LiloBonLife

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. También nos ayuda a determinar cómo manejar el estrés, relacionarnos con otras personas y tomar decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta.Con la compañía de Pilar Delgado @mentalhealthtalkswithpily experta en el tema hablamos de la gran necesidad humana de darle importancia a este tema tan latente en nuestros días. Seguro te encantará escuchar que no estás solo y que es importante tomar en cuenta los tips que nos dá Pily para sentirnos mejor cada día.

Mi querido esposo @carlosbonsr me acompaña a conversar sobre los conceptos que el escritor @johngraymarsvenus_official  analiza en su libro "Más allá de Venus y marte", cómo las mujeres y los hombres nos hemos ido alejando de las restricciones impuestas por los roles de género y cómo esto ha vuelto más complicadas las relaciones. El autor admite que más allá de la igualdad, aún existen diferencias hormonales básicas entre hombres y mujeres y cómo ambas circunstancias afectar la manera de relacionarnos. Espero que lo disfruten mucho.

El trastorno por atracón es un trastorno conductual que se caracteriza por la ingestión en un cierto periodo de una cantidad de alimentos mayor a lo que la mayoria de la gente ingiere en circunstancias similares. Durante estos episodios la persona experimenta una sensación de falta de control sobre lo que se ingiere.Los atracones de comida están catalogados dentro de los trastornos de conducta alimenticia y pueden llegar a ingerir más de 5000 calorias. Platicamos con Mary Carmen Naim Coach en Medicina Funcional y experta en temas integrales para diseñar la salud del ser humano y alcanzar su máximo potencial. Espero lo disfruten.

Decir que un niño es consiente no es decir que es perfecto, o que lo hace todo bien, es un niño que ha escuchado las razones escondidas detrás de una regla, de una exigencia, de una expectativa. Todos estamos haciendo lo mejor que podemos, pero solamente Dios sabrá porque le tocamos a nuestros hijos con nuestros defectos y virtudes. Pero hoy sabemos que venimos a ser felices, a amarnos y aceptarnos. Son muchos los retos hoy en día, pero siento que entre más nos comuniquemos con nuestros hijos mejor entendimiento y consciencia de vivir una vida de responsabilidad y de amor propio es posible, pero más que nada de amor a la vida y de casa paso que damos. Les comparto la opinión de mis hijos menores, la vida, los retos y el vivir en balance. Disfruten este episodio en familia y aprendamos juntos a disfrutar la vida. Bienvenidos de vuelta a esta nueva 5ta temporada. 5to año de temas padrísimos para crecer en familia.

Hoy en día aceptarnos significa que nada debería ser demasiado en el extremo de la luz ( respecto a la comida) y esto sería alimentarnos con enzimas vivas, vegano, de la madre tierra, basado en plantas, pocas calorias, no procesado, natural, con consciencia, con medida, porque el extremo de la oscuridad sería, procesado, excesos, "porque me lo merezco, porque no se puede de otra forma, porque ¡ qué rico!, porque cambiar es difícil, porque la vida es complicada, porque no me alcanza, porque sufro y me voy a premiar, porque no se hacerlo diferente", sin limites, frito, animal, con colorantes, saborizantes, texturas;el chiste es ser perfectas y yo no puedo.   En mi opinión su venimos a algo es: a ser balanceados, a disfrutar con consciencia, qué es lo que realmente queremos y no a juzgarnos , alimentarnos con medida, con corazón, con gozo y amor a nuestro cuerpo. Encontrar que de todas las figuras, tamaños, colores, formas que existen la que tenemos es perfecta y si no lo vemos así en aceptación es porque necesitamos balancearnos.  No somos, ni valemos por nuestro tamaño ni la silueta, ni el color, ni la talla, ni  los gustos alimenticios, ni las medidas, ni los sabores, ni las desiciones.  ¿Cómo podemos sanar "nuestro templo", nuestro cuerpo  y cambiar y decir que nuestro ser debe ser amado, sin importar el look, el tamaño y la talla. Aprendamos de nosotros, aceptemos el "nosotros" y seamos conscientes de que comer sano es aprender a conocernos,escoger mejor, desaprender, re-aprender y aceptarnos. Espero lo disfruten, me platican!!

Cuando concebimos dice @viveayurveda tenemos una vaga noción de qué desiciones tomatemos como nuevos padres: en qué escuela quisiéramos que estuvieran nuestros hijos, qué características y valores quisiéramos tener y promover en nuestra familia, qué tipo de educación nos gustaría, tuvieran nuestros hijos y poco tomamos en cuenta todo aquello que necesito antes de pensar siquiera en concebir. La mayoría de las veces, no se nos educa para saber qué debemos de leer, sentir (ser), pensar ( hacer), comer y  cómo debemos vivir antes de pensar engendrar un nuevo ser que venga a vivir en este plano.   Nuestra invitada menciona que la mujer tiene que: tener sus canales limpios  antes de concebir y crear vida. Desde  el “ ok”: quiero tener hijos , qué información le quiero dar a ese hijo que podemos crear. Tenemos que preparar nuestro cuerpo, limpiarlo, desintoxicarlo y ver cómo esta tu mente, tus emociones, tus hábitos, tus células y tu relación como pareja. Espero disfrutes esta opinión y expandas tu manera de ver las distintas formas de vivir el camino. 

