Claim OwnershipSchmerzfrei für Sportler - mit Gino Lazzaro
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© Gino Lazzaro
Description
Für ambitionierte Sportler mit chronischen Schmerzen – und für Therapeuten, die bessere Ergebnisse und klarere Entscheidungen wollen. Hier bekommst du praxisnahe Strategien, Fallbeispiele, Gespräche mit den anerkanntesten Therapeuten weltweit und simple Schritte, um von Schmerz zurück zur Leistung zu kommen. Evidenzbasiert und ohne Bullsh*t.
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JP (Physiotherapeut, inzwischen Assistenzarzt für Innere & Rheumatologie) nimmt ein Forschungskonstrukt auseinander (hier seine Studie dazu), das in der Physio ständig verwendet wird: A vs. A+ B – also z. B. Training vs. Training plus MT. Warum dieses Design Effekte systematisch überschätzen kann, weshalb Placebo-/Schein-Kontrollen fast nie sauber umgesetzt werden und was das für deinen Praxisalltag bedeutet - all das erfährst du in dieser Episode.Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) → Klicke hierTherapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → Klicke hier
Deine Knieschmerzen gehen einfach nicht weg – trotz Pause, Physio, Übungen und vielleicht sogar MRT? In dieser Episode spreche ich darüber, warum die klassische Kombi aus Sportpause, passiven Maßnahmen und früher Bildgebung bei Sportlern so oft versagt und was in Wirklichkeit fehlt: ein klarer, strukturierter Plan. Du bekommst ein 3‑Schritte-System, wie du deinen Schmerz unter Kontrolle bringst, sicher wieder in die Belastung einsteigst und deine Trainingsbelastung Woche für Woche sinnvoll steigerst.Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) → Klicke hierTherapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → Klicke hier
Du hast Schmerzen außen am Knie beim Laufen – vor allem bergab – und fragst dich, warum Dehnen, Faszienrolle und Hüftübungen dein Läuferknie nicht wirklich lösen? In dieser Episode erkläre ich dir die tatsächliche Ursache des Iliotibialen Bandsyndroms, zeige dir sinnvolle Übungen und skizziere einen realistischen Trainingsplan zurück ins belastbare Laufen – für Sportler und für Therapeuten, die solche Fälle sicher begleiten wollen.Sportler: Kostenlosen Pain Guide holen (5‑Schritte‑Plan zurück ins schmerzfreie Training) → Klicke hierTherapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → Klicke hier
In dieser Folge kehrt Paul Ingraham für einen tiefgehenden, ungeschönten Blick auf Triggerpunkte zurück: was wir tatsächlich wissen, was noch Spekulation ist und warum die klinische Realität von „schmerzhaften Stellen“ sich stark von den Geschichten unterscheidet, die in Seminaren verkauft werden. Sportler: Kostenlose 1:1 Schmerzanalyse sichern (der Kalender öffnet sich sofort) → Klicke hierTherapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → Klicke hierPaul's Website: PainScience.com
Die Entzündung des Hoffa'schen Fettkörpers, auch Hoffaitis genannt, ist eine sehr unbekannte, oft übersehene Ursache für Schmerzen vorne im Knie. In dieser Episode erfährst du die häufigsten Ursachen und wie du sie effektiv behandeln kannst (inklusive Übungen und Trainingsplan).Sportler: Kostenlose 1:1 Schmerzanalyse sichern (der Kalender öffnet sich sofort) → Klicke hierTherapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → Klicke hier
Das patellofemorale Schmerzsyndrom (oft auch Läuferknie genannt) wird häufig missverstanden. In dieser Episode gebe ich dir Klarheit darüber, wie das Beschwerdebild entsteht und wie du es mit einem wissenschaftlich fundierten Plan wieder in den Griff bekommst.Sportler: Kostenlose 1:1 Schmerzanalyse sichern (der Kalender öffnet sich sofort) → Klicke hierTherapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → Klicke hier
In dieser Episode räumen wir mit hartnäckigen Mythen rund um Schwangerschaft, Training und Beckenboden auf – und sprechen über das, was Frauen wirklich brauchen: evidenzbasierte Informationen statt Angst.Paulina: Website , InstagramTherapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → Klicke hierSportler: Kostenlose 1:1 Schmerzanalyse sichern (der Kalender öffnet sich sofort) → Klicke hier
Der Handynacken scheint aktuell ein großes Problem in unserer Gesellschaft zu sein. Wie viel Zeit verbringst du täglich damit, auf dein Handy zu schauen? Und in welcher Körperhaltung befindest du dich da? Welchen Einfluss diese Haltung auf Nackenschmerzen hat, bespreche ich in dieser Episode.Sportler: Kostenlose 1:1 Schmerzanalyse sichern (der Kalender öffnet sich sofort) → Klicke hierTherapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → Klicke hier
