Claim OwnershipMalka - Psychologie et Développement Personnel
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© 2006 - 2025 Cyril Malka
Description
Couple, narcissisme, psychologie, bien-être, communication ? Des conseils et des idées pour améliorer votre quotidien, le tout avec le sourire
148 Episodes
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Vous avez déjà eu cette impression d’être épuisé sans savoir pourquoi? D’avoir dit “oui” alors que tout en vous criait “non”? Ce n’est pas de la faiblesse. C’est souvent un simple oubli: celui de vos limites.
Quand le narcissique découvre la thérapie, ce n’est pas pour se soigner… c’est pour se perfectionner. Et son psy ? Disons qu’il risque d’avoir besoin d’un psy lui aussi.
Quand il vous regarde les yeux humides en murmurant : « Tu m’as brisé le cœur », ce n’est pas forcément du romantisme… Parfois, c’est juste une stratégie pour vous ramener dans la cage. Larmes, pitié et culpabilité : le trio gagnant du chantage affectif.
Il disait avoir trouvé l’âme sœur. Elle, elle croyait enfin être aimée pour de vrai. Et puis… disons que Cupidon a sorti la tronçonneuse.
Chaque année, la foule fait des miracles : des gens polis se découvrent des talents de vandales, et le cerveau décide de partir en week-end. Trois mécanismes suffisent pour transformer un citoyen lambda en figurant d’émeute. Fascinant, inquiétant… et très, très humain. Bienvenue à ce premier épisode de "L'instant Psy"."
Ils s’en sortent toujours, n’est-ce pas ?
Pas de karma, pas de justice, rien.
Et pourtant, il y a quelque chose qu’ils ne peuvent pas fuir..."
Pour un narcissique, personne n’est irremplaçable. Il change d’humain comme on change de téléphone : plus neuf, plus brillant, moins exigeant...
Ils savent. Ils choisissent. Et ils sourient pendant que vous cherchez encore des excuses.
Nous avons tous nos petits tours de passe-passe psychologiques.
Certains nient l’évidence, d’autres transforment leur colère en zèle moral, d’autres encore se persuadent qu’ils ne ressentent “rien du tout”.
Ces astuces mentales ont un nom: les mécanismes de défense.
Vous commencez à douter de votre mémoire ? Vous vous demandez si vous n’êtes pas en train de perdre la tête ? Rassurez-vous : ce n’est pas vous le problème. Ou plutôt… pas seulement vous.
On parle ici de ce petit jeu subtil où la réalité devient optionnelle... surtout la vôtre. Et quand quelqu’un s’amuse à la réécrire, il y a de quoi sentir la pièce tourner.
Accrochez-vous à votre bon sens… s’il vous en reste encore un.
Le narcissique déteste deux choses : perdre le contrôle… et que vous lui échappiez. Alors imaginez quand les deux arrivent en même temps.
On croit toujours que les pires narcissiques sont ceux qui illuminent la pièce... Eh bien non. Certains n’arrivent même pas à illuminer une ampoule, et pourtant ils peuvent vous pourrir la vie. Aujourd’hui, parlons-en.
Vous avez déjà ce sentiment étrange que vos succès ne comptent pas vraiment, et qu’un jour quelqu’un va s’apercevoir que vous bluffez depuis le début ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul… et c’est peut-être même le signe que vous êtes meilleur que vous ne le croyez.
Vous croyez que l’ennui est une perte de temps ? Détrompez-vous. Ce “vide insupportable” pourrait bien être votre meilleure arme pour retrouver des idées, du sens… et un peu de paix intérieure.
Ah, cette sensation délicieuse quand on vous reproche exactement ce que fait votre partenaire...
Vous savez, ce moment magique où vous vous dites "mais attends, c'est une blague ?"
Spoiler alert: non, ce n'est pas une blague. Et il y a une raison très précise à cette petite comédie.
Le jeu du pardon version narcissique:
Eux : "Je te pardonne"
Aussi eux 25 ans plus tard : "Tu te souviens de ce que tu m'as fait en 1978 ?"
La procrastination, ce sport universel où l’on devient champion de « demain » et esclave du stress d’aujourd’hui.
Découvrez pourquoi on s’y piège tous… et comment arrêter de remettre sa vie à plus tard.
Vous pensez avoir tourné la page, et pourtant… un parfum, une chanson, un simple endroit, et boum : le narcissique revient squatter votre tête sans même frapper: Flashbacks, rappels, cauchemars, la totale !
Voilà pourquoi ça arrive, pourquoi vous n’êtes pas fou… et surtout comment éviter que votre ex toxique continue à vivre dans votre cerveau (alors qu’il ne paye même pas le loyer).
Vous savez dire "oui" dans vingt-sept langues mais "non" vous pose un problème ? Vous finissez toujours par accepter des demandes alors que vous rêviez juste de regarder Netflix en paix ?
Découvrez pourquoi exploser comme une cocotte-minute ou devenir un paillasson ne sont pas vos seules options. Entre Berthe qui balance tout le monde et Irène qui encaisse en silence, il existe une troisième voie bien plus efficace.
Apprenez les techniques concrètes pour refuser poliment mais fermement, gérer les objections les plus courantes, et surtout: arrêter de vous sentir coupable d'avoir une vie à vous.
Parce que non, vous n'avez pas besoin d'être mourante pour avoir le droit de dire non.
Ah, quelle générosité… une miette par-ci, une miette par-là.
De quoi vous sentir vraiment comblé.
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