Claim OwnershipSueña. Atrevete. Sonrie - Correr... Mi Estilo de Vida
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© Running.4.Fitness
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Sin desestimar cualquier practica deportiva, el Running es una poderosa actividad cambiadora de vidas. Te ayuda a conocer y enfrentar tus miedos. A descubrir y desarrollar habilidades que te sirven como parte de tu filosofía de vida y lo que es mas importante...se convierten en tu estilo de vida.
Este es mi testimonio de como el Running me ha ayudado a mantener una permanente necesidad de retos personales
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Las recomendaciones para sacarle provecho a tu semana de entrenamientos
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Las recomendaciones para sacarle el maximo provecho a tu semana de entrenamientos
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Las recomendaciones para sacarle el máximo provecho a tu semana de entrenamientos
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Las recomendaciones semanales para sacarle provecho a tus entrenamientos
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Sacale provecho a tu semana de entrenamiento
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Comenzamos una Nueva Semana y aqui las recomendaciones
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En la capsula de esta semana respondo la consulta de uno de nuestros atletas, en relacion al uso de la banda cardiaca. Atento a sus preguntas
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Hablemos de la carrera larga. Buscar satisfacción para condicionar al cerebro a tolerar mayos nivel de estres físico
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Mi experiencia corriendo 30K en Ámsterdam
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Las recomendaciones semanales para sacarle provecho a sus entrenamientos y seguir ese camino azul a su nuevo limite personal
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Una semana para seguir creciendo y adueñándonos de herramientas que influyen en mi economía de carrera
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Las recomendaciones de la semana. Hoy les hablo sobre cómo entrenar el músculo mental en mi día a día
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Que tienen en común un corredor Novicio (Freshmen) el que se inicia en el Running; un corredor Intermedio (Junior) el que ya tiene sus kilómetros en las piernas y el Avanzado (Senior) el que va por el vértigo de los límites maximos?. Todos debemos relacionarnos con el miedo. Si, todos en mayor o menor nivel tenemos que aprender a manejar el miedo. Y es que esta relación con este sentimiento es la que nos permite avanzar o ver pasar nuestros sueños desde la puerta y usar la imaginación para recrearlos
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¿Quieres sacar el mejor provecho de tu cuerpo en los entrenamientos y durante las competencias?. ¿Quieres salirte de las estadísticas de enfermedades comunes y recurrentes? ¿Quieres ganar longevidad y años de calidad en tu vida?. Si la respuesta a alguna de estas preguntas es si, no dejes de escuchar la Capsula Semanal
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La vida moderna nos expone de forma continua a una diversa variedad de estímulos estresores. Cuando no somos capaces de tener una adecuada relación con estos estímulos no solo tiene efectos adversos para nuestros entrenamientos sino para la salud. Ese un tema muy amplio, y que requiere un compromiso personal. En la Capsula Semanal de esta semana te dejo algunas recomendaciones
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Entrenando inteligente para correr mas rapido
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Las recomendaciones para sacar el maximo provecho del entrenamiento semanal
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La guia semanal para comprender mejor tus entrenamientos
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El Running sigue sumando adeptos. Día tras día se siguen uniendo corredores en todo el mundo a este apasionante deporte. Antes de la pandemia, ese hacia complicado participar en los maratones mas emblemáticos. En las ciudades el numero de carreras creció y los fines de semana, cientos de personas de vuelcan a la calles
En R4F, con el objetivo de ser un camino de facilitación, diseñamos un Plan para aquellos que quieren iniciarse en el Running. En este podcast conversamos acerca del programa
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1La preparación fisica para una carrera de fondo es un interesante viaje donde los corredores llevamos a nuestro cuerpo a un acondicionamiento que involucra muchos aspectos. Cada ciclo de entrenamiento nos permite ir mejorando y agregando rutinas que nos hacen mejor un mejor corredor
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