El biomagnetismo apareció por primera vez en la Ciudad de México en 1988 y fue descubierto por el médico Isaac Goiz. El biomagnetismo estudia, detecta, clasifica, mide y permite la correción de los desequilibrios de PH en organismos vivos. Al reestablecer el equilibrio del PH natural del cuerpo, diferentes defensas naturales pueden mantener bajo control diferentes microorganismos, virus, hongos, bacterias y parásitos. En este podcast nos acompaña el hijo de Isaac Goiz @davidgoizmartinez médico biomagnetista quien nos platica su experiencia en el tema y nos ilustra con todo el conocimiento y la experiencia que hace de est herramienta una gran opción para cualquier padecimiento. Espero lo disfruten como yo al aprender más sobre el tema. 

La mayoría  las enfermedades crónicas que padecemos son causadas por microorganismos, toxicidad y una falta de nutrientes que finalmente son los que nos ayudan a limpiar nuestro cuerpo y vivir una vida de salud mental y física. No te pierdas este episodio con el Dr. Alejandro Junger, cardiólogo y especialista en medicina funcional que nos platica lo que es vivir un estilo de vida funcional, lleno de buenos hábitos y desiciones inteligentes que nos llevarán a mejorar la capacidad regeneradora de nuestro cuerpo. El autor de múltiples libros dedicados a la salud, la conciencia y el bienestar para vivir mejor a través de mejores hábitos nos comenta lo que es para él seguir el estilo de vida de salud que muchas veces no es tan fácil, pero que vale mucho la pena, espero lo disfruten.

El equilibrio es un estado en el que se ha logrado el balance entre dos o más fuerzas o situaciones. Constantemente como seres humanos estamos buscando que ninguna de esas fuerzas tenga el poder porque de ser así hablando de nuestro bienestar es cuando nos sentimos cansados, estresados, agobiados y lejos de vivir en el presente y en el agradecimiento cotidiano, es por eso que tengo en este episodio como invitada a Conchita Gonzalez fundadora de Lua Wellness Center un centro de terapias complementarias que nos ayudan a equilibrar nuestro sistema nervioso y bioeléctrico, mente cuerpo y espíritu para vivir nuestra mejor vida. Conchita diagnosticada años atrás con Lupus una enfermedad autoinmune y en sus búsquedas,se enamoró de las posibilidades de ayudarnos a encontrar el bienestar a través de todo estas herramientas (biohacks) que me encantan. Espero lo disfruten y los inspire a buscar su "Lua" que significa: la luz que llevas dentro.

Una célula madre es una célula que tiene el potencial de formar muchos de los tipos diferentes de células encontradas en el cuerpo. Cuando las células madre se dividen, se pueden formar más células madre y otras células que realizan funciones especializadas.Las células madre tienen el potencial de tratar un amplio espectro de enfermedades, incluidas la diabetes, enfermedades neurodegenerativas, lesiones de la médula espinal, enfermedades cardiacas, entre otros. Platicamos con la Dra Vanessa de la clínica @novastem quien es Especialista en células madre y medicina regenerativa con maestría en longevidad y estética. No se lo pierdan.

En compañía de la autora española Eva Arrieta tratamos el tema de el cuerpo, el balance y la enfermedad. Enfermamos porque nos desconectamos de nuestro cuerpo y de nuestras emociones. Esta ausencia de responsabilidad sobre lo que nos pasa provoca que, antes de buscar las causas dentro de nosotros, echemos la culpa de la adversidad a condiciones externas y biólogicamente todo esta conectado, el intestino, la alimentación, los malos hábitos y el estrés, el ph y la genética. Espero les motive a tomar las riendas en el asunto y a ver por un cuerpo sano y una vida sana. 

Un naturópata trata al paciente como un todo: cuerpo, mente, emociones, espíritu, además; trabaja siempre con productos naturales que el cuerpo reconoce y son menos agresivos para el cuerpo que la medicina occidental tradicional.Un naturópata: busca el bienestar general del paciente, que desaparezcan los síntomas y equilibre sus emociones. Todo esto y más nos platica @nicolasalfsen quien con superfoods, hierbas y plantas encuentra la manera de estar en balance, fortaleza y salud cada día. ¡No se lo pierdan!

En este episodio al lado de @llamasalejandra autora de múltiples libros como "El arte de la pareja", " Maestría de vida", "El arte de conocerte", " Una vida sin límites" entre otros tocamos el tema de lo que es el coaching ontólogico del instituto MMK del cual Alejandra es fundadora. El proceso MMK se compone de las bases de la ontología, los pilares del ser, el patrón de movimiento visual y el desarrollo de la consciencia para deshacer las capas ilusorias de la mente, generar un cambio profundo en el ser y en su realidad. ¡Que lo disfruten!

