Claim Ownershipマインドフルネス茶瞑想 茶遊人吉永真代のまさよさまー！
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© 吉永真代
Description
マインドフルネス瞑想やお茶に関するコンテンツをお届けするYouTube【茶遊人まさよさまー！】が、50回の節目を迎えたのを機に、音声を抽出してそのまま配信することにしました。画像付きで観たい場合、第50回以前の回を視聴したい方は、YouTubeへどうぞ。【YouTube】https://m.youtube.com/channel/UCdlaJYaFcX12_XbZ63S9PkQ
38 Episodes
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【お茶こよみ】 では、お茶の時間を豊かに彩る、七十二候のお話をお届けしています。YouTube・Instagram・TikTokで配信中。YouTubeは時々、画像付きですw 各プラットフォームで「吉永真沙代」と検索してください。※この音声は、7/12に各プラットフォームにて配信したものです。
【お茶こよみ】 では、お茶の時間を豊かに彩る、七十二候のお話をお届けしています。YouTube・Instagram・TikTokで配信中。YouTubeは時々、画像付きですw 各プラットフォームで「吉永真沙代」と検索してください。※この音声は、7/7に各プラットフォームにて配信したものです。
【お茶こよみ】 では、お茶の時間を豊かに彩る、七十二候のお話をお届けしています。YouTube・Instagram・TikTokで配信中。YouTubeは時々、画像付きですw 各プラットフォームで「吉永真沙代」と検索してください。
毎度ご無沙汰しております（笑）
今回は、オリジナルティー「コノハナサクヤ茶」（京都府南山城村産の宇治茶）のご紹介と、マインドフルネスについてご質問に回答しました。
☆サロン真（茶瞑想shop）☆
https://chayujin.base.shop/
☆MELON（オンラインマインドフルネス）☆
https://www.the-melon.com/online-program/?gclid=Cj0KCQjwl_SHBhCQARIsAFIFRVXAbJuz1sCOG6i9zgvSKoLhPUahwwEz3zFDLMPjA2Hm4syMLAk9vG4aAnv5EALw_wcB
☆ラジオトーク☆
「お茶ねこびより。(茶瞑想ラジオ)」
https://radiotalk.jp/program/75718
※マインドフルネスやお茶に関する様々なお話を、10分前後でサクッとお届け！
☆お問い合わせ☆
【吉永真代ポータルサイト】
https://chayujin-masayosama.themedia.jp/
【ノットコミュニケーションズ】所属事務所
https://www.knot-com.com/profil/yoshinaga.html
ご無沙汰しております（笑）
今回は、「ラジオトーク」というアプリで配信しているお話しから、
初の生配信でお届けした「慈瞳さんのお話し」をお送りします。
少しノイズが入っていますが、ご了承ください💦
尚、クラウドファンディングは終了しました。
ありがとうございました(^ ^)！
00:08 リニューアルのお知らせ
03:15 ラジオトーク生配信音声（やまと尼寺慈瞳さんのお話し）
12:46 ラジオトーク生配信音声（マインドフルネス茶瞑想クラファンのお話し）
29:36 エンディング
☆慈瞳さんのセミナー☆
https://www.chuo-u.ac.jp/usr/crescent/event/2021/02/52790/
☆ラジオトーク☆
「お茶ねこびより。(茶瞑想ラジオ)」
https://radiotalk.jp/program/75718
※マインドフルネスやお茶に関する様々なお話を、10分前後でサクッとお届け！
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《クラウドファンディング挑戦中》
「茶瞑想」クラウドファウンディングに挑戦しています！！！
↓CAMP FIREにて、2021年6月16日までです↓
https://camp-fire.jp/projects/view/426386
☆お茶をもっと楽しみたい方、
☆マインドフルネスを手軽に体験したい方、
☆落ち込みやすい方、
☆ストレスフルな方、
☆穏やかに過ごしたい方、
☆寝ても疲れが取れない方、
☆睡眠の質を改善したい方、
☆幸せに生きたい方 etc...
