DiscoverSANO FUERTE FELIZ
Claim Ownership
SANO FUERTE FELIZ
Author: SANO FUERTE FELIZ
Subscribed: 110Played: 1,973Subscribe
Share
© 2024 SANO FUERTE FELIZ
Description
Hablamos de alimentación, nutrición, deporte, entrenamiento, psicología y salud mental. Fomentando hábitos de vida saludables.
sanofuertefeliz@gmail.com
INVITAME A UN CAFÉ
con tu donación a través de PayPal
yolupor@hotmail.com
Puedes ayudarnos a que sigamos ayudando:
https://sanofuertefeliz.com/ayudanos/
Grupo de Telegram
https://t.me/sanofuerteyfeliz
REDES SOCIALES Y PODCAST
https://linktr.ee/sanofuertefeliz.com
sanofuertefeliz@gmail.com
INVITAME A UN CAFÉ
con tu donación a través de PayPal
yolupor@hotmail.com
Puedes ayudarnos a que sigamos ayudando:
https://sanofuertefeliz.com/ayudanos/
Grupo de Telegram
https://t.me/sanofuerteyfeliz
REDES SOCIALES Y PODCAST
https://linktr.ee/sanofuertefeliz.com
90 Episodes
Reverse
Ayuda con tu donación por PayPal
yolupor@hotmai.com
Grupos de Telegram
https://t.me/sanofuerteyfeliz
https://t.me/ComparticiondeFluidosHumanos
REDES SOCIALES Y PODCAST
https://linktr.ee/sanofuertefeliz.com
Libro Camino a la Extinción: Microbioma y Disbiosis (autor: Sergio Vallejo)
https://amzn.eu/d/gHHUrqo
00:00 INTRO
00:07 PELIGROS Y RIESGOS del Trasplante Fecal
02:55 EVIDENCIA CIENTÍFICA del Trasplante Fecal
04:55 NECESIDAD de encontrar DONANTES con buena microbiota intestinal
06:15 PROBIÓTICOS sirven para instaurar cepas concretas
07:07 MÁS CARO el Trasplante Fecal
08:30 NO Trasplante fecal: COMPARTICIÓN DE FLUIDOS ó TRANSFAUNACIÓN
epidemic sound
_91nova - dim
Cierre: Droid Bishop
https://soundcloud.com/droidbishop
donaciones por PayPal a
yolupor@hotmail.com
Grupos de Telegram
https://t.me/sanofuerteyfeliz
https://t.me/ComparticiondeFluidosHumanos
REDES SOCIALES Y PODCAST
https://linktr.ee/sanofuertefeliz.com
Libro Camino a la Extinción: Microbioma y Disbiosis - autor Sergio Vallejo
https://amzn.eu/d/gHHUrqo
donaciones por PayPal a
yolupor@hotmai.com
Grupos de Telegram
https://t.me/sanofuerteyfeliz
https://t.me/ComparticiondeFluidosHumanos
REDES SOCIALES Y PODCAST
https://linktr.ee/sanofuertefeliz.com
Libro Camino a la Extinción: Microbioma y Disbiosis - autor Sergio Vallejo
https://amzn.eu/d/gHHUrqo
Un banco internacional de heces para salvar a la humanidad de la extinción masiva
https://www.larazon.es/salud/bienestar/banco-internacional-heces-salvar-humanidad_2023042664491be42a35640001e4eb8f.html
https://es.wired.com/articulos/microbiota-vault-evitaria-extincion-masiva-del-humano
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31852769/
Estudio que asignó al azar a 165 pacientes con síndrome del intestino irritable a placebo, 30 g de FMT o 60 g de FMT en una proporción de 1:1:1.
El material para FMT se obtuvo de un donante sano y bien caracterizado, se congeló y se administró a través de un gastroscopio. El resultado primario fue una reducción de los síntomas del SII a los 3 meses después del FMT. El resultado secundario fue una reducción en el índice de disbiosis y un cambio en el perfil bacteriano intestinal, analizado por secuenciación del gen 16S rRNA, 1 mes después de FMT.
