Биохакинг радио

00:00 – В этом выпуске.01:08 – Статистика по самым частым причинам смерти.06:23 – Главный фактор риска, который провоцирует сердечно-сосудистые катастрофы.09:21 – Основные типы сердечно-сосудистых заболеваний. Почему важно обращать на них внимание?10:28 – Влияние сердечно-сосудистых заболеваний на организм.12:04 – Кардиоваскулярные риски. Основные группы рисков.19:38 – Сердце – это центр эмоций. Психологический портрет инфаркта и инсульта.26:13 – Что лежит в основе развития инфаркта и инсульта?29:49 – Статистика по инфарктам и инсультам. Главная ошибка, которую совершают люди.35:54 – Классические причины тромбообразования.36:27 –Эректильная дисфункция: не «импотент», а «в зоне риска»!43:12 – Холестерин – «козёл отпущения», а не виновник проблем.44:39 – Холестерин – вселенское зло?46:28 – Если холестерин «лечит», то что повреждает сосудистую стенку?49:26 – Самая опасная ложь бигфармы.53:28 – Откуда берётся атеросклероз и гиперхолестеринемия?58:38 – Кому снижать холестерин и каким способом?01:00:18 – Что может влиять на уровень холестерина?01:01:52 – Что на самом деле повышает холестерин?01:02:35 – С чем сочетается нарушение липидного обмена чаще всего?01:03:09 – Важные моменты.01:03:43 – Реальные способы снижения рисков.01:05:48 – Ответы на вопросы.01:15:52 – Песни про сердце и сосуды. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 - Концепция пяти поколений Ибн Хальдуна?01:08 - Почему для нас так важна тема пяти поколений?01:57 - Первое поколение: создатели, асабия иливоины, завоеватели.02:57 - Второе поколение: строители или организаторы.03:35 - Третье поколение: наследники или эстеты.05:08 - Четвертое поколение: паразиты или потребители.06:03 - Пятое поколение: разрушители.06:52 - Что делать, чтобы не превратиться в пятое поколение?08:45 - Циклы – это не приговор, это зеркало. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

К.м.н. Ирина Баранова отвечает на вопрос подписчицы. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 - Какое отношение имеют тренды к медицине?00:43 - Что показывают свежие анализы?01:13 - Обязательно сохраняйте все анализы, которые сдаете!01:40 - Восходящий тренд в анализах03:33 - Динамика и тренд на снижение06:41 - Обращайте внимание на тренды, тенденции и динамику! Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 - топ 10 симптомов железодефицита01:25 - 1. Хроническая усталость01:41 - 2. Выпадение волос02:06 - 3. Бледность, сероватый оттенок кожи02:20 - 4. Одышка и тахикардия02:43 - 5. Проблемы с терморегуляцией03:25 - 6. Плохие ногти03:55 - 7. Частые головные боли, шум в ушах, потемнение перед глазами04:09 - 8. Раздражительность, тревожность, апатия04:55 - 9. Странные пищевые предпочтения05:40 - 10. Частые простуды, снижение иммунитета06:34 - 11. Анализы Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.00:50 – Наши каналы. Подпишитесь!04:27 – Секс как индикатор общего здоровья.08:00 – Сексология на стыке наук.10:30 – Почему сексуальность ломается у умных и успешных?12:37 – Что говорит статистика о сексуальной неудовлетворённости?14:10 – Сексуальная неудовлетворённость у женщин и мужчин.17:14 – Аналоги сексуальных отношений.25:05 – Два вектора жизненной энергии.27:47 – Механизмы включения либидо.29:47 – Сексуальное благополучие и неблагополучие.30:56 – Почему современный человек меньше знает о сексе?35:06 – Сексуальное и половое поведение: в чём разница?37:32 – Половое поведение как работа мозга, а не характер.43:33 – Снижение либидо: не болезнь, а симптом.50:03 – Причины снижения либидо.56:58 – Сексуальность как часть качества жизни.01:04:50 – Сексуальное здоровье. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.00:48 - Человек, находящийся в анемии, не осознаёт тяжести своего состояния.02:09 – Что такое анемия?03:31 – Типичные признаки анемии.07:34 – Маски анемии.08:32 – Анемический синдром.09:52 – На что влияет анемия?10:51 – Стадии развития анемии.13:30 – Распространённость анемии и суточная потребность в железе.16:23 – Здоровье нации или ваше личное здоровье?18:34 – Причины дефицита железа.28:05 – Биологическая роль железа.29:10 – Роль железа в печени.30:26 – Роль железа в работе щитовидной железы.31:58 – Наше здоровье в наших руках.37:43 – Какие риски повышаются при анемии?39:00 – Исследования про капельницы железа.40:55 – Ферритин. Высокий, низкий ферритин – о чём это говорит?47:59 – Роль пищеварения в развитии железодефицита.48:37 – Как обнаружить латентный железодефицит и анемию по анализам?50:33 – Лишний вес и железо.53:44 – Половые гормоны и железо.54:58 – Восполнение дефицита железа.59:26 – Капельницы железа.01:01:12 – Перегрузка железом.01:02:04 – Что происходит при воспалении?01:07:47 – Песни про анемию. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 - Вредные кухонные привычки, которые вас убивают!00:30 - 1. Пластик на кухне01:02 - 2. Сковороды с сюрпризом01:27 - 3. Неверное хранение еды01:45 - 4. Пищевая плёнка и фольга02:10 - 5. Масло, на котором жарите02:32 - 6. Сахар Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Теория разбитых окон, аудиоподкаст Ирины Барановой. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Мой опыт борьбы с мошенниками. Аудиоподкаст Ирины Барановой. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Хотите задать вопрос и дать идею для нового подкаста? Переходите сюда: https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Подкаст Ирины Барановой про важную роль гормонов в снижении когнитивных способностей пожилых людей. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Что ждёт лечебные учреждения после нового закона о наставничестве? Мнение Ирины Барановой. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Комментарии Ирины Барановой про исследования, которые не принимают во внимание врачи докмеда. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.01:02 – Логика гормонального баланса.03:31 – Эстрогены в организме. Насколько актуальна проблема эстрогенодоминирования?06:56 – Гормональный дисбаланс начинается одномоментно?18:35 – Функции эстрогенов.27:23 – Негативные эффекты ксеноэстрогенов и «плохих» метаболитов эстрогенов.29:29 – Как понять, есть ли у вас гормональный дисбаланс? С чего он начинается?37:37 – Печень – главный «половой» орган.39:46 – Гипотиреоз и баланс эстрогенов.42:10 – Ксеноэстрогены в быту. Как КОКи разрушают гормональную систему?50:06 – ПМС: норма или нет? Как избавиться от этого синдрома?54:08 – Исследования про эстрогены.55:40 – Эндометриоз и эстрогены.56:09 – Эстрогены и печень.57:46 – Статистика женского рака в России и в мире.58:48 – Рак и доходы.01:00:58 – Проявления эстрогенодоминирования.01:02:41 – Загрязнение вод эстрогенами.01:07:24 – Что рекомендует медицина стандартов?01:13:19 – Что предлагает медицина здравого смысла?01:14:11 – Ответы на вопросы.01:16:47 – Песни про эстрогенодоминирование. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.00:57 – Почему у многих сломался обмен веществ? Что нас к этому привело?03:11 – Что такое метаболическое здоровье?04:57 – Основные метаболические проблемы.07:20 – Как понять, что у вас есть метаболический сбой?14:14 – Болезни цивилизации.15:50 – Факторы риска – не равно маркёры.22:10 – Сосудистые нарушения при метаболическом сбое.24:24 – Что такое эндотелий?25:31 – Норма – не референс!26:04 – Глюкоза крови: от «нормы» к настороженности.26:43 – Холестерин: когда бить тревогу?30:38 – Ожирение, диабет, хроническая усталость.33:39 – Что предлагает медицина стандартов?33:56 – Что предлагает медицина здравого смысла?37:54 – Метаболическая перегрузка. Симптомы и маркёры.39:25 – Что делать?40:13 – Два закона нутрициологии.41:53 – Метаболический синдром.42:48 – Инсулинорезистентность – наследие предков. Она есть у всех.46:25 – Можно ли победить инсулинорезистентность, если она есть у ваших родственников?50:22 – Метаболические проблемы у современных детей.59:34 – Ответы на вопросы.01:13:20 – Песни про метаболическое здоровье. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaiaСайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ruМой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova