Claim OwnershipA Las Carreras
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Hecho por y para corredores. Jorge Luis Balaguera, periodista y corredor aficionado, transmite su pasión por el running en cada entrega con entrevistas a atletas nacionales e internacionales.
Además charlas con expertos como fisioterapeutas, nutricionistas, dermatólogos y novedades tecnológicas en ropa, tenis y suplementos para runners.
Además charlas con expertos como fisioterapeutas, nutricionistas, dermatólogos y novedades tecnológicas en ropa, tenis y suplementos para runners.
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La Maratón de Sidney se estrenó oficialmente como la séptima "major", competencia en la que el atleta etíope Hailemariam Kiros Kebede se impuso con un tiempo 2:06:06, mientras que la atleta neerlandesa Sifan Hassan dominó con un tiempo 2:18:22. La carrera reunió a 35 mil corredores, dentro de ellos el colombiano Daniel Romero, quien vive hace más de dos años en Australia y debutó como maratonista en esta prueba. ¿Listos? ¡A correr!
Más de 27 mil corredores recorrieron por las calles de la capital argentina en una nueva edición de 21K, uno de los circuitos más rápidos de Latinoamerica, y que dejó a Jacob Kiplimo y Veronica Loleo como ganadores principales. La atleta Vanesa Orduz, se ubicó como la segunda mejor colombiana, y en este episodio cuenta cómo pasó del ciclismo de pista al atletismo, y cómo hoy nueve años después de haber empezado en el running lidera el club de corredores "TriRun". ¿Listos? ¡A correr!
Más de 5 mil atletas provenientes de 23 países se dieron cita en la "Sultana del Valle", para vivir la cuarta edición de la unica carrera de 10 kilómetros con el sello Élite Label otorgado por World Athletics. Una de las participates fue la caleña Leidy Sinisterra, quien cuenta en este episodio cómo superó la depresión y se convirtió después de los 30 años de edad en atleta élite. Además, Luis Felipe Posso, director de la carrera, entrega detalles de la competencia y revela sorpresas para la Maratón de Cali 2026. ¿Listos? ¡A correr!
Juan Camilo Morales Zapata, nació en Medellín, es ingeniero financiero y de negocios; actualmente vive en Hobart, Tasmania, una isla al sur de Australia. Su historia con el running empezó en diciembre de 2024, después de atravesar una dura situación personal. En pocos meses ha corrido la media maratón de Hobart, la media maratón de Melbourne, la 14K City2Surf en Sídney, y estuvo varios días en "Kenya Running Camp", una experiencia inmersiva para corredores amateurs de todos los niveles. Además se prepara para su primera maratón en Sídney, que este año ingresó como séptima major, el próximo 31 de agosto de 2025. ¿Listos? ¡A correr!
Stefani Jimenez, es bogotana, vive hace cinco años en West Palm Beach, Florida, Estados Unidos, empezó a correr hace 10 años, en 2019 corrió la maratón de Chicago y ha completado más de 10 medias maratones. Es periodista, trabajó en la empresa Correcaminos de Colombia y escribió el libro de los 20 años de la media maratón de Bogotá. Actualmente es entrenadora personal y su propósito a es impactar la vida de las mujeres por medio del deporte; y en un futuro tener un equipo de running. ¿Listos? ¡A correr!
La atleta etíope Aynalem Desta y el keniano Jacob Kiplimo se convirtieron en los nuevos campeones de la Media Maratón de Bogotá en su edición de 2025, que contó con la presencia de 42 mil corredores y miles de espectadores. María Alejandra Méndez, es comunicadora social, en enero de este año empezó a correr gracias a la invitación de un amigo, tiene una enfermedad autoinmune llamada lupus, diagnosticada hace un poco más de un año y debido a una recaída que casi le cuesta la vida en 2023; su abuela materna murió cuando tenía 21 años edad y convirtió ese número en kilómetros para graduarse como media maratonista en Bogotá. ¿Listos? ¡A correr!
El atleta élite Rúben Barbosa, actual campeón en la modalidad 10K de la media maratón de Bogotá e integrante del equipo Porvenir, cuenta en este episodio cómo eran los entrenamientos en su niñez en La Calera, Cundinamarca, las competencias internacionales en las que ha representado a Colombia y la preparación para su debut en maratón. Además, la media maratón de Bogotá 2025 cuenta nuevamente con una aplicación móvil gratuita que permite hacer seguimiento en vivo del desempeño de los corredores, gracias a una alianza con Samsung Colombia.
