Nourrissez votre bien-être

Vlog un peu moins structuré cette fois-ci!

Découvre comment sodas, cafés et boissons énergisantes peuvent déshydrater, fragiliser tes os et épuiser tes minéraux, surtout si tu es sportif.

Pourquoi cherchons-nous à soulager la douleur immédiatement plutôt qu’à en comprendre la cause profonde ?Dans cet épisode, nous analysons les mécanismes biologiques et cognitifs qui nous poussent à masquer les symptômes (fatigue, douleurs, stress, troubles digestifs) au lieu d’agir durablement sur notre hygiène de vie.Prévention, cerveau primitif, biais du présent, santé durable : comprendre, c’est déjà commencer à guérir.

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🚨 ATHLÈTES : Vous poussez vos limites... mais à QUEL PRIX ? Dans cette vidéo choc, je révèle les 5 pièges fréquents de la performance intense qui détruisent votre santé :🔴 #1 IMMUNITÉ AFFAIBLIE → Malades en pleine prépa🔴 #2 FATIGUE CHRONIQUE → Épuisé même après repos 🔴 #3 TROUBLES DIGESTIFS → Digestion en panne🔴 #4 INFLAMMATION CHRONIQUE → Blessures à répétition🔴 #5 ÉPUISMENT NERVEUX → Burnout total💡 Comment les éviter ? Solutions concrètes + protocoles

🎙️ Psychobiotiques : quand ton intestin influence ton cerveau Dans cet épisode, découvre comment ton microbiote intestinal agit directement sur ton humeur, ton sommeil et ta santé mentale. De la sérotonine à la mélatonine, en passant par le nerf vague et les dernières souches cliniquement validées comme CBM588, on explore la révolution 2025 de la psychiatrie nutritionnelle.💡 Tu apprendras :Comment les bactéries intestinales produisent des neurotransmetteursLes mécanismes de l’axe microbiote-intestin-cerveauLes psychobiotiques les plus prometteurs validés par la scienceLe lien entre microbiote et insomnie chroniquePourquoi ton ventre pourrait bien être ton nouveau cerveau🔬 Science, santé mentale, probiotiques, nutrition, bien-être, sommeil, anxiété, dépression, microbiote, psychobiotiques, axe intestin-cerveau, CBM588, Lactiplantibacillus, Bifidobacterium, mélatonine, sérotonine, GABA, cortisol, inflammation, neurosciences.www.alainbero.be

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[[ Sources ]]https://news.nd.edu/news/researchers-detect-elevated-levels-of-pfas-in-some-fitness-tracker-and-smartwatch-bands/https://www.chromatographyonline.com/view/pfas-identified-in-smartwatch-and-fitness-bands-using-lc-ms-mshttps://www.acs.org/pressroom/presspacs/2024/december/elevated-levels-of-forever-chemicals-found-in-several-smartwatch-wrist-bands.html[[ Télécharger ]]Fiche "Marques de compléments favorites à prix réduits" : https://www.alainbero.be/mes-liens-affilies-des-complementsEbook "Guide de la complémentation intelligente" :https://www.alainbero.be/ebook-guide-de-la-complementation-intelligente[[ Me suivre ]]Site : https://www.alainbero.be/RDV consultation : https://calendly.com/alainberoContact : info@alainbero.beFacebook : https://www.facebook.com/alainberocoachennutritionInstagram : https://www.linkedin.com/in/alainbero/recent-activity/all/Podcast audio : https://creators.spotify.com/pod/profile/alainbero/[[ Mes affiliations ]]Ebook 21 Recettes de saison :https://alimentationjoyeuse.thrivecart.com/partenaire-21-jours-de-menus-ebook/?affiliate=albe87Alimentation- Féroce -10€ : https://feroce.food- Kazidomi -20€ (code ALABER2) : https://www.kazidomi.com/fr/referral?id=100024Complémentation- Simplycure - 10% (plusieurs marques en 1 commande) : https://app.simplycure.com/patient-catalog?discountCode=ABERO10- Lepivits -10% (code NUTRI-bero) : https://lepivits.be/fr/?s=22689809- Nutrilogics -5% (code TAHB842) : https://www.nutri-logics.com- UNAE -10% : https://www.unae.fr/ref/alain.bero- Energetica Natura -10% (code W0173969) : https://www.energeticanatura.com/k/W0173969- Nutri&CO -10% (code AB845) : https://nutriandco.com/fr/- Nutripure -10% 1ère commande : https://www.nutripure.fr/fr/?s=06792601Objets- Atma -20€ (pôeles, casseroles) : https://atmakitchenware.fr/#ref=12056906

