Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung*

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge Gutes Zeug! Heute erfährst du, welche Voraussetzungen es braucht, um erfolgreich auf andere Gedanken zu kommen. Du weißt wahrscheinlich aus Erfahrung, dass "positives Denken" in herausfordernden Situation oft nicht zum gewünschten Ergebnis führt, weil du dir selbst nicht glaubst. Es fühlt sich dann eher nach "sich selbst etwas einreden an" als nach wirkungsvoller Selbstführung. Deshalb bekommst du hier eine Anleitung dafür, wie es auf andere Weise klappen kann. Wir tauchen dafür tief in unser Nervensystem ein und arbeiten auf somatischer Ebene. Wie immer erwartet dich nicht nur Wissen, sondern eine ganz konkrete neue Erfahrung. Danke für dein Dabei sein. Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann freue ich mich über Weiterempfehlung, Likes oder finanzielle Unterstützung in Form einer Spende unter: unter https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9UWXSHU6ZDXLY Das hilft mir sehr, das Projekt weiterzuführen! Danke dir. Hier der versprochene Rabattcode für das Female Future Festival am 9.10. 2025 in er Ottakringer Brauerei. Hier der 10% Rabattcode für deine Community: FFFVDorisMaybachKM2025

Neugierde ist mehr als ein „Nice-to-have“ – sie ist eine Schlüsselkompetenz für die Zukunft. In dieser Folge spreche ich darüber, warum neugierige Menschen in einer komplexen Arbeitswelt die Nase vorn haben, und wie du selbst deine Neugier stärken kannst. Du erfährst: *warum Neugierde die Grundlage für Kreativität, Lernen und Innovation ist *wie Neugier hilft, mit Unsicherheit und Veränderung leichter umzugehen *welche einfachen Übungen dich dabei unterstützen, offener und interessierter durchs Leben zu gehen Lass dich inspirieren und entdecke, wie du mit Neugierde deine Zukunft aktiv gestaltest. Links: www.dorismaybach.at Du willst mich unterstützen? Klicke hier: https://www.paypal.com/donate?token=Ojr8PSEUceondFQasYxA5Yb98Klp4JSY6CgJzs9UC6rFS8nDVSbnaEpO7BXVz3EXcrcZ6VVklF5dZwbY Abonniere den Podcast Gutes Zeug, damit du keine Episode verpasst! Alles Liebe Deine Doris

"Getting things done" ist heute die Devise. Wenn du eine Aufgabe angehen willst, aber sie immer wieder aufschiebst oder einfach zu zerstreut und abgelenkt bist, um fokussiert an etwas zu arbeiten, dann höre auf, es weiter auf die gewohnte Weise zu probieren. Halte statt dessen inne, höre dir die Meditation an und lass dir dabei helfen, deinen Körper und Geist auf die Aufgabe auszurichten. TIPP: Nimm die Vorstellung des Fernglases, das du wieder scharf stellst, auch in dein Tun mit. Verwende es, sobald du unkonzentriert wirst. Lerne so, dem inneren Drang zu widerstehen, etwas anderes zu machen. Ich wünsche dir viel Erfolg. In Zeiten der KI werden jene Menschen ganz vorne mit dabei sein, die in der Lage sind, ihren Fokus bewusst zu setzen und konzentriert zu bleiben- trotz aller verführerischen Ablenkungen. Mit dieser Meditation kannst du diese Fähigkeit trainieren. Viel Erfolg damit! Und vergiss nicht, wenn es einmal nicht klappt, dranbleiben! Wenn dir diese Meditation gefallen hat, abonniere meinen Podcast „Gutes Zeug“, teile die Folge mit Menschen, die gerade mehr Konzentration brauchen – und hinterlasse mir gerne eine Bewertung. Ich brauche dich, deine Empfehlung, dein "Drüber Reden". Vielen Dank dafür! Liebe Grüße Doris Produkte: Lust auf persönliche Weiterentwicklung? Steig bei Modul 2 des Resonanzsurfers in Wien ein. 3 Tage von 4.-6. September. Es geht um die Kraft deiner Gedanken. Wege zu einem bewussten Mindset mit viel Selbsterfahrung und eine Menge wertvoller Tools zum "mit nach Hause" nehmen. Buch: Mama mit Söhnen - auch lesenswert, wenn du an Selbstfürsorge interessiert bist und viel um die Ohren hast- dafür braucht man keine Mama von Söhnen zu sein. Vortrag: Die dunkle Seite der Resilienz- wenn die Stärke zur Schwäche wird. Buchbar über info@dorismaybach.at Sparringpartnerin für Lebensthemen- beruflich und privat: info@dorismaybach.at

