ゆるまる時間　日々の中で小さく回復するリラックスタイム

メルタサリボディセラピーサロンオーナー・セラピストEmiです。体を整え、優しく鍛えて、心地よい体で日々を暮らすための体メンテナンスをお届けしています。 夫と2人暮らしです。 このポッドキャスト「ゆるまるじかん」では、 体メンテナンス、健康、美容のちょっと役立つ話の他にも、起業、パートナーシップ、旅、趣味のアートや書道など日々のこともゆるくお話ししていきます。 ゆるまるじかんに関するご意見ご感想はこちら、またはボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com ⁡ .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ⁡ ▽小原エミのInstagram(ユーザーネーム: kohara.emi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1twahetl1f3jz&utm_content=452rzel ▽メルタサリボディセラピーホームページ http://ｍertasari-bali.com

メルタサリボディセラピーサロンオーナー・セラピストEmiです。体を整え、優しく鍛えて、心地よい体で日々を暮らすための体メンテナンスをお届けしています。 夫と2人暮らしです。 このポッドキャスト「ゆるまるじかん」では、 体メンテナンス、健康、美容のちょっと役立つ話の他にも、起業、パートナーシップ、旅、趣味のアートや書道など日々のこともゆるくお話ししていきます。 ゆるまるじかんに関するご意見ご感想はこちら、またはボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com ⁡ .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ⁡ ▽小原エミのInstagram(ユーザーネーム: kohara.emi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1twahetl1f3jz&utm_content=452rzel ▽メルタサリボディセラピーホームページ http://ｍertasari-bali.com

メルタサリボディセラピーサロンオーナー・セラピストEmiです。体を整え、優しく鍛えて、心地よい体で日々を暮らすための体メンテナンスをお届けしています。 夫と2人暮らしです。 このポッドキャスト「ゆるまるじかん」では、 体メンテナンス、健康、美容のちょっと役立つ話の他にも、起業、パートナーシップ、旅、趣味のアートや書道など日々のこともゆるくお話ししていきます。 ゆるまるじかんに関するご意見ご感想はこちら、またはボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com ⁡ .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ⁡ ▽小原エミのInstagram(ユーザーネーム: kohara.emi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1twahetl1f3jz&utm_content=452rzel ▽メルタサリボディセラピーホームページ http://ｍertasari-bali.com

今回のテーマは引き続き、スウェディッシュ、ディープティシューセラピー。 私にこのセラピーを教えてくださった、 藤田朱美さんをお招きします。 スウェディッシュ、ディープティシュマッサージの本番ニューヨークでは、どのような場所でマッサージが受けられるのか。 またニューヨーカーたちは、どのように利用しているのかなどを伺いました。 ▽▽▽ 藤田朱美先生のスウェディッシュ・ディープセラピーオンラインコースが開講しました！ 《モニター特別価格　〜7/31》 スウェディッシュディープセラピーで手技療法の基礎を作り充実したセラピストライフを楽しむ講座 こちらから https://on-line-school.jp/course/swedish ゆるまるじかんに関するご意見ご感想、はDM、メールまたはアンカーのボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ▽Instagram(ユーザーネーム: kohara.emi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1twahetl1f3jz&utm_content=452rzel ▽ホームページ http://ｍertasari-bali.com ▽ボディーセラピーご予約はこちらから。 https://coubic.com/emik/services#pageContent ▽サロン、ヨガに関するお問い合わせはこちらのLINE@からお気軽どうぞ。 https://lin.ee/2gNwCWq ▽毎日２０分　自分ケアのある暮らし アーゆるヨガはこちらから ☆無料3日チャレンジ受付中☆ Instagram(ユーザーネーム: yogawithemi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1lt3xptrh28q4&utm_content=gd170g3 ▽変わりたい人へ 本気のゆるヨガレッスン予約もこちらへ 90〜１２０分のzoomレッスン。 ☆初回半額(1500円)受付中☆ https://coubic.com/emik/865082?selected_slot=17773255#pageContent .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ Mertasari Body Therapy メルタサリボディーセラピー （本格深層筋マッサージ+アーユルヴェーダ/yoga/) 江戸川区一之江・瑞江/横浜東神奈川ヤマダレディースクリニックサロン 営業時間10:00〜19:00 ｍertasari-bali.com

