Биохакинг радио

Холестерин - не причина инфарктов и инсультов! А кто тогда виноват? Рассказала в подкасте. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы от 3 октября из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.00:53 – Дофаминовый мир.08:01 – Что такое дофамин? Зачем он нужен?17:22 – Дофаминовые зависимости.18:44 – Сигналы вокруг нас.26:15 – Проблема дофамина наших дней.31:07 – Дофаминовый протокол ПШБ: что это и чем поможет?33:14 – Переедание: причём тут дофамин?37:06 – Дофамин и покупки.39:33 – На что похож дофамин?40:23 – Каковы симптомы высокого дофамина, грозящего истощением?43:55 – Симптомы низкого дофамина.47:00 – Дофамин и продуктивность.49:46 – Опасная дофаминовая ловушка.51:33 – Дофаминовый детокс и почему он вызывает споры?56:40 – Дофаминовое голодание = детокс? Почему дофаминовый детокс нужен всем?01:00:46 – Дофаминовый путь – путь умеренности во всём.01:02:55 – Здоровый базовый дофамин.01:06:34 – Стартовый дофамин.01:07:22 – Что такое обогащённая среда?01:08:38 – Холодный душ и его польза для дофаминовой системы. Как быстро сбросить «дофаминовый пар»?01:09:45 – Ответы на вопросы. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.00:59 – Минусы медицины стандартов.03:42 – Какие болезни чаще всего встречаются у современных людей?07:35 – Какой на самом деле является медицина 21 века?16:10 – Как раньше жили без витаминов?18:53 – Что такое витамины и какие вещества к ним относятся?26:33 – Откуда берётся дисбаланс?28:03 – Признаки некоторых дефицитов.29:48 – Группы риска по развитию дефицитных состояний.34:25 – Типичные дефициты при некоторых заболеваниях.35:03 – Причины дефицитов.37:17 – Гормоны-витамины. Какие витамины к ним относятся?38:01 – Витамины вызывают рак?42:19 – Витамин С и рак.43:09 – Можно ли профилактировать рак?45:12 – От витаминов печень не отвалится?46:04 – Витамин Д.46:53 – Витамины и беременность.48:43 – Витамины и грудное вскармливание.49:45 – Витамины и дети.50:29 – Витамины и хроническое воспаление.52:39 – Витамин-гормон - В6.53:09 – Витамины-сама жизнь.55:24 – Нейоддефицитный гипотиреоз.56:33 – Ответы на вопросы.01:07:03 – Песни про витамины. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала: https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Подробный подкаст от к.м.н. Ирины Барановой про то, как можно поддержать организм, если вы решили сделать прививку. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Правда ли, что в продуктах больше токсинов, чем в вакцинах? Какие вакцины содержат тяжёлые металлы? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Подкаст про счастье от к.м.н. Ирины Барановой Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Всё о причинах частых простуд у детей и подростков! Как сделать так, чтобы дети реже болели? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.00:50 – Стресс и депрессия: актуальность проблемы.03:07 – Тревога и депрессия – самые частые реакции на стресс.04:25 – Причины развития тревожных и депрессивных расстройств.10:17 – Синдром хронической усталости – диагноз без диагноза.16:29 – У кого есть синдром хронической усталости?17:18 – Непосильная психоэмоциональная нагрузка.19:20 – Некоторые признаки СУН.22:45 – Стресс и депрессии.26:05 – Тревога и стресс.26:59 – Что общего у тревоги и депрессии?28:26 – Стресс в последние годы.32:40 – Стресс и счастье – это наш выбор.37:37 – Стресс на работе.38:10 – «Хороший» и «плохой» стресс.46:43 – Адаптационные возможности.47:41 – Факторы стресса.52:52 – Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось.54:18 – Что испытывает человек с истощёнными надпочечниками?55:18 – Как мы реагируем на стресс?55:34 – Как справиться со стрессом?56:31 – Заедаете стресс сладким?57:33 – Сон, стресс и мелатонин.59:10 – Надпочечники и суточные ритмы.01:00:04 – Вредно ли спать днём?01:00:33 – Основы поддержания надпочечников.01:02:42 – Про объятья.01:04:05 – Ответы на вопросы. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Фолиевая кислота и метафоллин: есть ли разница? Зачем переплачивать? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 - Гипотония лучше, чем гипертония?00:59 - Что такое низкое артериальное давление?01:23 - Острое и хроническое снижение давления.02:07 - Почему возникает гипотония?03:09 - Почему игнорировать гипотонию опасно?04:12 - Что нужно делать для нормализации артериального давления?04:44 - Что такое вегетососудистая дистония?05:13 - Как адаптогены могут помочь при гипотонии?06:38 - Гипотония на личном опыте. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.01:04 – 80% женщин испытывают эти симптомы после 30 лет!05:41 – Этапы взросления женщин.09:05 – Баланс всех гормонов и их функции.11:02 – Сексуальность - важный показатель здоровья женщины.13:42 – Причины преждевременного климакса.19:35 – Управление менопаузой.22:22 – Заболевания, связанные с климаксом.30:52 – Остеопороз.32:15 – Заболевания сердца и сосудов.32:55 – Инсулинорезистентность, диабет 2 типа и ожирение.33:27 – Тревожность, депрессия, нейродегенерации.36:17 – Урогенитальные проблемы.39:05 – Аутоиммунные заболевания.39:50 – Что такое качество жизни?40:31 – Угасание начинается за 10 лет до классических симптомов.43:08 – Роли, к которым мы не готовы.45:33 – Частые вопросы.49:17 – Роль бабушек в эволюции.56:38 – Признаки дефицита женских гормонов.57:51 – Цели ЗГТ: профилактическая и терапевтическая.58:35 – Эстрогены: герои или злодеи?01:00:46 – Тестостерон.01:01:29 – Патологический климакс и ЗГТ.01:02:51 – История применения ЗГТ моей мамой.01:07:21 – Ответы на вопросы.01:21:35 – Песня про менопаузу. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.00:54 – Смертность от сердечно-сосудистых катастроф.09:49 – Основные типы сердечно-сосудистых заболеваний. Почему им важно уделять внимание?14:49 – Влияние сердечно-сосудистых заболеваний на организм.16:02 – У кого выше риск сердечно-сосудистых катастроф?25:42 – Психосоматика проблем с сердцем и сосудами.33:06 – Что лежит в основе инфарктов и инсультов?38:02 – Причины тромбообразования.38:45 – Эндотелиальная дисфункция, импотенция и сердечно-сосудистые катастрофы: где связь?43:09 – Холестерин: враг или друг?46:35 – Кто страдает гиперхолестеринемией?47:06 – Для чего нужен холестерин в организме и кто на самом деле повреждает сосуды?49:26 – Холестерин надо снижать – самая опасная ложь! Исследования и факты.54:37 – Откуда берётся атеросклероз и гиперхолестеринемия?58:33 – Кому снижать холестерин и каким образом?58:53 – Основные причины «высокого» холестерина.01:01:13 – С какими заболеваниями чаще всего сочетается «высокий» холестерин?01:01:55 – Реальные способы снижения рисков сердечно-сосудистых катастроф.01:02:40 – Ответы на вопросы.01:12:47 – Песни про сердце и сосуды. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

🔥 Сегодня в выпуске:00:19 Учёные просят людей НЕ УМИРАТЬ в ближайшие 10 лет03:21 Россиян будут лечить фельдшеры и акушерки без высшего медицинского образования05:20 13-летний мальчик умер после сырой лапши быстрого приготовления06:48 Apple Watch спасли жизнь женщине09:52 Зумеры массово СЕДЕЮТ13:25 В России создали первую в мире нейросеть, которая помогает выявлять ДЦП по МРТ младенцев16:21 ТОП-3 позы в сексе для похудения18:42 «Осеннее обострение» в этом году придёт раньше Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 - Ваши ноги могут рассказать о здоровье больше, чем вы думаете!01:09 - Почему опасен атеросклероз сосудов ног?01:52 - Кто наиболее подвержен гангрене и последующей ампутации?02:22 - Какие симптомы? На что следует обратить внимание?03:28 - Что делать, если вы обнаружили у себя такие симптомы?03:53 - Кто находится в группе риска?04:54 - Когда требуются серьëзные меры? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Какой витамин особенно важен в беременность для плода? Главный витамин для острого зрения, здоровой кожи и против кори! Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

й Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.00:49 – Бочка Либиха или «где тонко, там и рвётся».05:55 – Что такое чек-ап и в чём его цели?07:15 – История появления медицинских осмотров.17:33 – Кому нужен и важен чек-ап?23:03 – Люди после 40: почему им важно проводить регулярно чек-ап?28:36 – Важные обследования для спортсменов.29:30 – Люди с хроническими заболеваниями.32:28 – Женщины репродуктивного возраста.35:02 – Минимальные анализы для мужчин 50+.35:13 – Какие обследования нужны детям и подросткам.35:42 – Обследования для людей, у которых есть профессиональная вредность.36:30 – Основные виды чек-ап.37:22 – Преимущества регулярного проведения чек-апа.45:33 – Исследования про пользу ранней диагностики.48:39 – Топ самых бесполезных анализов.59:45 – Почему женщине важно заботиться о здоровье своей семьи?01:05:16 – Комплексный подход к диагностике.01:07:04 – Ошибки при отсутствии комплексного подхода.01:07:42 – Что входит в нашу «бочку Либиха»?01:08:30 – Ответы на вопросы.01:23:06 – Песня про чек-ап. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Главные причины, по которым дети часто болеют. Как сделать так, чтобы дети меньше болели? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova