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Ernährung ist nicht immer das leichteste und angenehmste Thema, und dabei auch noch so viel vielschichtiger als wir denken. Uns wird oft suggeriert, wie eine gesunde Ernährung aussehen soll, und missachten dabei, an wen sich diese Grundsätze richten und schließen damit ganze Menschengruppen aus. Mal ganz abgesehen, dass wir nun mal alle unterschiedliche Wesen sind und für jeden Menschen etwas anderes "richtig" sein kann. Dayna-Lee Stewart bringt uns hier Aufklärung und zeigt liebevoll auf, wie undogmatische Ernährungsberatung aussehen kann.
🌙 Themen, die wir besprechen sind:
Warum Ernährung auch ein politisches & soziales Thema ist
Wie soziale Ungleichheiten die Gesundheit marginalisierter Gruppen benachteiligen
Wie eine inklusive, nicht-dogmatische Ernährungsberatung aussehen kann
White Veganism
Zugangsbarrieren im Veganismus
Was es bedeutet unsere Gesundheit zu dekolonialisieren
Wie wir mit One Size Fits All Menschen ihre Identität & Kultur absprechen
Warum es problematisch ist, wenn bestimmte Lebensmittel dämonisiert werden
Wie wir Veganismus inklusiver gestalten können
🐚 Links:
www.hungrypedagogue.com
Instagram: @nutrilee_
Ein intimes Gespräch über unsere Reise, wie Workation funktioniert hat, Vor- & Nachteile, digitales Nomadentum 2024, Vorurteile & Annahmen zu Arbeit im Online Sektor dort wo andere Urlaub machen, überraschende Lebenswendungen & Identity Shifts
Die Ängste als Selbstständige, wenn Planbarkeit & Sicherheit wegfallen
Workation & Trigger Aussagen wie “wer es sich leisten kann” oder “Hallo Urlauberin”
Environment Cultivation: Macher-Energy & Expander
Arbeitsroutinen & Struktur als digitaler Nomade
Überforderung & Bali als emotionale Waschmaschine
Identity Shifts & Initiationen
House Hunting & die Kosten und Preise auf Bali
Die Schattenseiten von Bali
Ankündigung: eine massive Lebensveränderung & Entscheidung, die wir getroffen haben
Links:
Meliha Guri: https://www.instagram.com/la_guri_vision/
Matcha Mornings: https://www.instagram.com/matchamornings_/
Ein intimes Gespräch über unsere Reise, wie Workation funktioniert hat, Vor- & Nachteile, digitales Nomadentum 2024, Vorurteile & Annahmen zu Arbeit im Online Sektor dort wo andere Urlaub machen, überraschende Lebenswendungen & Identity Shifts
Die Ängste als Selbstständige, wenn Planbarkeit & Sicherheit wegfallen
Workation & Trigger Aussagen wie “wer es sich leisten kann” oder “Hallo Urlauberin”
Environment Cultivation: Macher-Energy & Expander
Arbeitsroutinen & Struktur als digitaler Nomade
Überforderung & Bali als emotionale Waschmaschine
Identity Shifts & Initiationen
House Hunting & die Kosten und Preise auf Bali
Die Schattenseiten von Bali
Ankündigung: eine massive Lebensveränderung & Entscheidung, die wir getroffen haben
Nachdem wir mittlerweile 90% unserer Zeit in Innenräumen verbringen, nehmen wir mittlerweile auch 90% unserer Zeit Kunst- bzw. Blaulicht zu uns.
Das ist natürlich nicht was die Natur für uns vorgesehen hat.
Und wie man der modernen Lichtverschmutzung entgegen wirken kann darüber spreche ich heute mit Daniel Sentker von Lichtblock.
Daniel ist Chiropraktiker und Co-Gründer von Lichtblock, einer der Firma, die sich Rotlicht Tools und Blaulichtfilterbrillen verschrieben hat. Und wir sprechen heute konkret darüber wie Sonnen- und Rotlich den Stoffwechsel untersützen kann, wie hilfreich es bei Schilddrüsenproblem sein kann aber auch was es mit unseren Emotionen macht und wie im Einklang mit unserem zirkadianen Rhythmus leben Dysfunktionen & Dysregulationen vorbeugen kann.
