Claim OwnershipLA BELLEZA DE SER TÚ con Tiziana Berrondo
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MEDITA CONMIGO en este espacio de conexión interna.
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La meditación es para TODOS! Empecemos por una introducción, aprende aquí las bases que sustentan a esta práctica milenaria.
Aprender a observar tus pensamientos es el principio básico de cualquier meditación. Empieza por aquí y aplícalo cada vez que necesites.
La respiración conecta a la mente con el cuerpo. Empieza a enlazar estos elementos a través de la meditación.
Tenemos dos corrientes de energía en el cuerpo, una descendente que nos conecta con la materia y otra ascendente que nos conecta con lo divino. Es importante conectar con las dos para llegar a un balance interno.
Habitar el cuerpo nos permite incorporar la capa mas externa de lo que somos. Por aquí se empieza el camino hacia la conexión interna, vamos juntos en este proceso.
Reconocer tu lugar en el mundo te permite saber reafirmar lo que eres. Recuerda.... eres único e irrepetible
Una necesidad básica en el ser humano es SER VISTO, cuando nos miran es que nos damos cuenta que realmente existimos. La mirada del otro ayuda a afirmar lo que somos pero muchas veces la buscamos desde una falta o una herida. Es importante cambiar esta perspectiva para que la mirada sirva como una herramienta de empoderamiento.
Genera una conexión básica con las emociones a través de la meditación. Con el tiempo esto permite manejar el mundo emocional desde la sabiduría.
Conecta con estas dos energías que habitan dentro de ti. Balancear esas energía nos permite vivir de una manera mas plena y gozosa, pero primero hay que entender como se mueven dentro de nosotros.
Aprende a observar desde un punto neutro para ampliar la perspectiva de lo que eres y de lo que te rodea.
Reafirma tu presencia y seguridad en el cuerpo a través de la afirmación YO ESTOY.
Conecta con el mundo emocional a través de afirmar tu capacidad de sentir.
Muévete desde la libertad. Retoma tu voluntad para decidir hacia donde quieres ir.
Conecta con la energía del amor incondicional a través de la afirmación de YO DOY.
Conecta con la creatividad para darle forma a las ideas y plasmarlas en lo material.
Afirma lo que eres al conectar con esa parte que va mas allá de la forma y con la energía creadora que habita en ti.
La incertidumbre surge cada vez que afrontamos alguna situación o evento desconocido. Con esta meditación te invito a salir de tu zona de confort para entender como abrazar la incertidumbre.
Afina tu capacidad de escucha para aprender a dar y recibir.
Te invito a conectar con el órgano de la piel para reflexionar acerca de tu capacidad de sentir.
Ábrete a los diferentes sabores que tiene la vida, degustando y disfrutando de todo lo que hay.
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