GLÜCKSMAMA

Vor ein paar Wochen bekam ich eine Einladung zu einem Business Frühstück. Ein großes DANKE geht an dieser Stelle an die wunderbare Henrike Redecker raus (so schön, dass du immer wieder an mich denkst)! Die Veranstalterinnen des Frühstücks waren die Gründerinnen der mamly App. "mamly – die digitale Begleitung für alle Schwangeren und Mamas im ersten Jahr mit Baby. Denn in besonderen Zeiten bedarf es unkomplizierter Unterstützung." Leider war ich an dem Tag busy und konnte nicht dabei sein. Zum Glück hat aber Anna, eine der Gründerinnen, ein extra Kaffee-Date bei mir im Studio ausgemacht. Was soll ich sagen ... unser Treffen war so herzlich und als sie mir von der Selbstfürsorge App für Mütter erzählte, war ich direkt on fire. Wenn du mir schon länger im Podcast oder auf Instagram folgst, dann weißt du, dass ich nur Werbung für die Dinge mache ich selbst genial finde. Diese App für schwangere Frauen und nach der Geburt ist genau so ein Produkt. Und auch noch ein zugelassenes Medizinprodukt :-) Das beutetet, dass die Krankenkasse die Kosten trägt und falls es deine Kasse nicht macht, dann übernimmt die mamly App die Kosten. Der Zugang ist als gratis für dich zugänglich. Wir haben in diesem Podcast mal wieder den Sprung in alle möglichen persönlichen Facetten gewagt. Ich liebe das einfach so...danke für dein Vertrauen vorm Mikro liebe Anna! Alles Liebe und viel Freude beim Hören, deine Kristina Alle Infos zu mamly findest du hier: https://mamly.de Alle Infos zu meiner Arbeit findest du hier: https://gluecksmama.de Hier ist der Link zur Liste der Therapeutinnen für einen Beckenboden-Checkup (davon haben wir in der Folge gesprochen): https://www.ag-ggup.de

Was für ein herrliches Interview ist das denn BITTEEEEEEEE..... tatsächlich kenne ich Johanna schon eine Weile, da wir eine gemeinsame Freundin haben. Marian kannte ich bisher nur über Instagram. Ich bin so glücklich, dass die beiden mit mir ihre Geschichten geteilt haben. Nämlich ihre absolut umwerfende Lovestory und wie sie ihre Tochter im St. Joseph Krankenkhaus per Beckenendlage auf die Welt gebracht haben. Good to know: es ist ihre ganz eigene und individuelle Geschichte! Bitte überprüf immer selbst für dich, was sich gut und richtig anfühlt! Dies ist auch keine Empfehlung von uns, sondern ein Erfahrungsbericht! Vielen dank für dein Vertrauen und viel Freude beim Hören dieser Folge! Alles Liebe, deine Kristina Alle Infos zu meiner Arbeit findest du hier: gluecksmama.de Hier der Link zum St. Joseph Krankenhaus: https://www.sjk.de/sankt-joseph-krankenhaus-berlin

AAAAAAAAAAA.... das schrie ich wohl mehrfach am vergangenen Wochenende in Meißen auf dem Rummelplatz! Eigentlich ist mir in den letzten 25 Jahren immer immer total übel bei den wilderen Fahrgeschäften geworden. Irgendwann zwischen meiner erster Periode und Mama werden muss dieser Umschwung passiert sein. Denn davor bin ich wirklich immer alles gefahren. Am letzten Wochenende habe ich mir ganz eventuell diese Fähigkeit zurück erobert... nämlich nur ein leichtes flaues Gefühl beim Break Dance zu bekommen und nicht den für den Rest des Abends nicht mehr klar zu kommen. Danke dafür...! Für mich war dieser Rummel Besuch in vielerlei Hinsicht heilsam und wie du wohl mittlerweile gemerkt hast, verarbeite ich meinen deep dive shit gern hier im Podcast. @Max: der Chip wird in Würde aufbewahrt... wenn ihn mir meine Kids nicht unterm Arsch weg klauen :-)) Danke für diese herrliche Begegnung mit dir! In diesem Sinne... geh bitte viel mehr mit deinen Liebsten auf den Rummel und feiere den Wind im Haar und das Kribbeln im Bauch! Alles Liebe, deine Kristina Alle Infos zu meiner Arbeit findest du unter: gluecksmama.de

