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Yo!👊🏼 Du bist jemand, der sein Fitness-Game auf ein NEUES Level bringen will?🔥
Suchst du Tipps zu den Themen Training, Ernährung und Mindset?
DANN BIST DU HIER GENAU RICHTIG!🧠👊🏼
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Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute mal wieder eine Podcast-Episode mit dem Experten Benjamin von @alphaprogression
Wir erklären dir, wie DU wirklich Muskeln aufbauen kannst!
Das sind die Supplements von denen ich immer spreche!
Mit GAINBRAIN kannst du nochmal 10% sparen!
Viel Spaß beim Hören!
Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Teile sie generell mit Menschen, die davon auch profitieren können. Genieß die Woche!
Mehr GAINS durch BRAINS!
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Ben von GAINBRAIN
Die oben aufgeführten Links sind Affiliate-Links. Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen.
Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute mal seit langem wieder eine Podcast-Folge!
Ich werde dir erklären, was genau ein Mini-Cut ist, was die Vorteile sind und wie man es richtig macht!
Das sind die Supplements von denen ich gesprochen habe!
Mit GAINBRAIN kannst du nochmal 10% sparen!
Viel Spaß beim Hören!
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Ben von GAINBRAIN
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Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute mal seit langem wieder eine Podcast-Folge!
Ich werde dir erklären, wie ich jetzt weitermache! Ich erkläre dir meine genauen Pläne, wie ich bis 2021 zu meiner absoluten Bestform komme!
Das sind die Supplements von denen ich gesprochen habe!
Mit GAINBRAIN kannst du nochmal 10% sparen!
Viel Spaß beim Hören!
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Ben von GAINBRAIN
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Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute gibt es eine Podcast-Episode mit Markus von @fitness.werkstatt!
Zusammen erklären wir dir unsere Strategien, wie wir beide jetzt nach der Quarantäne wieder voll im Fitness-Game durchziehen!
Viel Spaß beim Hören!
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Ben von GAINBRAIN
Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute gibt es mal wieder eine Solo-Episode des GAINBRAIN-Podcasts!
Ich zeige dir, wie du trotz Prüfungen das Fitness-Game zerstören kannst!
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Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich Oli von @fitnessmentoring und zusammen besprechen wir, ob und inwiefern das Training zuhause für den Muskelaufbau geeignet ist!
Vor Allem für die, deren Gym noch geschlossen hat, ist dieser Podcast extrem sinnvoll!
Viel Spaß beim Hören!
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Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute gibt es wieder eine kurze und knackige Solo-Episode für euch! Ich zeige euch wie genau meine Morgenroutine aussieht und warum genau ich jeden Teil mache!
Kalte Dusche oder warme Dusche? Meditation für Bodybuilder? Was bringt überhaupt eine Morgenroutine? UND VIELES MEHR...
Viel Spaß beim Hören!
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Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich Julian Schömbs von @jeyy_dee_ am Start! Zusammen beantworten wir die häufigsten Fitnessfragen! Wirklich extrem viel Mehrwert für jeden Fitnessjunky!
Was macht ein EFFEKTIVES Training aus? Wie wichtig sind Proteine? Mehr Schlaf=Mehr GAINS? Meditation für Bodybuilder? Die besten Supplements? Vegane Ernährung für Kraftsportler? UND VIELES MEHR...
Viel Spaß beim Hören!
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Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich wieder einen "Experten" am Start! Marc Drossel von "Smart Fitness And Food Radio" war von Anfang an ein Experte, den ich mir damals schon regelmäßig reingezogen habe! Zusammen besprechen wir die schlimmsten Fehler im Fitness-Game und was uns damals am meisten Zeit und Energie gekostet hat!
Darum geht es in der Folge:
Was machen viele Jugendliche falsch? Wie wichtig sind Supplements? Bro-Split vs Science-Based? Macht Low-Carb Sinn? Wie macht man eine richtige Diät? Erfahrung vs Wissenschaft? ... und vieles mehr
Viel Spaß beim Hören!
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Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich einen meiner Mentoren Jonas von @mansclub.united zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Wir sprechen darüber, wie du WIRKLICH mehr Erfolg bei Frauen haben kannst! Mir ist bewusst, dass es kein 100% fitness-relevantes Thema ist, aber die meisten Jugendlichen fangen vor allem mit Fitness an, um attraktiver zu werden!
Viel Spaß beim Hören!
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Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich einen Basketball-Nationalspieler am Start! Luis Figge ist ein professioneller Leistungssportler, der bereits in der Nationalmannschaft, aber auch in der ersten und zweiten Liga gespielt hat!
Darum geht es in der Folge:
Was machen viele Jugendliche falsch?
Wie wird man vom Hobbyathlet zum Leistungssportler?
Hilft Krafttraining im Leistungssport?
Kann zusätzliche Muskelmasse hilfreich sein?
