Forza & Nutrizione - Il podcast di PerformanceLab

25 Episodes

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Vitamina D

2020-07-0509:54

In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti parlerà di Vitamina D, spiegandoti che cos'è, quanto può essere efficace e se è utile la sua somministrazione. Buon ascolto!

Vitamine liposolubili

2020-06-1410:23

In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà che cosa e quali sono le vitamie liposolubili. Buon ascolto!

Monofrequenza vs. Multifrequenza

2020-06-0205:03

In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà che differenze principali ci sono tra scegliere una programmazione monofrequenza ed una multifrequenza. Buon ascolto!

Periodizzazione nello sport

2020-05-2603:56

In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà che cos'è la periodizzazione nello sport. Buon ascolto!

Specificità dell'allenamento

2020-05-1202:17

In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà che cos'è la specificità dell'allenamento e quanto è importante nella creazione di un programma di lavoro. Buon ascolto!

Vitamina B

2020-05-0109:16

In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà che cosa sono le Vitamine del gruppo B e la loro funzione all'interno del nostro organismo. Buon ascolto!

Progressione del carico

2020-04-2804:00

In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà i punti importanti per costruire una logica progressione nel carico di allenamento. Buon ascolto!

Le vitamine

2020-04-2606:19

In questo nuovo episodio Alessandro Lonero presenterà che cosa sono le vitamine e la loro importanza per il nostro organismo. Buon ascolto!

Programma efficace

2020-04-1402:17

In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà i punti importanti per costituire un programma efficace. Buon ascolto!

Scegliere il carico

2020-03-2402:44

In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà come scegliere il carico di allenamento. Buon ascolto!

Imposta l'obiettivo

2020-03-1602:37

In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà come e quanto è importante definire, scegliere e impostare un obiettivo per il tuo allenamento. Buon ascolto!

Intensità di allenamento

2020-03-1306:46

In questo podcast, Alessandro Lonero, ci parlerà di un parametro fondamentale nell'allenamento, ossia l'intensità. Goditi l'ascolto!

Volume di allenamento

2020-03-1104:23

In questo nuovo episodio Alessandro Lonero ti spiegherà che cos'è il volume di allenamento e quanto questo parametro è importante in una corretta programmazione. Buon ascolto!

I BCAA vs. gli EAA

2020-03-1109:09

In questo nuovo podcast si parlerà delle principali differenze che ci sono tra i BCAA, già descritti ampiamenti in un podcast precedente e gli EAA.

Creatina

2019-12-1711:44

Nuovo appuntamento con il Podcast Forza&Nutrizione di PerformanceLab. Oggi parliamo di Creatina nella nostra nutritional tips curata da Alessandro Lonero