Wenn du keine Luft mehr bekommst und alles eng wird, dann ist es höchste Zeit, dir Raum und Luft zu verschaffen, um wieder in einen energievollen Zustand zu kommen. Genau dafür ist diese kurze, geführte Meditation gedacht. Pass gut auf dich auf! Deine Doris Infos zum Einstieg in Modul 2 des Resonanzsurfers findest du unter: www.dorismaybach.at oder schick mir eine Mail an info@dorismaybach.at

_"Guten Morgen, liebe Sorgen, seid ihr auch schon alle da, habt ihr auch so gut geschlafen, na dann ist ja alles klar...." Kennst du diese Liedzeile? Ich musste gerade an sie denken. Vielleicht geht es dir auch manchmal so: Du wachst mit einem unbestimmten Gefühl der Unruhe auf, ohne genau zu wissen, was los ist? Das Gedankenrad der Sorgen beginnt schon, bevor du überhaupt aufgestanden bist? Dieses "Morgengrauen" muss nicht sein. Mit dieser sanften, kraftvollen Meditation beruhigt du dein Nervensystem und steigst ganz mühelos aus deinem Überlebensmodus aus. Bei regelmäßiger Wiederholung wirst du bemerken, dass die Unruhe in der Früh weniger wird. Du konditionierst durch die tägliche Praxis deinen Geist und deinen Körper neu und findest so zu mehr Kraft und Ruhe. Das lässt dich besser schlafen, erholter aufwachen und mit mehr Schwung und Zuversicht in den Tag gehen. Also: Augen zu und los geht es! Viel Freude mit der Meditation, Deine Doris Buch: Mama mit Söhnen Kurs für Persönlichkeitsentwicklung: Resonanzsurfer Wien, Einstieg auch im 2. Modul im September möglich! Für Einzelcoaching oder Firentrainings, Sparring oder Vorträge schreibe mir bitte an: info@dorismaybach.at

In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Urlaub wirklich erholsam gestaltest – mit der wissenschaftlich fundierten DRAMMA‑Methode. 
Viele Menschen verbringen ihre freie Zeit passiv – aber echte Regeneration geht tiefer. DRAMMA erklärt, was du tatsächlich brauchst, um ganzheitlich aufzuladen. Die sechs Bausteine für nachhaltige Entspannung sind: * Detachment: Abschalten von Arbeit und Stress – entscheidend für den Kopf * Relaxation: Körperlich und mental entschleunigen – bewirkt Erholung und Wohlbefinden * Autonomy: Selbstbestimmung über deinen Tag – steigert Energie und Freude * Mastery: Leichte Herausforderungen meistern – bringt Flow und Erfüllung * Meaning: Sinnvolle Erlebnisse schaffen – bringen Tiefe & Zufriedenheit * Affiliation: Gemeinsame Zeit erleben – soziale Verbundenheit stärkt dein Urlaubsgefühl Wir gehen die Punkte gemeinsam durch und ich helfe dir dabei, deinen individuellen Urlaubssplan zu erstellen, egal ob du im Sommer weg bist oder zu Hause bist. Mehr Infos zum erwähnten Date mit dir findest du unter: www.dorismaybach.at "Das Paradies ist hier und jetzt" Fragen dazu gerne unter: info@dorismaybach.at Urlaubslektüre gefällig? Mein Buch: Mama mit Söhnen ist nicht nur für Mamas ein tolles Selbstfürsorge Tool. Bestellbar um Fachhandel und bei Thalia unter: https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1074678388 Ich wünsche dir eine schöne Sommerzeit, Alles Liebe Deine Doris

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele betrifft – oft ohne es zu merken: **People Pleasing**. - Du sagst „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst? - Du übernimmst Verantwortung für die Gefühle anderer? - Du passt dich an, um gemocht zu werden? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche darüber: • was hinter dem Muster des People Pleasing steckt – psychologisch und biografisch, • wie du es erkennst, wenn du dich selbst verlierst, um dazuzugehören, • warum Authentizität kein Ego-Trip ist, sondern ein Geschenk an deine Beziehungen, • und wie du Schritt für Schritt lernst, dich selbst ernst zu nehmen. Du bekommst ehrliche Einblicke, konkrete Impulse zur Selbstreflexion und eine kleine Übung für deinen Alltag. **People Pleasing ist kein Persönlichkeitsmerkmal – es ist ein erlerntes Verhalten. **Mit den Anleitungen in dieser Folge kannst du Schritt für Schritt Neues lernen und authentischer werden. Hör jetzt rein und komm dir selbst wieder ein Stück näher. Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie mit jemandem, der oder die sich auch zu oft hintenanstellt. Alles Liebe Deine Doris

In dieser Folge habe ich mir einen lieben Gast eingeladen. Niemand geringeren als Moderator, Podcaster und Papa von zwei Töchtern, **Bernhard Vosicky**. Wir sprechen über das **Mann- und Vatersein ** in einer Frauenfamilie, über gesellschaftliche Erwartungen, Rollenbilder und ganz persönliche Erfahrungen. Sei bei diesem offenen Austausch dabei und höre auch gerne in Bernhards Podcast, Österreichs Nr. 1 Papapodcast "Papa Mia!?" hinein. In Folge Nr. 88 darf auch ich in seinem virtuellen Podcaststudio Platz nehmen und über meine Erfahrungen als Bubenmama und mein Buch sprechen. Bernhard will unter anderem wissen: "Warum nur Mama, wo sind die Papas?" Hier die Links zu mehr von Bernhard: Website "Papa Mia!?" - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.papamia.at⁠⁠⁠⁠⁠ "Papa Mia!?" - Youtube Channel ⁠⁠⁠⁠⁠ [Linkbeschreibung](https://www.youtube.com/watch?v=vlczJi3MlqA&list=PLBsmCGWpasWcYdyEE3Pcl_aOATzJ9La-K&pp=gAQB⁠⁠⁠⁠⁠) "Papa Mia!?" auf Instagram Mehr von mir unter www.dorismaybach.at Steig noch ein in den Resonanzsurfer Modul 2 im September. Ein Deep Dive für deine persönliche Weiterentwicklung. Mehr dazu unter: [Linkbeschreibung](https://coaching-in-resonanz.com/event/werde-zum-resonanzsurfer-wien/) Mein Buch "Mama mit Söhnen" kannst du unter folgendem Link bestellen: [Linkbeschreibung](https://buchschmiede.at/app/book/184230-Doris-Maybach-Mama-mit-Sohnen;bookType=PB ) Alles Liebe Deine Doris

Heute gehen wir den Grant an. Schlechte Stimmung ist ansteckend, Gute aber auch! Wieso sind wir eigentlich oft schlecht gelaunt, obwohl wir es doch gut erwischt haben? Wieso machen uns kleine Zwischenfälle mürrisch, auch wenn wir eigentlich wissen, dass nichts wirklich Schlimmes passiert ist? Neben wissenschaftlichen Erklärungen für das Phänomen "miese Laune" bekommst du Tipps, wie du sie überwinden kannst. Eine Mini Intervention am Schluss soll dir helfen, in Momenten des Grants deine Stimmung ganz schnell zu heben. Verwandte Gutes Zeug- Folgen, die zum Thema passen: #141 Ich hab die Krise! Mentale Stärke gewinnen. #138 Warum fällt uns das Glücklichsein so schwer? Wir haben doch alles! #110 Was für ein Tag!!! Erste Hilfe für harte Tage. #67 Raus aus der Grübelfalle! Wie du dein Gedankenrad stoppen kannst. #56 Wie mache ich mir mein Glück? Anleitung zum Glücklichsein. Viel Spaß beim Reinhören! Bitte erzähl weiter, dass es diesen Podcast gibt. Was dir hilft, hilft vielleicht auch anderen. Danke dir! Alles Liebe Deine Doris P.S. Melde dich noch zum Resonanzsurfer an! Wir starten im Juni in Wien.

In dieser Folge geht es um eine Kraft in uns, die wir kultivieren und als wichtige emotionale und mentale Resource für uns selbst und andere nutzen können. DAS MITGEFÜHL. Dafür habe ich diesmal drei Fragen aus meiner Coachingpraxis mitgebracht, die in der Folge beantwortet werden. 1.) Was soll ich tun, wenn es meiner Frau schlecht geht und sie sich nicht helfen lassen will? Ich bin dann hilflos und leide mit, obwohl es mir eigentlich gut geht? 2.) Ich bin oft so traurig, wenn ich all das Elend um nicht herum und auf der Welt sehe. Ich kann nicht allen helfen. Wie soll ich mit dieser Ungerechtigkeit auf der Welt umgehen? 3.) Ich bin in einem helfenden Beruf. Wie kann ich mitfühlend bleiben, ohne auszubrennen? Am Ende gibt es wieder eine kleine Übung zum Mitmachen, mit der du sofort Mitgefühl für dich selbst und andere aktivieren kannst. Zur Kultivierung deinen Mitgefühls kannst du folgendes tibetische Gebet in dein Morgen oder Abendritual einbauen: "Die vier Unermesslichen" Möge allen Wesen Glück beschieden sein. Mögen alle Wesen vom Leiden frei sein. Mögen alle Wesen nie von Freude getrennt sein. Mögen alle Wesen im Gleichmut verweilen. Ich freue mich, wenn du reinhörst – und diese Folge an Menschen weitergibst, die gerade etwas Mitgefühl brauchen könnten. 👉 Schreib mir gerne, wie dir die Folge gefallen hat, oder welche Erfahrungen du mit Mitgefühl gemacht hast! Alles Liebe Deine Doris

In dieser Folge erfährst du vieles über das Verwurzeln und Erden und warum es so wichtig ist, um dich weiterzuentwickeln. Nach dem Motto: "Keine Flügel ohne Wurzeln" machen wir einen Ausflug in die Pflanzenwelt, um mehr über die Aufgaben der Wurzeln für das Wachstum von Pflanzen und Bäumen zu erfahren. Dieses Wissen verwenden wir dann, um unsere innere Stabilität und unser Gleichgewicht wieder zu finden und zu stärken. Du bekommst hoffentlich viele wertvolle Impulse, wie du die Kraft der Erde noch mehr für dich nutzen kannst. In den letzten Minuten lade ich dich zu einem mentalen "Verwurzeln" ein, das du wunderbar in den Alltag integrieren kannst, um Energie zu tanken oder Ausgleich zu finden. Hier kannst du dich zum ersten Modul des Resonanzsurfers anmelden: [Linkbeschreibung](https://kutschera.org/anmeldung/?id=8846&titel=werde-zum-resonanzsurfer-wien&knr=22501130)Hier findest du mein Buch: Hier geht es zu meinen Buch: [Linkbeschreibung](https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1074678388?ProvID=15322359&gad_source=1&gbraid=0AAAAADvw_BVk0J_ayKRHjIk7ctEFMR8y-&gclid=Cj0KCQjwt8zABhDKARIsAHXuD7Yqvc6w9m-ygWhBaCpwTJvx-zz03gb09j3ojmP87etMBfQQQAputZAaAhhPEALw_wcB) Danke fürs Dabei sein! Alles Liebe Deine Doris

