Claim Ownership심리톡톡 - 일상 속 심리, 관계를 여는 지혜
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© 심리톡톡,마인드클리닉
Description
심리, 생각보다 쉽지 않죠?
내 마음조차도 헷갈릴 때가 많은데
타인의 심리는 더 어려운 법!
'심리톡톡'에서는
나와 타인의 심리를 이해하고 활용하는 다양한 방법을 소개드려요.
임상학 전문 레오 박사, 스텔라, 샐리
그리고 특별한 게스트들과 함께 심리 속 이야기를 풀어보아요.
오늘도 마음이 따뜻해지는 하루 되시길 바라며
늘 여러분을 응원드려요 :)
내 마음조차도 헷갈릴 때가 많은데
타인의 심리는 더 어려운 법!
'심리톡톡'에서는
나와 타인의 심리를 이해하고 활용하는 다양한 방법을 소개드려요.
임상학 전문 레오 박사, 스텔라, 샐리
그리고 특별한 게스트들과 함께 심리 속 이야기를 풀어보아요.
오늘도 마음이 따뜻해지는 하루 되시길 바라며
늘 여러분을 응원드려요 :)
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퇴근길, 폰이 울렸어요.
“시간 돼? 나 또 마음이… ㅠㅠ”
저는 늘 “응, 말해” 라고 답하곤 했죠.
그런데 오늘은 제 안에서 작은 신호가 켜졌어요.
'나도 지금 조금 지친 것 같아..'
회사에서도 집에서도, 저는 좋은 사람이 되고 싶었어요.
누군가의 말이 파도처럼 밀려올수록
내 마음의 모래사장은 조금씩 깎였죠.
“왜 이렇게 예민하지?” 라고 나를 탓하려던 순간,
깨달았어요. 공감도 체력이 필요하구나!
160화 〈혹시 나도.. 공감 피로 증후군?〉
따뜻함은 지키고, 경계와 회복 루틴으로 무너지지 않는 공감은 무엇인지 함께 알아보아요.
지금, 나를 먼저 공감하는 법을 시작해보아요!
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일을 선택할 때 우리는 저마다 다른 기준을 가지고 있습니다.
누군가는 사람과의 연결 속에서 보람을 찾고,
누군가는 안정적인 틀과 책임감을 중요하게 생각합니다.
또 어떤 이는 깊은 의미와 가치를 좇으며,
또 다른 이는 도전과 자유 속에서 살아 있음을 느끼지요.
이번 심리톡톡 〈심리학으로 보는 직업 선택: 성향과 일의 관계〉에서는
‘나에게 맞는 일’에 대해 진솔한 이야기를 나눴습니다.
각자의 경험과 시선이 어우러져 직업 선택의 다양한 얼굴을 보여주는데요,
듣다 보면 ‘나의 선택 기준은 무엇일까?’ 자연스럽게 자신을 돌아보게 될 거예요.
혹시 지금, 내 성향과 맞는 일은 무엇일까 고민하고 계신가요?
이 에피소드가 여러분들에게 작은 길잡이가 되기를 바랍니다.
일을 선택할 때 우리는 저마다 다른 기준을 가지고 있습니다.
누군가는 사람과의 연결 속에서 보람을 찾고,
누군가는 안정적인 틀과 책임감을 중요하게 생각합니다.
또 어떤 이는 깊은 의미와 가치를 좇으며,
또 다른 이는 도전과 자유 속에서 살아 있음을 느끼지요.
이번 심리톡톡 〈심리학으로 보는 직업 선택: 성향과 일의 관계〉에서는
‘나에게 맞는 일’에 대해 진솔한 이야기를 나눴습니다.
각자의 경험과 시선이 어우러져 직업 선택의 다양한 얼굴을 보여주는데요,
듣다 보면 ‘나의 선택 기준은 무엇일까?’ 자연스럽게 자신을 돌아보게 될 거예요.
혹시 지금, 내 성향과 맞는 일은 무엇일까 고민하고 계신가요?
이 에피소드가 여러분들에게 작은 길잡이가 되기를 바랍니다.
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넘어져도 다시 균형을 찾게 해주는 마음의 근력, 회복탄력성에 대한 이야기를 함께 나눕니다.
살다 보면 예고 없이 흔들리는 날이 찾아옵니다.
