Claim OwnershipArbeitszeit ist Lebenszeit │Schluss mit Stress und Gedankenkarussell
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Description
Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deiner Arbeitswoche und ein Leben in echter Zufriedenheit.
Schluss mit Stress und Gedankenkarussell wegen der Arbeit!
Viele Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte erleben viel Druck und Stress in ihrem Arbeitsalltag. Das muss nicht sein! Denn deine Arbeitszeit ist deine wertvolle Lebenszeit.
Du möchtest ein Business, das sich endlich wieder leicht anfühlt? Und ein Leben in echter Zufriedenheit? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de
Wir freuen uns auf dich,
deine Sina und Sasan
Schluss mit Stress und Gedankenkarussell wegen der Arbeit!
Viele Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte erleben viel Druck und Stress in ihrem Arbeitsalltag. Das muss nicht sein! Denn deine Arbeitszeit ist deine wertvolle Lebenszeit.
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160 Episodes
Reverse
Es gibt 1 Fehler, die Selbstständige und Unternehmer immer wieder machen, wenn sie versuchen, Stress zu reduzieren und entspannter zu arbeiten und abends im Feierabend abzuschalten. In der heutigen Podcastfolge verrät Sina Knöll - Stressexpertin und Coach im MY MIND Studio dir, wie du den Fehler vermeidest und dadurch deine Chancen erhöhst, endlich wieder mit Leichtigkeit und ohne Stress zu arbeiten!Buche dir dein unverbindliches Erstgespräch unter www.mymindstudio.de Folge uns auch auf Instagram:@sasan.khojandi@sinaknoell
In dieser spannenden Podcastfolge spricht Sina Knöll - Unternehmercoach in Sachen souveräne Mitarbeiterführung - über die heikle Frage: kann ich kurz vor Weihnachten einem Mitarbeiter kündigen, oder sollte ich lieber bis Januar warten?✔️ Wenn Du Chef/in oder Unternehmer/in bist✔️ Du klare, schnelle Entscheidungen treffen möchtest✔️ Diese auch sicher kommunizieren möchtest, ohne deine Mitarbeiter zu demotivieren, dann ist diese Folge perfekt für Dich!Buche dir dein unverbindliches Erstgespräch unter www.mymindstudio.de Folge uns auch auf Instagram:@sasan.khojandi@sinaknoell
Du nutzt Terminblocker, um endlich mal konzentriert zu arbeiten?Und trotzdem klappt es nicht?Als Führungskraft, Selbstständiger oder Unternehmer bist du ständig im operativen Hamsterrad gefangen.Strategische Themen? Fokus? Fehlanzeige.Du planst dir Zeit ein – und dann?Eine E-Mail. Ein Mitarbeiter. Ein Kunde. Zack, der Blocker ist Geschichte.Warum ist das so?Warum schaffst du es nicht, diese Blocker einzuhalten?In dieser Podcastfolge bekommst du die Antwort.Ich zeige dir, warum du scheiterst – und wie du es endlich schaffst, deine Blocker zu verteidigen.
Machst du dir häufig Gedanken, was andere über dich denken könnten? Nach einem Treffen oder Termin fragst dich, ob du zu wenig, oder zu viel gesagt hast? Hoffentlich hast du nichts Falsches gesagt...Nicht, dass sie denken du wärst nicht gut in deinem Job…
Das muss nicht sein!
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dir weniger Gedanken darüber machst, was andere von dir denken.
Du bist Berufstätig und möchtest gelassener und zufriedener durch deinen Alltag gehen?
Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.sinaknoell.de/erstgespraech
Ich freue mich auf dich,
deine Sina
Nimmst du Kritik persönlich?
Wenn du kritisiert wirst, fühlst du dich schlecht und denkst manchmal tagelang darüber nach? Oder du fühlst dich ungerecht behandelt und wirst wütend auf dein Gegenüber, weil er/sie dich mit deiner Kritik angegriffen hat?
Das muss nicht sein!
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du Kritik nicht mehr so persönlich nimmst.
Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: sinaknoell
Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Woche gehen?
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Ich freue mich auf dich,
deine Sina
Du bist genervt von deiner Führungskraft? Ständig ändert er/sie ihre Meinung, sodass du doppelte Arbeit hast, dich übergangen fühlst oder anfängst an dir zu zweifeln, ob du etwas falsch verstanden hast? Du machst und tust den ganzen Tag und dann bekommst du nicht mal Wertschätzung für all deine Mühe?
Das muss nicht sein!
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du nicht mehr so genervt bist von deiner Führungskraft.
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deine Sina
Wenn diese Person den Raum betritt, bist du auf einmal ganz unsicher? Du fühlst dich klein, bist angespannt und denkst 100x drüber nach, bevor du etwas sagst?
Das muss nicht sein!
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dich nicht mehr so unsicher fühlst in Gegenwart von bestimmten Kollegen/Vorgesetzten.
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Bist du gestresst in deinem Job? Es ist einfach zu viel zu tun und zu viel Druck um dich herum? Deine Vorgesetzten sind dir auch keine wirkliche Hilfe und irgendwie hat sich in den letzten Monaten nichts verändert, obwohl du schon so einiges versucht hast…?
Das muss nicht sein!
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du es schaffst nicht mehr so gestresst bei der Arbeit zu sein.
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deine Sina
Hetzt du häufig durch deinen Arbeitstag? Erst abends fällt dir auf, dass du heute mal wieder keine richtige Pause gemacht hast. Du hast Kopfweh, weil du zu wenig getrunken hast. An dein Mittagessen erinnerst du dich gar nicht richtig, weil du es dir nur schnell nebenbei rein geschaufelt hast, während du deine Mails beantwortet hast...
Das muss nicht sein!
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du es endlich schaffst dir eine ordentliche Mittagspause zu nehmen und damit für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden während der Arbeit sorgst.
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Ich freue mich auf dich,
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Dir fehlt Wertschätzung in deinem Job? Fehlende Wertschätzung kann ganz schön demotivierend sein und ist ein großer Faktor für Unzufriedenheit im Job.
Das muss nicht sein!
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dich endlich wertgeschätzter fühlst und damit deine Zufriedenheit im Job steigerst.
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Deine To Do Liste wird gefühlt immer länger? Du machst Überstunden und die Pausen fallen auch oft aus, weil einfach so viel zu tun ist?
Das muss nicht sein!
In dieser Folge gebe ich dir einen einfache Trick mit, wie deine To Do Liste sofort kleiner wird bzw. sich nicht ständig erweitert.
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In der heutigen Folge spreche ich darüber, welches Mindset du dir in der dunklen Jahreszeit aneignen solltest, um gut gelaunt, fit und motiviert durch deine Arbeitswoche zu gehen.
In der dunklen Jahreszeit ist es wichtiger als sonst, bewusst mit den eigenen Gedanken und der Laune des eigenen Umfelds umzugehen. Damit du dich nicht wie so viele andere durch deine Tage schleppst und zunehmend schlechte Laune bekommst, weil ja sowieso alles so grau ist.
Sei du der strahlende Stern, der euer Büro erleuchtet :-)
Denk daran, deine Arbeitszeit ist deine Lebenszeit und die solltest du um deiner selbst willen so positiv wie möglich gestalten.
Deine Sina
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Fühlst du dich in deinem Alltag fremdbestimmt und bist häufig gestresst? Bei der Arbeit machst du Überstunden und deine To Do Liste wird immer länger. Ständig kommt etwas dazwischen. Und auch im Privaten bist du von Termindruck geplagt und hast sowieso das Gefühl, dass dir deine Zeit zwischen den Finger wegrennt?
Das muss nicht sein!
In dieser Folge spreche ich über das Gefühl fremdbestimmt zu sein und was du dagegen tun kannst.
Get your power back. Denn du hast es selbst in der Hand, wie du dich in deinem Alltag fühlst.
Melde dich jetzt zum 4 wöchigen Onlinekurs an: Mit gutem Gewissen Nein sagen: www.mymindstudio.de/neinsagen
Denk daran, deine Arbeitszeit ist deine Lebenszeit und die solltest du um deiner selbst willen so positiv wie möglich gestalten.
Deine Sina
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In dieser Folge erfährst du:☀️wie du es schaffst, Nein zu sagen und besser für dich zu sorgen☀️wie du dein schlechtes Gewissen beim Nein sagen ablegst☀️wie du ein Nein selbstbewusst und richtig kommunizierstIch freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram @mymindstudio_Du möchtest Nein sagen lernen? Dann melde dich jetzt zu unserem Workshop im Januar an:https://www.mymindstudio.de/erstgespraech/In dem Workshop lernst du:* für dich und deine Bedürfnisse zu sorgen (bei der Arbeit, im Freundeskreis, in der Familie/Partnerschaft)* Blockaden aufzulösen, die dich bisher davon abgehalten haben, Nein zu sagen * mit gutem Gewissen Nein zu sagen* Selbstbewusst für dein Nein einzustehenDu erhältst:4 Live-Webinare mit Sina zum Thema Nein sagen+ Workbook+ Übungsaufgaben für Zuhause+ Meditationen zur Verinnerlichung der InhalteIch freue mich auf dich,deine Sina
In dieser Folge erfährst du:
☀️dass der Purpose alleine nicht zu mehr Arbeitszufriedenheit führen wird.
☀️was du stattdessen tun kannst, um zufriedener in deinem Job zu sein.
☀️dass du vielleicht schon längst für deinen Purpose arbeitest, es bisher nur noch nicht gesehen hast, weil dein fehlendes mentales Fundament die klare Sicht verschleiert hat.
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In dieser Folge erfährst du:
☀️unkomplizierte Tipps, damit du wieder mit mehr Freude durch deine Arbeitswoche und zur Arbeit gehst.
☀️ wie du es schaffst wieder mehr Energie in deinem Alltag zu haben und nicht nur abends kaputt auf die Couch zu fallen.
☀️wie du durch kleine Übungen und regelmäßiges Training langfristig dein Leben viel erfüllter gestaltest.
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In dieser Folge erfährst du:
☀️welche Möglichkeiten du hast, um Stress im Alltag zu reduzieren.
☀️wie du von nun an leichter mit stressigen Situationen im Job umgehst.
☀️dass du immer und überall ohne viel Zeitaufwand dein Stresslevel senken kannst.
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In dieser Folge erfährst du:
☀️meine ganz persönliche Routine vor Präsentationen und wichtigen Terminen.
☀️dass es so viel wichtiger ist, in einem guten Mindset zu sein anstatt die Inhalte auswendig zu lernen.
☀️was du auch während des Termins tun kannst, um bei dir zu bleiben und dich nicht verunsichern zu lassen.
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Deine Kollegen beschweren sich häufig über die Arbeit, ihre Vorgesetzten, meckern rum und ziehen dich dadurch runter?
Damit bist du nicht alleine und deswegen habe ich diese Podcastfolge für dich aufgenommen.
Höre unbedingt rein!
In dieser Folge erfährst du:
☀️interessantes Hintergrundwissen zum Thema schlechte Laune und Gemecker bei der Arbeit.
☀️ 3 konkrete Tipps, wie du besser mit schlecht gelaunten Kollegen umgehst.
☀️wie du dich von der schlechten Laune der anderen abgrenzt.
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So viele Menschen gehen unzufrieden, genervt, gestresst, oder sogar traurig durch ihre Arbeitswoche. Gehörst du auch dazu? Dann hör unbedingt in meine neue Podcastfolge rein!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
☀️was du tun kannst, um zufriedener durch deine Arbeitswoche zu gehen.
☀️dass du immer die Möglichkeit hast, etwas zu verändern, egal wie die äußeren Umstände in deinem Job sind.
☀️was genau du tun kannst, um an deiner Situation etwas zu verändern.
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