Resultados: Se produjeron respuestas en el 23,6 %, 76,9 % y 89,1 % de los pacientes que recibieron placebo, 30 g de FMT y 60 g de FMT, respectivamente. Estos estuvieron acompañados de mejoras significativas en la fatiga y la calidad de vida en los pacientes que recibieron FMT. Los perfiles bacterianos intestinales también cambiaron significativamente en los grupos que recibieron FMT. Los eventos adversos de FMT fueron síntomas gastrointestinales autolimitados leves.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0016508520349374
En la semana 12, el 56 % de los pacientes que recibieron heces de donantes informaron una mejoría en ambos criterios de valoración primarios en comparación con el 26 % de los pacientes que recibieron placebo. Los pacientes que recibieron heces de donantes tuvieron mejoras significativas en el nivel de malestar. Las muestras fecales de los que respondieron tenían una mayor diversidad de microbiomas antes de la administración del material del donante que las muestras fecales de los que no respondieron y una composición inicial distinta . Después de un solo FMT, el 21 % de los pacientes que recibieron heces de donantes informaron efectos que duraron más de 1 año en comparación con el 5 % de los pacientes que recibieron heces de placebo. Un segundo FMT redujo los síntomas en el 67 % de los pacientes con una respuesta inicial a las heces del donante, pero no en los pacientes sin respuesta previa.
Conclusiones
En un ensayo aleatorizado de pacientes con SII refractario al tratamiento con hinchazón predominante, el FMT alivió los síntomas en comparación con el placebo (trasplante autólogo), aunque los efectos disminuyeron durante 1 año. Un segundo FMT restableció la respuesta de los pacientes con una respuesta previa. La respuesta se asoció con la composición de los microbiomas fecales antes del FMT;
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0016508522006254
Se desconoce la eficacia a largo plazo y los posibles eventos adversos del trasplante de microbiota fecal para el síndrome del intestino irritable. Este estudio realizó un seguimiento de 3 años de los pacientes en nuestro ensayo clínico anterior para aclarar estos aspectos.
Métodos
Este estudio incluyó a 125 pacientes: 38 en un grupo de placebo, 42 que recibieron 30 g de heces de donante y 45 que recibieron 60 g de heces de donante. Las heces se administraron al duodeno. Los pacientes proporcionaron una muestra fecal y completaron 5 cuestionarios al inicio y a los 2 y 3 años después de FMT. Las bacterias fecales y el índice de disbiosis se analizaron utilizando la reacción en cadena de la polimerasa del gen del ARN ribosomal 16S , amplificación de ADN/hibridación de sonda que cubre las regiones V3 a V9.
Resultados
Las tasas de respuesta fueron del 26,3 %, 69,1 % y 77,8 % en los grupos de placebo, 30 g y 60 g, respectivamente, a los 2 años después del FMT, y del 27,0 %, 64,9 % y 71,8 %, respectivamente, a los 3 años después de FMT. Las tasas de respuesta fueron significativamente más altas en los grupos de 30 gy 60 g que en el grupo de placebo. Los pacientes en los grupos de 30 g y 60 g tenían significativamente menos síntomas de SII y fatiga, y una mejor calidad de vida tanto a los 2 como a los 3 años después del FMT. El índice de disbiosis disminuyó solo en los grupos de tratamiento activo a los 2 y 3 años después de FMT. Las señales fluorescentes de 10 bacterias tenían correlaciones significativas con los síntomas del SII y la fatiga después del FMT en los grupos de 30 g y 60 g. No se registraron eventos adversos a largo plazo.