今日は東京は雨で寒いので、予定を変更してゆるトークです。 バランスさせる。 と体のこと、心のこと、生活習慣、などなどで良いとされますね。 私も整えることをお届けする役割なので、バランスさせる方法をお話ししますが、アンバランスだってあり。と思っています。 偏りや、乱れも楽しめる。そんなアンバランスの捉え方をアーユルヴェーダ、陰陽五行の点からゆるーくお話しています。 ご意見ご感想、は以下のメールまたはアンカーのボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com ----- ▽ボディーセラピーご予約はこちらから。 https://coubic.com/emik/services#pageContent ▽ヨガレッスン予約もこちらへ https://coubic.com/emik/865082?selected_slot=17773255#pageContent ▽サロン、ヨガに関するお問い合わせはこちらのLINE@からお気軽どうぞ。 https://lin.ee/2gNwCWq 西洋+東洋融合のボディセラピーとヨガで 体と心をととのえる メルタサリボディーセラピー (東京都江戸川区、横浜) http://mertasari-bali.comさ

今日はゆるトーク。 自分で仕事をしていると、とてもストイック、忙しい、パワフルなひと、なんて言われますが、私はけっこうゆるいマイペースタイプ。 そんな私がいつもモチベーションが高い理由として、原動力となった様々なこれまでの経緯があります。 今日の私をつくっている、原動力のでどころをゆるーくお話しています。 ※運転中の収録になり、途中音が聞きづらい箇所があります。ごめんなさい！ ご意見ご感想、は以下のメールまたはアンカーのボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com 西洋+東洋融合のボディセラピーとヨガで 体と心をととのえる メルタサリボディーセラピー (東京都江戸川区、横浜) http://mertasari-bali.com

働く女性の美と健康を叶えるための、無料特典ができました！ 「オトナ女性の健康美チェック」 思わず貼りたくなってしまうシートができましたので、ぜひ見てくださいね！ 3.5.10年後も自然体で、健やかに美しくいたい方のために、 毎日できる簡単なケア方法などもご紹介しています。 みなさんが歳を重ねるほど、自分とフィットして中から輝かれることを祈って、つくりましたので、ぜひお役立てくださいね。😊 ↓こちらからダウンロードできます↓ https://utage-system.com/p/DKUAiXaXvAlv +++ メルタサリボディセラピーサロンオーナー・セラピストEmiです。体を整え、優しく鍛えて、心地よい体で日々を暮らすための体メンテナンスをお届けしています。 このポッドキャスト「ゆるまるじかん」では、 体メンテナンス、健康、美容のちょっと役立つ話の他に、旅、趣味など日々のこともゆるくお話ししていきます。 .:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ▽ゆるまるじかんに関するご意見ご感想はこちら、またはボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ⁡ ▽小原エミのInstagram(ユーザーネーム: kohara.emi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1twahetl1f3jz&utm_content=452rzel ▽メルタサリボディセラピーホームページ http://ｍertasari-bali.com

いよいよ来週からは春到来とのこと。寒い日からあたたかくなるときは、実は注意が必要です。今日は春先のセルフケアに関してお話しします。 メルタサリボディセラピーサロンオーナー・セラピストEmiです。体を整え、優しく鍛えて、心地よい体で日々を暮らすための体メンテナンスをお届けしています。 夫と2人暮らしです。 このポッドキャスト「ゆるまるじかん」では、 体メンテナンス、健康、美容のちょっと役立つ話の他にも、起業、パートナーシップ、旅、趣味のアートや書道など日々のこともゆるくお話ししていきます。 .:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- メルマガ登録はこちらからメルマガと送ってください。 https://my-site-102457-107138.square.site ▽ゆるまるじかんに関するご意見ご感想はこちら、またはボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com ⁡ .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ⁡ ▽小原エミのInstagram(ユーザーネーム: kohara.emi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1twahetl1f3jz&utm_content=452rzel ▽メルタサリボディセラピーホームページ http://ｍertasari-bali.com

