מולד הלבנה-אבי רוט

Episode Notes אורח בפרק אייל רוזן מאסטר וטריינר NLP, מרצה ומנחה סדנאות המהירות שבה חברה מודרנית מציעה פתרונות מיידיים לכל בעיה יוצרת אשליה שאנחנו צריכים לברוח מכל תחושה לא נעימה. זה מוביל רבים מאיתנו לחפש פתרונות חיצוניים מהירים כמו חומרים ממכרים שונים במקום להתמודד עם הקושי ולפתח משאבים פנימיים. כשאנחנו מאמינים שהחומר הוא זה שמייצר את היכולת (לימוד, ביטחון, יצירתיות), אנחנו בהדרגה מפחיתים את האמונה בעצמנו ומגבירים את התלות בגורם החיצוני. התהליך מתחיל לעתים מפתרון תמים לבעיה זמנית אך עלול להתפתח לתלות שמחלישה את תחושת המסוגלות העצמית. לרגשות "שליליים" כמו תסכול, כעס או עצב יש תפקיד חשוב בחיינו - הם מערכת התראה שמסמנת לנו שמשהו דורש תשומת לב. כשאנחנו מדחיקים אותם או בורחים מהם, אנחנו מפספסים את המסרים החשובים שהם מביאים. היכולת לשהות ברגעי אי-נוחות היא מיומנות חשובה, כמו שבעה בתהליך אבלות שמאפשרת להרגיש ולעבד את הכאב במקום לברוח ממנו. כשאנחנו מתמודדים עם קושי, אנחנו מפתחים "שרירים" חזקים יותר - כמו אימון בחדר כושר שכואב אבל מחזק. במקום לראות בחומר החיצוני את הפתרון המוחלט, כדאי להבין שתפקידו דומה לרופא שמחטא פצע - הוא יכול לסייע בתנאים מסוימים, אבל הריפוי האמיתי מגיע מתוכנו. האזנה נעימה

Episode Notes אורח בפרק אייל רוזן טריינר NLP, מנחה סדנאות ומרצה. בפרק זה, אבי ואייל דנים בתפיסה מחודשת של התמכרויות. במקום לראות בהתמכרות "מחלה", הם מציעים להבין אותה כאסטרטגיה או פתרון שהמוח פיתח לבעיה מסוימת. כל התנהגות, גם התמכרותית, נוצרה במקור כדי לפתור בעיה או למלא צורך אמיתי, וזה עבד - לפחות בהתחלה. המוח שלנו פועל כמו מערכת משוכללת שמחפשת פתרונות יעילים. כשהוא מוצא פתרון שעובד, הוא ממשיך להשתמש בו באופן אוטומטי, גם כשעם הזמן הפתרון מפסיק להיות יעיל או גורם לנזקים. לדוגמה, מישהו שהתחיל להמר כי זה נתן לו תחושת ערך בגיל צעיר, או אדם שלמד לאכול ממתקים כפתרון לתסכול רגשי. במקום להיאבק בהתמכרות כאויב, כדאי להתחיל בהבנה שהמוח שלנו לא "מקולקל" - הוא פשוט עושה את מה שלמד לעשות. השינוי מתחיל בהאטת התהליך האוטומטי הזה, בזיהוי השלבים שמובילים להתנהגות הבעייתית, ובהבנת הצורך האמיתי שעומד מאחוריה. לטענתם, אחד האתגרים הגדולים הוא להתבונן פנימה ולשים לב לדיאלוג הפנימי, לתמונות שעולות במחשבה ולתחושות בגוף - כל אלה מרכיבים את ה"אסטרטגיה" שמובילה להתמכרות. כשמזהים את האסטרטגיה, אפשר להתחיל לשנות חלקים ממנה ולפתח דרכים חדשות להתמודד עם אותו צורך בסיסי. למרות שלפעמים קשה יותר להתבונן פנימה ולהישאר עם אי-הנוחות מאשר לפנות מיד לפתרון המוכר, המאמץ הזה בסופו של דבר משתלם. כל פעם שמצליחים להתנגד לדחף, נוצר סדק בדפוס הישן שדרכו יכולה לצמוח התנהגות חדשה ובריאה יותר. להערות והתייעצות ניתן לפנות לאבי רוט 052-6251477 ניתן למצוא את אייל בפייסבוק: https://www.facebook.com/eyalrozen80?locale=he_IL באינסטגרם: eyalr.therapy ובאתר : beable.co.il האזנה נעימה

Episode Notes ישבתי לשיחה עם לידר לסרי או "הגומלת" כמו שהיא קוראת לעצמה ברשתות. הסיפור האישי שלה שהוביל אותה לתובנות לגבי הקנביס, המסע שלה לשחרור מהקנביס והתובנות שהיא אספה במהלך הדרך. תכננו לדבר על המון נושאים, בסוף הספקנו רק חלק קטן וקבענו להמשיך. פרק עמוס בתובנות שיתכן שיפתיעו רבים מכם. האזנה נעימה. את לידר אפשר למצוא ברשתות החברתיות, הגומלת בטיקטוק או באינסטגרם lidar lasry

בפרק הזה אני מזמין אתכם להסתכל על התמכרות בעיניים חדשות, לא כבעיה שצריך להילחם בה, אלא כפצע שדורש ריפוי נדבר על מנגנוני ההישרדות של הנפש, למה טיפול חיצוני בלבד לא מספיק ואיך אפשר באמת להשתחרר מהשורש ולבנות חיים חדשים. לתגובות על הפרק, לפרטים נוספים על תהליך הליווי: אבי 052-6251477

רבים רוצים להשתחרר מההתמכרות – אבל לא מצליחים. למה זה קורה? בפרק הזה נצלול לעומק המנגנונים שמחזיקים אותנו קשורים לדפוסים שמכאיבים לנו, גם כשאנחנו הכי רוצים לעזוב. על פחד מהלא נודע, על זהות שמחוברת להתמכרות, על אשמה, בושה וקשרים רגשיים שקשה לשחרר – וגם על איך אפשר בכל זאת להשתחרר, בעדינות ובכנות. לתגובות על הפרק, לפרטים נוספים על תהליך הליווי: אבי 052-6251477

רבים חושבים שאם רק יהיה להם יותר כוח רצון – הם יפסיקו. אבל התמכרות לא יושבת במקום ההגיוני, אלא במקום רגשי ועמוק הרבה יותר. בפרק הזה אני מסביר למה כוח רצון לא מספיק, מה ההבדל בין שינוי התנהגותי לשינוי זהות, ואיך בעזרת NLP אפשר לשחרר את הדחף, לא בכוח – אלא מתוך חופש פנימי אמיתי. לייעוץ ותגובות על הפרק: אבי 0526251477

בפרק הזה אני משתף אותך בגישה הייחודית שלי לטיפול בהתמכרויות – גישה שלא מתמקדת בהתנהגות, אלא בשורש הפנימי שמייצר אותה. איך יכול להיות שתוך 10 מפגשים אפשר לשנות דפוס שמלווה אותך שנים? נדבר על כוחו של תת־המודע, על ההבדל בין טיפול סימפטומטי לטיפול שורשי, ונציע הסתכלות חדשה על מה באמת עוצר את השינוי – ואיך לשחרר אותו מבפנים. לייעוץ ותגובות: אבי 052-6251477

פרק 60: האם התמכרות היא בחירה? אנחנו רגילים לתפוס התמכרות כהיעדר בחירה, כמצב שנכפה עלינו למרות רצוננו. אני מציג בפרק הזה גישה שונה, ששמה את הדגש על הבחירה. זו יכולה להיות בחירה לא מודעת ואפילו בחירה די מאולצת, מהיעדר אפשרויות אחרות. זו עדיין בחירה. בניגוד לאפשרות הראשונה המותירה את האדם בתחושה של קרבן, כאן אנחנו מחזירים את החופש ואת העצמאות לאדם עצמו. סקרנים? איך זה עובד? כל זה בפרק 60 לייעוץ ושאלות אפשר לפנות לווטסאפ 052-6251477 האזנה נעימה

במשוואת הבעיה אני יכול להיות בצד הגורם או בצד התוצאה, היכולת שלי לפתור את הביה תלויה בזה. אם אני ממשיך לחכות לנסיבות חיצוניות שישנו את המצב, אם השינוי שלי תלוי באחרים, הסיכוי לעשות שינוי הולך וקטן ולפעמים אפילו הופך לבלתי אפשרי. איך משתחררים מהמילכוד הזה, ואיך יוצרים תודעה של אחריות במקום קורבנות, על כל זה בפרק 59. לייעוץ ושאלות אפשר לפנות לווטסאפ 052-6251477