In dieser Folge geht’s um dieses furchtbare Gefühl, wenn uns etwas so peinlich ist, dass wir am liebsten im Boden versinken würden. - und auch um die Vermeidungsstrategien, die wir entwickelt haben, um nicht mehr in solche Situationen zu kommen. Diese haben einen hohen Preis. Unsere Lebendigkeit. In dieser Folge beschäftigen wir uns deshalb damit: + was Scham eigentlich ist, warum sie uns schützt, aber auch hemmt + welche Formen von Scham es gibt – vom Körper bis zur Leistung + woher sie kommt und warum sie so tief sitzt + wie du mit einer einfachen Übung wieder in deine Kraft kommst und wieder frei wirst, die Dinge zu tun, die du gerne tun willst. Tu dir und deiner Seele etwas Gutes und komme wieder ein Stück mehr in deine Freiheit. Wie versprochen hier der link zum Buch: MUTTERTAGSGESCHENK! [Linkbeschreibung](https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1074678388) Hier die Infos zum Resonanzsurfer: [Linkbeschreibung](https://coaching-in-resonanz.com/event/werde-zum-resonanzsurfer-wien/) Ich freue mich über positive Bewertungen zum Buch oder zum Podcast! Bitte fleissig weitersagen! Danke und Frohe Ostern, Deine Doris

Kennst du dieses innere Knirschen, wenn du merkst: „Das passt gerade nicht zu mir.“ Vielleicht tust du etwas, das nicht mit deinen Werten übereinstimmt – oder stehst vor einer Entscheidung, bei der es in dir „ziept“. Dann erlebst du kognitive Dissonanz. In dieser Folge erfährst du: 💡 Was kognitive Dissonanz ist – und warum sie ein ganz normales, wichtiges Phänomen ist 🪞 Wie du innere Widersprüche erkennst und liebevoll damit umgehst 🌱 Warum gerade das Knirschen oft der Anfang von echter Entwicklung ist ✍️ Eine kleine Übung, die dir hilft, wieder mehr in Einklang mit dir selbst zu kommen 🎒 Und: Was du konkret tun kannst, wenn’s sich mal wieder „nicht stimmig“ anfühlt Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge. Alle Infos zum Resonanzsurfer findest du unter https://coaching-in-resonanz.com/event/entfessle-dein-volles-potential/ Alles Liebe Deine Doris

Ich freue mich sehr, heute Heidi Hauer in meinem Podcast begrüßen zu dürfen. Wir haben uns bei mir zu Hause in Wien getroffen, um über die Entstehung meines Buches Mama mit Söhnen zu sprechen. Es ist ein absolutes Herzenprojekt, das mich über 10 jähre lang begleitet hat und den Bogen von einer Mama mit drei kleinen Kindern hin zu einer Mutter spannt, deren Kinder bereits weitgehend ihre eigenen Wege gehen. Erfahre, wie das Buch entstanden ist, warum es mir so wichtig ist und welche Botschaft darin steckt. Dieses Buch ist für Alle, die gerne ein buntes Leben leben und Fragen der Vereinbarkeit genauso gegenüber stehen wie dem Wunsch, die eigene Weiblichkeit zu leben, egal in welchem Kontext. Außerdem bietet dieses Buch viele Gelegenheiten zur Selbstreflexion und persönlichen Weiterentwicklung. Ich freue mich sehr, wenn du mein Buchprojekt unterstützt, das Buch im Hardcover ist auch wunderbar als Geschenk geeignet. Auf meiner Homepage kannst du zusätzlich die Audios zu den Übungen kaufen. Viel Freude damit! Alles Liebe Deine Doris Hier zu den versprochenen Links: **Zum Buch**: [Linkbeschreibung](https://www.buchschmiede.at/app/book/184230-Doris-Maybach-Mama-mit-Sohnen;bookType=PB) **Zur Anmeldung und Info Resonanzsurfer ** [Linkbeschreibung](https://kutschera.org/anmeldung/?id=8846&titel=werde-zum-resonanzsurfer&knr=22501130) **zu Heidi Hauers Homepage: ** [Linkbeschreibung](https://www.heidihauer.com/de)