《しごととわたしのあいだ》 メルタサリは9月で9周年を迎えます。ということで、9月までは初心にかえって、オープンから今日までのメルタサリ小原エミの頭の中をお話します。 ボディセラピスト小原恵美　好きが自分であることをつくる。【しごととわたしのあいだ 01】 --- メルタサリボディセラピーサロンオーナー・セラピストEmiです。体を整え、優しく鍛えて、心地よい体で日々を暮らすための体メンテナンスをお届けしています。 夫と2人暮らしです。 このポッドキャスト「ゆるまるじかん」では、 体メンテナンス、健康、美容のちょっと役立つ話の他にも、起業、パートナーシップ、旅、趣味のアートや書道など日々のこともゆるくお話ししていきます。 .:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ▽先生のサロン　ボディセラピーニューヨークFLOW メルタサリボディセラピーサロンオーナー・セラピストEmiです。体を整え、優しく鍛えて、心地よい体で日々を暮らすための体メンテナンスをお届けしています。 夫と2人暮らしです。 このポッドキャスト「ゆるまるじかん」では、 体メンテナンス、健康、美容のちょっと役立つ話の他にも、起業、パートナーシップ、旅、趣味のアートや書道など日々のこともゆるくお話ししていきます。 .:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ▽ゆるまるじかんに関するご意見ご感想はこちら、またはボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com ⁡ .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ⁡ ▽小原エミのInstagram(ユーザーネーム: kohara.emi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1twahetl1f3jz&utm_content=452rzel ▽メルタサリボディセラピーホームページ http://ｍertasari-bali.com https://mertasari-bali.com/2023/08/22/1-6/ ▽ゆるまるじかんに関するご意見ご感想はこちら、またはボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com ⁡ .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ⁡ ▽小原エミのInstagram(ユーザーネーム: kohara.emi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1twahetl1f3jz&utm_content=452rzel ▽メルタサリボディセラピーホームページ http://ｍertasari-bali.com ▽ゆるまるじかんに関するご意見ご感想はこちら、またはボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com ⁡ .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ⁡ ▽小原エミのInstagram(ユーザーネーム: kohara.emi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1twahetl1f3jz&utm_content=452rzel ▽メルタサリボディセラピーホームページ http://ｍertasari-bali.com

くしゃみや咳で尿もれが起きる？骨盤底筋の話です。骨盤底筋をエクササイズすることで、内臓を支え、女性は骨盤底に潤いを保つこともできます。おうちで簡単にできる、骨盤底筋エクササイズをご紹介します。仰向けの場合は、膝を曲げて、足幅広めで行ってください。 --- メルタサリボディセラピーサロンオーナー・セラピストEmiです。体を整え、優しく鍛えて、心地よい体で日々を暮らすための体メンテナンスをお届けしています。 夫と2人暮らしです。 このポッドキャスト「ゆるまるじかん」では、 体メンテナンス、健康、美容のちょっと役立つ話の他にも、起業、パートナーシップ、旅、趣味のアートや書道など日々のこともゆるくお話ししていきます。 .:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ▽先生のサロン　ボディセラピーニューヨークFLOW メルタサリボディセラピーサロンオーナー・セラピストEmiです。体を整え、優しく鍛えて、心地よい体で日々を暮らすための体メンテナンスをお届けしています。 夫と2人暮らしです。 このポッドキャスト「ゆるまるじかん」では、 体メンテナンス、健康、美容のちょっと役立つ話の他にも、起業、パートナーシップ、旅、趣味のアートや書道など日々のこともゆるくお話ししていきます。 .:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ▽ゆるまるじかんに関するご意見ご感想はこちら、またはボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com ⁡ .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ⁡ ▽小原エミのInstagram(ユーザーネーム: kohara.emi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1twahetl1f3jz&utm_content=452rzel ▽メルタサリボディセラピーホームページ http://ｍertasari-bali.com https://mertasari-bali.com/2023/08/22/1-6/ ▽ゆるまるじかんに関するご意見ご感想はこちら、またはボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com ⁡ .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ⁡ ▽小原エミのInstagram(ユーザーネーム: kohara.emi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1twahetl1f3jz&utm_content=452rzel ▽メルタサリボディセラピーホームページ http://ｍertasari-bali.com ▽ゆるまるじかんに関するご意見ご感想はこちら、またはボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com ⁡ .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ⁡ ▽小原エミのInstagram(ユーザーネーム: kohara.emi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1twahetl1f3jz&utm_content=452rzel ▽メルタサリボディセラピーホームページ http://ｍertasari-bali.com