コロナ禍で、現代人の皆様にお届けしたい、癒しのスキルです。
↓ご支援＆拡散はコチラから↓よろしくお願い致します。
https://camp-fire.jp/projects/view/426386
【今回の動画内容】
今回は、プチ廃人化していた近況と（笑）
その中から見つけ出した「自分軸の作り方」についてお伝えします。
お茶を一杯用意しながら、ごゆるりとお付き合いください☺️
00:08 オープニング
02:10 近況と自分軸の見つけ方
15:07 これも自分軸
22:32 自分軸の茶瞑想
32:09 エンディング
☆お問い合わせ☆
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☆ラジオトーク☆
「お茶ねこびより。(茶瞑想ラジオ)」
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※マインドフルネスやお茶に関する様々なお話を、10分前後でサクッとお届け！
#自分軸#マインドフルネス瞑想#やり方#初心者#朝#夜＃寝る前#リラックス#自律神経#他人軸
前回に引き続き、緊張の対処法＆なるほど話をシェアします☺️
マインドフルネスって、生活の中で役に立ってくれるんです。
でも今回は、それだけじゃないのですｗｗｗ
まぁ、どうぞ、どうぞ😁
00:10 帝国ホテル いちごのアフタヌーンティー
01:30 緊張している時は、アレが上がっている！
04:20 アレの特徴（笑）
08:30 その他のマインドフルネス的緊張緩和法
12:20 歩く瞑想説明
15:40 歩く瞑想
20:52 エンディング
〜クラウドファウンディングに挑戦します！〜
☆クラウドファウンディング☆
【CAMP FIRE 茶瞑想販売サイト】（公開前限定URL）
https://camp-fire.jp/projects/426386/preview?token=1uwfkrol
☆お問い合わせ☆
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☆ラジオトーク☆
番組 #お茶ねこびより。(茶瞑想ラジオ) #Radiotalk
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桜が終わり、新緑が芽吹き始めましたね。
YouTubeでは、新茶をたたえた我が家のお茶の木と、
いたずらっ子のニャンズの映像に載せてお送りしています（笑）
緊張の場面で使える！瞑想活用法です！
00:08 オープニングトーク 〜ラジオトーク始めました〜
02:05 緊張のオーディション！瞑想活用で、失敗！？
07:18 私の攻略法は、コレ！
10:57 意外に大事！？オーディション後の過ごし方
13:52 不安や後悔を引きずってしまう時の対処法
15:38 まとめ〜ポイント2つ〜
17:47 茶瞑想
23:28 エンディング〜恒例の登録者数は！？〜
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番組 #お茶ねこびより。(茶瞑想ラジオ) #Radiotalk
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☆急須でお茶を煎れます！ご用意ください☆
※ティーバッグ＆マグカップでも大丈夫ですが、小皿をご用意ください。
※第79回（お話）が、前半。第80回（茶瞑想）が、後半の二部構成です。
「香りの茶瞑想」は、お茶の香りに特化した茶瞑想です。
改めて意識すると、意外と変化する茶葉の香りに驚く方も少なくないのでは？
YouTubeでは、満開の新宿御苑で野点してきた映像と共にお送りしております。
春爛漫の映像は、コチラ👉https://m.youtube.com/watch?v=0fEYG-Hfm-4 もしくは、YouTubeで「茶遊人」と検索頂き、第80回をご覧ください。…お手前はまだまだ初心者なので、ご容赦くださいませ（笑）
さぁ、癒しのお茶時間へ、ご一緒に(^ ^)
00:08 「香りの茶瞑想」説明
03:04 「香りの茶瞑想」本編
16:00 エンディング
※3月22日に収録したものを2回に分けて配信していますので、
YouTube登録者数は、収録当日の値です。