[[ Sources ]]https://news.nd.edu/news/researchers-detect-elevated-levels-of-pfas-in-some-fitness-tracker-and-smartwatch-bands/https://www.chromatographyonline.com/view/pfas-identified-in-smartwatch-and-fitness-bands-using-lc-ms-mshttps://www.acs.org/pressroom/presspacs/2024/december/elevated-levels-of-forever-chemicals-found-in-several-smartwatch-wrist-bands.html[[ Télécharger ]]Fiche "Marques de compléments favorites à prix réduits" : https://www.alainbero.be/mes-liens-affilies-des-complementsEbook "Guide de la complémentation intelligente" :https://www.alainbero.be/ebook-guide-de-la-complementation-intelligente[[ Me suivre ]]Site : https://www.alainbero.be/RDV consultation : https://calendly.com/alainberoContact : info@alainbero.beFacebook : https://www.facebook.com/alainberocoachennutritionInstagram : https://www.linkedin.com/in/alainbero/recent-activity/all/Podcast audio : https://creators.spotify.com/pod/profile/alainbero/[[ Mes affiliations ]]Ebook 21 Recettes de saison :https://alimentationjoyeuse.thrivecart.com/partenaire-21-jours-de-menus-ebook/?affiliate=albe87Alimentation- Féroce -10€ : https://feroce.food- Kazidomi -20€ (code ALABER2) : https://www.kazidomi.com/fr/referral?id=100024Complémentation- Simplycure - 10% (plusieurs marques en 1 commande) : https://app.simplycure.com/patient-catalog?discountCode=ABERO10- Lepivits -10% (code NUTRI-bero) : https://lepivits.be/fr/?s=22689809- Nutrilogics -5% (code TAHB842) : https://www.nutri-logics.com- UNAE -10% : https://www.unae.fr/ref/alain.bero- Energetica Natura -10% (code W0173969) : https://www.energeticanatura.com/k/W0173969- Nutri&CO -10% (code AB845) : https://nutriandco.com/fr/- Nutripure -10% 1ère commande : https://www.nutripure.fr/fr/?s=06792601Objets- Atma -20€ (pôeles, casseroles) : https://atmakitchenware.fr/#ref=12056906

On arrête le mythe. Le coaching nutritionnel n'est PAS synonyme de privation. Découvrez pourquoi cette idée reçue freine vos initiatives et comment une approche positive et sans restriction est la clé de votre succès durable.