Ich frage ihn auch wie er zu Sonnenbrillen steht und um seine Tipps für eine bessere Lichthygiene.
Links:
Lichtblock Onlineshop*: https://tidd.ly/4dpbcjF (mit Affiliate Code MATCHA10 gibt es -10% Rabatt)
Ganzer Beitrag auf Matcha Mornings: https://www.matchamornings.de/wellnessjournal/daniel-sentker-lichtblock
Lichtblock Instagram: https://www.instagram.com/lichtblock.shop/[https://www.instagram.com/lichtblock.shop/](https://www.instagram.com/lichtblock.shop/)
Daniel Sentker bei Instagram: https://www.instagram.com/daniel.sentker/
Takeaways
Wir sind heutzutage übermäßigem Kunstlicht ausgesetzt, was negative Auswirkungen auf unseren circadianen Rhythmus und unsere Gesundheit haben kann.
Ein gesunder circadianer Rhythmus ist wichtig für unsere Hormone, Emotionen und Regeneration.
Kunstlicht kann zu Entzündungen und Dysfunktionen im Körper führen.
Es ist möglich, seinen circadianen Rhythmus anzupassen und zu optimieren, auch wenn man ein Nachtmensch ist.
Es ist wichtig, eine gesunde Lichtumgebung zu schaffen und sich bewusst mit dem Thema Blaulicht auseinanderzusetzen. Licht spielt eine wichtige Rolle für unseren Körper und unsere Gesundheit.
Sonnenlicht, Blaulicht und Rotlicht haben unterschiedliche Auswirkungen auf unseren Schlaf, unseren Stoffwechsel und unsere Hormone.
Wir sind als Menschen für Licht gemacht und sollten uns bewusst sein, wie wir Licht in unseren Alltag integrieren.
Ein gesunder Lebensstil und Selbstverantwortung sind entscheidend für unsere Gesundheit.
Rotlicht kann als Therapie zur Verbesserung der Zellfunktion und der Durchblutung eingesetzt werden. Mitochondrien spielen eine wichtige Rolle in unserem Körper und beeinflussen unsere Gesundheit.
Mitochondrien reagieren auf Stress, Licht und Emotionen.
Eine gute Lichtumgebung ist wichtig für unsere Gesundheit.
Rotlichttherapie kann die Hautgesundheit verbessern.
Es ist wichtig, sich auf vermehrtes Sonnenbaden vorzubereiten und die richtigen Nährstoffe zu konsumieren.
Der Einsatz von Sonnenbrillen sollte überdacht werden, da sie die natürliche Reaktion des Körpers auf Sonnenlicht beeinflussen können. Die Natur kann nicht manipuliert werden, und Sonnenbrillen können die Verbindung zur Natur beeinträchtigen.
Naturerfahrungen können helfen, ein besseres Gefühl für das eigene Wohlbefinden zu entwickeln und zu erkennen, was richtig und falsch ist.
Die digitale Welt und der übermäßige Gebrauch von Technologie können zu einer Entfremdung von der Natur und zu gesundheitlichen Problemen führen.
Umweltgifte wie bestimmte Kosmetika und Lebensmittel können die Gesundheit beeinträchtigen und zu hormonellen Ungleichgewichten führen.
Vorbilder spielen eine wichtige Rolle bei der Gestaltung des eigenen Lebens und der Entscheidungsfindung.
Saunabesuche können nicht nur zur Entspannung beitragen, sondern auch zu Verbundenheit und Austausch mit anderen Menschen.
Licht hat einen großen Einfluss auf die Regeneration und Erholung des Körpers, und die Verwendung von Rotlichttherapie kann dabei helfen.
Die Schilddrüse kann durch verschiedene Maßnahmen wie Lichtexposition, Ernährung und emotionale Gesundheit unterstützt werden.
Was will man alles von einer Zahnpasta? Dass sie remineralisiert, Zähne aufhellt, Karies vorbeugt, Zahnbeleg, Bakterien & Sensibilität reduziert und gleichzeitig non-toxic & nachhaltig ist.
Die meisten Menschen wissen jedoch nicht, dass die meisten Zahnpastamarken fragwürdige Chemikalien verwenden, weshalb ich heute mit Norbert Richard Meinike von Natch Labs über die 7 Sünden von Zahnpasta spreche.
Denn der durchschnittliche Erwachsene verschluckt versehentlich 3-5 % und Kinder bis zu 30 % ihrer Zahnpasta mit jedem Zähneputzen.
Jährlich werden auch 20 Mrd. Zahnpastatuben aus Plastik hergestellt & es dauert etwa 500 Jahre, bis eine einzelne Zahnpastatube biologisch abgebaut ist.
Natch Labs hat es sich deshalb zur Aufgabe gemacht eine plastikfreie, non-toxische Zahnpasta herzustellen – und das machen sie in Form von Glasflaschen & Zahnpastatabletten.
Wir sprechen heute über einzelne Inhaltsstoffe wie Hydroxylapatit, Xylit & was es sonst so für eine gute Zahngesundheit bedarf.
Links:
Natch Labs – mit Code MATCHA10 -10% bei Natch Labs sparen: https://bit.ly/44Ec3ZN*
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*Affiliate Links
Wir, die Indoor Generation, verbringen 90% unserer Zeit in Innenräumen – doch die Innenraumluft kann bis zu 5x mehr Schadstoffe enthalten als die Außenluft.
Wie du wohnst hat somit einen entscheidenden Einfluss auf deine Gesundheit.
Darüber spreche ich heute mit Lisa Maria Centeno von Holie Living* – einem Onlineshop für Wohngesundheit.
Links:
Holie Living Website: https://www.holieliving.com/?ref=matcha
Affiliate Rabattcode: MATCHA10
Ganzer Beitrag auf Matcha Mornings: https://www.matchamornings.de/wellnessjournal/wohngesundheit-holie-living
Instagram: https://www.instagram.com/holieliving/?ref=matcha
Öko Test zu Küchenrolle: https://www.stern.de/wirtschaft/-oeko-test--zu-kuechenrollen--nicht-alle-sollten-sie-an-ihre-lebensmittel-lassen--30433532.html#:~:text=Jedoch ist nicht jedes Küchenkrepp,waschbare Lappen und Handtücher verwenden
Imbolc ist das Jahreskreisfest des Frühlingserwachens oder einfach feiern, dass die Tage merklich länger werden. Auch wenn die Temperaturen noch um 0 Grad tanzen, es ist ein Licht am Ende des Tunnels.
Links:
Jahreskreisfeste Membership: https://seasonal-rituals.com/jkf-membership
Imbolc Day-Retreat: https://laguri.thrivecart.com/seasonal-rituals-imbolc-day-retreat/
Imbolc Artikel auf Matcha Mornings: https://www.matchamornings.de/wellnessjournal/imbolc-rituale
Zur Wintersonnenwende feiern wir die längste Nacht & den kürzesten Tag.
Wir sprechen über:
die Wiedergeburt des Lichts
was es mit der Adventszeit auf sich hat
Ist die Tradition des Nikolo, Krampus, Knecht Ruprecht & den Perchten noch zeitgemäß?
die Wurzeln von Weihnachten & dem Weihnachtsbaum
der Weihnachtsmann als Schamane
die Geschenke der dunkeln Jahreszeit
Links:
Artikel: https://www.matchamornings.de/wellnessjournal/yule-wintersonnenwende-rituale
Rauhnächte Begleitprogramm – Oracle Vision: https://www.jahreskreisfeste-rauhnaechte.de/rauhnaechte-programm
Rauhnächte & Jahreskreisfeste Buch: https://amzn.to/41WapAv
Zu All hallow’s eve (Halloween) oder Allerheiligen ist es die Zeit der Toten & der Ahn:innen.
Zum Samhainfest öffnet sich der Schleier zur Anderswelt wie sonst nie im Jahr: wir sind nun eingeladen mit den Seelen, Vorfahr:innen & Geistern in Kontakt zu treten.
Es ist auch das keltische Neujahr: Für die Kelten begann das neue Jahr zu einer Zeit, in der sich all die lebensspendende Kraft ins Innere der Erde zurückzog.
Welche Bedeutung hat das Jahreskreisfest Samhain? Wie sieht ein Samhain Ritual aus und was darf auf deinem Samhain Altar nicht fehlen?
Links:
Blogartikel: https://www.matchamornings.de/wellnessjournal/samhain-ritual
Rauhnächte & Jahreskreisfeste Buch: https://amzn.to/46SYEwV*
Fire Cider Rezept: https://www.matchamornings.de/wellnessjournal/feuer-cider
Hexenfilmempfehlungen: https://www.matchamornings.de/wellnessjournal/besten-hexenfilme-serien
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Wir spüren, dass sich der Sommer mit dem Mabon Fest dem Ende zuneigt. Die Tage nehmen nun kontinuierlich ab.
Mit der Herbsttagundnachtgleiche sind wir an einem Gleichgewichtspunkt angelangt: Der Tag (die Helligkeit) und die Nacht (die Dunkelheit) halten sich die Waage, sie sind etwa gleich lang. Es ist der Gegenpol zum Frühlingsfest, Ostara.
An dieser Stelle beginnt die Zeit der Wendung nach innen, sowohl zu den inneren Themen als auch in den wärmenden Schutz der Häuser & Wohnungen. Es ist Erntezeit.
Wir erzählen dir heute:
was genau bei Mabon gefeiert wird
Welche Traditionen und Rituale mit der Feier von Mabonverbunden sind
Die Mythologie des Festes
Wie wir Mabon jetzt als moderne, urbane Menschen feiern & ehren können
Welche Pflanzen & Kräuter mit Mabon assoziiert werden
Links:
Ganzer Blogbeitrag zu Mabon auf Matcha Mornings
Unser Buch: Rauhnächte & Jahreskreisfeste – Ganzheitliche Rituale für deinen Alltag*
Tigerhaie sind möglicherweise die am meisten missverstandenen Lebewesen auf unserem Planeten, weshalb mein heutiger Gast sie in ihrer Arbeit ins Zentrum stellt. Ich spreche heute mit Martina Trepczyk. Martina ist nicht nur einer meiner engsten Freundinnen. Sie ist Filmschaffende & Künstlerin. Dabei konzentriert sie sich besonders auf aktivistische Filme & ganz besonders schlägt ihr Herz für den Meeresschutz & genau darüber sprechen wir heute.
Martina selbst beschreibt ihre Arbeit als Art & Activism, Creation & Conservation, Politics & Poetry. Also es ist wirklich eine ganz besondere Art von Filmmaking, weil es dabei nicht darum geht mit dem erhobenen Zeigefinger auf irgendjemanden zu deuten oder jemanden an den Pranger zu stellen, sondern es geht mehr darum, dass wir uns wieder in den Ozean, die Meere, Natur und all die Lebewesen in ihr verlieben.
Wir sprechen heute darüber:
Was Tigerhaie, Blauwale und Korallen sie gelehrt haben. Wie ihre Hochsensibilität ihre Arbeit informiert
Das Stigma rund um Haie
Warum der Klimaschutz mehr Geschichten braucht, die emotional berühren statt nur intellektuell stimulieren
Warum wir uns auch im DACH-Raum für die Ozeane interessieren sollten & was du für gesündere Ozeane tun kannst
Plus: warum es nicht darum geht nie wieder einen Plastikstrohhalm zu benutzen
Wie man sich als Aktivistin vor Burnout & die Kampfhaltung bewahrt
Über ihren preisgekrönten Kurzflm Tigereyes
Links:
Martina Trepczyk Webseite
Martina Trepczyk Print Shop
Martina Trepczyk auf Instagram
Tigereyes
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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Bitte achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöffel 12 g) in kaltem Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren konsumiert werden. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten.