האם אני מכור? זו שאלה שרבים מאלה שפונים אלי שואלים כבר בשיחת הטלפון הראשונה, רבים נמנעים מלפנות לטיפול או לבקש עזרה כדי להימנע מהתיוג של מכורים. ההגדרות לא בהכרח עוזרות לנו לטפל בבעיה והרבה פעמים אפילו עלולות לקבע את המצב ולהקשות או אפילו למנוע שינוי. איך משתחררים מההגדרות ומתיוגים, כדי שהשינוי יהיה טוב יותר, יעיל יותר ומהיר יותר. על כל זה בפרק 58. לייעוץ ושאלות אפשר לפנות לווטסאפ 052-6251477 האזנה נעימה

"מה אם הפחד שמונע ממך להתקדם בחיים יכול דווקא להפוך למנוע הצמיחה החזק ביותר שלך? בפרק המרתק הזה נצלול עמוק אל תוך המנגנונים שגורמים לנו לפחד משינוי, ואיך בעזרת כלים מעולם ה-NLP אפשר להפוך את הפחד המשתק להזדמנות מדהימה. נגלה איך המוח שלנו מייצר את אותם תסריטים ישנים שתוקעים אותנו במקום, ואיך אפשר לשנות אותם. נלמד טכניקה מיוחדת שתעזור לכם למפות את התת-מודע ולשחרר את הפחדים שכבר לא משרתים אתכם. אם אתם מרגישים תקועים, חוששים לעשות את הצעד הבא, או פשוט רוצים להבין איך להתמודד טוב יותר עם שינויים - הפרק הזה במיוחד בשבילכם. תצאו עם כלים מעשיים, תובנות עמוקות, ובעיקר - עם הביטחון לעשות את השינוי שתמיד רציתם לעשות. פרק 57: כי לפעמים הפחד הכי גדול שלך, יכול להפוך לקפיצת המדרגה המשמעותית ביותר בחייך." לתגובות לפרק ולייעוץ : אבי רוט 052-6251477

אז מתי זה הזמן הנכון לצאת לדרך? יש מיתוס שאומר שרק מתוך סבל גדול אפשר לייצר שינוי. רמז: לא ממש. איך אפשר לדעת שזה הזמן הנכון? מה היתרון של לעשות שינוי מתוך מקום טוב? איך להיעזר במשאבים שיש לנו כדי לעשות שינוי שיחזיק מעמד? ועוד שתי טכניקות מעולם האנ-אל-פי, שיעזרו לכם לצאת קדימה לחופש. ליצירת קשר: אבי 052-6251477. האזנה נעימה ובהצלחה

ישבתי לשיחה עם ענת אייזנקוט מערבי, ענת היא מאסטר וטריינר נלפ, מאסטר בטראנס תרפי, שיחרור חרדות דרך גלגל העין ומדריכה רוחנית. או בקצרה עוזרת לאנשים בגילוי עצמי. דיברנו על איך מערכות יחסים לא בריאות הופכות לממכרות, על סימני הזהוי, וכמובן על איך לצאת מהם. ענת שיתפה בסיפור ובמסע האישי שלה לגילוי העצמי דיברנו גם על המאפיינים הדומים להתמכרות לסמים, על הקושי וגם איך כל זה קשור למכונות מזל ולעכבר בכלוב שמקבל את האוכל שלו דווקא בזמנים הלא צפויים. נשמע מעניין זה באמת ככה. את ענת ניתן למצוא ברשתות החברתיות https://www.instagram.com/anat_mindset_mentor?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== https://www.facebook.com/anata2?mibextid=LQQJ4d&mibextid=LQQJ4d או באתר שלה https://mynew-me.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZ2_0rUTK5uZiFgza3gI-XGfiSsLzJA1Oz-I3AwJeKDh2ryImKMx17_ru4_aem_fcMeD-oZaH2LDmSOqLzHqA לכל תגובה על הפרק שאלות והתייצויות ניתן לפנות אלי 0526251477 האזנה נעימה ❤️