先生のスウェディッシュマッサージ、ディープティシューマッサージ幸せになった話です。メルタサリボディセラピーサロンオーナー・セラピストEmiです。体を整え、優しく鍛えて、心地よい体で日々を暮らすための体メンテナンスをお届けしています。 夫と2人暮らしです。 このポッドキャスト「ゆるまるじかん」では、 体メンテナンス、健康、美容のちょっと役立つ話の他にも、起業、パートナーシップ、旅、趣味のアートや書道など日々のこともゆるくお話ししていきます。 .:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ▽先生のサロン　ボディセラピーニューヨークFLOW メルタサリボディセラピーサロンオーナー・セラピストEmiです。体を整え、優しく鍛えて、心地よい体で日々を暮らすための体メンテナンスをお届けしています。 夫と2人暮らしです。 このポッドキャスト「ゆるまるじかん」では、 体メンテナンス、健康、美容のちょっと役立つ話の他にも、起業、パートナーシップ、旅、趣味のアートや書道など日々のこともゆるくお話ししていきます。 .:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ▽ブログ　深い眠りを手に入れる。睡眠とマッサージの関係 https://mertasari-bali.com/2023/07/26/1-5/ ▽ブログ　夏バテを吹き飛ばすマッサージの効果 https://mertasari-bali.com/2023/08/22/1-6/ ▽ゆるまるじかんに関するご意見ご感想はこちら、またはボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com ⁡ .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ⁡ ▽小原エミのInstagram(ユーザーネーム: kohara.emi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1twahetl1f3jz&utm_content=452rzel ▽メルタサリボディセラピーホームページ http://ｍertasari-bali.com https://mertasari-bali.com/2023/08/22/1-6/ ▽ゆるまるじかんに関するご意見ご感想はこちら、またはボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com ⁡ .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ⁡ ▽小原エミのInstagram(ユーザーネーム: kohara.emi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1twahetl1f3jz&utm_content=452rzel ▽メルタサリボディセラピーホームページ http://ｍertasari-bali.com ▽ゆるまるじかんに関するご意見ご感想はこちら、またはボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com ⁡ .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ⁡ ▽小原エミのInstagram(ユーザーネーム: kohara.emi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1twahetl1f3jz&utm_content=452rzel ▽メルタサリボディセラピーホームページ http://ｍertasari-bali.com

今日は夏に暑さや寝苦しさなどで下がりやすい睡眠の質を上げるための、1日の過ごし方についてお話しします。メルタサリボディセラピーサロンオーナー・セラピストEmiです。体を整え、優しく鍛えて、心地よい体で日々を暮らすための体メンテナンスをお届けしています。 夫と2人暮らしです。 このポッドキャスト「ゆるまるじかん」では、 体メンテナンス、健康、美容のちょっと役立つ話の他にも、起業、パートナーシップ、旅、趣味のアートや書道など日々のこともゆるくお話ししていきます。 .:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ▽ブログ　深い眠りを手に入れる。睡眠とマッサージの関係 https://mertasari-bali.com/2023/07/26/1-5/ ▽ブログ　夏バテを吹き飛ばすマッサージの効果 https://mertasari-bali.com/2023/08/22/1-6/ ▽ゆるまるじかんに関するご意見ご感想はこちら、またはボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com ⁡ .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ⁡ ▽小原エミのInstagram(ユーザーネーム: kohara.emi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1twahetl1f3jz&utm_content=452rzel ▽メルタサリボディセラピーホームページ http://ｍertasari-bali.com

今日は夏に起きやすい、胃腸の不調について。腸を元気にする対策をお話しします。メルタサリボディセラピーサロンオーナー・セラピストEmiです。体を整え、優しく鍛えて、心地よい体で日々を暮らすための体メンテナンスをお届けしています。 夫と2人暮らしです。 このポッドキャスト「ゆるまるじかん」では、 体メンテナンス、健康、美容のちょっと役立つ話の他にも、起業、パートナーシップ、旅、趣味のアートや書道など日々のこともゆるくお話ししていきます。 .:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ▽ブログ　アーユルヴェーダ医師が毎日やっている夏の処方箋 https://mertasari-bali.com/2023/06/29/b-3/ ▽ゆるまるじかんに関するご意見ご感想はこちら、またはボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com ⁡ .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ⁡ ▽小原エミのInstagram(ユーザーネーム: kohara.emi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1twahetl1f3jz&utm_content=452rzel ▽メルタサリボディセラピーホームページ http://ｍertasari-bali.com

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メルタサリボディセラピーサロンオーナー・セラピストEmiです。体を整え、優しく鍛えて、心地よい体で日々を暮らすための体メンテナンスをお届けしています。 夫と2人暮らしです。 このポッドキャスト「ゆるまるじかん」では、 体メンテナンス、健康、美容のちょっと役立つ話の他にも、起業、パートナーシップ、旅、趣味のアートや書道など日々のこともゆるくお話ししていきます。 ゆるまるじかんに関するご意見ご感想はこちら、またはボイスメッセージをください。 yoyaku@mertasari-bali.com ○YouTube 武田双雲さんの感謝道 https://youtu.be/q95lrQV7hCg ○自律神経を調えるワークショップ https://mertasari-bali.com/lp/202305ws/ ⁡ .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ ----- ⁡ ▽小原エミのInstagram(ユーザーネーム: kohara.emi) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1twahetl1f3jz&utm_content=452rzel ▽メルタサリボディセラピーホームページ http://ｍertasari-bali.com

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寝付けない、時々起きてしまう。女性はホルモンバランスの変化により、睡眠の質が変化しやすいです。また年齢を重ねると睡眠時間は短くなってきます。今日は快眠、安眠のためのコツをお話しします。