TIERRA DE MONTAÑAS

En esta ocasión le vamos a dar una segunda vuelta al episodio 48, ya que el tema que platicamos sigue siendo super relevante hoy en día, ademas de que para la gente que apenas llega a escuchar el podcast puede servirle muchísimo esta información. La platica es con un gran atleta y entrenador… manu sansegundo mejor conocido como Ultra Manu. Platicamos de las diferencias que tiene correr en calle y correr en senderos y cuales serian las mejores maneras de entrenarte en el caso de que quieras incursionar en el trail y vengas de correr en calle. Te sugiero ampliamente tomar notas y espero lo disfrutes tanto como yo.

Hoy la platica es con un buen amigo…  el es Memo Silva.  Entrenador enfocado en atletas híbridos que buscan combinar entrenamiento de fuerza con resistencia, host del podcast Mas alla del fitness en el que tiene charlas super interesantes y del que personalmente me declaro gran fan. Platicamos de la importancia que tiene tener un cuerpo fuerte como corredores de montaña y muchas mas cosas relacionadas al fitness. Es una charla super interesante que te sugiero ampliamente la escuches varias veces.

En esta ocasión platico con nueva amiga que estoy seguro te va a caer increíble…  ella es Tania Carmona, mexicana de nacimiento y actualmente vive en Escocia con su esposo y se esta preparando para un hermoso reto, que es correr 5 ultra maratones durante un año por una super linda causa. Te soy bien honesto… es una de las pláticas que mas he disfrutado por la sencillez de Tania y por la gran causa que se pretende lograr. Puedes realizar tu donativo desde la pagina www.trs.run/donativo y transformar la vida de muchisimos niños.

En esta ocasión platico con Francisco Quirno Costa, quien es un gran medico de profesión además de que le encanta participar en eventos de montaña como carreras de aventura, trail running e incluso motocross. Francisco tambien conocido como Panchi para los amigos, es Director del staff médico de varias carreras muy importantes como El Cruce en la Patagonia argentina y tiene amplia experiencia al cuidado de los participantes de carreras de montaña. Personalmente es una charla que disfrute muchísimo por la buena vibra y disponibilidad de Francisco y espero que tu la disfrutes tanto como yo.

En esta ocasión platico con Jose Roldan.   Jose es un instructor avanzado en respiración con mas de 10 años de experiencia en esta rama y prácticamente dedica su vida a enseñar como se puede vivir mejor a través de la respiración.   Es una charla muy interesante que te recomiendo escucharla mas de una vez con lápiz y papel a la mano. Créeme que te vas a sorprender de lo mucho que puedes lograr solamente respirando bien. Te recomiendo muchísimo seguir a Jose en sus redes en @respiracionydeporte y le pases tus comentarios sobre esta charla.   También puedes conocer mas acerca de el en su pagina web: www.talleresderespiracion.com 

En este episodio la charla es con dos grandes y experimentadas corredoras de muy muy largas distancias y que ademas juntas tienen un interesante podcast llamado Ultradistancia Being Unlimited, en el que juntas platican de distintos temas relacionados justamente con correr grandes distancias y todo lo que esto conlleva. Ellas son Paulina Tapia y Cinthia Espinosa mejor conocidas como Paya y Cin. Platicamos de lo que para ellas es el termino Ultradistancia y lo que es la verdadera esencia de correr muchísimos kilómetros.

Último episodio del año 2023 y que mejor que cerrarlo con 100 episodios. Este es un capítulo muy especial ya que soy muy fan de los numeros cerrados y el numero 100 representa muchas cosas para mi.  Esta vez la idea fue hacer un episodio en el que la comunidad pudiera interactuar y preguntar algunas cosas acerca del podcast ademas de compartir algunos aprendizajes. Espero lo disfrutes tanto como yo. Feliz Año Nuevo 2024.