Ob ich jemals wieder weniger über die Liebe sprechen und nachdenken werde??? Wie Elena Sohn, meine Gästin in der 106. Podcastfolge und ich so wunderbar festgestellt haben: alles braucht seine Zeit! "Elena ist die Erfinderin der Liebeskümmerer und Liebeskümmerin mit Leib und Seele. Es gibt fast nichts, was sie noch nicht gehört hat und eindeutig nichts, was sie für unlösbar gehalten hätte. Denn genauso, wie Elena immer das Gute in jedem Menschen sieht, sieht sie auch das Gute in jedem Liebeskummer. Dass er neben all dem Schmerz vor allem auch eines ist: eine Chance!" Sie ist mit ihren Büchern Spiegel Bestseller Autorin geworden und arbeitet aktuell an einem 4. Buch. Hier eine Auflistung der Bücher: 1. Goodbye Herzschmerz 2. Goodbye Beziehungsstreß 3. Schluss mit Kummer, Liebes! Ich feiere diese Folge mal wieder sehr, weil sie ein breites Spektrum abbildet und die Essenz daraus immer wieder ist: Bleib bei dir und bei deinen Bedürfnissen! Ja... wenn das manchmal nicht so verdammt schwer wäre und verdammt weh tun würde. Der einzige Weg raus ist nach wie vor DURCH! Und ja... irgendwie gab es auch wieder einen dezenten Schlenker zum Thema Brusthaare ... meine Güte! Die Glückskeks-Ziehung ganz am Ende verspricht zumindest, dass es noch einige Folgen über die Liebe geben wird...! Danke für dein Vertrauen liebe Elena! Viel Freude beim Hören und alles Liebe, deine Kristina Alle Infos zu Elena findest du hier: https://die-liebeskuemmerer.de Alle Infos zu meiner Arbeit findest du hier: gluecksmama.de

Ganz schön emotional war diese Aufnahme der 105. Podcastfolge für mich! Eigentlich hätten wir am 05.05.23 unsere Party zum 4 jährigen Studiojubiläum gefeiert inklusive neuer Name. Manchmal kommt aber das Leben dazwischen und man darf sich in die Umstände hinein entspannen. In dieser Folge hörst du also wie ich im "Krass bösen Wolf" von Rena zum neuen Namen befragt wurde und sie einiges von mir erwartet. Damit die Wartezeit versüßt wird, gibt es also jetzt schon mal den Arbeitstitel: VULVERIA MAGNA ich finde den tatsächlich ganz guuuut. Am Ende lade ich dich noch zu einer 3 Minuten langen Atempause ein! Auf all das was kommen mag und noch so viel mehr! Danke für dein Vertrauen und alles Liebe, deine Kristina Alle Infos findest du unter: gluecksmama.de

Juhuuuu... es gibt ein neues Format hier im Podcast und das heißt: GLÜCKSMAMA Storys. Ich lade ab jetzt regelmäßig Frauen aus meinen Kursen in den Podcast ein. Den Anfang macht Eva. Wir plaudern über alles Mögliche, aber vor allem auch über ihren Kinderwunsch der sich dann mit 43 Jahren erfüllt hat. 3x klingelt mein Festnetztelefon im Studio...wer ruft bitte auf dem Festnetz an? Viel Freude beim Hören dieser Folge und alles Liebe, deine Kristina

In der 103. Podcastfolge wird es nicht so einen emotionalen Deep-Talk geben wie in den vergangenen 4 Folgen. Ich mache nur einen kleinen mini emotionalen Abstecher. Das Thema Rückbildung begleitet mich jetzt schon 12 Jahre und ich liebe es nach wie vor so sehr Mamas mit all den körperlichen Veränderungen nach der Geburt begleiten zu dürfen! Ich erläutere in der Folge auch woran du einen guten Kurs erkennst und worauf du achten darfst! Und jaaaa... es darf bitte auch gelacht werden! Viel Freude beim Hören und alles Liebe, deine Kristina Alle Links von denen ich in der Folge gesprochen habe: 1. Das Express-Workout-Bundle mit Moni Homann und mir: https://gluecksmama.de/live-studiocourse/aufzeichnungen-expresskurse-mit-moni-homann/ 2. Hier geht es zu meinem Onlinekurs "Mehr als Rückbildung": https://gluecksmama.de/mehr-als-rueckbildung/