Pensamos que la vida la tenemos bajo control, pero la vida siempre nos soprende y definitivamente las lecciones que vivimos tienen que ver todo con nuestra evolución. Aquí les dejo este breve episodio con un tipazo conun gran corazón Alberto Gurrola @gurro933 quien fue diagnosticado en el 2020 con cáncer de timo, a Alberto es entrenador de porteros de nada más y nada menos que de nuestra seleccion mexicana de menores y es un hombre de mucha fé que le esta echando todas las ganas para volver a ser una guía y un gran maestro para sus alumnos, un maestro que vivió estos momentos de incertidumbre, pero que sin duda lo han convertido en una persona que confía, que sabe que el camino es por una razón que va más allá de su comprensión y  nos comenta que la vida se debe vivir intensamente cada día. Espero lo disfruten.

La ley del espejo se refiere a que lo visto en otras personas es un reflejo real de lo que tienes dentro de ti mismo. Es decir, si ves cosas negativas en alguien, lo que estás observando es un reflejo albergado en tí. Con nuestra hermosa invitada y especialista en temas como éste Emma Muller @tienes.el.poder, abordamos este tema para entender cómo es posible que si algo no me gusta de alguien tenga mucho que ver conmigo y cómo hacerle para utilizar esta herramienta para conocernos mejor y vivir mejor. Espero les guste y lo disfruten, tanto como yo grabarlo.

La inflamación pone el peligro nuestra sensación de bienestar y nos frena, cuando se convierte en algo crónica es señal de que algo está en desequilibrio, ya sea nuestro estilo de vida, nuestra alimentación o nuestras emociones y relaciones. Inflamación normal se lleva a cabo en nuestro cuerpo  como un proceso natural para mantenernos en salud y balanceados. Es cuando este proceso se sale de control cuando llega la hora de tomar cartas en el asunto y ayudarnos a sanar para no desencadenar algo irreversible o realmente preocupante que nos duela más, nos canse más nos haga sentir mal muy mal. Te invito a escuchar este podcast para que sepas las razones por las que estás inflamado y tomes control de tu vida, pues entre más te informas, más sabes qué hacer contigo. Espero lo disfrutes y compartas. Bonita semana

Vivimos en un mundo en el que la información esta a un click de nosotros. La confusión reina en muchos temas sobre todo en lo que es el tema de la sexualidad. Desde tiempos antiguos este tema ha sido satanizado y tergiversado. La desinformación sobre nuestro cuerpo y la relación que tenemos con él, nos ha hecho pensar que es un tema tabú. A través de esta sencilla conversación nuestra querida @karivelasco nos invita a ver una nueva perspectiva de lo que significa el sexo para abrir puertas a la libertad, la energía y el poder personal. Nos comenta cómo a través de darle un nuevo vistazo al tema podemos llevar relaciones más plenas y una mejor intimidad con el hecho de conocernos, pues la sexualidad es personal y es un camino maravilloso de muchas posibilidades de vivir en amor.

Aceptar la muerte significa dejar de luchar contra ella, contra su existencia, su inevitabilidad. Aceptar la muerte NO significa que si fallece un ser querido entones yo no voy a vivir su duelo, significa que ya no voy a luchar contra lo que siento por su muerte. La muerte nos enseña de Plenitud, no de "perfección y felicidad" y el Duelo no se trata de sentirte mejor, se trata de permitirte sentir lo que estás sintiendo. Estas son las palabras de @bycamilorussi quien nos regalo un pedacito de esto a lo que se dedica que es "La escuela de la muerte". 

Este poderoso órgano, el segundo más grande del cuerpo humano después de la piel, es el encargado de purificar la sangre, convertir los alimentos en energía, producir bilis para ayudar a desdoblar las grasas en el intestino entre muchos otras funciones que dice la medicina moderna, aún no se alcanzan a descubrir, pero suponen tiene muchísimo más relación con todo lo que pasa en nuestro cuerpo, para mantenernos en salud. Sin embargo, el hígado es vulnerable a los malos hábitos de vida, la ingesta de sustancias tóxicas, medicamentos, emociones, estrés constante y ni se diga el alcohol. El hígado, necesita nuestra ayuda para poder vivir una vida de salud y plenitud. Es por eso que la autora de múltiples libros sobre salud Licenciada dietética y Nutrición funcional @carlazaplana nos platica un poco de su última publicación "Depuración Hepática" que nos recuerda la forma de ayudarnos a través de lo que ponemos en nuestro cuerpo. Que lo disfruten.

¿Alguna vez has volteado a un reloj y ves 11:11? o ¿has estado escuchando alguna canción en tu mente o en todos lados que te quiere decir algo? Esas no son coincidencias, serán tal vez, señales que te están guiando a poner atención en algo. Leer estos signos o símbolos tiene todo que ver con tener una conversación con todo lo que nos rodea, entenderlos es estar presente en un mundo que todo tiene que ver con nosotros, para nosotros y por nosotros. En esta charla muy entretenida con @ucdmdiana aprenderás a prestar atención a cada cosa que sucede en tu día y a confiar para seguir caminando y escuchando tu guía. Espero lo disfruten.