Claim OwnershipSophie‘s Safe Space
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© Sophie Schwarz
Description
Mein Name ist Sophie, Gründerin von „Sophie’s Safe Space“ - dem Yoga Online Studio für mehrgewichtige Menschen in Deutschland, Österreich & Schweiz. Ich teile hier ungefiltert meine Erfahrungen und Gedanken zum Thema „dicke Körper“ und „Yoga/Bewegung“.
Der Podcast richtet sich an alle Menschen mit mehr Gewicht, die (wieder) einen Zugang zu sich und ihrem Körper finden möchten und/oder Yoga praktizieren, sowie an interessierte Yogalehrer*innen und „space holder“ im Bereich Bewegung.
Der Podcast richtet sich an alle Menschen mit mehr Gewicht, die (wieder) einen Zugang zu sich und ihrem Körper finden möchten und/oder Yoga praktizieren, sowie an interessierte Yogalehrer*innen und „space holder“ im Bereich Bewegung.
30 Episodes
Reverse
Einfach nur existieren. Sonst nichts. Ein paar Minuten guided Audio für dich und deinen Körper.Ohne irgendwas zu müssen.
7 Tage kostenlos Yoga testen: https://www.eversports.de/o/sophies-safe-space-yoga-is-for-every-body/d6a796b8-c534-4f94-97de-2988202bcba5 /// 31 Tage Plus Size Yoga Journey auf YouTube: https://youtu.be/kWC1wH5t9Qw?si=Z5PvxLSMTyaPiQSR /// Unser Yoga Angebot auf Eversports: https://www.eversports.de/s/sophies-safe-space-yoga-is-for-every-body
In dieser Folge erfährst du wie mir Yoga konkret geholfen hat und immer wieder hilft, mit meinem großen, dicken Körper durch diese Gesellschaft und Welt zu navigieren.
In dieser Episode spricht Sophie über das essentiellste, was dicke Menschen (vor allem in einem Yoga Kontext) brauchen: Sicherheit. Warum? Und wie? All das erfährst du in dieser Podcast Folge.
Für dich und deinen Bauch - mit Liebe.
Staffel 1 ist zu Ende. Macht’s euch gemütlich, haltet die Öhrchen steif. Wir hören uns Ende Juni/Anfang Juli.😘
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Yeah! In dieser Folge beehrt mich ein weiterer Gast - der liebe Chris. Ich finde es so schön, dass ich auch mal einen männlichen Gast habe, der auch offen über seine Gefühle, Zweifel und Ängst spricht. Vielen Dank dafür! Chris nimmt uns mit in seine Teenagerjahre, an den (wortwörtlichen) Abgrund am Grand Canyon und die damit verbundene Reise zu sich Selbst. Wie immer wünschen wir viel Spaß und wie immer ist alles ungeschnitten. Das merkt man dieses Folge besonders. ;)
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Folge 22 beinhaltet wieder einen wunderbaren (Achtung!) Podgast für euch. :) Wow! Ich freue mich sehr, denn ich kenne die liebe Ronja „nur“ über Instagram. In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über Ronja‘s Struggle mit ihrem Gewicht sowie Meinen. Wir haben komplett unterschiedliche Körper aber das Binge Eating hat uns verbunden und wir haben festgestellt, dass wir uns ähnlicher sind als man auf den ersten Blick vermuten könnte. Aber hört gerne selbst rein. Viel Spaß und schaut auch gerne bei Ronja‘s Podcast -> rrrawpuresoul vorbei.
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Ich habe mich mal an einer Meditation versucht. Ihr kennt sie bereits aus der Folge „Nennt mich dick, bitte!“ . Ich habe sie separiert und möchte, dass man sie schneller findet. :) Viel Spaß und entspannt schön. More meditation to come. 💐🌿✨
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In dieser Folge habe ich einen anonymen Gast am Start: TROPENBIRD. Was hat es mit der Person, die sich dahinter verbirgt auf sich? Was bedeutet der „Name“? Und wovor haben der Tropenbird und ich wahnsinnige Angst? All das in der neuen Podcastfolge. Enjoy :*
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Ich habe die Ehre in der Folge 20 einen super interessanten und liebevollen Gast zu haben: Felicitas Becker (felicitas_becker auf Instagram)! 😍 Ich führe mit ihr ein Interview über Transsexualität und Selbstliebe. Da ich selbst wenig Plan bezüglich Transsexualität habe, stelle ich vlt auch ein paar naive Fragen. Finde es aber einfach wichtig, dass wir „nicht-betroffenen“ Menschen auch über dieses Thema sprechen und zumindest ein bisschen Bescheid wissen. Also hört gerne rein & nehmt was aus dem Gespräch mit. Vielen Dank an Feli 😘!
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Kinnas, was ist los mit der Welt? Ich komme langsam mit der Gesamtsituation ein bisschen klarer und habe viel weniger Panikattacken - Juchu! Dafür esse ich momentan vogelwild: Pizza, Pasta, Kuchen - you feel me? Wem geht es noch so? Und was können wir tun?
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Make Monday great again! Ab jetzt gibt’s jeden Montag eine Folge. Einfach spontan entschieden. In dieser Folge sprechen meine Cousine, Marena (marenaks auf Instagram) und ich über Corona #Coroblabla und wie die aktuelle Situation in den USA sowie D ist. Außerdem erzähle ich euch meinen ersten kleinen Erfolg im Umgang mit meinen neuen Panikattacken. Yay! Abschließend sprechen wir noch über das Thema Essen. Eating Disorders, wie lange wir was schon mit uns rumtragen, was der aktuelle Stand bezüglich Ernährung bei uns ist und, dass wir Diäten sinnfrei finden. #AntiDiet
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Jap, es war so weit. Ich hatte meine ersten Panikattacken nun mit 29 und erzähle euch wie das war... Eines kann ich schon vorwegnehmen: Es ist nicht schön. Was kann man tun? Was kann ich tun? Und - noch wichtiger - was sind die Ursachen? An allem ist doch nur das blöde Coronavirus Schuld. Nein, so einfach ist es dann doch nicht.
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In dieser Folge erzähle ich euch, wie sich meine beiden Väter auf meine vergangenen Beziehungen zu Männern ausgewirkt haben. Ein Riesen Thema und sehr spannend. Bin ich mein Leben lang gesteuert und breche ich irgendwann aus und gestalte, wie ich es möchte?
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Mein lieber Stiefvater, Adoptivvater, Papa oder einfach nur Roger (Rogi) und ich sitzen am Küchentisch und unterhalten uns bevor uns am Ende die Mama Druck macht und wir aufhören müssen. Hach ja... die Family. ;) ♥
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Manu und ich quatschen knapp eine Stunde über Beziehungen, München und Einräder. Enjoy ❤️
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Meine liebe Cousine und ich telefonieren wieder und nehmen es einfach auf.
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You Ghana like it. 🇬🇭
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Sehr traurig, was mit Kobe und den Passagieren an Board passiert ist. Kann man für sich eine Lehre aus diesem tragischen Unfall mitnehmen? Und wenn ja, was wäre ein Fazit? Schwierige Fragen werfen sich auf. Aber diese Fragen muss man sich stellen und sollte auch Antworten für sich haben.
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