בפרק מרתק זה, אני ושלום סיונוב, המייסד והבעלים של "הפודקסיה" חושפים את הצד האפל שמאחורי הכותרות הנוצצות של עולם הכדורגל. מה קורה כשהלחץ, התהילה והכסף נפגשים עם הפגיעות האנושית? בפרק זה נדון ב: הגורמים הייחודיים המובילים כדורגלנים להתמכרויות סיפורים אמיתיים של כוכבי כדורגל שהתמודדו עם התמכרות האתגרים הייחודיים בטיפול בספורטאים מכורים כיצד התרבות הספורטיבית יכולה לתרום או למנוע התמכרויות אסטרטגיות לתמיכה וטיפול בכדורגלנים המתמודדים עם התמכרות בין אם אתם אוהדי כדורגל, ספורטאים, או פשוט מתעניינים בנושא ההתמכרויות, הפרק הזה יספק לכם מבט מעמיק ומפתיע על הקשר המורכב בין ספורט מקצועי והתמכרות. הצטרפו אלינו למסע מרתק אל מאחורי הקלעים של עולם הכדורגל, ותגלו את האמת שמסתתרת מאחורי הברק והזוהר. האזינו עכשיו ותראו את הכדורגל בעיניים חדש

האם אי פעם הרגשת שכל המאמצים שלך לגמילה התנפצו ברגע אחד של חולשה? בפרק 53 של הפודקאסט, אני חושף את הסוד שכל מתמודד עם התמכרות לדעת: כישלון הוא לא סוף הדרך, אלא הזדמנות לפריצת דרך. בפרק הזה תגלו: למה "נפילות" הן חלק בלתי נפרד מתהליך ההחלמה (ולמה זה דווקא חדשות טובות) טכניקות מעשיות להתאוששות מהירה אחרי מעידה איך להפוך את הכישלון למנוף לצמיחה אישית ולהתקדמות בתהליך הגמילה סיפורים אמיתיים ומעוררי השראה של אנשים שהפכו את הנפילה שלהם לקרש קפיצה אם אתם או מישהו קרוב אליכם מתמודד עם התמכרות, הפרק הזה הוא חובה. הוא יצייד אתכם בכלים מעשיים ובתובנות עמוקות שישנו את הדרך שבה אתם מסתכלים על כישלונות בתהליך הגמילה. הצטרפו אליי למסע מרתק אל תוך הפסיכולוגיה של התמכרות והחלמה, ותגלו איך אפשר להפוך את המכשולים הגדולים ביותר להזדמנויות הגדולות ביותר. האזינו עכשיו ותנו לעצמכם את המתנה של תקווה והעצמה. כי לפעמים, הצעד הגדול ביותר קדימה מתחיל דווקא בנפילה אחורה.

בחלק השני של הראיון המרתק שלי עם אייל רוזן, אנחנו צוללים עמוק יותר אל תוך עולם ההתמכרויות ומגלים את התפיסה הייחודית שפיתחתי לאורך שנות עבודתי בתחום. בפרק זה, אני חושף את ההשקפה המיוחדת שלי על התמכרויות - גישה שמאתגרת את התפיסות המסורתיות ומציעה זווית ראייה חדשה ומעמיקה. אני מסביר כיצד אני רואה את ההתמכרות לא רק כבעיה שיש "לפתור", אלא כחלק ממכלול רחב יותר של חיי האדם. במהלך השיחה, אני מפרט על הדרכים בהן הגישה שלי משנה את אופן הטיפול במכורים. אנחנו דנים בחשיבות של ראיית האדם השלם מאחורי ההתמכרות, ובאופן שבו תפיסה זו משפיעה על תהליך ההחלמה. אייל ואני גם מתעמקים בנושאים כמו: ההבדל בין "החלמה" ל"הבראה" בהקשר של התמכרויות כיצד תפיסה שונה של התמכרות יכולה לשנות את תוצאות הטיפול האתגרים הייחודיים שמציבה הגישה שלי בפני המטופל והמטפל כאחד הפרק הזה מספק תובנות עמוקות ומעוררות מחשבה לכל מי שמתעניין בתחום ההתמכרויות, בין אם כמטפל, כמתמודד, או כאדם שרוצה להבין טוב יותר את המורכבות של התופעה הזו

