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Club Vida 10

Author: Miquel Gironès

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Description

Mi nombre es Miquel Gironès y quiero darte la bienvenida al podcast del Club Vida 10.

Formo parte de un grupo de personas obsesionadas con mejorar sus vidas, sentirse mejor consigo mismas y cumplir metas y sueños considerados irrealizables o imposibles para otros. Un grupo de personas de los que quizás no hayas oído hablar ya que nosotros vivimos, como nosotros decimos, como los bambús: ponemos Focus en echar raíces y cuando la base es sólida, crecemos más rápido que ninguna otra planta.

Nosotros hemos entendido antes que nadie el potencial y el mecanismo de funcionamiento de los hábitos para crear nuevas realidades, ser dueños de nuestro propio futuro y arquitectos de nuestras vidas.

Hemos roto falsas creencias como que adelgazar tiene que ser a base de sacrificio y pasar hambre o que está reservado a unos pocos privilegiados con fuerza de voluntad excepcional o buena genética.

Esto nos ha hecho conquistar nuestra propia libertad, crear un nuevo movimiento, crear una nueva filosofía de vida.

Con una metodología que desde luego no te enseñan en costosos másters, universidades desconectadas de este nuevo mercado o consultas de nutricionistas y profesionales de la salud tradicionales.

Mientras en el siglo XX lo que se valoraba eran los títulos y las dietas de fotocopia como única forma de mejorar la salud y la energía de las personas que querían un cambio en sus vidas, el siglo XXI es la era de los expertos y nosotros ya lo somos. El futuro es de los expertos que pueden probar los resultados de sus clientes con datos reales y objetivos.

Y es la era del apoyo mutuo y de hacer piña: andar sola/o por este camino de cambio es cosa del pasado. Con internet, la inteligencia colectiva de un grupo unido para la misma meta es una fuerza imparable.

Somos cada día más rápidos, más inteligentes, más constantes y más libres. Pero sobre todo implica que tenemos la misión de ser focos de cambio para nosotros y para los demás; nosotros definimos nuestro propio futuro, construimos nuestra propia suerte y creamos nuestra propia realidad.

Vamos allá.
80 Episodes
Reverse
¿Conoces el EFECTO FRANKENSTEIN? Cuando empiezas a mezclar tips que has visto en Google, Youtube, revistas, redes sociales… haces un batiburrillo y eso no pega ni con superglue.Los resultados no aparecen y uno se frustra. ¡Me siento más confundida que cuando empecé a mirar información!Hoy te traigo a tres invitadas de lujo al episodio. 3 mujeres con historias inspiradoras que decidieron tomar el control de sus vidas.Ahora viven a gusto con su cuerpo 365 días al año, cuando las 3 habían sufrido el Efecto Frankenstein con todo el contenido gratis (y a veces contradictorio y de dudosa calidad) que corre por internet.¡Si quieres saber más, regístrate gratuitamente a la Semana A Gusto con Mi Cuerpo en clubvida10.com/agusto!
Cuando se trata de TU SALUD, de TOMAR EL CONTROL de tu vida, de DISEÑARLA A TU GUSTO…, eso solo lo puedes hacer tú.No saber el POR QUÉ hace que dudes en ciertos momentos del proceso. Si dudas es que falta claridad. Si falta claridad, falta certeza y seguridad. Si no estás segura de estar haciéndolo bien, la motivación desaparece. El miedo a estar haciéndolo mal viene a visitarte cada día y cada noche.Hoy compartiré contigo alguno de mis secretos y por qué aprender a cuidar de ti misma es la mejor inversión de tu vida.
No es suficiente con decir que quieres ir a Roma. No es suficiente con solo pedir “quiero adelgazar 10 kg”. Discúlpame meterme donde no me piden pero una meta así sin nada más está destinada al fracaso.Quiero llevarte un paso más allá. Cómo definir tu VIDA TEC de verdad.Si quieres, te acompaño en la SEMANA A GUSTO CON MI CUERPO registrándote gratuitamente en clubvida10.com/agusto. ¡Nos vemos dentro!
La mayoría de las alumnas del Club valoran de una VIDA TEC que:✨Ahora se priorizan y tienen tiempo para todo gracias a una mejor organización✨Viven en PAZ. Ya no más buscar dietas ni perder el tiempo por internet tratando de cazar el último método de adelgazamiento que está de moda✨Sienten LIBERTAD para comer lo que les encanta, cuando quieren, sin miedo a engordar ni perder el control.✨Saben cómo EQUILIBRAR cualquier cambio de planes sin sentir la ansiedad que muchas veces les causaba devorar la nevera, el armario, el cajón… de la comida no sana.🙋🏻‍♀️Además, te traeré al episodio de hoy a dos invitadas que te van a encantar porque son casos reales de estar viviendo una VIDA TEC. ¡Conoce las historias de María y de Vicky!Y si quieres estar al día de todos los eventos, directos y de la fiesta de la SEMANA A GUSTO CON MI CUERPO, ¡regístrate gratuitamente en clubvida10.com/agusto y entérate de todo!
Quiero compartirte los CLICS MENTALES que me permiten tener tiempo para todo -trabajo, salud y ocio. Los mismos que han ayudado a más de 100 madres dentro del Club a priorizarse y darse cuenta que por cuidarse no pasan a ser malas madres (sino mejores madres, porque predican con el ejemplo y comparten tiempo de MÁS CALIDAD con los suyos).Y si quieres estar al día de todos los eventos, directos y de la fiesta de la SEMANA A GUSTO CON MI CUERPO, ¡regístrate gratuitamente en clubvida10.com/agusto y entérate de todo!
Llevamos meses con todo el Equipo del Club Vida 10 preparando esta gran SEMANA A gusto con mi cuerpo.Este octubre cumpliremos 2 años haciéndola. Han pasado más de 18.000 personas por ella. Hemos aprendido. Nos hemos equivocado. Hemos corregido. Hemos mejorado. Hemos dedicado incontables horas (si sumamos todos los que damos vida a este proyecto) para que esto que vas a vivir sea una AUTÉNTICA EXPERIENCIA 100% online.¡Apúntate gratuitamente en clubvida10.com/agusto y nos vemos dentro!
Los CLICS MENTALES son la vía más rápida y eficaz de reescribir un GUION VITAL que te sabotea y que te hace vivir infeliz en tu cuerpo o recuperar todos los kilos adelgazados cada vez que intentas cuidarte más y desarrollar buenos hábitos. ¡Ven y descúbrelos!¡Apúntate en clubvida10.com/agusto gratuitamente a la Semana A Gusto con Mi Cuerpo y entérate de todo esto y más!
Conocerás las 3 características que después de estudiar a cientos de ellos (y yo estar en ese club desde hace 8 años) veo en común:1. COMPROMETIDOS Y NO INTERESADOS2. DISEÑADORES Y NO VÍCTIMAS3. SE CENTRAN EN ADQUIRIR CONOCIMIENTOS Y HABILIDADES PARA SABER MANTENER LO QUE CONSIGUEN
