Helhjerta

Belastninger over tid, høyt stressnivå og et liv i høygir preget hverdagen lenge før ME-diagnosen kom. I denne episoden av Helhjerta deler Anne Lene sin historie om veien fra å være en drivkraft med «et ekstra gir», til å måtte lære seg å leve med en sykdom som setter helt andre rammer for hverdagen. Hun beskriver opptakten til sykdommen som et resultat av å være en typisk «flink pike», med en periode i livet med stort omsorgsansvar, krevende livshendelser og et sterkt ønske om å alltid prestere. Symptomene hadde vært der i mange år, og hun trodde lenge at hun var utbrent, og først i 2021 fikk hun diagnosen ME. Anne Lene forteller om hvordan ME er langt mer enn å bare være sliten. Hun forteller om hjernetåke, om lyd- og lysfølsomhet, og om det som regnes som hovedsymptomet ved ME: anstrengelsesutløst symptomforverring (PEM), der symptomene ofte kommer i etterkant av aktivitet. Vi får også høre om utfordringen med å finne balansen mellom jobb og sykdom, og det å våge å leve livet igjen.

Hva vil det egentlig si å være trans, og hvorfor opplever flere unge at kjønnsidentiteten deres ikke stemmer overens med kroppen de er født med? I denne episoden møter vi psykologspesialist og sexolog Lene Guttulsrud i en åpen og innsiktsfull samtale om kjønnsidentitet, kjønnsinkongruens og det å være trans. Samtalen utforsker hvordan forståelsen av kjønn har utviklet seg de siste årene, hvorfor flere unge søker hjelp for spørsmål knyttet til egen identitet, og hvordan større synlighet og åpenhet kan gjøre det lettere å kjenne igjen og sette ord på egne erfaringer. Episoden gir også en innføring i sentrale begreper som trans, ikke-binær, kjønnsidentitet og seksualitet, og forklarer hvorfor disse ikke er det samme. Med varme, respekt og faglig tyngde snakker Lene om hvordan støtte, forståelse og åpenhet kan gjøre en stor forskjell for mennesker som prøver å finne sin plass i verden.

Hvordan kan vi forebygge alvorlige brudd når vi blir eldre? I denne episoden møter vi overlege Ruth Aga og endokrinolog Mikkel Pretorius, som gir innsikt i osteoporose, fallrisiko og betydningen av tidlig oppdagelse. De forklarer hvordan benskjørhet utvikler seg uten symptomer, hvorfor kvinner er særlig utsatt etter overgangsalderen, og hvorfor osteoporose også ofte overses hos menn. Samtalen handler om hvordan aldring, hormoner, livsstil og sykdom påvirker skjelettet, og hvorfor både kvinner og menn må tas på alvor når det gjelder benskjørhet. Med varme og engasjement deler gjestene kunnskap om hva som faktisk virker, og hvorfor riktig behandling og forebygging kan gi flere friske og aktive år

Hva er egentlig depresjon, og når er det mer enn bare en tung periode? I denne episoden av Helhjerta møter vi psykiater og overlege Miriam Zangani Jaer, som gir innsikt i depresjonens mange ansikter og forteller om moderne behandling av alvorlig depresjon, inkludert elektrokonvulsiv behandling (ECT), som fortsatt er omgitt av mye usikkerhet og mange myter.  Miriam deler kunnskap, erfaringer fra klinisk praksis og innsikt fra egen forskning, og gir et nyansert bilde av hvordan alvorlig depresjon kan behandles når livet oppleves som aller tyngst. Dette er en viktig samtale om håp, behandling og livet når mørket tar mye plass.

I denne episoden av Helhjerta møter vi Espen Langstedt, mentaltrener, coach og organisasjonskonsulent. Gjennom en åpen og personlig samtale deler han historien om hvordan en alvorlig utmattelse ble et vendepunkt som ledet ham inn i arbeidet med menneskelig utvikling og mental styrke. Samtalen utforsker temaer som selvfølelse, sårbarhet, mot, verdier og psykologisk trygghet, og hvorfor balansen mellom hodet og hjertet er avgjørende for både trivsel, relasjoner og prestasjoner. En inspirerende episode for alle som ønsker å bli bedre kjent med seg selv og leve mer i tråd med det som virkelig betyr noe.