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Foto: Jenn and the Camera
Meliha & ich sprechen über das Jahreskreisfest Lammas auch bekannt als Lughnasadh oder Schnitter:innenfest. Gefeiert wird es am 1. August, was den Zeitpunkt, an dem traditionell die ersten Ernten stattfanden markiert.
Jetzt wurde das erste Getreide für den bevorstehenden Winter geschnitten und das erste Erntefest gefeiert.
Im Jahreskreis befinden wir uns jetzt in der Mitte zwischen der großen Sommersonnwende Litha und der Herbst-Tag-und-Nachtgleiche Mabon:
Lughnasadh markierte den beginnenden Übergang in die Herbstzeit mit der Bitte und Hoffnung auf eine gute, ertragreiche Ernte.
Wir erzählen dir heute:
was genau bei Lammas gefeiert wird
was Brot mit diesem Fest zu tun hat
Welche Traditionen und Rituale mit der Feier von Lammas verbunden sind
Die Mythologie des Festes
Wie wir Lammas jetzt als moderne, urbane Menschen feiern & ehren können
Welche Pflanzen & Kräuter mit Lammas assoziiert werden
Links:
Ganzer Blogbeitrag zu Lammas auf Matcha Mornings
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Foto: Sophie Nawratil
Weil ich immer wieder Fragen zu meiner Kräuterpädagogikausbildung bekomme, dachte ich mir, hole ich mir Jana Kasper (aka @janaklar) vor’s Mikrofon – denn sie hat die gleiche Ausbildung (an einem anderen Standort) gemacht.
Du kennst Jana höchstwahrscheinlich von ihrem Youtube Channel – hier hat ihre Karriere vor 9 Jahren auch gestartet. Anfangs ging’s in Janas YouTube-Videos hauptsächlich um Comedy, Beauty & Life Hacks.
Sie war damit so erfolgreich, dass ihr plötzlich ganz viele Sachen zugeschickt wurden & sie etwas in die Konsumfalle getappt ist. Statt in High Life ist das in einem emotionalen Burnout geendet.
Und man merkt, dass Jana das damals echt wachgerüttelt hat. Heute lebt sie ein minimalistischeres & konsumkritisch Leben.
Wie sie so schön sagt im Interview: “It’s all about the Selbstwertgefühl.”
Worüber wir sprechen:
Warum Konsum deine wertvollste Resource gnadenlos schluckt
Wie Jana mit negativen Kommentaren umgeht
Tipps bei übermäßigem Konsum → hin zu einem nachhaltigerem Lebensstil
Tipps für ein minimalistisches Leben
Janas liebste Kräutermischug für den Zyklus (das leichteste Rezept ever)
Warum es ihr wichtig war die Ausbildung zur Kräuterpädgogin zu machen
Wie & wo sie ihre Kräuterpädagogik-Ausbildung gemacht hat
Links:
Jana Klar auf Instagram
Jana Klar auf YouTube
Mein Konsumtagebuch: Besser leben durch bewussten Konsum*
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Matcha Mornings – Kräuter-Podcastfolgen Playlist
Dominion: für diese Doku über Tierleid sollte man ein starkes Nervensystem mitbringen
Minimalism: diese Konsumkritik - Doku habe ich mir 15 Mal reingezogen.
Buch: Braiding Sweet Grass von Robin Wall Kimmerer
Vitalakademie
Picture This – Pflanzenidentifikationsapp
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Am 21. Juni wird Sommersonnenwende gefeiert. Es handelt sich dabei um den längsten Tag und die kürzeste Nacht. Meliha Guri & ich sprechen über Rituale zu Mittsommer.
Was wir besprechen:
Wann ist Litha & was feiern wir eigentlich?
Die weißen Nächte in Skandinavien und Weißrussland
sonnenausgerichtete Tempelanlagen & Steingebilde wie Stonehenge
Mythologie rund um Baldur, den Lichtgott
Johannes den Täufers
Welche Traditionen und Rituale mit Litha verbunden sind wie Sommersonnenwendefeuer
Themen & Zeitqualität, die uns zu Litha beschäftigen
Wie können wir Litha als moderne, urbane Menschen feiern & ehren?
