耳から美味しいフードウェルネス

※こちらではVoicyでの過去放送回を配信しています。これ以前/以後に配信された、すべての放送回はVoicyにてお聴き頂けます☆耳から美味しいフードウェルネス→ https://voicy.jp/channel/1374/＜サブチャンネル＞（2025/5/1～スタート）耳から美味しい編集室→ https://voicy.jp/channel/821893/☆409:発達障害(ADHD・ASD)は腸内環境や食事にも影響される？2024年4月6日脳のアンバランスが原因と言われる一方で、腸内環境とも関連が深い？比較的言及が多いグルテンフリー・カゼインフリーなど食事に関する研究は色々あり、全然時間が足らず...今回は概要+一部かいつまんでになることをご了承ください💦

※こちらではVoicyでの過去放送回を配信しています。これ以前/以後に配信された、すべての放送回はVoicyにてお聴き頂けます☆耳から美味しいフードウェルネス→ https://voicy.jp/channel/1374/＜サブチャンネル＞（2025/5/1～スタート）耳から美味しい編集室→ https://voicy.jp/channel/821893/☆408:「痔」と便秘〜事件は"出口"で起きている〜※食事中のかたすみません🙇‍♂️2024年4月3日"毎日出ている=全部出ている"ではなく、出口付近で残って硬くなることが切れ痔の原因にもなる/「出口の便秘」痔の予防の観点でも気を付けたいものです。。

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※こちらではVoicyでの過去放送回を配信しています。これ以前/以後に配信された、すべての放送回はVoicyにてお聴き頂けます☆耳から美味しいフードウェルネス→ https://voicy.jp/channel/1374/＜サブチャンネル＞（2025/5/1～スタート）耳から美味しい編集室→ https://voicy.jp/channel/821893/☆406:飲み物で睡眠はどれほど変わる？ (前回放送の️飲料編です☕️🍵☕️)2024年3月24日カフェインは107mgを就寝8.8時間前に、217.5mg就寝13.2時間前までに摂取する必要（もちろん個人差があります。）緑茶は水出しでカフェイン量が減りテアニンが増える（チャプターURLは農研機構）他カモミールやパッションフラワー、砂糖入り飲料など。

※こちらではVoicyでの過去放送回を配信しています。これ以前/以後に配信された、すべての放送回はVoicyにてお聴き頂けます☆耳から美味しいフードウェルネス→ https://voicy.jp/channel/1374/＜サブチャンネル＞（2025/5/1～スタート）耳から美味しい編集室→ https://voicy.jp/channel/821893/☆405:睡眠の質向上のために、食では何が足りていない？2024年3月22日日本の女性労働者の研究から話を広げて、今回は主に食物繊維と魚にフォーカスしています。時間の尺の関係で一部かいつまんでになる旨ご了承ください！※チャプターURLと画像は最後のほうの魚の研究です。その他は放送概要欄をご参照ください☆