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Organic Vision Podcast (OV廣播)

Author: Organic Vision

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Description

即時收聽Organic Vision工作室的podcast!我們誠邀您一起收聽有關健康和營養的討論。

這將包括對於淨食的深入分析、如何維持健康的生活方式、排毒、當中涉及什麼、對身體的好處,以及個人發展的小貼士。我們致力為您提供最準確和最新經科學支持的健康信息,讓您學會更好地照顧自己的身體、情感和心理。

Organic Vision的座右銘是幫助所有人通過一個完善的個人發展計劃不斷提升自己,成為最好的自己。我們的podcast將為您提供小貼士和不同的資料,令您生活得更自信和積極,從內到外感覺更加良好。

Bringing to you live from the studios of Organic Vision - our very own podcast channel! We invite you to dive into eye opening educational discussions on health and nutrition.

This will include in depth analyses of eating clean, how to sustain a healthy lifestyle, detoxing, what it involves and how it works to heal our bodies, as well as tips on personal development. We strive to offer you the most accurate, latest scientifically backed information on health, so that you can learn to take care of yourself better physically, emotionally and mentally.

Organic Vision’s motto is to help everyone become the best version of themselves, and to constantly improve ourselves through a great personal development program. Our podcast will offer you tips and resources to gain more self-confidence and positivity, to feel good from the inside out.
145 Episodes
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女性近40歲開始骨質的流失變得明顯;與此同時,女性因體內的雌激素下降,會加劇骨質的流失。致使髖骨及脊椎骨折的機率增大!這也是更年期女性為何容易骨折的原因。竟然怎樣在踏入40歲後做好預防措施?這一集Afreen和Piano教大家更年前期怎樣減少骨質流失!
科學研究指出女性踏入40歲肌肉開始流失,每年會流失多達四分之一磅嘅肌肉!去到60歲可能已經流失接近20%嘅總肌肉量!這不僅影響體態,更關乎未來骨質、血糖與整體活力。竟然怎樣在踏入40歲後做好預防措施?這一集Afreen和Piano教大家更年前期怎樣保持肌肉量!
明明冷氣已經開到最大、還要不停地撥扇,身體卻還是感覺很熱。Piano親身和大家分享潮熱的情況。這一集Afreen和Piano從科學角度為大家分析潮熱的原因,還有教大家幾招輕鬆緩解更年前期的潮熱問題!
上一集提到女性踏入40至50歲階段,身體會出現不適和變化。這一集Afrenn和Piano講解更年前期出現的肌肉流失,脂肪不斷累積的原因。還有教大家怎樣減少更年前期的不是症狀,讓肌肉流失變得緩慢,踢走大肚腩!
女性踏入40至50歲階段,開始感受到更年期前期帶來的不適和變化。前幾集講解了關於更年前期症狀因荷爾蒙波動而起,這一集Afrenn和Piano為大家講解5個更年前期的警號,你的身體會有5個症狀提示你已經踏入更年期前期。
更年期是女性的必經階段,當女性步入40歲,荷爾蒙會漸漸產生變化,主要是雌激素和黃體素的不穩定波動和整體下降。這會導致卵巢功能開始衰退,從而在生理及心理出現不適。這一集Afreen和Piano將帶大家認識更年期前期的身體變化!
你是否年未到四十歲,開始感覺身體有些不正常?例如月經週期變得混亂,經常出現潮熱;情緒變得像過山車,很容易暴躁;總是覺得疲勞,睡眠質素很差!要小心,這不是單純的身體老化,而是更年期前期正在報到!這一集Afreen和Piano將帶大家了解什麼是更年期前期!
你是否曾經歷持續的腹部悶脹,疼痛,或是月經週期突然變得混亂?這些看似普通的症狀,背後可能隱藏一個常見的婦科問題 -- 卵巢囊腫(水瘤)。究竟生水瘤是否一定要開刀切除?還是有方法令水瘤自然消失?這一集Afreen和Piano將帶大家全面認識卵巢囊腫(水瘤),從識別警號到積極預防!
你是否經常感到經痛加劇、經血過多,甚至貧血頭暈?或者下腹有種莫名的壓迫感和脹痛?小心,這可能是子宮肌瘤在悄悄發出警號!在香港約有四分一女性患上子宮肌瘤,而且很多患者直到症狀影響生活才驚覺問題存在。這一集Afreen和Piano將為大家解構這個困擾眾多香港女性的健康難題!
你是否長期為月經失調、痘痘不斷、體重難以控制所困擾?這可能不僅僅是生活習慣的問題,而是身體正在發出“多囊卵巢症”的警號!多囊性卵巢症候群(PCOS)不僅會造成不孕,還會提高罹患第二型糖尿病、心血管疾病和特定癌症(如子宮內膜癌)的風險。這一集Afreen和Piano和大家一起探討多囊卵巢症的成因和影響!
根據世界衛生組織的數據指出,全球大約有高達1.9億女性受到子宮內膜異位症嘅影響,影響全球大約10 % 嘅15至49歲育齡女性。究竟什麼是子宮內膜異位症?有哪些成因和症狀?這一集Afreen和Piano和大家一起討論子宮內膜異位症!
根據世界衛生組織的數據指出,不孕症是一個全球性的健康問題,影響著大約六分之一的育齡婦女!而不育的原因有不良生活習慣和自身荷爾蒙影響。這一集Afreen和Piano和大家一起分析不孕症的原因和數據!
根據路易斯安那州立大學健康科學中心的數據,全球47.8%的育齡女性患有經前綜合症。其中約20%嘅女性會出現嚴重症狀,嚴重到足以影響佢哋嘅日常活動,例如上學、工作同照顧家人。今天Afreen和Piano為大家帶來5個舒緩經前綜合症的絕招!
美國哈佛大學研究發現,近代女孩初經年紀提前不少,平均年齡只有11.9歲,而且越來越多女孩早在9歲就提前來月經。而女士們每天擦的化妝品可能不只是讓你變靚,還會對你的身體造成影響!你知道嗎?許多化妝品中含有環境荷爾蒙,也被稱為「內分泌干擾物」,長期接觸可能擾亂內分泌,甚至影響生育和健康!今天Afreen和Piano就來揭秘環境荷爾蒙的真相,教你如何避開這些隱藏的風險!
當睡眠不足時有些人會變得越來越瘦,而科學研究顯示有三分一的人睡眠不足時會越來越肥!究竟睡眠不足為什麼會變胖?睡眠不足怎樣影響身體荷爾蒙分泌?來到睡眠不足系列的最後一集。我們將尋找自然的方法來令自己睡得更好,享受更高質素的睡眠。還有如何利用所學到的知識改善睡眠。
哈佛大學研究發現,長期睡眠不足會導致女性短命4.7年,而男性會短命2.4年。只是簡單的睡眠竟然會帶來這樣的影響,究竟女性和男性在睡眠方面有什麼不同之處?當面對失眠時,很多人會使用安眠藥和褪黑激素補充劑來幫助入睡。但是安眠藥和褪黑激素補充劑的安全性如何?潛在的副作用是什麼?這一集Afreen、Piano和Angel和大家一起探討。
中文大學一份調查顯示有近七成香港人有睡眠不足的情況,這個問題影響日間精神狀態,甚至會影響認知功能、情緒及心理健康!您對於睡眠有多少認識?又有哪些因素令您出現睡眠不足的情況?這一集Afreen、Piano和Angel和大家一起探討睡眠不足帶來的危害。
高血壓是現代人常見的慢性病,每當我們去看醫生或者帶家人去複診時,都需要量一量血壓。有很多種情況會導致測量的血壓結果有誤差,Afreen與Piano將會告訴大家11個可能出現的量血壓錯誤。而當確診高血壓後,醫生會建議長期服食藥控制,但「吃降血壓藥會不會傷身?副作用能避免嗎?」  本集帶你了解常見血壓藥的副作用,學會天然方法穩定血壓!
香港生活節奏快、飲食重口味,每4位成人就有1位患高血壓!同樣地不可忽視青少年和小朋友都有高血壓風險。本片深入解析「無聲殺手」高血壓的成因與併發症風險,同時揭開低血壓的健康警訊。還有教大家一個5分鐘降血壓的簡單運動,讓你擺脫高血壓風險。
這個系列都是講解關於癌症,Afreen與排毒教練們講解患癌的原因及如何防癌。預防癌症的關鍵在於怎樣運用所學的健康知識,究竟這個系列的影片對大家有沒有幫助?這一集Afreen邀請了三位嘉賓一起為大家探討!
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