Puurveerkrachtpodcast

Deze podcast gaat over kracht, ontspanning en macht als belangrijke verschijnsvormen om voluit te kunnen leven. Hiervoor heb ik op deze thema's een interview gehouden met een ambitieuse maar vooral een sprankelende, warme en kleurrijke vrouw Margo Groeneveld. Zij is werkzaam als innovatiemanager in een ziekenhuis en heeft dagelijks te maken met leidinggevenden en medewerkers die te maken krijgen met allerlei vernieuwingen. En daar komen nu de gevolgen van COVID-19 bij. Dit kan in de samenwerking gedrag oproepen op het gebied van macht, de dingen doen alleen op kracht omdat het moet en er is weinig ontspanning. Margo laat  zien dat wanneer je echt vanuit liefde in verbinding bent met anderen en met een blanco agenda durft te werken en kunt spiegelen naar jezelf, dat er dan altijd sprake is van een dialoog. Daarnaast weet zij ook vanuit eigen ervaring terug te gaan naar haar eigen essentie als het gaat om werk en privé, durft zij haar kwetsbaarheid te laten zien om vervolgens vol in het leven te staan. Het was voor mij een bijzondere ontmoeting met haar met ongelofelijk veel nieuwe leermomenten en bijzondere verschijningsvormen.

Bewust ademhalen is gebruik maken van je  ademkracht wanneer je angst en stress bij jezelf wilt verminderen. Er zijn zo veel voordelen te benoemen wanneer je goed kunt ademhalen. Vooral als je te maken hebt met negatieve emoties of als je in een stressvolle situatie terecht komt. In deze podcast geef ik een casus weer waarin ik als jonge agent te maken kreeg met een geweldige mentor die mij leerde bewust te ademen in een heftige situatie. Iets wat ik tot op de dag van vandaag nog steeds doe. Niet alleen om rustig te worden of voor stressvermindering maar ook om mij geestelijk en lichamelijk fit en gezond te houden. Bewust inzetten van je ademkracht werkt helend, verfrissend en werkt inspirerend voor het lichaam. Daarnaast vertel ik iets over een zogenaamde Terugtel- ademhalingsoefening wanneer je bepaalde dagelijkse gebeurtenissen je frustreren.

Een warme en emotioneel geladen podcast voor mij. Het gaat over een ontmoeting met een zwerver midden in een prachtige oude stadspark. Deze zwerver lag vredig te slapen. Vrij in het moment van pijn, shit en ellende op een stadsbank midden onder een grote boom alsof deze boom over hem waakte. Het raakte mij want voorbijgangers passeerden hem zonder een blik naar hem te werpen. De kracht en de energie van de natuur maakte dat ik voelde dat ik 1 werd met het stadspark en tevens mij  dankbaar wakker maakte in het moment. Mijn gedachten over deze zwerver om hem te gunnen om vrij te zijn van het lijden en te gunnen hem weer het licht van het leven te zien en te voelen. Dat betekent verantwoordelijkheid nemen voor het leven en je verzoenen met trauma's en verwondingen vanuit jouw leven. Door onze trauma's en verwondingen te onderzoeken, kunnen wij ze beter begrijpen en zullen wij onszelf niet meer veroordelen. Ons levensloop, missie, kracht en dat wat het leven van jou vraagt ....ontdekken wij juist in onze verwondingen. M.a.w. van pijn leer je... en er ligt een kans om te ontdekken wie je echt bent,  jouw gaven, talenten om vervolgens deze te delen met anderen die op jouw weg komen en hiervan kunnen leren. De weg naar meesterschap en wijsheid!

Hallo na een tijdje weg geweest te zijn voel ik de inspiratie op het gebied van zelfontwikkeling en groei weer door mij heen stromen. Een podcast voor je eigen identificatie proces over wie jij bent en dat het belangrijk is om van jezelf te houden, jezelf te zien en te voelen etc..Je kunt je onmogelijk goed voelen als je niet van jezelf houdt. Door een slecht gevoel over jezelf blokkeer je alle liefde, het goede, creatie-kracht wat jij in jouw leven kunt aantrekken. Je moet je aandacht verleggen naar gedachten over alle prachtige dingen aan jezelf. Richt je op die eigenschappen die je in jezelf waardeert. Je zult zien dat deze nog groter en betekenisvoller gaan worden. Ze worden onbegrensd  met als gevolg dat de problemen verdwijnen. Heb dus gewoon respect voor jezelf. Je hoeft je niet te bewijzen, te pochen te rechtvaardigen. Hou van jezelf elke dag weer en dan kun je misschien ervaren dat jij helemaal 1 bent met jezelf. Pas goed op jezelf en op een ander. Succes!

Een bijzonder en voor mij toch ook een spiritueel thema; 'Angst'. In jouw levensspoor komt er weleens een mens op je pad een engel die jou bijstaat in jouw angst en die je beschermt, troost en kracht geeft. Een menselijke engel kan ook tot jou spreken met een woord wat jij nodig hebt om weer verder te kunnen gaan in wat jij nodig hebt in het moment van zijn. Iedergeval voel je altijd liefdevolle nabijheid van deze engel en dat je er niet alleen voor staat met je angst. Angst is sowieso bovenmenselijk. Heb vertrouwen in je angst zolang je echt voelt dat je de dingen doet die goed zijn vanuit liefde en mededogen. Hartelijke groet, Eric

Een bijzondere podcast voor mij wat gaat over groeien en leven vanuit je hart. En dat is een groot leerproces voor de mens. En de grootste valkuil is dat wij moeten zien te voorkomen dat wij leven vanuit de oude pijn. Dus de negatieve en de pijnlijke dingen die in het verleden hebben plaatsgevonden, dat wij niet in het heden ons daarmee identificeren. En dat is vooral hardwerken en zicht krijgen op onze gewoonte patronen die echt de positieve dingen in ons blokkeren om uiteindelijk als een mooi mens te mogen groeien en ons de kans geven om vol te mogen leven.  Groeien en leven vanuit je hart is de H van Houden van jezelf A van acceptatie van jezelf R van Respect voor jezelf en de T van Trouw zijn aan jezelf.

Zingen is een prachtige manier voor de mens om je expressie te tonen en te ontladen. Het laat zien wie je bent in het pure zijn in je levensspoor. Bovendien is zingen helend voor je om uit je hoofd te gaan en alleen de zachte impulsen van je ziel te mogen voelen. Want alles stroomt in je lichaam als je dat gewaar bent. Vooral als ik mag zingen voor mensen. Bijvoorbeeld voor oudere mensen. Dan gebeuren er wonderen. Ze worden wakker! En ze voelen en stralen weer. Dat maakt mij in het moment zo gelukkig en dankbaar! 🙏🏽 Ik heb veel gezongen voor een oudere meneer die 96 is geworden en bekend stond als een nors iemand. Hij zat altijd in zijn rolstoel alleen voor het raam. Telkens als ik hem zag zong ik voor hem en hierdoor werd hij steeds zachter met tranen in zijn ogen. Hij zei vaak dan; ‘Eric je bent een engel voor mij’. Ik vond dat zo lief van hem en het ontroerende mij zo. Helaas is hij aan Corona overleden. Ik heb nog een poging gedaan om bij zijn afscheid aanwezig te mogen zijn, alleen de familie wilde alles in besloten kring doen. Dat heeft mij wel geraakt en verdriet gedaan. Gisteren heb ik de hele dag een online workshop gegeven voor een MBO onderwijsinstelling waarbij ik redelijk veel in mijn hoofd zat. En toen ik klaar was zei mijn innerlijke stem; ‘ Eric ga morgen de hele dag zingen’. En dat ga ik doen en ook voor mijn lieve oude vriend die er niet meer is ga ik zingen. Wie weet hoort hij mij nog in de hemel. Wens jullie een heerlijke dag vandaag. Ga gewoon lekker zingen en voel wat het met je doet. 🎶🎤

Leuke oprechte podcast over verschillen tussen mannen en vrouwen. De wereld voor de man feminiseert steeds meer om hem heen in een razend tempo. Op communicatie niveau moet hij steeds beter kunnen praten vooral kwetsbaarheid is hierin een belangrijk aandachtspunt. In mijn podcast samen met Lizz Community hebben wij het over de verschillen en hoe wij dit in ons eigen wereld beleven.