Lien important entre les troubles psychologiques / la santé mentale et la nutritionLe cabinet : https://www.cabinetkoala.bePrise de RDV : https://calendly.com/alainbero[[ Télécharger ]]Fiche "Marques de compléments favorites à prix réduits" : https://www.alainbero.be/mes-liens-affilies-des-complementsEbook "Guide de la complémentation intelligente" :https://www.alainbero.be/ebook-guide-de-la-complementation-intelligente[[ Me suivre ]]Site : https://www.alainbero.be/RDV consultation : https://calendly.com/alainberoFacebook : https://www.facebook.com/alainberocoachennutritionInstagram : https://www.linkedin.com/in/alainbero/recent-activity/all/Podcast audio : https://creators.spotify.com/pod/profile/alainbero/[[ Mes affiliations ]]Ebook 21 Recettes de saison :https://alimentationjoyeuse.thrivecart.com/partenaire-21-jours-de-menus-ebook/?affiliate=albe87Alimentation- Féroce -10€ : https://feroce.food- Kazidomi -20€ (code ALABER2) : https://www.kazidomi.com/fr/referral?id=100024Complémentation- Simplycure - 10% (plusieurs marques en 1 commande) : https://app.simplycure.com/patient-catalog?discountCode=ABERO10- Lepivits -10% (code NUTRI-bero) : https://lepivits.be/fr/?s=22689809- Nutrilogics -5% (code TAHB842) : https://www.nutri-logics.com- UNAE -10% : https://www.unae.fr/ref/alain.bero- Energetica Natura -10% (code W0173969) : https://www.energeticanatura.com/k/W0173969- Nutri&CO -10% (code AB845) : https://nutriandco.com/fr/- Nutripure -10% 1ère commande : https://www.nutripure.fr/fr/?s=06792601Objets- Atma -20€ (pôeles, casseroles) : https://atmakitchenware.fr/#ref=12056906

Disponible en vidéo : https://youtu.be/PI-3IbO55tASourcesPost X : https://x.com/Planetes360/status/1984957248443920407 [1] Les revêtements alimentaires Apeel pour les fruits et ... https://lessurligneurs.eu/les-revetements-alimentaires-apeel-pour-les-fruits-et-legumes-sont-ils-dangereux-pour-la-sante/[2] aPEEL Technology, Inc. - Gates Foundation https://www.gatesfoundation.org/about/committed-grants/2015/08/opp1130141[3] Cette start-up crée une « seconde peau » comestible pour ... https://www.futura-sciences.com/planete/actualites/agriculture-cette-start-up-cree-seconde-peau-comestible-conserver-fruits-legumes-frais-plus-longtemps-62719/[4] Les produits « Apeel » autorisés dans l'UE sont sans danger https://europeannewsroom.com/fr/les-produits-apeel-autorises-dans-lue-sont-sans-danger/[5] Apeel Sciences issues response to new Federal Labelling Bill | News https://www.fruitnet.com/eurofruit/apeel-sciences-issues-response-to-new-federal-labelling-bill/268166.article[6] Agency Response Letter GRAS Notice No. GRN 000648 https://www.fda.gov/food/gras-notice-inventory/agency-response-letter-gras-notice-no-grn-000648[7] Answering your questions about Apeel https://www.pccmarkets.com/sound-consumer/2025-03/questions-about-apeel/[8] Apeel : Innovation ou Inquiétude? Quand la Transparence ... https://www.facebook.com/andrelafrancepagepublique/posts/apeel-innovation-ou-inqui%C3%A9tude-quand-la-transparence-alimentaire-devient-un-enje/722517210401733/Terrana Biosciencehttps://www.terranabio.com/news/flagship-pioneering-unveils-terrana-biosciences-to-deliver-adaptive-targeted-agricultural-solutions-through-a-novel-rna-technology-platform ---------------------------------------Mes affiliations :- Ebook recettes de saison : https://alimentationjoyeuse.thrivecart.com/partenaire-21-jours-de-menus-ebook/?affiliate=albe87Marque de compléments favorites à prix réduits : https://www.alainbero.be/mes-liens-affilies-des-complementsMes réseaux :Site web & RDV : https://www.alainbero.be/Facebook : https://www.facebook.com/alainberocoachennutritionInstagram : https://www.linkedin.com/in/alainbero/recent-activity/all/Telegram : https://t.me/joinchat/SHisqLRDxDmjCwm4X : https://x.com/BeroAlainYoutube : https://www.youtube.com/channel/UCBBPhQ_0Rng_EzSKYxsSR4gSpotify : https://podcasters.spotify.com/pod/show/alainbero

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