Pflanzen & Kräuter, die mit Litha assoziiert werden wie das Johanniskraut
Links:
Ganzer Blogbeitrag zu Litha auf Matcha Mornings
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Es ist soweit: Meliha Guri & ich haben ein BUCH zu den Rauhnächten & Jahreskreisfesten geschrieben. Und heute wollen wir dich in einer sehr ehrlichen Folge in den Prozess mitnehmen.
Worüber wir sprechen:
Wie der BUCHVERTRAG zustande kam
Die Entscheidung das Buch zu ZWEIT zu schreiben
Die Non-Negotiables in einer ZUSAMMENARBEIT
Wie das Buch uns gelehrt hat PERFEKTIONISMUS & KONTROLLE abzugeben
Romantische ILLUSIONEN des Buchschreibens vs. Realität
Warum ZEIT- & ENERGIEMANAGEMENT so verdammt kritische Faktoren sind
Die COVERGESTALTUNG & die Wichtigkeit für seine Überzeugungen einzustehen
Was unser Buch anders macht
Links:
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Ganzer Blogbeitrag auf Matcha Mornings
Rauhnächte-Programm
Artikeln zu den Jahreskreisfesten
Meliha Guri
AG1 testen
Komplettes Transkript der Folge
Notion Crash Course & Advanced Ninja Sh*t
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Mit Gonca von Astrologie & Alchemie tauche ich in diesem Podcast vor allem in die Astrologie rund um die Planeten ein.
Die Anfänge der Astrologie
Welche Planeten deine Eigenschaften wiederspiegeln
Warum Pluto kein Planet ist
Ob Merkur wirklich rückläufig sein kann
Wie du deine Woche nach den Planeten planen kannst
🔗 Links & Codes:
Beitrag zum Nachlesen auf Matcha Mornings
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Instagram: Gonca Temurçin von Astrologie und Alchemie
Astrologie Playlist – alle Astrologie Folgen von Matcha Mornings
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Worüber wir sprechen:
Wie du das Fruchtbarkeitsfest Beltane in deinen urbanen Alltag integrieren kannst
Rituale & Bräuche für die Frühlingsenergie & Zeitqualität
Bedeutung des Maibaums, Maisprung & Maikönigin
Themen dieser Zeit: Beziehungen, Freundschaften, Kollaborationen
Begegnung & Verbindung mit dir selbst
Radikale Ehrlichkeit & wie sie Platz für Fülle schafft
Ectastic Dance & Tanz in den Mai: Dich in Trance tanzen
Pflanzen & Kräuterrezepte für das Maifest
Was es mit dem Tag der Arbeit auf sich hat
Links:
Jahreskreisfeste & Rauhnächte Buch bestellen: Rauhnächte und Jahreskreisfeste: Ganzheitliche Rituale für unseren Alltag von Christina Danetzky & Meliha Guri*
Artikel auf Matcha Mornings: Beltane-Rituale (1.Mai): Walpurgisnacht als Fest der Ekstase, Rausch und Lust—ein Hexensabbat
Kräuterkunde Onlinekurse von Blatt & Dorn – mit AffiliateCode “MatchaMornings20”* gibt es -10% Rabatt
PlantNet App / Flora Incognita App
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Sinnlichkeit verkörpern & Rituale, um deine Radiance zu verstärken mit Make-Up Artistin Sabine Reiter
Wie verkörpern wir Sinnlichkeit im Leben? Wie genießen wir wieder mehr? Wie lernen wir, uns und unser gesamtes Sein, unseren Körper wirklich anzunehmen und schätzen zu lernen? Was für einige sicherlich ein intensives und herausforderndes Thema ist, kann trotzdem mit Baby steps und easy in den Alltag zu integrierenden Ritualen gestärkt werden.