その後登録してくださった皆様、ずっと登録くださっている皆様、ポッドキャストで聴いてくださる皆様、改めて、
本当にありがとうございます☺️
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【椿茶園 上級煎茶「春よ恋」】
https://tsubakisaen.co.jp/20170309/328/
※水色はしっかり！でも味わいはやわらか。優しい春のお茶。とても美味しいです☺️
全国に、茶園オーナー制度は数あれど…
「カモメ茶園」は、一味違う！！！
独自のコンセプトで、マイ茶園の茶葉をシェア！
もう一段、楽しさ＆豊かさが広がります！
全国誰でも申込可能なので、是非ご一緒に♪
カモメ茶園で、充実のお茶ライフを送りませんか？
00:08 田園調布「ペリカンコーヒー」
※ペリカン「カフェ」と口走っています、ごめんなさい_:(´ཀ`」 ∠):
03:15 新しい！「マイ茶園」を持とう！
〜京都 farm to smile「TEA PARTY MOVEMENT2021」〜
08:12 京都府・南山城村のお話し
〜道の駅お茶の京都みなみやましろ村が、すごい！〜
11:40 「TEA PARTY MOVEMENT2021」詳細のご案内
〜オプション充実！利益も出せる！料金案内〜
※お話が長くなりましたのでｗ
茶瞑想は次回、第80回でお届け致します！
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【farm to smile「TEA PARTY MOVEMENT2021」】
https://www.farmtosmile.jp/tpm2021
【道の駅お茶の京都みなみやましろ村公式】
https://michinoeki.kyoto.jp/
00:08 超穴場！渋谷の大人空間(渋谷エクセルホテル東急)
02:49 ひなまつりランチ・レポート（ラウンジ「エスタシオン カフェ」）
10:00 瞑想の説明（前々回「30秒茶茶ッと瞑想」の補足も）
13:54 基本の10分瞑想
24:09 エンディング
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【エスタシオン カフェ】
https://www.tokyuhotels.co.jp/shibuya-e/restaurant/estacion/plan/list/index.html
【川野泰周先生HP】
https://thkawano.website/
※次回ZOOM講義は5月23日15:00~17:15 (¥2,000)
誰でも参加できますよ！申込はPeatixから。
是非、YouTube動画を見ながら
瞑想されることをオススメします🧘♀️
https://m.youtube.com/watch?v=ENkwoNs_2Yk
ポッドキャストで瞑想なさる場合は、
自由な発想力で、どんな砂時計だろう♫と
想像してみてくださいね。
でも最後は必ず、ゆっくり目を開けて、
「今ココ」へ戻ってきてください😊
＊＊＊以下YouTubeコピペ＊＊＊
横浜ベイシェラトンホテルで楽しんだ、アフタヌーンティー。
砂時計が素敵だったので、動画に収めてきました。
脳と心を休める瞑想タイムをお楽しみください(^^)
今回は、ちょっと上級編も盛り込みましたよ！
すぐにできなくても全然大丈夫なので、トライしてみてくださいねｗ
アフタヌーンティー情報もしっかりお伝えしま〜す！
00:08 オープニング
01:36 苺の！アフタヌーンティー・レポート（横浜ベイシェラトン）
05:59 ラジオのお話（ショッピングキャスター）
07:40 瞑想の説明（あなたも聖徳太子！？）
10:40 蒼の時計の茶瞑想
19:48 エンディング
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【横浜ベイシェラトンアフタヌーンティー予約】
https://www.tablecheck.com/ja/shops/baysheratonseawind/reserve
※一休レストラン等からも予約可能
【4ever TREND 逆砂時計「PARADOX」】
https://rookcran.com/paradox/
※黄色以外は終売
おうちで、一人ゆったり♪アフタヌーンティー♪
なぜこれが、「自己肯定感」を育むのでしょう？
「健全な」自己肯定感とは？
「自分を大切に」するって？
実は、お茶の時間を心から楽しむことは、
心の大切な「土台」を作ってくれるんです(^^)
そのカラクリを、一緒に紐解いていきましょう。
是非、お茶を飲みながら、ゆっくり聞いてくださいね♪
あ、瞑想は茶茶っと（笑）！30秒ｗｗｗ！
まずは始める、そして続けることが、大事！
ハードル下げていきましょう〜(ﾟ∀ﾟ)
00:22 今日のお給仕
01:30 「自分に優しく」するって？
02:08 「自分に優しく」のメリットとは？
04:29 「自己肯定感」は、どうやって育つの？
08:33 「自分に優しく」習慣化のススメ
11:26 「自分を雑に扱う」と、どうなる！？
13:13 危ういかも⁉︎「健全な」自己肯定感とは？
16:08 まとめ
17:06 30秒！茶茶っと瞑想！
19:42 エンディング（コメント募集＆フォロワーさんへのお礼）
☆他の自己肯定感の回☆
【自己肯定感①】https://www.youtube.com/watch?v=6JmQ9EL0rtk
【自己肯定感②】https://www.youtube.com/watch?v=nuan31Vz9lE
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※グラウンディング茶瞑想は07:26〜※
瞑想部分はポッドキャスト 向きです☺️
画面が気になる方は、
YouTubeで「茶遊人」と検索頂き、
「第75回グラウンディング茶瞑想」を
ご覧くださいね！
＊＊＊以下、YouTubeよりコピペ＊＊＊
今回は、趣向を変えて、収録機材のご紹介です！
新たに導入した、
防音ブース「ボイスシャット」(¥14,500)と、
スタジオクオリティUSBコンデンサーマイク「APOGEE HypeMic」(¥38,182)
についてご紹介します(^^) ※値段はAmazonで購入時
宅録を考えていらっしゃる皆様にも、参考になるでしょうかｗ
ナレーターさんですと「だんぼっち」を導入されている方も多いようですが、
あれも、そこそこお値段張るんですよね(^^;（76,000円程〜）
実際の雰囲気や造り、
音質の変化（前半はWireless GO、後半はHypeMic）など、
購入者の生声をお届けしますｗ
趣味が高じて！？導入してしまった、宅録設備！
（新生活対応でもあり、もちろん仕事も見据えての話ですがｗ）
せっかく整えましたので、誘導瞑想の音源、その他ナレーション、お任せくださ〜い！
ご希望の方は、所属事務所までご連絡くださいませ(^^)
☆お問い合わせ☆
【吉永真代ポータルサイト】
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【ノットコミュニケーションズ】所属事務所
https://www.knot-com.com/profile/yoshinaga.html
00:08 オープニング
00:52 ボイスシャットご紹介
02:26 APOGEE HypeMicご紹介
〜有名ナレーター○○さんと、おソロｗ！〜
02:48 ハニカムサーモスクリーンご紹介
04:18 APOGEE HypeMicで、喋りますｗ！
〜ここから全然、音変わりますｗ！〜
07:26 「グラウンディング茶瞑想」
15:13 エンディング
☆動画内ご紹介LINK☆
【ボイスシャット】
http://kobe-dan.co.jp/voice_shut/voice_shut.html
【APOGEE HypeMic】
http://www.apogeedigital.jp/product/hypemic
【RODE Wireless GO】
https://ja.rode.com/wireless/wirelessgo
【TASCAM TM-10LBラベリアマイク】
https://tascam.jp/jp/product/tm-10l/feature
今回は、うまみ凝縮！小倉屋山本さんの「うまみせんべい」に、どんなお茶が合うのか？ペアリングの茶瞑想です(^^)
小倉屋山本「うまみせんべい」とは？
お菓子によって、お茶の表情が七変化！
普通煎茶、かぶせ茶、玉露。
私的、ペアリング1位は、はたして（笑）！？
五感を研ぎ澄ませて、じっくり感じる。
マインドフルネス「食べる瞑想」を、
