Aprender a Comer

Pode surgir anos antes da diabetes, com as análises de rotina ainda normais, e mexe com o coração e o cérebro. A Nutricionista Mariana Chaves explica porque é um sinal a não ignorar.See omnystudio.com/listener for privacy information.

As famílias portuguesas são das que mais comida deitam fora na Europa, sobretudo fruta e legumes. Conservas e congelados ajudam a variar sem estragar. A Nutricionista Mariana Chaves mostra como.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Aprenda que alimentos deve contabilizar na contagem das 30 plantas (alimentos de origem vegetal) por semana, com a ajuda da Nutricionista Mariana Chaves.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sabia que variar os alimentos vegetais pode beneficiar a microbiota intestinal? E porquê 30 por semana? A nutricionista Mariana Chaves esclarece o que diz a ciência.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A bica faz parte do nosso dia, mas o seu efeito vai muito além da cafeína. Até o descafeinado tem uma palavra a dizer. A Nutricionista Mariana Chaves explica o que acontece depois do último gole.See omnystudio.com/listener for privacy information.