Sabine Reiter ist Make-Up Artistin und spricht über verkörperte Sinnlichkeit, authentische Selbstliebe und wie du dadurch ganz natürlich zu deiner Radiance findest. Im Gespräch teilt sie, welche Rituale ihr Leben sinnlicher und magischer machen.
✌️ Themen dieser Folge:
Sabine über ihre Selbstständigkeit als Make-up-Artistin
Wie du in der Selbstständigkeit im Vertrauen bleibst, dass die richtigen Jobs kommen
Mit welchen Ritualen du deine Haut und deinen Körper annimmst
Wie du deine Sinnlichkeit verkörperst
Wie du deine sexual energy für dich nutzt
Tipps, um mit Unzufriedenheit gegenüber dem eigenen Körper umzugehen
🔗 Links & Codes:
Mehr zu Sabine Reiter und ihre Masterclass Venus Moments findest du auf ihrer Website www.venusmoments.com oder auf Instagram @sabine_reiter
Buch: Das Manuskript der Magdalena*
Mit dem Code MATCHA gibt's für dich 5€ Rabatt auf deinen nächsten Einkauf* bei Ooia
Website: www.ooia.de
Instagram: @its.me.ooia
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Heilkräuter 101: Welche Kräuter & Adaptogene du für mehr Energie nutzen kannst und wie du sie anwendest
Fragst du dich auch, wie Heilkräuter dich im Alltag unterstützen können und bei was? Dann bist du hier gold richtig. Kräuter sind zurecht im Trend und passen sogar in unseren urbanen Lifestyle. 🌱
Christina ist neben Gründerin von Matcha Mornings auch Kräuterpädagogin und war zu Gast im kyōō Podcast. Dort spricht sie über ihre Liebe zu Pflanzen, ihr Lieblingskraut für (fast) alle Gelegenheiten und wie du damit startest Heilkräuter in dein Leben zu integrieren. Viel Spaß bei dieser Folge! 🎧
✌️ Themen dieser Folge:
Christinas Lieblingskraut und die besten Heilpflanzen
Die Geschichte der Heilkräuter
Die Jahreskreisfeste
Heilkräuter als (frühere) Medizin
Vorteile und Wirkungen von einzelnen Heilkräutern
🔗 Links & Codes:
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Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Bie achte auf eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für beste Ergebnisse täglich einen Messlöel 12 g) in kaltem Wasser auflösen und konsumieren. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen und Kindern unter 18 Jahren konsumiert werden. Die tägliche Mengenempfehlung nicht überschreiten.
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Grow every day & Lebensqualität verbessern durch Pflanzen mit Miriam von Calienna
Zimmerpflanzen erleben seit ein paar Jahren ein Comeback, denn wir Menschen sehnen uns nach Erdung und wollen Mama Nature in die eigenen vier Wände holen. Und so schön Zimmerpflanzen auch sind, ohne grünen Daumen kommen viele Pflanzenbabys nicht über die Pubertät hinaus. Deswegen: Wir brauchen hilfreiche Informationen, wie wir die Natur aka die Zimmerpflanzen Zuhause nicht nur am Leben halten, sondern sogar zum growen bringen. 🌱
Mit Miriam von Calienna, einem Pflanzen-Concept-Store in Wien, spreche ich über die besten Tipps für glückliche Pflanzen in der Wohnung und was wir bei bestimmten Fauxpas machen können. 🌵 Btw, wir haben Interview vor anderthalb Jahren geführt, in der Zwischenzeit ist natürlich viel bei Calienna passiert. ❤️
✌️ Themen dieser Folge:
Ob Pflanzen wirklich die Luft reinigen können
Nach welchen Kriterien du Pflanzen für verschiedene Räume auswählst
Was du vorm Gießen unbedingt beachten solltest
Ob das Pflanzenduschen ein Mythos ist
SOS Tipps, um deine Pflanzen aufzupeppeln
🔗 Links & Codes:
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Website: www.calienna.com
Instagram: @calienna
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tut mir echt leid, aber dieses fallen ins Englische ist echt ein bisschen albern und macht es anstrengend anzuhören. Schade.