Ons hele leven is een voortdurend loslaten. Om te groeien en nieuw te worden in ons levensspoor moeten wij het oude kunnen loslaten. Vooral onze wonden en trauma’s uit het verleden. En dat is vaak een pijnlijk proces. Daarnaast moeten we bijvoorbeeld ons werk kunnen loslaten. Familieleden die je niet meer dienen. Onze ex-partner die liefdeloos is en waar wij een vechtrelatie mee hebben. Opgebouwde reputatie die niets meer voorstelt. Goede ( beste)vrienden met wie wij hebben samengeleefd en door wie we ons gewaardeerd voelden zijn heen gegaan en wat je niet begrijpt. Soms is er geen keuze en soms is het goed zoals het is. Daarnaast gaat het ook over het loslaten wat van uitwendige betekenis is. Het loslaten van bezit bijvoorbeeld. Minder bezit en aandacht voor duurzaamheid en meer minimaliseren. Iets wat mij steeds meer persoonlijk aanspreekt. Want een mens kan een hoop troep verzamelen in zijn leven. Als alles wat van uitwendige betekenis is kan worden losgelaten, dan treed de eigenlijke waarde van de mens in zijn PUURHEID pas naar voren. Een prachtige uitspraak van de bennedictijnermonnik Anselm Grun. Het gaat dus over de eigenlijke waarde van gewoon mens zijn. Dat wij er gewoon mogen zijn, meer niet. Wat mij vaak helpt in het loslaten als ik een bepaalde druk ( oud of nieuw) op mij af voel komen, is dat ik tegen mijzelf zeg;’ Eric maakt het allemaal niet zo gecompliceerd. Houdt het simpel en licht voor jezelf. Laat het maar los. Je bent prachtig op weg in jouw levensspoor en het gaat zoals het gaat’. Wat ook nog goed helpt om tegen jezelf te zeggen in het loslaten is:’ Iets wat geleerd moet worden herhaalt zich’. Een prachtig citaat en een absolute waarheid om bepaalde zaken wanneer het een patroon is, goed een plek te geven in het loslaten. Wil je een keer kennis maken met mij en filosoferen over het onderwerp ‘Loslaten’, dan stuur mij een dm of een mail naar info@puurveerkrachtacademie.nl Ik kijk er naar uit!😄 Wens je een heerlijke lichte dag vandaag in het loslaten. Warme en hartelijke groet, Eric🌺☺️🙏🏽

Leuke en een bijzondere Podcast uit de levenspraktijk gegrepen. Het gaat over onze gewoonpatronen, gehechtheden, geconditioneerde patronen die wij zo moeilijk los kunnen laten en wij alleen maar roepen: ' Ooit ga ik een ander baan zoeken. Ooit zoek ik een andere partner. Ooit maak ik het weer goed met mijn broer of zus. Ooit ga ik stoppen met roken ect... Het zogenaamde OOIT syndroom vastgesteld door een verpleegster in een Hospice. Zij zag een afscheidspatroon van mensen op hun sterfbed en die zeiden: "  1.  Was ik maar meer trouw aan mijzelf gebleven en had ik maar dingen gedaan die dicht bij mij stonden. 2. Had ik maar meer genoten van de dingen die ik heb, in plaats van meer aandacht te hebben voor de dingen die ik niet heb. 3. En als laatste. Had ik mijn broer of zus of een goede vriend maar weer eens terug gezien. Of mijn kinderen en gezegd dat ik nog zoveel van hen houd en dat ik hen zo mis. Mijn advies hierover om niet in het zogenaamde OOIT syndroon te komen en vooral gemotiveerd aan de slag te gaan. 1.  Probeer voor jezelf de goede verandering in je levensstijl zo aangenaam mogelijk te maken. Probeer misschien wel weer het kind in jezelf naar boven te halen. Je enthousiasme, je fantasieen dromen waar wordt jij nu echt blij van? 2.  Voer de goede veranderingen die echt dicht bij jou staan door in jouw levenstijl in de door jouw gewenst tempo. Alles stap voor stap  3.  Vorm de veranderingen door naar een goede vast gewoonten wat voortdurend intrinsiek goed bij je voelt.  Want dat wat jij gaat zaaien ga je vroeg of laat oogsten. En als  het zover is en je voelt je in de flow van de verandering, een wens een droom  dan kun je alles loslaten en voel je alleen maar geluk en voel je ongelofelijk bevoorrecht.

Deze podcast gaat over de vraag. Kunnen je wensen of dromen  werkelijkheid  worden? Ik zeg dan volmondig JA want onbewust ben ik altijd trouw gebleven aan mijn wensen en dromen. Bij mij zijn de meeste uitgekomen niet zozeer vanuit een doel of een ambitie gesteld maar meer vanuit vertrouwen, geduld en geloof dat deze bij mij horen in de weg die ik nu ga. We zijn bevoorrecht wanneer onze wensen of dromen werkelijkheid mogen worden.