donaciones por PayPal a
yolupor@hotmail.com
Grupos de Telegram
https://t.me/sanofuerteyfeliz
https://t.me/ComparticiondeFluidosHumanos
REDES SOCIALES Y PODCAST
https://linktr.ee/sanofuertefeliz.com
Libro Camino a la Extinción: Microbioma y Disbiosis - autor Sergio Vallejo
https://amzn.eu/d/gHHUrqo
MÚSICA
epidemic sound
_91nova - dim
Cierre: Droid Bishop
/ droidbishop
donaciones por PayPal a
yolupor@hotmai.com
Grupos de Telegram
https://t.me/sanofuerteyfeliz
https://t.me/ComparticiondeFluidosHumanos
REDES SOCIALES Y PODCAST
https://linktr.ee/sanofuertefeliz.com
Libro Camino a la Extinción: Microbioma y Disbiosis - autor Sergio Vallejo
https://amzn.eu/d/gHHUrqo
MÚSICA
epidemic sound
_91nova - dim
Cierre: Droid Bishop
/ droidbishop
INVITAME A UN CAFÉ
con tu donación a través de PayPal
yolupor@hotmail.com
Puedes ayudarnos a que sigamos ayudando:
https://sanofuertefeliz.com/ayudanos/
Grupo de Telegram
https://t.me/sanofuerteyfeliz
REDES SOCIALES Y PODCAST
https://linktr.ee/sanofuertefeliz.com
MÚSICA
epidemic sound
_91nova - dim
Cierre: Droid Bishop
https://soundcloud.com/droidbishop
donaciones por PayPal a
yolupor@hotmai.com
Grupos de Telegram
https://t.me/sanofuerteyfeliz
https://t.me/ComparticiondeFluidosHumanos
REDES SOCIALES Y PODCAST
https://linktr.ee/sanofuertefeliz.com
Libro Camino a la Extinción: Microbioma y Disbiosis - autor Sergio Vallejo
https://amzn.eu/d/gHHUrqo
#probióticos #probiotico #probiotic
#probiotics #prebiotico #prebioticos #microbiota
#microbiotasana #microbiotafeliz #microbiotaintestinal
#floraintestinal #cepas #bacterias #microorganismos
#tmf #fmt #transplantefecal #transplantedeheces
¿Nos protegen las gafas de sol?
¿o nos hacen daño en la salud?
Llevaba 6 meses sin publicar nada. Os quiero explicar que ha pasado y que va a pasar de aquí en adelante.
QUIÉN ES CARLOS VICO
https://www.youtube.com/watch?v=evmHQ...
CÓMO SOBREVIVIR AL APOCALIPSIS ZOMBIE
https://www.youtube.com/watch?v=kxItQ...
¿QUÉ 4 COSAS TE LLEVARÍAS A UNA ISLA DESIERTA?
un ipod para escuchar música
balon de volleyball marca wilson
vitaminas
una linterna
una brújula
protector solar
un repelente antimosquitos
un espejo (para poder ver si estas muy despeinado? XD)
purificador de agua
papel higiénico para ir al baño
una hamaca
cerillas
botiquín o kit de primeros auxilios: tiritas, gasas, medicamentos,
una tienda de campaña
unas botas para hacer senderismo
una caña de pescar
un lanza bengalas
una lona
un fusil / rifle de caza con balas
120 gramos de semillas
una olla para cocinar
una sierra cortadora
una cuerda (de unos 2 metros de largo)
una balsa inflable
cuchillo
AYÚDANOS A SEGUIR AYUDANDO:
https://sanofuertefeliz.com/ayudanos/
ENTRENAMIENTO ONLINE GRATUITO
https://youtu.be/X3TTEGhXaEo
GRUPO DE TELEGRAM
https://t.me/sanofuerteyfeliz
REDES SOCIALES Y PODCAST
https://linktr.ee/sanofuertefeliz.com
AYUNO PROLONGADO: beneficios, contraindicaciones, recomendaciones...
https://youtu.be/6rLVqbtqeZY
MI EXPERIENCIA DURANTE UN AYUNO PROLONGADO
https://youtu.be/eIGaPsAUfII
BENEFICIOS DEL AYUNO INTERMITENTE
https://youtu.be/ugt8UeRh0WE
ENTRENAMIENTO ONLINE GRATUITO
https://youtu.be/X3TTEGhXaEo
GRUPO DE TELEGRAM
https://t.me/sanofuerteyfeliz
REDES SOCIALES Y PODCAST
https://linktr.ee/sanofuertefeliz.com
Ayuno prolongado 48 / 72 horas:
Beneficios, contraindicaciones y recomendaciones en un ayuno prolongado.