En esta ocasión platico con Jorge Duck, quien es una de las cabezas al frente de Xtrail México, una de las organizaciones de carreras trail mas importantes de México y que arman eventos y carreras de gran calidad con distancias cortas y medias para todos los gustos. Xtrail junto con Trail Run Hidalgo se juntaron para traer a mexico uno de los sellos mas importantes a nivel mundial - SkyRunner World Series con un evento a celebrarse en mayo 2024 en Orizaba, Veracruz - México Sky Challenge. Platicamos de como fue que se les ocurrió armar este evento y de la trascendencia que esperan tener como evento en los próximos años. 

En este episodio platico con Nestor Rodriguez.  Nestor es español que vive en la isla de Fuerteventura en islas canarias, licenciado en ciencias del deporte y entrenador de trail especializado en media y larga distancia y ademas es un convencido de que cada una de las personas que practican este deporte requieren de atención individualizada para mejorar en sus entrenamientos. Es una interesante platica que te aseguro te va a dejar un gran sabor de boca y de entender mejor como funcionan nuestros entrenamientos.

En esta ocasión la charla es con un nuevo amigo…  el es Isma tambien conocido como Antagónico.  Gran fotógrafo de eventos deportivos especialmente en carreras de trail running. Deporte que aun sin practicarlo mucho le tiene una gran pasión y en el que ha encontrado una forma de transmitir su mensaje. Platicamos de sus inicios en la fotografía, de como es que se ha ido involucrando en los eventos de trail running y de todo lo que hay detrás de una foto en una carrera. Es uno de los episodios mas largos de tierra de montañas pero te aseguro que es una charla super interesante que estoy seguro te hará ver con otros ojos tus fotos en las carreras. Te dejo con el buen Isma…   disfruta el episodio. 

En este episodio platico con un gran atleta de montaña. El es Karl Egloff.   Karl es un apasionado de las montañas desde su infancia y prácticamente creció en la montaña, lo cual lo llevo a ser uno de los corredores mas rápidos que ha visto este planeta imponiendo una gran cantidad de records en la modalidad de Speed Climbing que consiste en alcanzar cumbres de alta montaña lo mas rápido posible. Platicamos de su historia y de la especialización en el trail running y sus distintas variantes, tanto para atletas profesionales como amateurs. Es una corta pero interesante charla que estoy seguro que te va a dejar grandes aprendizajes y sobretodo muchísimas ganas de investigar mas acerca de lo que hablamos, así que te sugiero ampliamente que te quedes hasta el final.

En este episodio platico Regina Kuri. Regina es consejera y consultora en adicciones, especializada en prevención, intervención en crisis y conductas de riesgo, escritora de varios libros y ademas corredora de ultra distancia. De joven vivio en carne propia varias adicciones, por lo que para mi es la persona idónea para platicar de este tema. Platicamos de la relación que puede haber entre el consumo de alguna sustancias, adiccion a ciertas conductas incluidas el ejercicio y específicamente correr. Definitivamente una de las charlas mas interesantes que he tenido y que me dejo con mucha mas curiosidad por investigar acerca de estos temas.   Disfruta el episodio.

En este episodio platico Anna Grifols, quien es una nutricionista española especializada en alimentación y suplementación deportiva y ademas es corredora de trail por lo que entiende perfectamente por lo que pasamos. Ha atendido a grandes personalidades del trail running a nivel mundial y no solo de este deporte sino de muchos otros. Platicamos de los suplementos en las carreras y entrenamientos de montaña, su impacto, beneficios y que tanto bien o mal nos hacen. Es una charla super interesante que espero que disfrutes tanto como yo lo hice.  Así que te recomiendo te quedes hasta el final.

La gran Ultra Trail du Mont Blanc también llamada UTMB por sus siglas, es hoy en día, la carrera de montaña mas prestigiosa del mundo por su alto nivel de exigencia y sobretodo por su gran organización. Es una carrera a la que cualquier corredor que haya pisado alguna vez un sendero sueña con ir al menos una vez en su vida y vivir en carne propia todas las emociones que genera correr por los hermosos paisajes de los Alpes, atravesando por Francia, Suiza e Italia. Esa carrera se ha vuelto un escaparate de tecnología en el trail running y sobretodo un gran espectáculo al ver correr a los mas grandes atletas del trail running mundial rompiendo marcas cada año. Alejandro Aja y Sandy Lopez nos cuentan que es para ellos esta gran carrera. En este episodio hablamos de:  - Que es UTMB - Proceso para llegar a la gran UTMB - Planeación del viaje a Francia - Como se vive UTMB - Que significa para México contar con una carrera con sello UTMB - Que se espera de Puerto Vallarta by UTMB en 2023 - Porque considerar a Puerto Vallarta Conoce mas acerca de Puerto Vallarta by UTMB en: https://puerto-vallarta.utmb.world/es

En este episodio platico con Paul Villa.  Corredor chihuahuense con gran trayectoria como atleta de montaña y quien está estrechamente vinculado con la comunidad tarahumara. Hablamos acerca de la capacidad corredora y atlética que tienen los tarahumaras desde hace siglos, de sus costumbres y de los apoyos que necesitan para poder desarrollarse como deportistas y sobretodo como comunidad.

En este episodio platico con Nayeli de la Torre. Nayeli es una corredora de montaña mexicana que ha sobresalido mucho en los últimos años por correr grandes distancias logrando posicionarse en los primeros lugares de varias carreras nacionales e internacionales y que recientemente califico para ir al mundial de Trail Running en Austria. Es una charla que estoy seguro te va a dejar grandes aprendizajes y espero que la disfrutes igual o mas que yo.

Puerto Vallarta by UTMB puede ser el escenario perfecto para tu primera carrera de Trail Running y encontrar en este deporte tu gran pasión. En este episodio Maguie Quintero cuenta desde su punto de vista cómo hacer para que Puerto Vallarta by UTMB sea tu primera experiencia corriendo en senderos y montañas. Nos concentramos hablando de: Iniciar tu preparación para una carrera trail  Factores a considerar antes de inscribirte  El factor mental Algunas cosas para cargar en tu mochila Cómo administrar tu energía Disfruta de Puerto Vallarta mas allá de la carrera  Concentración previa a la carrera  Es tu carrera y de nadie más Conoce mas acerca de Puerto Vallarta by UTMB en:  https://puerto-vallarta.utmb.world/es 

En este episodio platico con un nuevo amigo…  se trata de Hector Garcia Rodicio. Hector es un científico español que ademas ha encontrado la pasión de correr por senderos y montañas y que ademas tiene un podcast super interesante llamado “Correr por Senderos” en el que habla de distintos temas relacionados con el Trail Running desde una óptica científica y fundamentada que te va a volar la cabeza. En esta charla platicamos de sus inicios como atleta y exploramos varios temas que muy seguramente te van a encantar. Quédate hasta el final y disfruta del episodio. 

Puerto Vallarta by UTMB es una carrera por senderos y montañas que se caracteriza por su clima humedo y caluroso, además de sus hermosos paisajes y combinacion de ecosistemas. En este episodio Robert Vidaurri y Nayeli de la Torre, corredores experimentados de varias carreras de montaña, cuentan las mejores estrategias para prepararse para Puerto Vallarta by UTMB. En este episodio nos centramos en hablar de: Los motivos para participar en Puerto Vallarta by UTMB Cómo entrenar para las condiciones de la carrera Programar tus entrenamientos Estrategia de carrera Cómo tratar con ampollas y rozaduras Recomendaciones  Conoce mas acerca de Puerto Vallarta by UTMB en: https://puerto-vallarta.utmb.world/es

Episodio del 4to aniversario. Marcos es director de UTMX, gran fotógrafo deportivo y de aventura y ademas últimamente esta involucrado con un proyecto en Xicotepec, Puebla llamado Senderos, del que justamente platicamos en este episodio y que estoy seguro te va a llamar poderosamente la atención por lo que es y por lo que significa para la comunidad y el turismo. Te recomiendo ampliamente que los sigas en su cuenta de instagram @senderosdexicotepec en: https://www.instagram.com/senderosdexicotepec/ Y tambien puedes ver mas informacion de este gran proyecto en:  https://linktr.ee/senderosdexicotepec