RW-podden med LG & Peppe

Almgren-effekten! Vilken maratondebut och vilken svensk löparhistoria som skrevs i New York! Vi går igenom New York Marathon – själva loppet, stämningen, dramatiken och såklart Andreas Almgrens historiska seger. Och hur ska man egentligen träna om man vill träna som Andreas? Det och mycket mer från löparvärlden, såklart!

Hur bedömer man egentligen intensiteten i träningen? Puls, fart, laktat eller Borgskalan – vad ska man välja och hur använder man de olika metoderna för att styra sin träning? Vi gästas också av Emil från Triple Threshold RC, som berättar om Nitro 5000 – en spännande tävling på Stockholms stadion den 11 november. Vad är upplägget och hur gör man om man vill vara med? Plus allt annat som är aktuellt i löparvärlden, såklart!

Löplabbet gästar studion och tar oss med på en djupdykning i löpskons anatomi! Magnus Högfeldt berättar om dramatiken i Backyard-VM, lagets insats och vad som egentligen får löpare att fortsätta timme efter timme. Och så vässar Szacke formen inför New York Marathon! Plus allt annat som är aktuellt i löparvärlden, såklart!

Vi är på träningsläger i Portugal och har med oss ingen mindre än Mustafa "Musse" Mohamed! Hur ser hans träningsliv ut numera och hur håller han igång löpningen? Det blir också mycket snack om energi och nutrition – en allt viktigare del av löpningen. Men hur stor betydelse har det egentligen för dagens snabba tider? Kan utvecklingen på energisidan till och med vara lika viktig som kolfiberskorna? Plus allt annat som är aktuellt i löparvärlden, såklart!

En lång intervju med Samuel Pihlström om den gångna säsongen, höjdpunkterna och framtiden. Och så ställer vi honom inför ett svårt val: vem tränar han helst med – och vem delar han helst rum med – av Jakob Ingebrigtsen och Josh Kerr? LG är också i högform och avslöjar saker som egentligen bara just han kan avslöja. Plus allt annat som är aktuellt i löparvärlden, såklart!