Vanessa Benjumea Cuartas, es médica neuróloga y epileptóloga, acaba de publicar su libro "Mente Calam" en el que explica en qué consiste la rumiación, cómo se origina en nuestro cerebro y qué impacto tiene en nuestra salud física y mental; en este episodio hace énfasis en la importancia de cultivar y entrenar la mente en el día a día para vivir y correr mejor y por supuesto una guía de cómo hacerlo. Además, detalles de la edición 2025 de la "Bimbo Global Race"; carrera espera reunir a 10 mil corredores en Colombia y donar miles de rebanadas de pan, el próximo 28 de septiembre en Bogotá. ¿Listos? ¡A correr!
Más de 30 mil participantes recorrieron las calles de la capital chilena con recorridos de 42K, 21K y 10K, teniendo al Palacio de La Moneda como el punto de inicio y final de la carrera. Alejandro Cárdenas, es triatleta hace seis años, fue saltador de largo, triple y garrocha de los 14 a los 17 años con dos figuraciones nacionales, ha corrido seis maratones y dos triatlones internacionales, entre ellos el mundial de la World Triathlon de grupos por edades en Pontevedra España 2023, y por segunda vez corrió la Maratón de Santiago en Chile.
Según datos del Instituto de Ortopedia y Medicina Deportiva de Miami, aproximadamente entre el 50 y el 75 por ciento de las lesiones al correr son lesiones por uso excesivo, lo que significa que se producen con el tiempo a través de movimientos repetitivos. En este episodio Santiago Alzate Ocampo, fisioterapeuta con 11 años de experiencia y creador del estudio de fisioterapia y movimiento "Motion Nomads", resuelve inquietudes como prevención, lesiones comunes, calentamiento, estiramiento, técnica de carrera, calzado, fortalecimiento, nutrición e hidratación, masajes de descarga, entre otros aspectos claves para evitar las temidas lesiones. ¿Listos? ¡A correr!
Más de cuatro mil personas participaron en la edición número 16 de la media maratón Cataratas del Iguazú, en una fiesta del deporte y de nuevas formas de conexión con la naturaleza única con un recorrido completo dentro del Parque Nacional Iguazú, compartido entre Brasil y Argentina. Ana María Lee, es colombiana, lleva once años en el grupo brasileño Natura y en el area de comunicación y reputación, y hace cuatro años cuando fue trasladada a Brasil comenzó a correr gracias a Kira, su perra husky; desde entonces ha participado en la media maratón de Buenos Aires y Rio de Janeiro. Además el municipio de Villa de Leyva se prepara la primera versión de la media maratón, denominada "la carrera del amor", en la que esperan cerca de 5 mil atletas el próximo domingo 14 de septiembre. ¿Listos? ¡A correr!
Carlos Andrés Cruz Montaño, es licenciado en deporte, a los cinco años de edad fue diagnosticado con taquicardia supraventricular (TSV), un tipo de ritmo cardíaco rápido que comienza en las cavidades superiores del corazón, por recomendación médica le dijeron que nunca podría hacer ejercicio. Hoy a sus 38 años de edad, es un deportista consagrado con experiencia en todas las distancias, lidera "Todoterreno" un club de corredores y triatletas desde hace doce años, ha corrido más de 15 veces la media maratón de Bogotá, maratón de Panamá, Giro de Rigo y el Ironman 70.3 Cartagena, entre otras competencias. ¿Listos? ¡A correr!
3 mil corredores procedentes de 75 países, se hicieron en Salzburgo que se transformó en uno de los principales escenarios del trail running mundial, para recibir la Mozart 100 by UTMB, en donde vivieron una aventura por los senderos a lo largo del paisaje montañoso con un final único en el casco antiguo de la ciudad austriaca, declarada Patrimonio de la Humanidad por la Unesco. La colombiana Ángela Beltran, nació en Manizales, es ingeniera de sistemas y vive hace diez años en Alemania, fue una de las participantes en la distancia de 92.7 KM, en la que tenía un tiempo máximo permitido de 21 horas para terminar ésta exigente prueba de ulltradistancia. ¿Listos? ¡A correr!