Blijf gewoon bij jezelf. Soms leven wij als mensen die oordelen over anderen. Ook wanneer wij het niet echt uitspreken, praat ons hart over anderen. Doordat wij zo met de ander bezig zijn belet het ons om bij onszelf te blijven. Het is allemaal verlies aan kracht om het(mooie) leven uit onszelf te halen. De uitdaging en het leren hierin is het oordelen om te buigen naar iets positief door een ander met een openhart krediet te geven. Je moet dan eens opletten wat dat met je doet. Je gaat je veel lichter voelen. Iets waar wij allemaal naar verlangen in deze bijzondere tijd. Een coachingsessie online of een wandeling en met mij hierover te hebben? Dat kan altijd. Ga naar mijn site #puurveerkrachtacademie.nl en maak een vrijblijvende afspraak. Je bent van harte welkom! Hartelijke groet, Eric Puurveerkrachtacademie.nl

Veel mensen hebben een jachtig leven en hebben het altijd druk. Stellen allerlei doelen in hun leven met volle agenda’s en vaak worden zij ook geleefd door anderen. Ze zijn opgebrand en altijd moe. Het woord burn-out ligt op ieders lippen. Alleen heb ik wel de indruk dat het Corona tijdperk een ander soort moeheid met zich meebrengt. De strijd tegen het Corona maakt hen moe. Het lichaam is niet moe, maar de ZIEL is moe. De bezieling op de manier hoe wij eerst het Corona virus bestreden hebben is vervlogen. Er ontstaat een innerlijke rusteloosheid en dit heeft ook weer gevolgen voor onze gezondheid. Vooral aandacht voor jouw innerlijk zelf is een manier om deze rusteloosheid tegen te gaan. Bijvoorbeeld MINDER te doen ipv MEER te doen. Door onze geest te legen ervaren wij minder. Het is VOORBIJ HET DENKEN - NIET DENKEN EN NIETS IN ONSZELF VAST HOUDEN. Hoe doe je dat? Heel simpel! JE VERBINDEN MET DE NATUUR! ☀️ Als je buiten bent. Kijk naar de lucht hoe de wolken verdrijven. ☀️ Luister actief. Alle geluiden zijn verweven met de natuur en de dieren. ☀️Hoor en voel de wind om je heen razen. Zelf als je in de stad woont zijn er genoeg geluiden of gewaar momenten die het natuurgevoel oproepen. Je zult echt merken dat je een onderdeel bent van de natuur. Doe dit vooral als je moe, druk en rusteloos bent. Als is het maar paar minuten op een dag. Het is voorbij het denken en niet denken te gaan. Dat is het leren. Je zult verrast zijn hoe je ziel weer gevoed gaat worden en dit gaat doordringen in je hele lichaam. Wens je een heerlijke dag!

Ooit zij iemand naar aanleiding van een evaluatie van een teamtraining tegen mij ;‘ Eric jij bent een spiritueel iemand’. En toen dacht ik, is dat zo? Wat ik gedaan had was een team in de samenwerking weer op een liefdevolle wijze bij elkaar gebracht na een langdurige strijd en pijn met elkaar. We zijn allemaal een spiritueel wezen die een spirituele weg gaan. Een soort innerlijke bron die wij hebben, als wij bereid zijn in volledige bewustzijn te leven. Een mentale en fysieke levenskunst om dingen te doen die echt iets betekenen en doorwerken voor deze wereld. En daarnaast heeft de wereld vooral in deze bijzondere tijd, mensen nodig die een spirituele weg gaan en tegelijkertijd de hartstocht voor het leven en voor de liefde onder de mensen gaande houden. Voor mij persoonlijk is spiritualiteit, leven vanuit een goddelijke bron van onuitputtelijke kracht. Een bron van liefde, de bron van energie of de bron van mededogen en zachtmoedigheid.

Een prachtige oefening om eens stil te staan bij jouw (gedrag)eigenschappen en vaardigheden in wie je NU ECHT BENT! Niet wie je wilt zijn. Het gaat over vanaf je kind zijn tot nu. Dus welk levensspoor heb jij tot nu toe met jouw (sterke) eigenschappen in deze wereld gegraven? Daar zit vaak een onbewust patroon in. Het gaat dus over jouw sterke en minder sterke eigenschappen. Dus oefenen en bewust stilstaan naar de rode draad die in jouw levensspoor zichtbaar is geworden. Wat wilde je altijd worden als kind? Waar droomde en fantaseerde je over? Waar werd je blij en enthousiast van? En geldt dat ook voor nu in het heden waarin je nu leeft? Een andere weg is te onderzoeken, wat waren nu mijn verwondingen in mijn levensspoor? De momenten dat ik gekwetst ben. En hoe heb ik mij daarmee verzoend en hoe heb ik deze pijn om kunnen buigen naar een bijzondere kracht of vaardigheden. Niet alleen voor jezelf maar ook voor anderen?