Massephase für Sportler?
Dehnen und Blackroll wichtig?
Wie wichtig sind Ernährung und Schlaf?
Bessere Athletik bekommen!
... und vieles mehr
Viel Spaß beim Hören!
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Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich wieder den "Experten" Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast im Gainbrain-Podcast! Wir sprechen darüber, wie du jetzt während der Corona-Zeit optimal den Fitness-Lifestyle leben kannst!
Darum geht es in der Folge:
Wie trainiert man jetzt optimal?
Ist zuhause überhaupt Muskelaufbau möglich?
Gewichte oder Resistance-Bänder?
Homeworkout vs Gym?
Wie viele Wiederholungen sind optimal?
Beinübungen für Zuhause?
Die optimale Ernährung zur Zeit?
Wie du sonst fit bleibst!
... und vieles mehr
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Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich ein ABSOLUTES Vorbild von mir am Start! Ferdinant Beck von @vegainsstrength hat alleine auf Instagram über 700 TAUSEND Abonennten! Damn, diese Episode ist etwas besonderes!
Diese Episode ist ein absoluter GAME-CHANGER! Es geht unter anderem darüber, was DIR die vegane Ernährung bringen kann und wie sie auch dein Fitness- und Gesundheitsgame auf ein neues Level bringen kann! Ferdinand und Ich sprechen über alles, was du über die pflanzliche Ernährung wissen sollst! Nutze unbedingt diese freie Zeit in den "Ferien" und zieh dir diese Episode rein!
Viel Spaß beim Hören!
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Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute gibt es mal wieder eine Realtalk-Solo-Episode!
Ich will heute einfach mal auf die größte Lüge im Fitnessgame eingehen, auf die auch 90% der Anfänger reinfallen! Ich persönlich habe diese Lüge früher auch geglaubt und einfach so krank viel Zeit und Gains verschwendet! Versuche unbedingt das SOFORT aus deinem Mindset zu eliminieren und ich garantiere dir, dass du bessere Resultate erzielen wirst!
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Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich wieder den "Experten" Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast im Gainbrain-Podcast. Wir sprechen darüber, welche Faktoren eine Diät wirklich effektiv machen und warum so viele es vollkommen falsch machen und dann direkt wieder aufgeben!
Ist Low-Carb Schwachsinn?
Nie mehr Hunger in der Diät?
Vegane Diät... Wie es optimal funktioniert!
Der WAHRE Proteinbedarf in der Diät
Der absolute Game-Changer Intervallfasten
Training während der Diät?
Refeeds sind doch extrem hilfreich?!
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Wenig Proteine und trotzdem Muskelmasse erhalten?
Warum viele Anfänger KEINE Diät machen sollten! Und was dann besser ist!
Kalorientracken Pflicht?
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Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe Henrik von @erfolgsblatt zu Gast im Gainbrain-Podcast. Wir sprechen darüber, wie du endlich durchstarten kannst und welche ersten Schritte du dafür tun musst! Außerdem zeigen wir dir unsere Vergangenheit und wie das alles bei uns persönlich angefangen hat! Viel Spaß beim Hören!
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Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich David von @erfolgsresultat am Start und wir diskutieren gemeinsam über die Auswirkungen von Fitness und generell persönlicher Weiterentwicklung auf dein Umfeld! Außerdem besprechen wir, wie dich dein Umfeld boosten aber auch extrem runterziehen kann! Viel Spaß beim Hören!
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Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich wieder Nick von @rolexincoming am Start und wird diskutieren gemeinsam über die schlimmsten Abnehmmythen! Hätte ich diese Mythen früher gekannt, hatte ich mir so viel Zeit und Energie in meiner Diät sparen können! Hier ist wirklich so krank viel Content für jeden drin, der effektiv Fett verlieren will!
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Yoo GAINBRAINs, heute soll es rund um das Thema pflanzliche Ernährung gehen! Dafür habe ich Axel von @axelschura zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Wir erklären dir, warum wir angefangen haben uns vegan zu ernähren und was das uns bis jetzt gebracht hat! Außerdem wollen wir über alle Mythen einer veganen Ernährung sprechen, welche größtenteil aus der Fitnessindustrie stammen.
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Yoo GAINBRAINs, heute soll es rund um das Thema Motivation gehen! Ich habe Lennard von @bossmotivations zu Gast im GAINBRAIN-Podcast! Wir erklären dir, warum Displin langfristig immer wichtiger als Motivation ist. Außerdem zeigen wir dir auch wie einfach es eigentlich ist eine krasse Disziplin aufzubauen und diese dann auch zu halten! Durch die Macht der Gewohnheit kommst du deutlich schneller an deine Ziele. Wir zeigen dir auch, was wir an schlechten Tagen machen, wenn wir mal absolut keine Lust haben und die Motivation dann auch komplett fehlt.
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