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El Club de las 4AM
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© El Club de las 4AM
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Un espacio donde se hablará de lo lindo, lo feo y lo no políticamente correcto de la maternidad. Ya sea a las 4am, cuando llevas a los niños al colegio o antes de cerrar los ojos, aquí estaremos para hacerte saber que no estás loca y que “todo va a estar bien”.
282 Episodes
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![267. La planificación financiera que nadie nos enseñó [ft. Mariel Aybar]](https://s3.castbox.fm/74/9f/bc/b28aba36b007f174e459c160058ca8ecc1_scaled_v1_400.jpg "267. La planificación financiera que nadie nos enseñó [ft. Mariel Aybar]")
Con Mariel Aybar hablamos de dinero, mentalidad financiera y cómo organizar tus finanzas puede devolverte libertad, tiempo y tranquilidad.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
Con la psicóloga Ileana Restituyo analizamos nuestros resultados de personalidad y cómo influyen en nuestra dinámica como grupo, en el trabajo y en la vida. Un episodio revelador sobre entenderte y entender a los demás.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![265. Mentalidad de crecimiento: educar para la vida [ft. Alex Acra]](https://s3.castbox.fm/4b/b7/b3/f5d60474a37d3cad74b32acb713ca77d5c_scaled_v1_400.jpg "265. Mentalidad de crecimiento: educar para la vida [ft. Alex Acra]")
Con Alex Acra hablamos de growth mindset y cómo criar hijos resilientes, seguros y preparados para la vida.¡Quédate con nosotras!Para más información sobre el PowerLab Summit: Www.powerlabsummit.comÚnete a nuestro Patreon aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
Con Ana hablamos sobre los mitos que nos contamos: la maternidad perfecta, el éxito, el amor y todo lo que creemos que ‘debería ser’. Una conversación sobre romper historias para vivir desde la verdad.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![263. Autenticidad: el arte de no perderte mientras creces [ft. Pamela Vargas]](https://s3.castbox.fm/17/73/f5/b13965d0a3219a8972b34c103e93b01ac4_scaled_v1_400.jpg "263. Autenticidad: el arte de no perderte mientras creces [ft. Pamela Vargas]")
Hablamos con la psicóloga clínica Pamela Vargas sobre cómo perdemos la autenticidad tratando de encajar, y cómo volver a ser fieles a nosotras mismas. Una conversación poderosa sobre libertad emocional, maternidad y autoconocimiento.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![262. De tiktok al voluntariado: por qué los adolescentes necesitan propósito [ft. Alicia Butler]](https://s3.castbox.fm/c3/c4/d1/40e2658b9eb33aecc18a629d56bb4149c5_scaled_v1_400.jpg "262. De tiktok al voluntariado: por qué los adolescentes necesitan propósito [ft. Alicia Butler]")
Hablamos con Alicia Butler, fundadora de Lead Lab, sobre la importancia del servicio social en la adolescencia y cómo el voluntariado puede devolverle propósito a una generación desconectada.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![261. Hormonas al mando: Lo que toda mujer debe saber después de los 30 [ft. Laura Minaya]](https://s3.castbox.fm/b6/cb/00/c6ac243ee6d9bdb9cff2d8f74db266be4b_scaled_v1_400.jpg "261. Hormonas al mando: Lo que toda mujer debe saber después de los 30 [ft. Laura Minaya]")
Con Laura Minaya de @myhealingspacerd hablamos de hormonas, metabolismo, estrés y los cambios del cuerpo femenino después de los 30. Una conversación poderosa sobre cómo reconectarte con tu cuerpo, sanar desde la raíz y dejar de pelearte con él.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![260. Entre carreras y propósito: el dilema adolescente [ft. Elisa Tactuk]](https://s3.castbox.fm/39/c3/e0/e025e8c7300cdcaedf73b8fec8b7c3e332_scaled_v1_400.jpg "260. Entre carreras y propósito: el dilema adolescente [ft. Elisa Tactuk]")
En este episodio con Elisa Tactuk, fundadora de @truecolordr, hablamos sobre cómo acompañar a los adolescentes en su búsqueda de propósito y vocación, sin presión ni miedo. Una guía para padres que quieren criar desde la confianza y el autoconocimiento¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![259. Amor y duelo: Cuando la vida cambia demasiado pronto [ft. Aleconamor]](https://s3.castbox.fm/86/83/98/c4252abb71883fb919a33f785bd8a130a0_scaled_v1_400.jpg "259. Amor y duelo: Cuando la vida cambia demasiado pronto [ft. Aleconamor]")
Con Ale (@aleconamor) hablamos del duelo, la pérdida de pareja y la maternidad en medio del dolor. Una conversación honesta sobre los mitos del duelo, los días lindos que siguen existiendo y cómo encontrar formas de sostenerse en los días más oscuros.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
Un episodio de divareo en donde además de desahogarnos sobre todos los contratiempos de la maternidad, profundizamos sobre ese sentimiento de “no quiero tener más” y “quiero mi vida de regreso”.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
