Café y Hierros

En este episodio hablamos de cómo influye la genética y de cómo el entorno condiciona también enormemente nuestro potencial.Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

En este episodio te cuento si los Omega-6 son realmente inflamatorios, por qué esta relación se ha vuelto tan popular y si es necesario obsesionarse con conseguir una proporción perfecta con los Omega-3.Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

En este episodio te cuento las capacidades que deberías desarrollar para construir un cuerpo fuerte, resistente y capaz. Una estrategia práctica para estar en forma más allá de la estética.Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

En este episodio te explico cómo gestiono mi alimentación, por qué doy prioridad a la proteína y cómo utilizo las calorías como una herramienta sin caer en la obsesión. Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV Recibe la newsletter: https://www.lifters.es

En este episodio hablo de los errores más frecuentes al volver a la rutina y de cómo recuperar tus hábitos sin recurrir a dietas extremas, sesiones interminables de cardio o estrategias de compensación. Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV Recibe la newsletter: https://www.lifters.es