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Certamente, você já deve ter tido dificuldade em se concentrar em alguma tarefa ou focar sua atenção durante o trabalho ou no dia a dia. É provável que isso tenha acontecido devido aos estímulos ao seu redor como: barulhos, pessoas falando, telefone tocando, celular vibrando e etc. Mindfulness (atenção plena), vamos falar sobre o que é e alguns exercícios de meditação mindfulness para aumentar a sua concentração e produtividade. #mindfulness #meditacao #atencao #atencaoplena #meditar #concentracao #tecnicasrelaxamento #produtividade #foco #vidaminimalista #minimalismo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pedroengler/message

Minimalismo, o que fazer quando é difícil desapegar  Quantas vezes você já tentou se desapegar de suas coisas e não conseguiu? O que mais vejo, são pessoas relatando a dificuldade em desapegar das coisas, afinal alguns objetos carregam muitas memórias, conquistas e emoções. Além do desapego tornar-se um looping infinito, pois muitas vezes sempre estamos nos desapegando das mesmas coisas: roupas, sapatos, livros e etc. Mas porque será, que temos tanta dificuldade em se desapegar de coisas materiais que ganhamos ou compramos ao longo do tempo? www.instagram.com/vidaminimalista #minimalismo #desapego #vidaminimalista #vidasimples #simplicidade #vida #felicidade --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vidaminimalista/message

Esta é uma meditação guiada para o controle da ansiedade, dos pensamentos no futuro ou passado e a raiva. Nesta meditação guiada, iremos fazer um exercício de relaxamento, onde iremos aprender a nos desconectar dos problemas e ver a solução de um outro ponto de vista. Recomendado para ansiedade, meditação, acalmar, relaxar, dormir, acalmar a mente e conseguir paz interior. Guia: Pedro Engler www.instagram.com/vidaminimalista #musicarelaxante #meditacaoparadormir #meditação #meditacao #meditação #meditacaoguiada #ansiedade #meditacaoansiedade #meditacaoraiva #raiva #relaxamento #relaxar #descanso #podcast #vidaminimalista #vida --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vidaminimalista/message

Música relaxante para meditar ao som da natureza, sons de pássaros. Recomendado para yoga, meditação, acalmar, relaxar, dormir, acalmar a mente e conseguir paz interior. www.instagram.com/vidaminimalista #musicarelaxante #meditacaoparadormir #meditação #sonsdanatureza #meditar #meditacao #minimalismo #meditacaosonsnatureza --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vidaminimalista/message

Você já ouviu falar sobre minimalismo mental e minimalismo nas palavras? Muitas vezes reclamamos por impulso, acabamos perdendo a oportunidade de apreciar o momento e de exercer gratidão. Neste ep quero lhe mostrar como podemos lidar com este impulso e identificar o motivo pelo qual reclamamos! www.instagram.com/vidaminimalista #minimalismo #menteminimalista #minimalismomental #mentalidade #reclamar #atraicoisasboas #atracao #leidaatracao --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vidaminimalista/message

Música relaxante para meditar ao som do mantra e barulho de chuva.  Recomendado para yoga, meditação, acalmar, relaxar, dormir, acalmar a mente e conseguir paz interior. #musicarelaxante #meditacaoparadormir #meditação --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vidaminimalista/message

Meditação para dormir, muito relaxante com som de riacho, pássaros, sinos e sons da floresta.  Música relaxante para meditar ao som de riacho, pássaros, sinos e sons da floresta.  Recomendado para yoga, meditação, acalmar, relaxar, dormir, acalmar a mente e conseguir paz interior. www.instagram.com/vidaminimalista #musicarelaxante #meditacaoparadormir #meditação www.vidaminimalista.com.br --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vidaminimalista/message

Todo mundo que eu conheço tem esse problema: nunca parece haver tempo suficiente durante o dia para tudo o que precisamos ou queremos fazer. www.instagram.com/vidaminimalista #minimalismo #tempo #tertempo #produtividade --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vidaminimalista/message

Eu acredito que o dinheiro realmente não traga felicidade, porém a falta de dinheiro eu tenho certeza que traz muitos problemas como: frustração e raiva. www.instagram.com/vidaminimalista #minimalismo #dinheiro #liberdade #liberdadefinanceira --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vidaminimalista/message

Você está usando o seu tempo da forma correta? www.instagram.com/vidaminimalista #minimalismo #tempo --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vidaminimalista/message

Minimalismo, como vencer a procrastinação Hoje vamos falar sobre como vencer a procrastinação. Vou compartilhar um pouco da minha experiência sobre o assunto com você e dicas que me ajudam/ajudaram diariamente a vencer este grande problema. www.instagram.com/vidaminimalista #minimalismo #procrastinacao --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/vidaminimalista/message