בפרק מיוחד זה של הפודקאסט שלי, אני, אבי רוט, מטפל בתחום ההתמכרויות, מתארח ומתראיין על ידי קולגה וחבר, אייל רוזן - מאסטר ב-NLP, מרצה ומנחה סדנאות מוביל. בשיחה עם אייל, אני חושף את שיטת הטיפול הייחודית שפיתחתי לאורך שנות עבודתי בתחום ההתמכרויות. אני מסביר כיצד הגישה שלי משלבת ידע מקצועי עם תובנות אישיות עמוקות, ומתמקדת לא רק בהפסקת ההתמכרות, אלא גם בטיפול בשורשי הבעיה ובבניית חיים מלאים ומשמעותיים עבור המטופלים שלי. במהלך הראיון, אני מדגיש את חשיבות ההסתכלות ההוליסטית על המכור כאדם שלם, ולא רק כ"מכור". אני מתאר כיצד גישה זו משפיעה על תהליך הטיפול ועל יחסי המטפל-מטופל, ומשתף מניסיוני האישי והמקצועי. בנוסף, אני מציג את נקודת מבטי הייחודית על עולם ההתמכרויות, מאתגר תפיסות מקובלות ומציע דרכים חדשניות להתמודדות עם אתגרי ההחלמה. הפרק הזה מספק תובנות מעמיקות לכל מי שמתמודד עם התמכרות, בני משפחה של מכורים, ואנשי מקצוע בתחום. זוהי הזדמנות להציץ אל תוך עולמי המקצועי ולהבין את הפילוסופיה הטיפולית שמאחורי עבודתי בתחום ההתמכרויות. ניתן לפנות לייעוץ ב 052-62514677 את אייל ניתן למצוא בקישורים הבאים: https://www.thoughtlines.co.il https://www.facebook.com/profile.php?id=61559905766441&mibextid=JRoKGi https://www.facebook.com/profile.php?id=61556316235961&mibextid=LQQJ4d

יצאנו לדרך, נגמלנו מההתמכרות, הפסקנו את ההתמכרות. ועכשיו זהו השלב לשמר את ההישג ולקחת אותו קדימה. דיברתי בפרק על 4 דברים שאנחנו צריכים לעשות כדי להצליח. לפתח אמון חזרה בעצמנו ובכוחות הפנימיים שלנו. להכין ולהכיר מראש את הדרך שאנחנו הולכים לעבור. לגלות ולפתח גמישות וחמלה עצמית (ממש חשוב). לזהות מכשולים וסכנות שצפויים לנו. בסיום הפרק דיברתי על איך טכניקות שעוזרות לנו לפתח זהות חדשה ורצויה יוכלו לחסוך מאיתנו הרבה מכשולים בדרך. בא לכם לשתף אותי בחוויות שלכם מהפודקאסט שלחו לי הודעה בווטסאפ 052-6251477 מקווה שקיבלתם ערך מהפרק הזה ומהפרקים הקודמים. האזנה נעימה ומועילה ❤️

אז אני כבר מבין שיש בעייה, שההתמכרות פוגעת לי בחיים. אני כבר רוצה ומבין שצריך לעשות שינוי ולצאת לדרך. אז רגע לפני... יש שלושה דברים שחשוב לדעת וחשוב לעשות כדי שהתהליך יהיה מוצלח. האם אני רוצה? האם זה מספיק חשוב? האם אני מסוגל ומאמין בעצמי? והאם זה נמצא בראש סדר העדיפויות שלי? מה לעשות כדי שהתשובות על השאלות הללו יהיו חיוביות ויקדמו אותי הלאה? לתגובות, שאלות וייעוץ אבי 052-6251477 האזנה נעימה ❤️

אז אני כבר מבין שיש לי בעיה, אני יודע שזה חייב להשתנות, למה אני עדיין לא עושה שום צעד כדי להיגמל? לפעמים אני מרגיש קרוע בין מחשבות ורצונות שסותרים זה את זה, אני רוצה להפסיק לגמרי, אני רוצה להמשיך ככה, או אולי עדיף פשוט להפחית? למה אני לא החלטי? למה אני לא סגור על עצמי? אני בכלל נורמלי? אז מסתבר שכן, בתהליך הגמילה כמו בתהליכי שינוי ישנם שלבים, הם חיוניים להצלחת התהליך. לא כדאי לדלג עליהם. האזנה נעימה