En este directo descubrirás qué hacer cuando lo has probado todo sin éxito, si ya lo haces todo bien pero aun así no estás viviendo en tu cuerpo deseado y a gusto contigo misma.
En este directo descubrirás que, cuando alguien quiere adelgazar, quiere verse mejor, sentirse mejor suele ir a por varias “soluciones” y que su gasto medio anual puede llegar a los 5.220€. Hay otra vía por la que uno se podría ahorrar estos 435€ cada mes (!) consiguiendo mejores resultados. Es fácil y el único requisito es tu COMPROMISO.
En este directo aprenderás las bases SIMPLES de los círculos virtuosos para crearlos a tu antojo en tu vida y ser constante a través de un sistema que funciona.
En este directo descubrirás cómo puedes vivir a gusto con tu cuerpo (y en un cuerpo que te encante) independientemente de tu genética. ¿Y si fuera cierto que tu genética solo te afecta un 3% a tener sobrepeso o no tenerlo? Y que por eso hay personas que adelgazan 20 kg sin volverlos a recuperar (con la misma genética de toda la vida).
En este directo conocerás las 2 fases para comer sano, hacer ejercicio y cuidar de tus emociones aún cuando seas la única persona en tu entorno que quiere hacerlo. Cómo ser un motor en vez de un ancla para tu vida.
En este directo descubrirás cómo puedes vivir a gusto con tu cuerpo (y en un cuerpo que te encante) independientemente de tu genética. ¿Y si fuera cierto que tu genética solo te afecta un 3% a tener sobrepeso o no tenerlo? Y que por eso hay personas que adelgazan 20 kg sin volverlos a recuperar (con la misma genética de toda la vida).
Primer episodio, 1 de 7, de la serie "Los 7 OBSTÁCULOS más frecuentes para vivir a gusto con tu cuerpo 365 días al año".En este episodio descubrirás cómo hacer que tus días sean de 48h para tener todo el tiempo que deseas si alguna vez has pensado “NO TENGO TIEMPO”, “ME FALTAN HORAS”, “TENGO QUE ELEGIR ENTRE CUIDARME YO O ATENDER A MIS RESPONSABILIDADES”.Si te ha gustado este capítulo, comenta o compártelo con alguien a quien creas que le puede interesar.Puedes encontrarnos en:Facebook: https://www.facebook.com/clubvida10Instagram: https://www.instagram.com/clubvida10/YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChNBiGqqqt_h7NtI_-FYFwg
¡Bienvenido al pódcast del Club Vida 10!¿Te privas de comer ciertos alimentos? Si sigues una dieta que te impide comer ciertos alimentos será mucho más difícil sostenerla en el tiempo.En el pódcast de hoy te hablo de las dietas insostenibles y cómo hacer para comer de todo sin privarte de nada y aún así adelgazar.Te invito a apuntarte al RETO GRATUITO de 14 días que será una experiencia de 4 vídeos transformadores y mini-retos que te ayudarán con el cambio.Apúntate desde este enlace: http://miquelgirones.com/RetoCV10
¡Bienvenido al pódcast del Club Vida 10!Estoy seguro que has oído alguna vez esta frase: "Acábate por favor el plato de comida que hay niños en África muriéndose de hambre".De esta frase y otras hablamos en el pódcast de hoy.Frases que sin duda te están haciendo comer calorías de más.Te invito a apuntarte al RETO GRATUITO de 14 días que será una experiencia de 4 vídeos transformadores y mini-retos que te ayudarán con el cambio.Apúntate desde este enlace: http://miquelgirones.com/RetoCV10
¡Bienvenido al pódcast del Club Vida 10!La palabra que te está limitando es: "Es que..." . Tus excusas es lo que tienes que cambiar, las creencias que tienes en tu mente te están limitando.Si empezamos por cambiar nuestra mente y empezamos a ser ex-queistas, entonces empezará nuestro cambio.Te animo a que te apuntes al RETO GRATUITO de 14 días que será una experiencia de 4 vídeos transformadores y mini-retos que te ayudarán con el cambio.Apúntate desde este enlace: https://ClubVida10.com/Reto
¡Hola! Soy Miquel Gironès. Director del Club Vida 10 y Experto en Hábitos para pasar de Obesidad hasta Peso Saludable y luego hasta Alto Rendimiento Físico y Mental.Puedes saber más sobre mí y el Club Vida 10 en:https://miquelgirones.comEl problema no es la falta de constancia, sino tu estrategia de alimentación para adelgazar (que seguro es aburrida y poco efectiva).En el pódcast de hoy te dejo 3 tips para mejorar esto.
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