Oh-Ton meiner Gästin Solveig Weimar: "Solange wir nicht tot oder erleuchtet sind, können uns unsere Gedanken immer wieder vom Hocker hauen!" Meine Güte ist dieses Gespräch über "The Work" von Byron Katie lange her. Einiges hat sich in mir natürlich gedreht und verändert, aber die Essenz der Folge ist wahr wie eh und je. Viel Freude beim Hören und alles Liebe, deine Kristina

Ich bin unfassbar glücklich, dass Cindy Niemann von "Dein Bauchgefühl" in der 101. Podcastfolge über die Alleingeburt ihrer dritten Tochter mit mir spricht! Cindy berät Schwangere und Familien in den Bereichen Hypnobirthing, Stillberatung/Abstillberatung, Beikost, Großelternseminar usw.! In ihrer Arbeit geht es immer wieder um das Vertrauen in den eigenen Körper und dein Bauchgefühl. Beim Hören der Folge dachte ich: "Wow ...da haben wir ja mal wieder sehr große Bögen geschlagen...herrlich!" Nimm gern für dich mit, was auch immer dir gut tut und falls du Fragen hast, dann melde dich sehr gern bei mir unter: hallo@gluecksmama.de Viel Freude beim Hören und alles Liebe, deine Kristina Die Arbeit von Cindy findest du hier: Website: deinbauchgefuehl-nb.de Instagram: @deinbauchgefuehl Alle Infos zu meiner Arbeit: Website: gluecksmama.de Instagram: @gluecksmamaberlin

100 Folgen... was??? 100 Folgen vorm Mikro gesessen. Gelacht...geweint...noch viel mehr gelacht... geweint...auf Themen rumgedacht und vor allem Begegnungen mit wunderbaren Menschen erlebt! In der 100. Folge spreche ich mit Hebamme Caro über meine "CLOSING THE BONES" Zeremonie die sie mir gemeinsam mit Doula Jazz Kaiser bei mir zu Hause gegeben hat! Es hat meine Erwartungen in jeder Hinsicht übertroffen. Alles Liebe und viel Freude beim Hören, deine Kristina ***GOOD TO KNOW*** Bis 05.05.2023 gibt es einen Rabatt von 55€ mit dem Code "Kristina55" für die Weiterbildung in Sachen Mother blessing, Closing the Bones und Raum halten von Hebamme Caro vom 22.06. - 25.06.2023 in der Nähe von Berlin. Ein starker Frauenkreis der dich wegballert! Alle Infos zu Hebamme Caro: Instagram: @geburt_in_vertrauen Website: https://info831409.wixsite.com/hebamme-carolin Alle Infos zu mir und meiner Arbeit: Instagram: @gluecksmamaberlin Website: gluecksmama.de

Nach Bens Geburt in Folge #98, kommt nun Lolas Geburt in Folge #99. Ich möchte mich für all die schönen Nachrichten bedanken, welche ich nach meiner Podcastpasue von euch bekommen habe. Euer Vertrauen in meine Arbeit ist einfach grandios!!! Vorhang auf für Folge #99 und es tut so so gut endlich wieder vorm Mikro zu sitzen! Ich spreche in dieser Folge darüber, dass jede Geburtsgeschichte eine eigene Reise ist, weil auch jedes Baby anders ist und die Mamakörper-Babydynamik sich nicht schablonieren lässt! Wie immer soll dich die Folge dazu einladen deinen ganz eigenen Weg zu gehen und für dich und deinen Körper loszugehen. Eine der stärksten Affirmationen in der Schwangerschaft und bei der Geburt mit Lola war für mich: "Wir sind ein starkes Team, wir schaffen das!" Alles Liebe und viel Freude beim Hören, deine Kristina GOOD TO KNOW: 1. Gästeliste für unsere Reveal-Party am 05.05.23: http://eepurl.com/gx4Gnf 2. In die Folge #30 "Ich bin keine GLÜCKSMAMA" reinhören: https://open.spotify.com/episode/5pEGRPk8lGRvkwSywhyaDi?si=c368ac7a1cbd41ff 3. Alle Infos findest du unter: gluecksmama.de