Kostenlose Tipps, virale Reels, YouTube-Videos ohne Ende – theoretisch ist alles Wissen da. Praktisch bleiben viele trotzdem in ihren Beschwerden stecken. Warum das so ist, besprechen Nils und ich in dieser Episode.Sportler: Kostenlose 1:1 Schmerzanalyse sichern (der Kalender öffnet sich sofort) → Klicke hierTherapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → Klicke hier
Wusstest du, dass es 5 Ursachen für Leistenschmerzen gibt? Und wusstest du, dass die meisten OPs zu früh und unnötig sind? Jep. In dieser Episode erfährst du alles, was du über Leistenschmerzen wissen musst. Von Diagnostik, über Übungen und fertige Therapiepläne.Sportler: Kostenlose 1:1 Schmerzanalyse sichern (der Kalender öffnet sich sofort) → Klicke hierTherapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → Klicke hier
Wie finde ich den richtigen Einstiegspunkt für meine Schmerzen? Den meisten Sportlern fehlt genau dieser entscheidende Punkt. Und das ist ein entscheidender Punkt, weshalb die Schmerzen nicht besser werden. In dieser Episode erkläre ich dir 2 Ansätze, die dir hier helfen können.Sportler: Kostenlose 1:1 Schmerzanalyse sichern (der Kalender öffnet sich sofort) → Klicke hierTherapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → Klicke hier
Das BPS Modell wird in der Physio-Welt glorifiziert - doch ist es wirklich so toll, wie es dargestellt wird? Paul Ingraham sorgt in dieser Episode mal wieder für einen ordentlichen Paradigmenwechsel (wie wir es von ihm kennen 😂).Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → Klicke hierSportler: Kostenlose 1:1 Schmerzanalyse sichern (der Kalender öffnet sich sofort) → Klicke hier
Diese Episode ist erschreckend und inspirierend zugleich. Ahura deckt auf, wie wenig Ahnung die meisten Physiotherapeuten von moderner Schmerztherapie haben. Gleichzeitig gibt er dir aber auch Wissen mit an die Hand, das du SOFORT in die Praxis umsetzen kannst. Der Aufbau an modernem Schmerzwissen ist der einzige Weg, das Problem langfristig in den Griff zu bekommen.Therapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → Klicke hierSportler: Kostenlose 1:1 Schmerzanalyse sichern (der Kalender öffnet sich sofort) → Klicke hier
Warum werden Schulterschmerzen im Liegen so oft schlimmer - gerade nachts? Dafür gibt es 3 Gründe, die ich dir in dieser Episode vorstelle. Außerdem gebe ich dir 4 Lösungsstrategien an die Hand, die du direkt umsetzen kannst.Sportler: Kostenlose 1:1 Schmerzanalyse sichern (der Kalender öffnet sich sofort) → Klicke hierTherapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → Klicke hierArtikel: Den Artikel mit allen Quellen findest du hier.
Schmerzen bedeuten nicht automatisch, dass man Sportpause machen sollte. Es gibt viele Szenarien, in denen ein Training MIT Schmerzen sinnvoller ist, als zu pausieren. Mit dieser 3-Fragen-Regel kannst du das super einfach für dich rausfinden.Sportler: Kostenlose 1:1 Schmerzanalyse sichern (der Kalender öffnet sich sofort) → Klicke hierTherapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → Klicke hierArtikel: Den Artikel mit allen Quellen findest du hier.
Das Impingement Syndrom der Schulter ist eine Lüge. In dieser Episode erkläre ich dir, warum das so ist (und warum diese Diagnose zu schlechten Behandlungen führt).Sportler: Kostenlose 1:1 Schmerzanalyse sichern (der Kalender öffnet sich sofort) → Klicke hierTherapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → Klicke hierArtikel: Den Artikel mit allen Quellen findest du hier.
Mit genau diesen 7 Lektionen habe ich in den letzten 5 Jahren etliche Sportler zurück in die Aktivität gebracht:Die klassische Sichtweise auf’s Thema Schmerz ist schädlichUnsicherheit > SchmerzlevelDu solltest mitentscheiden könnenBasics > FancyPrinzipien > TechnikenMensch > PathologieNocebos sind ein großes ProblemSportler: Kostenlose 1:1 Schmerzanalyse sichern (der Kalender öffnet sich sofort) → Klicke hierTherapeuten: Inner Circle beitreten (Sofortzugriff aufs Curriculum & Live-Events) → Klicke hier
Hier findest du das Video und alle weiteren Infos zum Schmerz-Coaching für Sportler:>> Klicke hier <<---Und wenn du dich wissenschaftlich fundiert weiterbilden willst, dann schau gerne mal in meinen Inner Circle rein.>> Klicke hier <<
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