Katharina Hoffmann - jetzt lebendICH

Mehr Infos zum kostenlosen Workshop “Entfessle dein 2024: Entdecke die Magie wahrer und liebevoller Veränderungen” https://jetzt-lebendich.de/workshops/ Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Kennst du das Gefühl, voller Motivation Neujahrsvorsätze zu setzen, nur um sie kurz darauf wieder aus den Augen zu verlieren? 🤔 Vielleicht hast du dieses Jahr deine Vorsätze bereits über Bord geworfen. Oder du setzt dir gar keine Ziele mehr, weil du denkst, dass es sowieso keinen Sinn macht. Diese Podcastfolge ist für dich! In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫 Dass du definitiv in bester Gesellschaft bist mit gescheiterten Vorsätzen 💫 Warum es so gefährlich, immer wieder an den eigenen Zielen zu scheitern 💫 Welche Aspekte relevant sind, um Ziele auf gesunde Art zu erreichen Hast du Neujahresvorsätze? Falls ja, wie läuft es? Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt_lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Hoffmann – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching Programm "EndlICH Druck raus - Leben rein": www.jetzt-lebendich.de/einzelcoaching Willkommen zur letzten Podcastfolge dieses aufregenden Jahres! Heute nehme ich euch mit auf eine Reise durch die vergangenen zwölf Monate, eine Reise voller Höhen und Tiefen, Lektionen und Überraschungen. Es ist fast schon surreal, wie schnell die Zeit vergangen ist, seit wir dieses Jahr gemeinsam gestartet haben. Und nun, am Ende dieses Jahres, möchte ich einen Moment innehalten und mit euch teilen, was diese Reise mir persönlich gebracht hat. Was hat mich das Leben dieses Jahr gelehrt? Ich bin super gespannt zu erfahren, welche Erkenntnisse du dieses Jahr erlangt hast. Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt_lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Hoffmann – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching Programm "EndlICH Druck raus - Leben rein": www.jetzt-lebendich.de/einzelcoaching Oh Hell, ich weiß, wie schwer es sein kann, klare Linien zu ziehen. Ich kenne das Gefühl zu gut, sich aus Angst vor Ablehnung in den Erwartungen anderer zu verlieren. Es war eine lange Reise bis zu diesem Punkt in meinem Leben, an dem ich nach nur zwei Wochen meinen Job gekündigt habe. Es war eine harte Entscheidung, denn sie bedeutete, eine Komfortzone zu verlassen und ins Unbekannte zu treten. Doch genau diese Grenze zu ziehen, hat mein Leben auf unerwartete Weise verändert. Zu Kündigen und diese Grenze zu setzen war in diesem Fall schlussendlich nicht nur der Weg zu innerer Freiheit, sondern auch zu wundervollen Veränderungen im Außen. Der Weg mag herausfordernd sein, aber die Belohnungen sind es wert. Also, wenn du dich jemals gefragt hast, warum es so wichtig ist, Grenzen zu setzen, oder wenn du dich in einer Situation befindest, in der du das Gefühl hast, festzustecken, dann ist diese Podcastfolge für dich gemacht. In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫 Warum es so wichtig ist, dass du beginnst für dich einzustehen 💫 Woran du merkst, dass du definitiv eine Grenze setzen solltest 💫 Warum du dir erlauben solltest dich nicht nur zu fragen „Kann ich das?“ sondern auch „Will ich das?“ 💫 Wie du den Mut finden kannst, für dich einzustehen Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt_lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Hoffmann – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching Programm "EndlICH Druck raus - Leben rein": www.jetzt-lebendich.de/einzelcoaching „Das Leben ist das was passiert, während wir dabei sind, andere Pläne zu machen.“ John Lennon Heute möchte ich mit dir über etwas sprechen, das uns alle betrifft – die Herausforderung, das Leben leicht zu nehmen und gelassen auf die unvorhersehbaren Dinge des Lebens zu reagieren. Ich glaube die meisten von uns kennen folgende Situation: Du hast deinen (Arbeits-)Tag akribisch geplant, aber dann wirft dir das Leben eine unerwartete Wendung zu. Anstatt deinen Plan an die neue Gegebenheit anzupassen, hälst du an ihm fest, als wäre er der einzige Anker in einem stürmischen Ozean. Ich lade dich ein, gemeinsam darüber nachzudenken, warum es uns schwerfällt, loszulassen, und wie wir lernen können, das Leben mit mehr Leichtigkeit zu nehmen. In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫Wie eine gute Balance zwischen Planen und Spontanität aussehen kann 💫 Was das mit Selbstliebe zu tun hat 💫 Warum es uns häufig schwer fällt auf das Leben spontan zu reagieren 💫 Was hinter diesen Blockaden steckt Wie reagierst du auf Unvorhergesehenes? Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt_lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Hoffmann – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching Programm "EndlICH Druck raus - Leben rein": www.jetzt-lebendich.de/einzelcoaching Wenn ich mein Leben dieses Jahr mit nur einem Wort beschreiben müsste, dann wäre es: VERÄNDERUNG. Gerade letzte Woche hat sich wieder ein großer Umbruch ereignet, da ich einen Teilzeitjob neben meiner Selbständigkeit angefangen habe. Eine wirklich herausfordernde Zeit für meine mentale Gesundheit. Ich nehme dich in dieser Podcastfolge mit in meine Gedankenwelt. Gemeinsam mit dir brainstorme ich, was gerade wirklich wichtig ist, um nicht nur mental stabil zu bleiben, sondern weiter weiterhin zu leben. In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫 Warum du Veränderungen Raum und Zeit geben solltest 💫 Was es aus meiner Sicht und Erfahrung braucht, um gut durch große Veränderungszeiten zu kommen 💫 Wie du eine Balance zwischen dem Aufrechterhalten von Routinen und Freiheiten für die neue Situation schaffen kannst 💫 Wie du deinen Blickwinkel auf Veränderungen ändern kannst, sodass sie dich stärken Wie blickst du auf Veränderungen in deinem Leben: Fluch oder Segen? Was hilft dir in Zeiten von großen Umbrüchen? Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt_lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Hoffmann – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching Programm "EndlICH Druck raus - Leben rein": www.jetzt-lebendich.de/einzelcoaching Wusstest du, dass laut aktuellen Studien immer mehr Menschen Hunde als treue Begleiter haben? Aber Hunde können so viel mehr sein, als loyale Spaß-Gefährten! Gewusst wie, können sie auch eine bedeutende Rolle spielen, wenn es um unsere mentale Gesundheit geht. Genau hier setzte ich mit Katja in dem Interview an. Mit ihrer einzigartigen Herangehensweise hat sie es sich mit ihrem Unternehmen „Holistic Dog Life“ zur Mission gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, zu souveränen Hundemenschen zu werden. Ihr Ansatz: mithilfe von Hunden als Sparringspartner die eigene Selbstführung zu stärken und mehr Gelassenheit sowie Souveränität zu erlangen. Ihr Ansatz ist für mich eine innovative Möglichkeit zur persönlichen Entwicklung, und zeigt, wie unsere vierbeinigen Freunde uns auf einzigartige Weise dabei helfen können, innere Stärke und Ausgeglichenheit zu finden. In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫 Welche versteckten Messages dein Hund für dich in Momenten bereithält, die vermeintlich „schief“ laufen 💫 Wie dein Hund dir versucht zu sagen, was gerade wirklich los ist 💫 Warum du immer kommunizierst, auch wenn du gar nicht redest oder Blickkontakt hältst 💫 Wie du durch deinen Hund Selbstvergebung und Selbstliebe erfahren kannst 💫 Welche kraftvollen Fragen du dir stellen kannst, um mehr in einen Dialog mit deinem Hund zu kommen Hier kannst du mit Katja in Kontakt kommen: Instagram: https://www.instagram.com/holistic_dog_life.de/ Webseite: https://holistic-dog-life.de Welcher Punkt hat dich überrascht? Wo unterstützt dich dein Hund bereits in mentaler Gesundheit? Ich freue mich auf Austausch & Diskussionen in den Kommentaren. Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt_lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Hoffmann – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Hier findest du mehr Infos zu meinem kostenlosen Workshop "Von Stress zu mehr Gelassenheit - 5 erprobte Hebel, um Druck abzubauen" Dienstag 14.11 - 19:00 - 21:00 Uhr www.jetzt-lebendich.de/workshop-stress Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich In der heutigen Podcastfolge werfen wir einen Blick auf einige weit verbreitete Aussagen, die mich aber gehörig auf die Palme bringen. Diese scheinbar harmlosen Worte wie 'Hochzeitsstress' oder 'Warum stresst DICH das denn jetzt so?' sind Teil unserer gesellschaftlichen Norm, dass wir uns gar nicht mehr damit auseinandersetzen, was wir da eigentlich von uns geben In dieser Folge lade ich dich ein, mit mir gemeinsam die verborgenen Botschaften zu entschlüsseln und neue Perspektiven auf Stress zu entdecken. In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫 Wie z.B. Begriffe wie Hochzeit und Stress in der Realität nicht miteinander verknüpft sein müssen 💫 Warum jeder Stress in Ordnung ist 💫Wieso es gefährlich ist, Stress Floskeln zu nutzen, ohne darüber nachzudenken Gibt es Floskeln zum Thema Stress, die für dich gar nicht gehen? Ich freue mich auf Austausch & Diskussionen in den Kommentaren. Ich freue mich auf Austausch & Diskussionen in den Kommentaren. Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt_lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Hoffmann – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Hier findest du mehr Infos zu meinem kostenlosen Workshop "Von Stress zu mehr Gelassenheit - 5 erprobte Hebel, um Druck abzubauen" Dienstag 14.11 - 19:00 - 21:00 Uhr www.jetzt-lebendich.de/workshop-stress Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Willkommen zu einer neuen Podcast-Folge! Heute tauchen wir tiefer in die Welt der Veränderung ein und sprechen über ein faszinierendes Prinzip: "Nicht was, sondern wie du etwas tust, ist entscheidend." Ja, du darfst dir mehr vom Leben wünschen darfst als nur zu überleben. Darüber habe ich u.a. in der letzten Podcastfolge gesprochen. Doch wie kommst du dorthin? Der erste Schritt zur Veränderung liegt oft nicht darin, ganz viele neue Dinge in dein Leben zu holen. Ich werde dir zeigen, dass es nicht immer darum geht, WAS wir tun, sondern WIE wir es tun, was das den Unterschied macht. In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫 Warum es keine einzige Sache gibt, die gut oder schlecht für dich ist 💫 Welche Rolle deine Intention dahinter spielt 💫Was deine Vision für dein Leben neben deinen Wünschen im Außen beinhalten sollte In welchen Bereichen deines Lebens spürst du bereits, dass gar nicht das was, sondern das wie entscheidend ist? Ich freue mich auf Austausch & Diskussionen in den Kommentaren. Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt_lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Hoffmann – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching Programm "EndlICH Druck raus - Leben rein": www.jetzt-lebendich.de/einzelcoaching In diesem inspirienden Interview mit Chrissie tauchen wir tief in ein Thema ein, das besonders Mütter in unserer Gesellschaft betrifft: den Druck, dem sie in unserer Gesellschaft ausgesetzt sind oder sich selbst auferlegen. Chrissie ist Psychologin, Mutter einer 19 Monate alten Tochter und selbständig als Mental Health Mentoring für ambitionierte Mamas. Sie teilt offen ihre eigenen Erfahrungen und wie sie aktiv daran arbeitet, als Mama nicht nur mental gesund, sondern auch glücklich zu sein. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke und Ratschläge nicht nur für alle Mütter unter euch oder Frauen die es mal werden möchten und sich mit ähnlichen Fragen und Sorgen auseinandersetzen. Diese Folge ist auch für dich, wenn es dir allgemein schwer fällt, dich und deine Bedürfnisse in deinem Leben zu priorisieren. In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫Warum es nicht möglich ist, dass du "alles unter einen Hut" bekommst 💫Wie du es schaffst milder und liebevoller mit dir zu sein 💫Warum Selbstfürsorge nach dem Babyalter die erste Prio in deinem Leben sein sollte 💫 Wie du Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst und warum es nichts mit Egoismus zu tun hat 💫 Was deinem Kind viel mehr dient, als dein Anspruch perfekt sein zu wollen Hier erreichst du Chrissie: Instagram: https://www.instagram.com/_animagis_coaching_/ Webseite: https://www.animagis.de Wo machst du dir als Mama besonders viel Druck? Wie integrierst du bisher Selbstfürsorge in deinen Alltag? Ich freue mich auf Austausch & Diskussionen in den Kommentaren. Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt_lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Hoffmann – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching Programm "EndlICH Druck raus - Leben rein": www.jetzt-lebendich.de/einzelcoaching In dieser Podcastfolge führe ich ein inspirierendes Gespräch mit Anja Grigoleit. Sie hat über 13 Jahre als IT-Produktmanagerin in Startups und Großunternehmen gearbeitet. Sie spürte immer mehr, dass sie nicht mehr 100% zufrieden ist, ihr etwas fehlt. Im April 2020 wagte sie den Sprung in die Selbstständigkeit und baute ihr gesamtes Business von Grund auf auf. In diesem Interview nimmt Anja uns mit auf Ihre Reise zu beruflicher Erfüllung, die sie sehr entspannt angegangen ist: "Ich probiere es einfach mal!" war ihre Devise. Sie teilt wertvolle Einsichten darüber, wie mentale Gesundheit und beruflicher Erfolg miteinander in Einklang stehen können. In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫 Welche Aspekte Anja zur Jobzufriedenheit gefehlt haben 💫 Wie du es schaffen kannst deine Angst in einem Veränderungsprozess an die Hand zu nehmen 💫 Warum es manchmal förderlich sein kann, sich keinen Plan B im Kopf bereit zu legen und stattdessen volle Power auf Plan A zu legen 💫 Wie leicht unser Leben sein darf und wie wir künstliche Intelligenz wue ChatGPT hierfür nutzen können Hier erreichst du Anja: Instagram: https://www.instagram.com/anja_grigoleit_official/ Webseite: https://www.anjagrigoleit.de Was denkst du über KI - Fluch oder Segen? Inwiefern nutzt du bereits künstliche Intelligenz wie ChatGPT? Ich freue mich auf Diskussionen in den Kommentaren. Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt_lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Hoffmann – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching Programm "EndlICH Druck raus - Leben rein": www.jetzt-lebendich.de/einzelcoaching HHallo du wundervoller Mensch :-) Herzlich willkommen zu meiner heutigen Podcastfolge, in der du endlICH die Hauptrolle in deiner eigenen Geschichte spielst. Hier erfährst du, wie du durch Bewusstsein und Eigenverantwortung Veränderungen herbeiführen und deine Geschichte neu gestalten kannst. Ich nehme dich mit auf eine Reise, auf der alles möglich ist. Entdecke, wie du deine Geschichte aktiv beeinflussen und Veränderungen in deinem Leben bewirken kannst. Du verdienst es DEINE Geschichte zu leben. In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫 Was die Gründe sein können, dass du dir einschränkende Geschichten erzählst 💫 Welche Auswirkungen diese auf dein Leben haben können 💫 Dass du deinen limitierenden Geschichten nicht ausgeliefert bist 💫 Wie durch Umschreiben deiner Geschichte alles möglich wird Welche Geschichten erzählst du dir die dich bisher ausgebremst haben? Ich freue mich auf deine Geschichte in den Kommentaren. Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt_lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Hoffmann – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching Programm "EndlICH Druck raus - Leben rein": www.jetzt-lebendich.de/einzelcoaching Hallo du wundervoller Mensch :-) In der heutigen Podcastfolge widme ich mich einer Frage, die mich in den letzten Monaten sehr beschäftigt hat in Bezug auf unsere Hündin Gini: Was wenn es nicht klappt mit einer neuen Hundetrainerin? Und auch du kennst diese Frage sehr wahrscheinlich, besonders in Situationen, in denen dein Leben dich vor eine wichtige Veränderung stellt oder du dir so sehr eine Veränderung für dein Leben wünschst. In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫 Warum die Angst vor Entscheidungen grundsätzlich etwas Gutes ist 💫 Ab wann sie problematisch wird und deine persönliche Weiterentwicklung bremst 💫 Warum du viel mehr Angst vor Stillstand als vor Veränderung haben solltest 💫 Wie du die Frage "Was ist, wenn es nicht klappt" zukünftig für dich nutzen kannst In welchem Bereich deines Lebens bremst dich die Frage "Was, wenn es nicht klappt" noch aus? Ich freue mich auf deine Geschichte in den Kommentaren. Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt_lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Hoffmann – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Denk an das Q&A Live am MONTAG, den 18.09. um 19 Uhr Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching Programm "EndlICH Druck raus - Leben rein": www.jetzt-lebendich.de/einzelcoaching In dieser spannenden Podcast-Episode widme ich mich einer Frage, die mich über Insta erreicht hat (und die du dir vielleicht auch schon gestellt hast, falls du mir länger folgst): "Katha, bei dir war es aber eine Wunderheilung, oder?" Hintergrund dieser Frage ist, dass es mir nach der Diagnose bipolare Störung, die ich während eines neunwöchigen Psychiatrieaufenthaltes bekommen habe, gut geht. Nicht nur im Sinne von mentaler Stabilität und Überleben, sondern Leben. Ich finde es unfassbar wichtig, ehrlich und authentisch darüber zu sprechen, wie ich meinen eigenen Weg zur mentalen Gesundheit gegangen bin. Wunderheilung, ja oder nein? In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫 Warum es mir nach der Diagnose plötzlich mental gut ging 💫 Warum mein prall gefüllter Methodenkoffer der Persönlichkeitsentwicklung nicht ausgereicht hat 💫 Was mir zuvor gefehlt hat, um mental gesund zu werden 💫 Warum mein Weg sehr viel länger war, als er auf den ersten Blick von außen betrachtet aussieht Was macht die Aussage mit dir, dass es bei mir keine Wunderheilung war, sondern ein langjähriger Prozess? Frust oder Hoffnung? Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt_lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Hoffmann – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching Programm "EndlICH Druck raus - Leben rein": www.jetzt-lebendich.de/einzelcoaching Ich komme frisch aus dem Urlaub - zwei Wochen nur mit meinem Mann und meinem Hundi. Und ich bekomme immer wieder die Frage gestellt: "Na Katha. hast du dich gut erholt?" Und was soll ich sagen, diese Frage triggert mich sehr. Warum? Weil es wichtig ist, dass wir den "Überlebensmodus-Urlaub" hinter uns lassen und stattdessen einen "Lebensurlaub" zu genießen. So viele Menschen fühlen Druck und die Hetze im Alltag und haben das Gefühl, dass sie sich ihren Urlaub verdienen müssen. Kennst du das? Entdecke in dieser Folge, wie du das ganze Jahr über in einem Zustand des "Urlaubs" sein kannst, indem du bewusste Auszeiten und Selbstfürsorge praktizierst. Schluss mit dem Teufelskreislauf von Druck und Hektik – es ist Zeit für echte Erholung und Lebensfreude! In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫Wie du raus aus dem Überlebensmodusurlaub rein in einen Lebensurlaub kommst 💫 Warum wir uns keinen Urlaub verdienen müssen durch unsere Leistung 💫 Wie du dem Teufelskreislauf aus Druck und Hetze entkommen kannst 💫 Warum es wichtig ist, jeden Tag als Urlaub zu sehen und deine Akkus wieder aufzuladen Wie definierst du Urlaub? Hast du dieses Jahr schon Urlaub gemacht? Lass es uns gerne in den Kommentaren wissen! Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt_lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Hoffmann – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching Programm "EndlICH Druck raus - Leben rein": www.jetzt-lebendich.de/einzelcoaching Hey du wundervoller Mensch! In diesem Interview spreche ich mit der wundervollen Katrin Dryhaus. Ihr Alltag als Angestellte, Mutter und Angehörige eines psychisch erkrankten Familienmitglieds war von Fremdbestimmung und Überforderung geprägt. Doch sie erkannte, dass sie die Verantwortung für ihr eigenes Wohlbefinden in die Hand nehmen muss, wenn sie nicht selbst erkranken will. Dieses Interview ist eine Ode an die Bedeutung von Selbstkenntnis, Selbstfürsorge und die Fähigkeit, unser