Kaum zu glauben...I AM BACK ON TRACK!!! Frau Basiner hatte in den vergangenen Monaten eine Sprecherinnen-Blockade. Es ist gerade sehr viel im Wandel bei mir und im Business. Wachstumsschmerzen würde sagen...so dolle Wachstumsschmerzen. Es hat mir gefehlt...das Sitzen vorm Mikro...es ist schön, wieder zurück zu sein! In der 98. Podcastfolge spreche ich über Bens Geburt. Ich packe nicht alle medizinischen Details aus...darum geht es mir auch gar nicht! Du kannst sie dir also getrost anhören, wenn du schwanger bist...vielleicht schenkt sie dir noch Erkenntnisse die dich unterstützen! GOOD TO KNOW: 1. Mit dem Code "podcast11" bekommst du als kleines Dankeschön 11€ Rabatt auf alle Kurse live im Studio, Online und Live-Online ... BÄM ... auf deine Frauengesundheit! Alle Kurse findest du auf: https://gluecksmama.de 2. Am 5.5.2023 feiern wir 4 Jahre Studio und verabschieden uns von GLÜCKSMAMA und sagen einem neuen Namen HALLO. Hier kannst du dich auf die Gästeliste eintragen (die Goodie Bags sind auf 222 Stück begrenzt) - Link: http://eepurl.com/gx4Gnf Na dann.. wir hören uns! Deine Kristina

In der 97. Podcastfolge spreche ich in knackigen 13 Minuten über das Thema "SURRENDER". Meine Güte tut das gut, seit ich mir regelmäßig erlaube mich zu ergeben! Seit über elf Jahren bin ich gefühlt dauerhaft am Raketen zünden für GLÜCKSMAMA. Ich spürte in den vergangenen Monaten eine große Müdigkeit gegen die ich doch sehr stark angekämpft habe. Meine liebe Freundin Elisabeth (@more.yoga.berlin) hat eines Abends in meiner Küche gesessen und zu mir gesagt: "Baby... surrender!" Wir sind oft so gefangen in unserem Alltags-Struggle, dass es nicht so leicht ist Dinge loszulassen. Oder andersherum, wenn wir etwas ganz ganz doll wollen, dass wir es eher von uns wegstoßen. So oder so erlaube ich mir immer mehr loszulassen und das auf allen möglichen Ebenen. Die Wunder die passieren sollen passieren eh...! Viel Freude beim Hören dieser Folge. Alles Liebe, deine Kristina Alle Infos zu unserer Arbeit findest du hier: gluecksmama.de

"Ich bin..." sind zwei sehr kraftvolle Worte für einen Satzanfang. Denn niemand anderes kann "Ich bin..." für dich sagen, dass kannst nur du allein. Niemand kann für dich "Ich bin glücklich", "Ich bin schwanger" oder "Ich bin bereit" sagen. Ich lade dich in der 52. Podcastfolge ein, es dir so richtig gemütlich zu machen und auf der positiven "Ich bin" Welle mitzuschwimmen. Muckel dich in eine Decke ein, zünde eine Kerze an und koch dir gern noch einen schönen Tee. Egal ob du einfach nur meiner Stimme lauschst, du im Geist leise für dich mit sprichst oder laut sprichst. Die Kraft dieser 39 Sätze wird durch alle Zellen strömen...versprochen! Noch eine kleine Anmerkung für alle Mamas mit Mehrlingen im Bauch: ich habe mich in den Sätzen für "das Baby" entschieden. Ich habe alles mögliche probiert, aber es war irgendwie nicht so im Flow. Wenn du also mehr als ein Baby in deinem Bauch hast, dann passe die Sätze einfach auf die Mehrzahl an. Das geht wunderbar...ich habe es getestet! Highlights dieser Folge: - 39 kraftvolle und positive Sätze für dich und deinen Babybauch - herrliche Entspannung - Zeit für DICH Ich wünsche dir viel Freude beim Hören dieser Folge. Alles Liebe, deine Kristina Unter gluecksmama.de sind wir für dich da!

In der 96. Podcastfolge quatsche ich endlich mal wieder mit einem Mann...Jippie und Juhuuu! Es geht um einen Beckenbodentrainer namens Emy, welcher dir hilft dieses wunderbare Meisterwerk erfahrbarer zu machen. Ich bin ja immer dafür neue Felder zu entdecken und dann für sich eine Kombi zu finden, die sich einfach richtig gut anfühlt. Daher ermutigen wir in unseren Kursen auch immer die Frauen über einen Selbsttest Hand anzulegen. Klappt bisher mäßig gut würde ich sagen und deshalb bleiben wir da weiter hartnäckig dran. Natürlich wie immer alles im Auftrag der Frauengesundheit. Falls du Lust hast Emy selbst zu testen, gibt es folgenden Code für dich: GLUECKSMAMA20 mit diesem Code sparst du 20,00€. Ich empfehle dir aber auch ein Rezept von deiner Frauenärztin oder Frauenarzt zu bekommen. Alle Infos dazu erfährst du natürlich im Podcast. Viel Freude beim Hören, deine Kristina Alle Infos zu Emy findest du unter: fizimed.com Alle Infos zu GLÜCKSMAMA findest du unter: gluecksmama.de

Bevor ich eigene Kinder geboren habe, war ich nie wütend...wirklich nie. Ich habe es einfach nicht gespürt. Genau daran sind auch die Dozent:innen an der Schauspielschule verzweifelt. Meine Kids haben mich dann im Laufe unseres beisammen seins doch noch an dieses Gefühl, welches wohl in der Kindheit vergraben wurde, wieder in Kontakt gebracht. In der 95. Podcastfolge spreche ich mit Elterncoach Julia Eichelmann-Freise über "Mama-Wut: Gelassen durch die Autonomiephase gehen!" Wir haben das Thema schön zerlegt wie ich finde und ich konnte auch gut Frieden mit meinen Supermarkt-Eskalationen schließen. Highlights dieser Folge: - warum die Wut gehört werden will - warum es immer bei und in uns selbst beginnt - warum Konflikte echte Eyeopener sind - warum wir immer wieder die gleichen Runden drehen, bis wir´s kapiert haben Ich erzähle in dieser Folge unter anderem warum ich manchmal Angst in meinem eigenen Leben habe... nämlich z.B. davor die Kids ins Bett zu bringen.... ganz großes Kino. Wie immer ein herzliches DANKE fürs Hören und Teilen des Podcasts. Ich bin so dankbar, dass diese Pflanze wachsen darf und wir nun bald 100 Folgen feiern...! Alles Liebe und viel Freude mit dieser Folge, deine Kristina Alle Infos zu Julia findest du hier: https://juliaeichelmannfreise.de Alle Infos zu GLÜCKSMAMA hier entlang: gluecksmama.de

In der 94. Podcastfolge ist mir mal wieder so richtig...also wirklich so richtig das Herz aufgegangen. Ich sitze mit meiner Freundin Nadin Isu vor der Kakadutapete und wir sprechen über ihre Mission: Menschen wieder mehr mit Gesang in Verbindung zu bringen! Nadin ist ausgebildete Sängerin, schreibt selbst Songs und unterrichtet seit vielen Jahren Gesang in den unterschiedlichsten Kursformaten. Neben unserem Gekicher und Gegacker vorm Mikro haben wir auch einige Übungen direkt zum Mitmachen rausgehauen. HERRLICH! Highlights dieser musikalischen Folge: - warum singen Brücken baut - sich hingeben und öffnen ohne Angst zu haben - weniger bewerten hat riesige Auswirkungen auf unser Selbst - Einfluss auf Schwangerschaft und unsere Kinder - wenn Pavarotti einen Köpper in die Musik reinmacht ... - warum Musik die Sprache des Herzens ist Irgendwie geht es ja immer wieder um Inspiration und um Begegnungen... dachte ich mal wieder so beim Schneiden dieser wunderbaren Folge. Danke fürs Hören, Teilen und das immer wieder so schöne Feedback! Wenn du Lust hast, dann freue ich mich wie immer über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcast. Alle Infos zu Nadins Arbeit findest du hier: Website: https://nadin-isu.de YoutTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCW2os2Wj-BJKgsuQHrY4Mjw Alle Infos zu GLÜCKSMAMA findest du hier: gluecksmama.de