In dieser heilsamen Meditation leite ich dich an, wie du deine Energie in deinem Körper bewußt aktivieren kannst, um mehr Kraft für die Umsetzung deiner Aufgaben, deines Alltags und deiner Vorhaben zu haben. Diese Folge ist sehr gut für dich geeignet, wenn du dich energielos, krank oder antriebslos fühlst oder auch dann, wenn du einfach einen Frischkick brauchst. Sie ist ebenfalls dafür gedacht, sie immer wieder zu wiederholen, um deine Energie dauerhaft zu steigern und alte Belastungen loszulassen. Sie ist außerdem eine gute Ergänzung zu Folge #145. Du brauchst einfach Energie für die Umsetzung deiner Wünsche. Ohne Energie geht es nicht. Ich wünsche dir viel Freude beim Eintauchen in deine innere Welt. Alles Liebe Deine Doris Infos zum Resonanzsurfer findest du unter www.kutschera.org Vorbestellungen für mein Buch: Mama mit Söhnen unter info@dorismaybach.at

Wille alleine reicht nicht, damit deine Wünsche in Erfüllung gehen können. Das weißt du wahrscheinlich. Aber was braucht es konkret, damit es funktionieren kann? Außer einen starken Willen,Disziplin und Action Steps? Ich stelle dir heute das Powerpaar der Wunscherfüllung vor. Lass dich überraschen! Anhand eines konkreten Wunsches, den du hast, gebe ich dir in dieser Folge die Anleitung dazu. Hier findest du mehr zu dem neuen Programm zur persönlichen Weiterentwicklung "Werde zum Resonanzsurfer" in Kooperation mit dem Institut Kutschera. Melde dich am besten gleich an, ich freue mich, dich kennen zu lernen. [Werde zum Resonanzsurfer](https://kutschera.org/anmeldung/?id=8846&titel=werde-zum-resonanzsurfer&knr=22501130) Alles Liebe Deine Doris