마음이 푹 꺼지는 순간, 우리에게 필요한 건 ‘절대 무너지지 않는 나’가 아니라 ‘다시 일어설 수 있는 나’예요.
이번 심리톡톡 〈다시 일어서는 힘, 회복탄력성〉에서는 회복탄력성을 거창한 의지나 성격 문제가 아닌,
일상에서 키울 수 있는 ‘근력’으로 다뤄봅니다.
아침 10분 루틴 만들기, 실패 다음 첫 행동 정하기, 나를 지켜주는 경계 세우기, 관계 속에서 에너지를 회복하는 대화법까지.
스스로를 다그치지 않으면서도 한 걸음 나아갈 수 있는 방법들을 따뜻하게 건네드립니다.
오늘도 당신의 마음이 조금 가벼워지길, 함께 걸어요 : )
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점심 먹고 나면 미친 듯이 쏟아지는 졸음,
회의 중엔 집중이 안 되고 자꾸 딴생각,
평소엔 참았을 일에도 괜히 짜증이 확 나는 나…
이런 변화, 단순히 피곤한 걸까요? 아니면 ‘번아웃’의 신호일까요?
이번 에피소드에서는
일상 속에서 슬며시 찾아오는 <번아웃의 신호들>에 대해 이야기해봅니다.
내 몸과 마음이 보내는 작은 SOS를 어떻게 알아차릴 수 있을지,
그리고 무엇부터 돌보면 좋을지 함께 나눠볼게요.
1점심 먹고 나면 미친 듯이 쏟아지는 졸음,
회의 중엔 집중이 안 되고 자꾸 딴생각,
평소엔 참았을 일에도 괜히 짜증이 확 나는 나…
이런 변화, 단순히 피곤한 걸까요? 아니면 ‘번아웃’의 신호일까요?
이번 에피소드에서는
일상 속에서 슬며시 찾아오는 <번아웃의 신호들>에 대해 이야기해봅니다.
내 몸과 마음이 보내는 작은 SOS를 어떻게 알아차릴 수 있을지,
그리고 무엇부터 돌보면 좋을지 함께 나눠볼게요.
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사소한 말 한마디에도 쉽게 상처받고, 작은 변화에도 마음이 크게 흔들리는 나.
"내가 너무 예민해서 그런가?" 자책하게 될 때, 문득 이런 생각이 들기도 하죠.
"이 성격으로도 행복해질 수 있을까?"
이번 심리톡톡에서는 ‘예민함’이라는 기질에 대해 이야기 나눠봅니다.
예민한 사람의 마음에는 어떤 세계가 펼쳐져 있을까요?
그리고 그런 나를 이해하고 돌보는 방법은 무엇일까요?
예민한 나도 괜찮다고,
충분히 행복해질 수 있다고 말해주는 그런 시간을 함께 나눠보려고 합니다.
사소한 말 한마디에도 쉽게 상처받고, 작은 변화에도 마음이 크게 흔들리는 나.
"내가 너무 예민해서 그런가?" 자책하게 될 때, 문득 이런 생각이 들기도 하죠.
"이 성격으로도 행복해질 수 있을까?"
이번 심리톡톡에서는 ‘예민함’이라는 기질에 대해 이야기 나눠봅니다.
예민한 사람의 마음에는 어떤 세계가 펼쳐져 있을까요?
그리고 그런 나를 이해하고 돌보는 방법은 무엇일까요?
예민한 나도 괜찮다고,
충분히 행복해질 수 있다고 말해주는 그런 시간을 함께 나눠보려고 합니다.
사소한 말 한마디에도 쉽게 상처받고, 작은 변화에도 마음이 크게 흔들리는 나.
"내가 너무 예민해서 그런가?" 자책하게 될 때, 문득 이런 생각이 들기도 하죠.
"이 성격으로도 행복해질 수 있을까?"
이번 심리톡톡에서는 ‘예민함’이라는 기질에 대해 이야기 나눠봅니다.
예민한 사람의 마음에는 어떤 세계가 펼쳐져 있을까요?
그리고 그런 나를 이해하고 돌보는 방법은 무엇일까요?
예민한 나도 괜찮다고,
충분히 행복해질 수 있다고 말해주는 그런 시간을 함께 나눠보려고 합니다.
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