Vorhang auf für die 93. Podcastfolge! Mit großen Schritten gehen wir auf die 100. Folge zu, für die ich auch schon ein schönes Thema habe...!

"Das Recht auf Scheitern ist unantastbar" so steht es auf der Internetseite des Systemsalons von Janet Nowaczyk und Barbara Mellmann. In der 92. Podcastfolge spreche ich mit meiner Freundin Janet über das Thema "Trennung mit Kindern". Janet ist systemische Familientherapeutin und wir haben so einige Abende in meiner Küche verbracht und über diese unfassbare Herausforderung gesprochen. Die Herausforderung eine Trennung für die Kids und auch für einen selbst gut zu begleiten. Highlights dieser Folge: - warum es keine Abkürzung aus den doofen Gefühlen heraus gibt - warum es wichtig ist die Paarebene gut im Blick zu haben - wie wir Kinder achtsam begleiten Ich hatte immer wieder in den sozialen Medien das Gefühl, dass genau dieses Thema auf sehr wache Ohren stößt. Daher habe ich mich jetzt endlich getraut, diese Folge aufzunehmen. Danke an dich für dein Vertrauen in meine Arbeit hier. Ich bekomme oft so liebe Nachrichten die mich wirklich sehr sehr umarmen. Viel Freude beim Hören dieser Folge und alles Liebe, deine Kristina Alle Infos zu Janet und ihrer Arbeit findest du hier: https://www.systemsalon.de Alle Infos zu GLÜCKSMAMA findest du hier: https://gluecksmama.de

In der 67. Podcastfolge (RERUN) spreche ich mit der wunderbaren Expertin Cathrin Wiesner über das wichtige Thema "Traumatische Geburtserlebnisse". Cathrin ist Hebamme, Psychotherapeutin und selbst Mutter. Seit vielen Jahren begleitet sie Frauen, Familien, Babys und Kinder in ihrer eigenen Praxis in Berlin. Wir sind sehr achtsam mit dem Thema umgegangen und ich würde behaupten, dass wir definitiv keine Triggerwarnung setzen müssen. Die Folge ist sehr informativ und aufklärend. Beim Schnitt habe ich sogar gedacht, dass sie durchaus einen präventiven Charakter haben kann. Also auch gut hörbar in der Schwangerschaft. Highlights dieser Folge: - was passiert im Gehirn bei einem traumatischen Geburtserlebnis - welche Hilfe gibt es - welchen Einfluss kann das Trauma auf die Mutter-Kind-Bindung haben - warum es so wertvoll ist über die Geburt zu sprechen Ich bin absolut positiv aus dieser Folge herausgegangen und hoffe sehr sehr sehr, dass die besprochenen Impulse vielen Frauen weiterhelfen werden. Danke für das schöne Gespräch und dein Vertrauen liebe Cathrin. Ich freu mich sehr, wenn du Lust hast den Podcast auf Apple Podcast zu bewerten. Das unterstützt meine Arbeit sehr. Alle Infos zu Cathrin Wiesner findest du hier: https://www.hebammen-in-mitte.de/Wir-ueber-uns/Cathrin-Wiesner Das besprochene Buch im Podcast von Tanja Sahib: "Es ist vorbei - ich weiß es nur noch nicht!" https://tanja-sahib.de/de/autorin-psychologin/ Alle Infos zu GLÜCKSMAMA findest du unter: gluecksmama.de