MI EXPERIENCIA DURANTE UN AYUNO PROLONGADO DE 72 HORAS
https://youtu.be/eIGaPsAUfII
ENTRENAMIENTO ONLINE GRATUITO
https://youtu.be/X3TTEGhXaEo
AYÚDANOS A SEGUIR AYUDANDO:
https://sanofuertefeliz.com/ayudanos/
GRUPO DE TELEGRAM
https://t.me/sanofuerteyfeliz
REDES SOCIALES Y PODCAST
https://linktr.ee/sanofuertefeliz.com
00:00 ANGUS BARBIERI
01:28 INTRO
01:54 DEFINICIÓN
02:30 ADAPTADOS AL AYUNO
03:47 APRENDE A COMER
04:29 APRENDE A ENTRENAR
05:35 CONTRAINDICACIONES DESVENTAJAS O PERJUICIOS
05:36 pérdida de músculo
06:09 modo supervivencia
06:30 BENEFICIOS O VENTAJAS
06:34 autofagia
07:14 flexibilidad metabólica
07:32 anti aging o longevidad
08:12 sistema inmunitario
08:32 mejoras digestivas
08:44 reset inmunitario / prevención de enfermedades - Valter Longo -
09:25 pérdida de peso
10:06 RECOMENDACIONES DURANTE AYUNO PROLONGADO
10:15 ayuno intermitente
10:27 entre 48 y 72 horas
10:49 planificación del ayuno prolongado
11:09 mantente distraído
11:18 mantente activo
11:28 dieta cetogénica o low carb
11:59 sales minerales o electrolitos
12:13 que puedes ingerir
12:52 entrenamiento o ejercicio
13:38 cuando entrenar
14:00 frecuencia de los ayunos prolongados
14:23 SÍNTOMAS DURANTE UN AYUNO PROLONGADO
15:03 MI EXPERIENCIA EN UN AYUNO PROLONGADO
15:23 AVISO ó ADVERTENCIA
Audio extraído de YouTube
Te dejo enlace al vídeo original
https://www.youtube.com/watch?v=eIGaPsAUfII
Ya estoy acostumbrado a hacer ayuno de 16 horas, incluso a veces de 24 horas. Hacía mucho tiempo (años) que quería probar a hacer un ayuno prolongado de 3 días sin comer - 72 horas -
Aquí podréis ver como fue mi experiencia durante el ayuno. Un episodio más personal.
AYÚDANOS A SEGUIR AYUDANDO:
https://sanofuertefeliz.com/ayudanos/
ENTRENAMIENTO ONLINE GRATUITO
https://youtu.be/X3TTEGhXaEo
GRUPO DE TELEGRAM
https://t.me/sanofuerteyfeliz
TIKTOK
https://www.tiktok.com/@sano.fuerte.feliz
FACEBOOK
https://www.facebook.com/sanofuertefeliz/
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/sanofuertefeliz/
IVOOX
https://www.ivoox.com/podcast-sano-fuerte-feliz_sq_f1404002_1.html
APPLE PODCAST
https://itunes.apple.com/us/podcast/sano-fuerte-y-feliz/id1247788114?mt=2
SPOTIFY
https://open.spotify.com/show/3Ee5WmuM4u1tk1xnEh20lR?si=Ptyi0JL0Rb69tTV0USoKMw
TUNEIN
https://tunein.com/podcasts/Health--Wellness-Podcasts/SANO-FUERTE-FELIZ-p1182681/
¿Quieres una infusión digestiva?