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit den Gründen, warum Kommunikation so schwierig sein kann. Wir beleuchten, warum sie schiefgeht, obwohl niemand das will. Dabei stoßen wir auf die größte Hürde in Kommunikation, auf unsere FILTER. In einer Art Fortbildung und Vertiefung wiederholen wir, warum wir Realität nicht ungefiltert wahrnehmen und unsere Eindrücke auch nicht ungefiltert wiedergeben können. Im 2. Teil vermittle ich dir ein paar Tipps, wie du mit dem Umstand, dass du und dein Gegenüber immer durch die Brille der eigenen Wahrnehmungsfilter schauen, umgehen kannst. Ziel ist es, deine Kommunikation zu verbessern. Das Metamodell der Sprache bietet dir die Möglichkeit dazu. Hier fasse ich die wichtigsten Fragen nochmals zusammen: Tilgung – Informationen werden weggelassen. Beispiel: „Das klappt nie!“ Fragen: Was genau klappt nicht? Nie – wirklich nie? Generalisierung – Einzelfälle werden verallgemeinert. Beispiel: „Alle Männer sind so!“ Fragen: Alle? Wirklich alle? Kennst du eine Ausnahme? Verzerrung – Eigene Interpretationen werden als Wahrheit dargestellt. Beispiel: „Er ignoriert mich!“ Fragen: Woran genau machst du das fest? Könnte es eine andere Erklärung geben? Wer genau? Was genau? Wie genau? Wirklich alle/ wirklich jeder:r? Beliefs hinterfragen: Was wäre, wenn du das nicht tun würdest? Was würde passieren, wenn es anders wäre? Wer sagt das? Vergleiche präzisieren: Verglichen mit wem/ was Nutzen des Metamodells: ✅ Missverständnisse auflösen ✅ Präzisere und bewusstere Kommunikation ✅ Klarheit über eigene Gedanken und Überzeugungen gewinnen 🔎 Impulse für dich: Welche Aussagen aus deinem Alltag lassen sich mit diesen Fragen hinterfragen? Wie kannst du bewusster formulieren, was du wirklich meinst? Am Ende der Folge widmen wir uns deinem Inneren Zustand, der essenziell für die Wirksamkeit deiner Kommunikation ist. Nur mit einem inneren Gefühl von Offenheit und Interesse lassen sich Filter auflösen. Bei dir und anderen. Für weitere Infos zum #Resonanzsurfer schau bitte auf www.kutscherea.org www.dorismaybach.at Hier findest du auch die Infos zum Podcast #LebeninResonanz Alles Liebe Deine Doris

Im 2. Teil unserer "Krisenintervention" geht es um die Prävention. Gibt es Möglichkeiten, Krisen zu vermeiden? Ich gebe dir in dieser Folge 3 konkrete Tipps, wie das vielleicht gehen könnte. Außerdem wartet ein Selbsterfahrungstool auf dich, das du gleich für dich anwenden kannst, um dich noch besser kennenzulernen. Ich freu mich, wenn du bis zum Schluss mit dabei bist! Viel Freude mit der Folge, Alles Liebe Deine Doris

In dieser Episode tauchen wir in das Thema mentale Stärke ein und erkunden, wie du sie gezielt aufbauen kannst, um krisenhafte Zeiten zu meistern. Als besonderes Highlight erwartet dich eine geführte Meditation, die dir hilft, innere Ruhe zu finden und deine geistige Widerstandskraft zu stärken. Nimm dir eine Auszeit vom hektischen Alltag und entdecke Wege, um gestärkt und gelassen durch deine schwierige Zeit zu gehen. Es geht dabei weder darum, sofort Lösungen zu finden noch darum, die Krise zu verniedlichen. Du bekommst hier vielmehr Unterstützung dabei, wie du dich selbst liebevoll ernst nehmen und durch diese Zeit begleiten kannst. In 14 Tagen wartet bereits die nächste Folge auf dich, in der wir der Frage nachgehen, was du präventiv tun kannst, um nicht jede Krise "mitzunehmen". Schreib mir gerne, wenn du in der Krise bist und du das Gefühl hast, dass Unterstützung für dich oder euch hilfreich wäre. info@dorismaybach.at Alles Liebe Deine Doris

In dieser Folge schauen wir zurück, um gestärkt nach vorne gehen zu können. Dafür begleite ich dich mit inspirierenden Fragen auf einer mentalen Reise dabei, in deine Vergangenheit zu schauen. Du wirst dir dadurch bewußt, wie erfolgreich du deinen emotionalen Weg der Reifung und Transformation bis jetzt gegangen bist. Darauf kannst du aufbauen und die Version, die du durch all deine Erfahrungen geworden bist, ganz verkörpern. Feiere das, was aus dir geworden ist und nutze diese Version zur Gestaltung deines nächsten Jahres. Das ist unsere Intention für heute. Sei dabe! Alles Liebe Deine Doris Gerne Feedback und Wünsche an info@dorismaybach.at - auch die richtige Adresse für Team und Einzeltransformation.