eigenes Leben bewusst zu gestalten. Vergesst nicht, euer Feedback in den Kommentaren zu hinterlassen und das Video zu liken, wenn es euch inspiriert hat. Teilt es gerne mit Menschen, die von Katrins Geschichte profitieren könnten. Katrins Instagramaccount: https://www.instagram.com/katrin.dryhaus.beratung/ In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫 Wie du es schaffst, die Belastung als Angehörige/r einer psychisch erkrankten Person zu bewältigen 💫 Wie du dich selbst schützen kannst, um nicht selbst zu erkranken 💫 Welche Anzeichen darauf hindeuten, dass du auf dem Weg bist, dich selbst zu vernachlässigen 💫 Warum es so wichtig ist, dass du weißt, wer du bist und wie du das herausfinden kannst 💫 Wie du in der psychischen Erkrankung eines Angehörigen eine Chance erkennen kannst Lasst uns gemeinsam das Stigma beenden, das mit psychischen Erkrankungen zusammenhängt. Welchen winzigen Schritt kannst du heute tun, um unsere Gesellschaft zum besseren zu gestalten? Lass es uns gerne in den Kommentaren wissen! Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt_lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Hoffmann – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Mehr Infos zu meinem 1:1 Coaching Programm "EndlICH Druck raus - Leben rein": www.jetzt-lebendich.de/einzelcoaching Im Deutschen gibt es rund 250.000 Sprichwörter. Viele dieser Sprichwörter prägen unser Leben, unser Denken und unser Handeln - sie sind fester Bestandteil unseres Lebens und unserer Sprache. Und deshalb nehmen wir sie hinsichtlich deiner mentalen Gesundheit unter die Lupe. Heute im Angebot: "Wer A sagt, muss auch B sagen." In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫 Warum du dir selbst sehr viel Druck machst, in dem du an einer Sache festhälst, die nicht zu dir passt 💫 Wie wichtig ist es, dir die Erlaubnis zu geben, Dinge frei ausprobieren zu können 💫 Warum ist es oft unmöglich ist, alle Konsequenzen im Voraus zu wissen 💫 Was es wirklich über dich aussagt, wenn du deine Meinung änderst und dazu stehst 💫 Wie wir ein mögliches B als Chance zum Lernen und persönlichen Wachstum betrachten können Wie denkst du über dieses Sprichwort? Hast du Erfahrungen gemacht, in denen du die Meinung geändert hast oder einen anderen Weg eingeschlagen bist? Lass es mich wissen und schick mir gerne weitere Weisheiten, die ich unter die Lupe nehmen soll! Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt_lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Hoffmann FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Hoffmann – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich In diesem inspirierenden Video teile ich die Geschichte von der wundervollen Judith, die eine lange Reise der Selbsterkenntnis und Transformation durchlebt hat. Obwohl ihr Leben im Außen perfekt schien - Familie, Job, Haus - fühlte sie sich innerlich zunehmend leer. Sie suchte nach Antworten und stellte sich die Frage, wie sie so undankbar sein konnte, obwohl sie doch scheinbar glücklich sein sollte. Judith nimmt uns mit auf ihre Reise zu wahrer Selbstliebe, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen umfasst. In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫 Wie du schwierige Lebensphasen nicht nur akzeptieren, sondern auch als Startschuss für positive Veränderungen nutzen kannst? 💫 Worauf du bei der Wahl eines Berufes achten solltest, um langfristige Erfüllung zu finden 💫 Warum du manchmal keinen Plan brauchst, um etwas Altes loslassen zu können 💫 Warum deine versteckten Fähigkeiten und Talente einen großen Wert haben, obwohl sie möglicherweise in der Gesellschaft weniger Anerkennung finden 💫 Warum du viel öfter auf deinen Körper hören solltest und wie du das machen kannst Hier erreichst du Judith: https://www.instagram.com/judithmackay_bodylovecoaching Hast du das Gefühl, dass in deinem Leben Dinge die, die dir nicht gut tun, obwohl sie äußerlich betrachtet perfekt scheinen? Welche versteckten Talente und Fähigkeiten besitzt du, die bisher möglicherweise nicht ausreichend genutzt wurden? Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt-lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Schön FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Schön – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich "Katha, schickst du mir vorab Fragen für das Interview zu?". Das ist eine Frage, die ich sehr häufig von meinen Interviewpartner gestellt bekomme und meine Antwort darauf ist ein sehr klares "Nö." Es gibt weitere Dinge, die meine Interviewführung ausmachen und nach einer Interviewvorbereitung ist mir bewusst geworden, dass diese Grundsätze meine Sicht auf das Leben und meine Lebensführung sehr deutlich widerspiegeln: ungeplant, ohne Ziel und voller Vertrauen. In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫Wie du Kontrolle und Planung in deinem Leben durch Selbst-Bewusstsein ersetzen kannst 💫 Warum der Weg das eigentliche Ziel ist 💫 Wie du es schaffst auch die Punkte am Rande deines Weges bewusst zu genießen und damit wirklich zu leben 💫 Was Vertrauen in dich und das Leben mit deinem Stresslevel zu tun haben Was denkst du über meine Art Interviews zu führen? Wie würdest du an Interviews rangehen und was sagt es über deine Sicht aufs Leben aus? Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt-lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Schön FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Schön – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Anmeldung für meinen Newsletter: https://mailchi.mp/c211455a9ca5/jetzt-lebendich Ich liebe diesen Podcast über alles und Folgen entstehen im Normalfall ziemlich easy aus meinem Bauch heraus. Ich habe mich den ganzen Vormittag damit herumgeschlagen, eine Podcastthema zu finden, auf das ich Lust habe UND das mir gerade gut tut. Unter der Dusche habe ich beschlossen, dass ich nicht fündig werde und es auch nicht muss. Hier kommt ein Podcast ohne Thema, was im Endeffekt das Thema ist - ich bin keine Maschine. In dieser Podcastfolge erfährst du: 💫 Was ich mit dem Ausspruch "Ich bin keine Maschine" meine und warum ich den Satz so zentral finde 💫 Warum es so wichtig ist, deine Pläne an Dinge anzupassen, die in deinem Leben passieren 💫 Wie du deine Ansprüche in solchen Situatuonen herunterschrauben kannst Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Fällt es dir schwer, in emotional herausfordernden Situationen einen Gang zurückzuschalten? Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt-lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Schön FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich Impressum: Katharina Schön – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de

Melde dich jetzt für meinen Newsletter an: https://mailchi.mp/60de7505bdc2/jetzt-lebendich Es gibt Themen im Leben, die gewinnen definitiv keinen Sexyness-Award. Das Thema Berufsunfähigkeit gehört aus meiner Sicht definitiv dazu. Es ist aber ein Thema, das so wichtig ist, dass ich ihm eine eigene Podcastfolge widme und meine Gedanken und Erfahrungen mit dir teile. Komm schon, stürz dich rein! WICHTIG: Ich bin kein Versicherungsexperte, es handelt sich lediglich um einen Erfahrungsbericht. Du erfährst in dieser Podcastfolge: 💫 Warum eine Berufsunfähigkeitsversicherung einen aktiven Beitrag zu deiner mentalen Gesundheit leisten kann 💫 Wie es dazu kam, dass ich unfreilwilliger Weise und durch einen Betrug heute keine Versicherung mehr habe 💫 Wie ich bei der Suche nach einer Versicherung rangegangen bin 💫 Wie du Eigenverantwortung in dem Prozess übernehmen kannst Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Welcher der Mindfucks hat dich überrascht? Welchen Mindfuck kannst du komplett nachvollziehen? Kommentiere super gerne auch auf Instagram https://www.instagram.com/jetzt-lebendich oder schreibe mir in einer DM. Katharina Schön FIGHT THE STIGMA Für deine tägliche Portion Inspiration Instagram: https://www.instagram.com/jetzt_lebendich/ Impressum: Katharina Schön – jetzt lebendICH Wuppertalstraße 59 42477 Radevormwald Telefon: 02191/3766257 Handy: 015678/836683 Email: Katha@jetzt-lebendich.de