Een bijzondere en emotionele geladen Podcast. Want wij willen als mens geliefd en bemind worden en zeker wanneer wij in crisis tijd op een donkere wolk zitten. Dan is het fijn om te voelen dat er iemand naast je (aan de andere kant)staat die onvoorwaardelijk om jou geeft. In de goede en de minder goede dingen die wij in het leven doen. En die je uiteindelijk aanmoedigt om niet altijd de gemakkelijkste weg te kiezen maar een weg die nu nodig is om te groeien als mens. Een innerlijke gids of beschermer. Vaak zijn het personen die in jouw levensspoor iets betekent hebben, geïnspireerd hebben of belangrijk voor jou zijn geweest. Waar je op kunt vertrouwen.  Dat kan ook een persoon zijn die nu op jou pad is gekomen en die je nodig hebt in het moment. Een moment om beschermd te worden en voor de goede en minder goede veranderingen in jouw levensspoor omdat je verder wilt waarbij je dingen en mensen moet achterlaten.

Deze podcast gaat over de handleiding van onze levenskunst met onjuiste ideeën wat al vroeg in ons leven begint. Geïnspireerd door een jong meisje die te maken krijgt met een handleiding over dat zij niet intelligent genoeg is om te leren. Ze noemt zichzelf laag, niveau 1 niet slim genoeg, terwijl dit meisje van binnen weet dat zij veel meer kan dan een opleiding volgen tot huishouding. Zij wordt echter ook niet gesteund door haar (gescheiden)ouders en haar omgeving.  Dit thema raakt mij omdat ik mijzelf herken in een handleiding vol met onjuiste ideeën die ik vanuit mijn jeugd heb meegekregen. Het zal voor haar niet meevallen om het beeld voor haarzelf en de omgeving te doorbreken. Dat vraagt moed, kracht, goed voor jezelf zorgen, vertrouwen en vooral geloof houden vanuit je hart in wie je werkelijk wilt zijn. Ik heb haar mijn kaartje gegeven als zij ooit steun nodigt heeft. En als zij een beroep op mij doet zal ik naast haar staan om samen met haar de juiste levenshandleiding aan te reiken.  Een levenshandleiding voor haar met de juiste ideeën over het leven vol passie, inspiratie, liefde en geluk.

Een leuke spontane podcast als het gaat om het vinden en vooral vasthouden van je eigen innerlijke ritme. Het leren hierin is dat je vooral niet moet leven in het ritme van de ander. Een prachtige uitspraak: ' Vergelijk jezelf niet met anderen en je zult rust vinden '. En dat is lastig zeker wanneer je met groepen mensen in aanraking komt bijvoorbeeld in de context van het werk. En wanneer je niet goed in je vel zit en je eigen innerlijke ritme totaal bent kwijtgeraakt, dan vraagt het moed om met jezelf te verzoenen en de werkelijkheid onder ogen te zien. Een lieve collega heeft mij toen een wakker moment bezorgd. Eigenlijk krijgen wij elke dag wel wakker momenten aangereikt om je eigen ritme te vinden om te leven vol liefde, groei en inspiratie.

Een bijzondere podcast. Hoe ga je met mensen om die veel pijn in zich hebben en voortdurend  bezig zijn anderen het moeilijk te maken? Het zijn energiezuigers en zijn niet in staat om de batterijen voor zichzelf op te laden. Wat is er voor nodig om jezelf hierin te begrenzen zonder dat je gelijk gaat  veroordelen en toch nog compassie kunt laten zien? Elke dag ontmoeten wij wel iemand met veel pijn in zich. Het zijn mensen die in de kern lijden en voortdurend weerstand en strijd bieden tegen de pijn. L= PxW. Je kunt deze mensen snel herkennen. Immers het  ' lichaam volgt de geest' Dat wat ze veroordelen, kritiek op hebben enz.. en zeggen met hun stem is vaak congruent met het lichaam. De uitdaging is toch wel om deze mensen liefdevol te helpen en de harmonie in jezelf te bewaken. 

Deze podcast gaat over dat wij zuinig moeten zijn op ons lichaam. Het lichaam te zien als een tempel en dat wij ons lichaam moeten koesteren, op de juiste manier voeden en niet moeten uitputten. Extreem fysiek omgaan met je lichaam eist vroeg of laat zijn tol op. Vind bij jezelf een vorm om een vast ritueel te vinden om je lichaam fit en gezond te houden. Uiteindelijk volgt het lichaam de geest!