西原さきの「眠れぬ夜はバレリアン」

14 Episodes

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#14 はじめてのハーブ、何がおすすめ？

2024-08-2003:55

久しぶりの更新になってしまいました！ぜひご感想聞かせてくださいね🌿 LINE：https://lin.ee/P2NgnQrインスタグラム：https://www.instagram.com/sakinishihara #植物療法

#13 同じハーブをとるなら、ティザンヌとタンチュメールはどちらがおすすめ？

2020-11-0507:10

寒くなってきましたねー！風邪、インフルエンザ、コロナ対策で、エキナセアを常備しておきましょう。ところで茶葉とエキスタイプ、どちらがおすすめなん？という話です。

#12 デリケートゾーンの良い状態って？

2020-10-1506:40

デリケートゾーンケアって、なんで必要なの？というお話です。

#11 季節の変わり目に漢方のチャイはいかが？

2020-10-0707:13

季節の変わり目は体調を崩しやすいです。ノンカフェインで、スパイスたっぷりのチャイで、季節の移り変わりを楽しみましょう♡

#10 気分の落ち込みにはセロトニン！

2020-09-3008:27

どうしても気分が落ち込んでしまうこと、ありますよね。そんなときにはセロトニンを増やすことが有効です。その方法についてお伝えしています。

#9 はじめて精油を買うならラベンダーがおすすめ

2020-06-0405:05

ラベンダーはとてもユースフル！デビューにおすすめな理由をお話ししてます。

#8 今回は雑談。自粛生活どう過ごしてた？

2020-05-2713:31

今回は雑談です。

#7 アロマテラピーとの出会い、初めての取り入れ方

2020-03-3109:41

アロマテラピーってたくさん種類があって難しい？！気軽に取り入れるファーストステップをご提案します。

#6 忙しいけれど、お茶の時間をとってみる。

2020-03-2610:21

忙しい毎日で、心ここにあらず、そして効率ばかり求めてしまうことありませんか？よければお茶しませんか？

#5 新型コロナウイルスに負けない！植物療法でできる予防策。

2020-03-2407:10

新型コロナウイルスが流行しています。植物療法でできる免疫力UPの方法をお伝えします。

#4 花粉症におすすめのケア

2020-03-2105:58

花粉症におすすめのケアをご紹介しています。

#3 バレリアンってなに？

2020-01-2611:04

podcastのタイトルにもあるバレリアンってなに？というお話です。寝つきが悪い人は、ぜひ聞いてみてね。

#2 乾燥からくる喉の不調におすすめのアイテム

2020-01-1910:43

乾燥で声がカスカスの人、コンコン咳してる人、風邪予防にもなる喉のケアについてご紹介してます。

＃1 こころとカラダに効くブレンドハーブ「for body and mind」

2019-11-0906:35

11月14日発売のCosmeKitchen HERBORISTERIEからブレンドタンチュメールfor body and mindについて解説しています。

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