En el episodio de hoy conversamos sobre los regalos que el 2025 nos dejó a las hosts del Club. Acompáñanos a tener una conversación vulnerable y muy poderosa y que le da el tono a lo que esperamos para el 2026✨¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![256. The Divareo Queen [ft. Monika Leschhorn]](https://s3.castbox.fm/26/f3/c2/f6b65f8b6fbfbc22e08621cddc7f8886b0_scaled_v1_400.jpg "256. The Divareo Queen [ft. Monika Leschhorn]")
Si quieres apoyar a cientos de mujeres dominicanas, compra un boleto para la rifa de Una Navidad con propósito aquí: https://pwpfoundation.org/rifa-navidad y participa para ganar premios metálicos de hasta RD$100,000!COCO IS BACK! La verdad es que extrañábamos un divareo con @monikaleschhorn. En este episodio hicimos un update de lo acontecido en este final de año, entre risas, cuentos y miedo a ser canceladas, Monika vuelve a su casita forever.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![255. La otra cara de la moneda [ft. Enrique Quailey]](https://s3.castbox.fm/56/83/d7/0f7bec680ffb2c02a1250af00a75d5f1ec_scaled_v1_400.jpg "255. La otra cara de la moneda [ft. Enrique Quailey]")
En este episodio nos acompañan Enrique (@enriquequailey) de ConPadres Podcast (@conpadrespodcast) para hablar sin filtro sobre la paternidad: expectativas, malentendidos y la otra cara de la moneda. Un espacio cercano, divertido y necesario para escuchar lo que también sienten los papás.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![254. Como la Luna: maternidad que duele y sana [ft. Maite Rodríguez]](https://s3.castbox.fm/bf/97/00/11aff508cfc91534fc7df24214aff0d5d7_scaled_v1_400.jpg "254. Como la Luna: maternidad que duele y sana [ft. Maite Rodríguez]")
En este episodio conversamos con Maite Rodríguez, autora de Como la Luna, sobre su historia de maternidad, fe y resiliencia acompañando a su hija con falcemia. Una conversación íntima y poderosa sobre cómo elegir el amor incluso en medio del miedo.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![253. Del Postparto al Quirófano: mi cuerpo, mi decisión [ft. Dr. Fernandez Goico]](https://s3.castbox.fm/6c/25/1a/c0187b866798aba38009e1df5658797db0_scaled_v1_400.jpg "253. Del Postparto al Quirófano: mi cuerpo, mi decisión [ft. Dr. Fernandez Goico]")
Hablamos con el Dr. Luis Alejandro Fernández Goico (@drfernandezgoico) sobre cómo cambia el cuerpo de la mujer en la maternidad y el rol de la cirugía plástica en la recuperación emocional y física. Un episodio realista, sin filtros y sin vergüenza.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
¡Volvió el divareo! pero este es como una montaña rusa, pasamos de risas, instrospección y agradecimiento, a un poquito de llanto.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![251. Adiós pañal [ft. Mami Ninja]](https://s3.castbox.fm/63/cd/e3/8ade711cb1018ad68faeae96d1c24d4dd1_scaled_v1_400.jpg "251. Adiós pañal [ft. Mami Ninja]")
¿Estás lista para despedirte del pañal? En este episodio hablamos con las expertas Jessica Fiallo y Scarlet Balbuena de MamiNinjaRD (@mamininjard) sobre el proceso de potty training sin drama. Guía práctica, errores comunes y cómo saber si tu peque está realmente listo. ¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![250. Criándome a mí misma [ft. Patricia Peña]](https://s3.castbox.fm/80/53/31/d42c1572f28750625b87a23c4d98c6b4e6_scaled_v1_400.jpg "250. Criándome a mí misma [ft. Patricia Peña]")
@patriciapena nos visita para hablar sin filtro sobre las madres a las que (confiesa) les tiene envidia, cómo ve la maternidad, y las expectativas sociales de ser madre, y cómo se siente que está criándose a sí misma. Un episodio con risas, verdades incómodas y mucha conexión femenina.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![249. Mi Cuerpo, mi historia: sanar la mirada que tengo de mí [ft. Alicia Lombardero]](https://s3.castbox.fm/79/d9/dc/b2e333dcb913205eaf191ea66e9d67f5f2_scaled_v1_400.jpg "249. Mi Cuerpo, mi historia: sanar la mirada que tengo de mí [ft. Alicia Lombardero]")
¿Qué pasa con nuestra imagen corporal después de la maternidad? ¿Por qué somos tan duras con nuestro cuerpo? En este episodio conversamos con la psicóloga Alicia Lombardero (@psico.tca) sobre cómo sanar nuestra mirada interna y cómo no pasarle esa carga a nuestros hijos.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
![248. Voy a ser madre ¿y ahora? [ft. Iamdra Fermín]](https://s3.castbox.fm/d9/6a/9e/14c4c2cc96d963cfe1704dfb8544e519f4_scaled_v1_400.jpg "248. Voy a ser madre ¿y ahora? [ft. Iamdra Fermín]")
Con Iamdra Fermín (@iamdrafermin) hablamos de lo que nadie te dice de la maternidad, lo que nos hubiera gustado saber antes y por qué ser mamá es el trabajo más complejo del mundo. Además, nos cuenta sobre su evento Voy a ser mamá, creado para acompañar a mujeres en este viaje lleno de retos y aprendizajes.¡Quédate con nosotras!Únete a nuestro Patreon Aquí: https://patreon.com/elclubdelas4am?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink
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