Te traigo una infusión casera, que te ayudará a hacer las digestiones, y además es anti inflamatoria…
https://youtu.be/0qIngbN2SME
AYÚDANOS A SEGUIR AYUDANDO:
https://sanofuertefeliz.com/ayudanos/
ENTRENAMIENTO ONLINE GRATUITO
https://youtu.be/X3TTEGhXaEo
GRUPO DE TELEGRAM
https://t.me/sanofuerteyfeliz
REDES SOCIALES Y PODCAST
https://linktr.ee/sanofuertefeliz.com
VIDEO COMPARECENCIA EN EL CONGRESO
https://youtu.be/vXrz3e8L1SE
VACUNACIÓN OBLIGATORIA
https://youtu.be/1PQc1o_sbYQ
EXCESO DE MORTALIDAD EN ESPAÑA DURANTE 2020
El exceso de mortalidad en España durante 2020 se situó en 70.703 fallecidos, según el último informe del MoMo
https://www.infosalus.com/asistencia/noticia-exceso-mortalidad-espana-2020-situo-70703-fallecidos-ultimo-informe-momo-20210112210838.html
MUERTES EN 2021
https://www.heraldo.es/noticias/nacional/2021/12/09/espana-registra-400000-muertes-ano-menos-2020-1539299.html
España ha registrado hasta la semana 46 del año, que finalizó el pasado 21 de noviembre, un total de 397.983 defunciones, lo que supone un descenso del 8 por ciento respecto al mismo periodo del año 2020.
Mientras que fallecieron 397.983 personas en 2021 en este período, en 2020 fueron 432.726, coincidiendo con los peores momentos de la pandemia de covid-19. En años anteriores, antes de la aparición del virus, las cifras eran de 365.282 en 2019, 374.693 en 2018 y 366.241 en 2017.
DATOS ENSAYOS PFIZER Y MODERNA
https://www.newtral.es/joan-ramon-laporte-rosello-congreso-vacunas-experimento/20220210/
FUTBOLISTAS MUERTOS ENTRE 2014 Y 2018
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33361135/
00:00 INTRO
04:26 EXPERTO CIENTÍFICO
05:21 CONFLICTO DE INTERESES
05:53 PROCEDIMIENTOS VS RESULTADOS
06:16 EFECTOS ADVERSOS VACUNAS
07:34 MUERTES POR LAS VACUNAS
09:45 TRANSPARENCIA
11:13 VACUNA O MEDICAMENTO
11:28 PERSONAS ADULTAS EN ENSAYOS
11:53 PERSONAS DESAPARECIDAS
12:25 RIESGO RELATIVO VS RIESGO ABSOLUTO
13:56 MANIPULACIÓN
14:28 MUERTOS ENSAYOS
17:47 EXPERIMENTO GLOBAL
18:27 PÉRDIDA EFECTIVIDAD VACUNA
18:52 NO EVITAN CONTAGIO
19:21 FUTBOLISTAS MUERTOS
22:00 FINANCIACIÓN EMA
23:01 RESIDENCIA ANCIANOS
25:19 MEDICAMENTOS NEUMONÍA Y COVID
26:39 CONTRARREPLICA POLITICOS
27:21 ESTATINAS Y JORDI ÉVOLE
29:00 RESUMEN
00:00 Vacuna española Luis Enjuanes - Especial y diferente
01:59 Vacuna esterilizante
03:22 ¿El virus no infecta?
05:15 ¿Razones para usar vuestra vacuna?
08:14 vacuna esterilizante para la gripe
10:13 Empresas privadas interesadas en la vacuna española
10:47 ¿Quién produce y vende la vacuna española?
12:19 ¿La financiación es mayormente pública o privada?
13:23 ¿Cuándo tendremos la vacuna Enjuanes?
Alejandro Sanz Bravo es biólogo y trabaja en el CENTRO NACIONAL de BIOTECNOLOGÍA.
Trabaja en el desarrollo de una de las futuras vacunas españolas.
También da clases de divulgación en la ACADEMIA ARTE Y CIENCIA, en Madrid, y allí podéis encontrar a Alejandro dando clases.