La edición número 44 de la Marathon Rotterdam reunió a cerca de 17 mil de corredores nacionales y extranjeros, que recorrieron el emblemático puente Erasmus, el famoso Coolsingel y el mágico Kralingen, en un recorrido conocido como uno de los más rápidos del mundo. Paola Peralta es ingeniera industrial y corredora amateur desde hace 3 años y medio, vive en Luxemburgo desde hace dos años y ha tenido la oportunidad de participar en maratones como Valencia, Berlín y Medellín, ha sido parte de eventos como el "Road to Récords" de Adidas y el Trail 12K en Sainte-Marie, Francia, donde quedó en el top 10, y ahora se colgó una nueva medalla en esta ciudad portuaria de los Paises Bajos. ¿Listos? ¡A correr!
Más de 20 mil atletas de diferentes lugares del mundo corrieron por las calles de la capital peruana en nueva edición de su maratón, que dejó como ganadores al keniata Dominic Letting con un tiempo de 2:11:56 y a la etíope Aberash Demisse con un registro de 2:28:29 . Daniel Castillo es mayor del Ejercito Nacional de Colombia, ha corrido más de 25 carreras en todo el país y Lima se convirtió en su tercera maratón, la primera internacional. ¿Listos? ¡A correr!
Debido a la alta demanda para obtener inscripciones en las grandes maratones del mundo, existen agencias de viajes que hacen parte del programa de operadores oficiales , que les permite habilitar cupos para quienes se quedan sin poder correr y además ofrecen una experiencia turística en el destino elegido. Martín Villegas, es líder en Terranova, es una agencia de viajes colombiana que lleva más de 42 años en el sector del turismo, especializándose en viajes deportivos y maratones internacionales durante los últimos 25 años; gracias a su experiencia y gestión, han logrado llevar a correr más de 4.000 atletas por el mundo. ¿Listos? ¡A correr!
La maratón de Seúl 2025 contó con la participación de más de 40 mil corredores de 66 países, que recorrieron desde la plaza Gwanghwamun, una zona céntrica del distrito de Jongno-gu, hasta el complejo deportivo de Jamsil, en el distrito de Songpa-gu. Uno de los participantes fue el psicólogo colombiano Sergio Fajardo, conocido en sus redes como "Fafirunner", quien inició a correr en 2023 y encontró en el running una pasión que comparte con sus miles de seguidores. ¿Listos? ¡A correr!
La capital del Valle del Cauca Cali vivió un momento histórico con su primera maratón, que no solo reunió a más de 11 mil corredores de 39 países, sino que también se posicionó como la mejor maratón de Suramérica al obtener el prestigioso sello Elite Label de World Athletics, un reconocimiento sin precedentes en la región. Tania León Cadena, es periodista, corre hace nueve años por un tema de salud, luego de una pérdida personal, decidió dar un paso más y entrenar para correr maratones, encontrando en cada kilómetro un espacio de sanación, y acaba de finalizar su segunda maratón en "La Sucursal del Cielo". ¿Listos? ¡A correr!
La edición número 45 de la Maratón de Londres reunió a más de 55 mil corredores en una de los recorridos más emblemáticos del mundo. Tigst Assefa de Etiopía con 02:15:50 y Sebastian Sawe de Kenia con un tiempo de 2:02:27, se proclamaron ganadores frente al majestuoso Palacio de Buckingham. Santiago Tovar Lara, es un arquitecto colombiano, radicado en Canadá, quien corrió dos majors el año pasado, Boston (2:40:44) y Chicago (2:29:56), siendo el mejor Colombiano en esta ultima, acaba de correr en la capital de Reino Unido, siendo el segundo mejor colombiano de este edición. ¿Listos? ¡A correr
El atleta keniano John Korir conquistó la edición 129 de la Maratón de Boston con un tiempo de 2h04:45, mientras su compatriota Sharon Lokedi se alzó con la victoria con un tiempo de 2h17:20, en con el que impuso nuevo récord de esta legendaria prueba. John Parra, es CEO de una empresa de ropa de control, corre desde hace 10 años, acaba de completar 16 maratones, su segunda vez en Boston, en este episodio relata su experiencia en la maratón más antigua del mundo. ¿Listos? ¡A correr!
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