生活に楽しく取り入れる方法をご紹介します！
00:08 オープニング
00:26 「今日のお給仕」
01:12 小倉屋山本とは？
02:00「うまみせんべい」食レポ！
03:12 ペアリング（伊藤久右衛門「宇治茶十帖」より）
04:11 ①普通煎茶「喜撰山」
06:56 ②かぶせ茶「宇治山」
09:30 ③玉露「甘露」
12:24 小倉屋山本「うまみせんべい」詳細
12:57 私的、ペアリング1位は⁉︎
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【ノットコミュニケーションズ】所属事務所
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☆動画内ご紹介LINK☆
【小倉屋山本】「うまみせんべい」
http://umamisenbei.com/
※新大阪駅内「うまみせんべい」取扱い店舗※
①グランドキヨスク新大阪店（新幹線改札内）
②アントレマルシェ新大阪中央口店（新大阪駅・3階）
③おみやげ街道アルデ新大阪店（新大阪駅・2階）
（2020.02.05現在）
【伊藤久右衛門】「宇治茶十帖」
https://www.itohkyuemon.co.jp/c/uji-cha/095237
【煎茶堂東京】「透明急須」
https://shop.senchado.jp/products/tmk11
【HARIO】「茶茶急須ふかみ」
※販売終了。在庫のあるショップのみ。
【伊藤園】茶心「Ocha SURU? Glass Kyu-su 01」
https://www.chagocoro.jp/shop
前回入り切らなかった、賞味期限についてのこぼれ話と、バラ茶瞑想をお届けします。バラ茶瞑想は、画像を見ながら行いますので、是非YouTubeをご覧ください。美しいバラの花びらと、爽やかなりんごの香りに癒される、京はやしやさんの「煎茶りんごとバラ」を使用。YouTubeで「茶遊人」と検索頂き、第73回へどうぞ。このままポッドキャストでお聞きの場合は、ナレーションをお楽しみ頂くか、呼吸瞑想などがオススメです(^^)
今回は、1.お茶の賞味期限、2.年末ジャンボ当選の裏側、3.マインドフルネス・ジャーナリングの3本です。ジャーナリングには、紙とペンを使用します。ご用意の上、ご参加ください。また、2の途中で、激レアな「ラッキーヱビス」が登場します！これは是非、YouTubeで画像をご覧頂きたいッ！「茶遊人」で検索してくださいね。聴いてくださった皆さまに、ヱビス様の金運が届きますように。シェア〜⭐︎
前半は、年末ジャンボミニが「めちゃくちゃ当たった」お話（笑）奇跡の当選の影には、マインドフルネスで養われる「気付く」力が影響していた！？後半はボディースキャン瞑想です🧘♀️あなたは最後まで、起きていられる（笑）！？今日のお茶など、映像もご覧になりたい方は、YouTubeで茶遊人まさよさまー！第71回をご覧ください😊【今日のお茶＊緑茶の熱湯出しレシピ】1人前、煎茶2g。熱湯(ポットからそのまま)を200cc注ぎ、3分待ったら出来上がり🍵1杯出し切りのレシピです。熱湯で煎れるので、カテキンもたっぷり出てきますよ〜💪
マインドフルネス瞑想の「慈悲の瞑想」を、お茶を使って、美味しく&楽しくアレンジ(^^)じっと座って呼吸を感じる瞑想が難しい方にも、オススメですよ。瞑想で生まれる、偽りのない慈悲の気持ちを、今辛い誰かに送ってみませんか？今辛い方は、瞑想で生まれるあたたかい気持ちを、是非受け取ってくださいね。聴き流すだけでもOKです！瞑想は12:44あたりから。前半のお茶請け話では…えッ！？お茶がコロナを制した！すごい実験結果も必聴です〜！※画像が気になる方は、YouTubeでご覧ください。「茶遊人」で検索！
あけましておめでとうございます✨2021年が、私と皆様にとって、素晴らしい一年になりますように✨今回は、新年の抱負や夢を叶えやすくする瞑想をお届けします。収録&YouTube配信日が1月4日でしたので、冒頭で目標達成とコメントしています（笑）前半はお茶とお菓子のお話。15:30〜夢を叶えるコツ、26:20〜夢を叶える茶瞑想です。ごゆるりと、お茶でも飲みながらお聴きください💕🍵💕
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