00:00 MIEDO A LA TECNOLOGÍA
02:25 5G y GRAFENO
06:33 ROBERT MALONE
Alejandro Sanz Bravo es biólogo y trabaja en el CENTRO NACIONAL de BIOTECNOLOGÍA.
Trabaja en el desarrollo de una de las futuras vacunas españolas.
También da clases de divulgación en la ACADEMIA ARTE Y CIENCIA, en Madrid, y allí podéis encontrar a Alejandro dando clases.
Evidencia científica:
Estudio del Dr John Zauner
se pudo observar que el metabolismo aumentaba durante un ayuno de 36 horas.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10837292/
Estudio del Dr Mansell
se observó un aumento del 3,6% en el metabolismo basal en un ayuno de 48 horas
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2405717/
Estudio del Dr Nair
se observó una disminución de la tasa metabólica al cabo de
60 horas de ayuno.
El descenso fue de un 8% únicamente.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3661473/
Otro estudio demuestra que hasta 3 días y medio de ayuno después,
la fuerza y el entrenamiento de resistencia de menor intensidad no se vió afectado
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3622486/
Otro estudio realizado en culturistas musulmanes,
ayunar durante el mes del ramadán no les generó pérdida de masa muscular
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-10-23
AYÚDANOS A SEGUIR AYUDANDO:
https://sanofuertefeliz.com/ayudanos/
ENTRENAMIENTO ONLINE GRATUITO
https://youtu.be/X3TTEGhXaEo
GRUPO DE TELEGRAM
https://t.me/sanofuerteyfeliz
REDES SOCIALES Y PODCAST
https://linktr.ee/sanofuertefeliz.com
00:00 ANTIVIRALES O VACUNAS
01:02 OMICRON
03:49 INMUNIDAD DE REBAÑO
04:55 EVOLUCIÓN DEL VIRUS
07:58 RIESGO BENEFICIO VACUNAS
10:18 ¿VACUNADOS CONTAGIAN MENOS?
11:54 INMUNIDAD NATURAL O ADQUIRIDA
13:37 DOSIS EXTRAS
AYÚDANOS A SEGUIR AYUDANDO:
https://sanofuertefeliz.com/ayudanos/
ENTRENAMIENTO ONLINE GRATUITO
https://youtu.be/X3TTEGhXaEo
GRUPO DE TELEGRAM
https://t.me/sanofuerteyfeliz
REDES SOCIALES Y PODCAST
https://linktr.ee/sanofuertefeliz.com
Alejandro Sanz Bravo es biólogo y trabaja en el CENTRO NACIONAL de BIOTECNOLOGÍA.
Trabaja en el desarrollo de una de las futuras vacunas españolas.
También da clases de divulgación en la ACADEMIA ARTE Y CIENCIA, en Madrid, y allí podéis encontrar a Alejandro dando clases.
Alejandro Sanz Bravo es biólogo y trabaja en el CENTRO NACIONAL de BIOTECNOLOGÍA.
Trabaja en el desarrollo de una de las futuras vacunas españolas.
También da clases de divulgación en la ACADEMIA ARTE Y CIENCIA, en Madrid, y allí podéis encontrar a Alejandro dando clases.
00:00 VACUNAS EXPERIMENTALES
02:28 EFECTOS SECUNDARIOS VACUNAS
04:03 VACUNAS ARNm modifican el ADN
06:50 EFECTOS SECUNDARIOS EN NO VACUNADOS
12:45 MIEDO A LAS VACUNAS
AYÚDANOS A SEGUIR AYUDANDO:
https://sanofuertefeliz.com/ayudanos/
ENTRENAMIENTO ONLINE GRATUITO
https://youtu.be/X3TTEGhXaEo
GRUPO DE TELEGRAM
https://t.me/sanofuerteyfeliz
REDES SOCIALES Y PODCAST
https://linktr.ee/sanofuertefeliz.com
Muy buena la reflexión final : los ultraprocesados seguramente conlleven más riesgos para la salud.