Claim Ownership万病之源说脾胃
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© 赵海雷 @喜马拉雅FM
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李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。立春养肝正当时，你的眼睛干涩、视力模糊了吗？别再只怪手机！可能是肝血不足、维生素缺乏。胡萝卜怎么吃最补眼？黄色玉米真比白玉米更护眼？春季少喝酒、多眺望，试试这些简单方法，给眼睛放个假。02:01 如何预防眼睛干涩？李老师分享自我测试结果和营养建议！04:01 保护视力，从饮食开始：如何摄入足够的维生素A、C和D？06:04 保护眼睛，远离视力问题，饮食中的胡萝卜素和玉米为你效劳！08:04 春季喝酒，为何伤肝？九大会伤身的真相揭秘！
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。前列腺问题困扰你？尿频、尿急、排尿不畅，可能是它在报警！久坐、熬夜、爱吃辣……这些习惯你中了几个？锌、硒、番茄红素怎么吃才有效？南瓜子、蛤蜊真能护腺？答案就在这期节目里。02:01 营养元素与前列腺健康：饮食和生活方式的建议04:02 番茄红素、维生素E、花青素和不饱和脂肪酸：关键营养素的提醒和建议06:02 蛤蜊和南瓜子：男性朋友的前列腺健康守护神！08:04 南瓜子和南瓜枣：预防与改善前列腺疾病的自然食品解决方案
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。动脉硬化悄悄找上门？高油高盐、久坐不动、爱吃精米白面，你的血管还好吗？别等胸闷头晕才后悔！吃动平衡+补充B族维生素+多吃粗粮南瓜，给血管“减负”！02:01 如何通过饮食改善代谢缓慢、血脂、血压和血糖问题？04:03 饮食健康小贴士：如何通过饮食调节降低血脂和预防动脉硬化？06:05 膳食纤维与身体健康：从米糠到南瓜的营养之旅08:06 膳食纤维的重要性：为什么五谷类是不可或缺的？10:07 维素菌：保持健康生活方式的秘密武器！
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。早餐到底该不该吃？关键看你的作息和夜宵习惯。规律三餐的人必须吃，熬夜吃宵夜的反而别硬塞。吃对时间、吃对内容，才能养好脾胃、稳住血糖。你真的了解自己的身体需要吗？02:03 早餐的重要性：吃还是不吃？如何健康饮食？04:04 如何保持饮食平衡？掌握每餐七八分饱的进食原则06:07 饮食平衡的关键：碳水化合物和脂肪的摄入量要一样，不能偏废。
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。吃素为啥血脂还高？真相可能和你的奶茶、熬夜、久坐有关。先天遗传躲不掉，但后天习惯能改！别让“健康饮食”变成高脂陷阱。02:07 为什么年龄越大，血脂越容易升高？揭秘甘油三酯的隐藏原因！04:08 了解高碳水食物对身体的影响，及如何通过饮食调节降低甘油三酯水平06:10 年轻人熬夜伤身，高血脂等代谢问题不容忽视！08:12 生活方式细节重要！药物与营养补充并行的养生之道
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。吃动不平衡，身体悄悄“中毒”？肥胖、高血脂、血糖异常，根源可能在肠道！一款新型益生菌如何帮我们调节代谢、修复肠道、重启健康？02:02 益生菌的作用：从肠道到全身的改善效果！04:02 益生菌的肠道修复作用：对高血脂、胆固醇和炎症的改善效果06:03 益生菌的选择与饮食调整：打造健康肠道和代谢的秘诀08:07 细嚼慢咽，七成饱和八成饱，避免代谢紊乱和脂肪堆积。
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。吃饭七分饱，细嚼慢咽真能养胃吗？为什么有人吃辣喝冷几十年没事，却突然关节痛、胃胀气？脾胃是后天之本，但你真的懂它吗？02:02 维护消化道健康：从细嚼慢咽到饮食调养的全面指南04:02 从整体到细胞，探秘胃部的消化促进机制及养护方法06:05 情绪波动背后的健康危机：了解内之着毒的重要性08:05 营养与情志：探索身体与心灵的和谐之道
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。贫血、手脚发麻、情绪低落？可能是缺了维生素B12！它和神经系统、血细胞息息相关，素食者、糖尿病患者更需警惕。补多少？怎么补？饭前饭后有讲究吗？一文讲清关键点。02:02 维生素B十二的重要性与摄入量指导，了解身体是否缺乏维生素B十二。04:03 维生素B12的重要性与作用：从备孕到产后照顾身体06:04 缺乏维生素B12：影响神经系统与造成各种症状的隐形杀手
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。吃太饱、爱躺平，胃酸反流找上门？你的食管“阀门”可能被撑坏了！暴饮暴食、压力大、穿紧身裤……都可能是元凶。怎么吃、怎么动才能关紧这道门？02:01 揭秘食管反流背后的真相，避免胃部问题从饮食到药物的影响04:02 胃食管反流：生活细节、药物干预和情致引导的重要性06:02 食管炎反复发作？口腔干燥如何缓解？生活细节详解！08:03 细节决定健康：如何正确饮食与生活的细节？
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。六腑到底管什么？胆小真是胆的问题？胃胀、便秘、尿黄，可能都是六腑在报警！五脏六腑如何联动？搞懂它们，才能真正养好身体。02:03 中医角度：胆与勇气、胃与消化，揭秘身体器官的中医理论04:04 小肠吸收营养物质，大肠排出糟粕：五脏六腑的协同工作与身体健康06:04 五脏六腑的奥秘：理解身体的核心功能08:05 五脏六腑，身体的命门：如何正确养护？
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。五行不是只讲相生，相克才是平衡的关键。肝火旺为啥会胃胀？脾虚为啥会水肿？心火太盛怎么睡不着？原来五脏之间互相“管着”！搞懂相克，才能真正调养身体。02:04 肝火旺、脾胃受影响：揭秘中医中的相生相克之道04:06 水与火的相生相克：探索中医五行理论的奥秘06:10 五行相克：心火克肺，肺气克肝，肝旺克脾，脾虚克肾，肾旺克心！08:10 中医五行调养：平衡肝木与肺金的力量10:10 【中医养生】调肾呐，调哪一方？教你学会辩证调养方法
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。脾胃不好，光少吃就行？中医讲五脏相生，养脾要先养心、肝、肺、肾！你真的懂怎么吃对吗？02:02 调和五脏，根源养心，心脉儒养，肝血亏虚、心悸失眠的调理方法04:04 脾肺相连：脾胃虚弱导致肺气不足，怎样养护肺部？06:06 中医养生：肺与肾的相生关系及临床应用08:06 五行相生相克：了解中医中的五脏平衡之道10:07 五脏健康，从饮食开始！遵循五色入味儿原则，改善日常生活饮食。
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。中医讲天人合一，五脏对应四季五色？你的养生方式顺应自然了吗？形神共养，才能健康常在。02:01 春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾：自然环境与养生之道04:02 中医学中的天人合一思想：季节、时间与养生06:02 中医养生：顺应自然规律，保持身心健康08:03 中医养生：五脏通调的重要性与意义
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。望诊不止看脸色，痰涕二便藏玄机。白痰寒、黄痰热，鼻涕清稀是风寒？口水多脾虚，呕吐物酸臭或是胃热。大便如水属寒湿，陶土色或涉胆病；小便短黄多是热，带血需警惕结石。你的身体在说话，你听懂了吗？02:02 从痰鼻涕到呕吐物：了解身体问题的线索与调理方法04:03 中医告诉你如何辨别寒痰与热痰，及解决方法！06:04 望诊的重要性与应用：从舌疹到大小二便的颜色
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。中医望诊到底看什么？看神态、面色、形体、五官，一眼识健康！你精气神足吗？脸色暗淡、反应迟钝是少神？学会望诊，读懂身体发出的信号02:03 中医中的“神”与“形”：解读人体精神与体格的变化04:04 中医面诊：从颜色、形状和整体形态判断身体健康状况06:05 中医望闻问切：从耳朵、鼻子到嘴唇，解读身体状况的密码08:08 中医中的望闻问切：了解身体情况的简单方法
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。现代人病多，真是环境太毒？还是自己没守住养生的底线？古人早就说清了：起居有常、饮食有节、情志平和。你做到哪一条了？02:00 注意起居饮食与情绪调适，保持精力充沛的关键04:00 为什么老寒腿这么多？膝盖疼痛、关节损伤，都是寒邪作祟！怎么办？06:01 养生细节决定健康，一个小动作改善眼睛和睡眠问题！08:01 养心为上，细节决定健康：追求养生最高境界
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。你是痰湿还是血瘀体质？胖、舌苔黄、乏力、大便黏腻？吃错食物反而加重！中医教你辨体质、调饮食，用对食材才养生。02:03 饮食不当与人体去除湿气的困难，建议适量食用消脂沥湿食物。04:06 方子分享：改善湿热和血瘀体质的饮食方法06:07 活血食物推荐：山楂、黑豆、黄豆、茄子、油菜和芒果等08:09 对自己的生活负责——对照以下要点认真思考
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。血虚怎么吃？面色苍白、头晕眼花、月经量少，可能是你缺铁又缺蛋白！哪些食物能补血？龙眼桑葚煮水有用吗？教你用日常食材调养体质，吃对才有效。02:01 食疗方中的补血高手：促进血红蛋白合成的食材推荐04:02 食疗方中的经典补血补气茶方，简单易做，效果显著！06:03 跟着身体的需求来饮食：如何辩证地把握饮食营养？
李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。 温馨提示:本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。气虚总没劲、动不动就出汗？吃错补品反而更虚！怎么吃、怎么动才能真正补对气？搞清体质是关键。02:02 调养身体，补气补血，山药大枣茯苓是平补佳品04:03 平补还是温补？介绍山药、大枣和茯苓等食材的作用与养生方06:03 【体质辨识】正确辨识体质，合理饮食调养身体
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