Claim Ownership"Ai, viskas gerai..." Podcast
Subscribed: 1,449Played: 9,746
Subscribe
© 2024 "Ai, viskas gerai..." Podcast
Description
Pokalbiai tylia tema - apie psichinę mūsų sveikatą. Apie tas būsenas, kai atsakome "ai, viskas gerai...", nors gerai nebūna. Kalbėsime su srities ekspertais, sunkumus patyrusiais ir jų artimaisiais. Tam, kad pažintume save ir padėtume sau.
62 Episodes
Reverse
Kaip pastebėti savyje, kad vyksta kažkas ne taip? Kokie pirmieji signalai rodo, kad jau pametėme save? Ar reikia "susiimti", ar ieškoti pagalbos ir kur jos ieškoti? Kalbamės su gydytoju psichoterapeutu Eugenijumi Laurinaičiu, kuris atskleidžia naudingų ir nepatogių tiesų apie mus, ir Monika Katkute, kurios patirtis tikriausiai bus atpažįstama ne vienam.
1Antroji podkasto “Ai, viskas gerai…” laida apie toksiškus santykius. Kas tai yra? Kas juos skiria nuo sveikų santykių - ar juos įmanoma pakeisti? Kaip brėžti ribas ir rasti resursų įveikti baimę? Daugiausiai dėmesio skiriama traumuojančiai tėvų ir vaikų santykių patirčiai. Kalbamės su psichoterapeute Brigita Kaleckaite ir Timūru Augucevičiumi.
Trečioji podkasto laida praskleidžia psichoterapijos krypčių mistiką ir atsako į klausimus "kas, kokia kryptis, labiausiai tiktų man?". Pasirodo, krypčių yra labai daug, nors pagrindinės - trys. Tačiau nustebsite, į ką specialistai pataria iš tikrųjų labiausiai kreipti dėmesį... ir kad viskas daug paprasčiau, nei atrodo. Pas mus svečiuose šįkart du psichoterapeutai: Eugenijus Laurinaitis ir Brigita Kaleckaitė, atstovaujantys skirtingas psichoterapijos kryptis. Malonaus klausymo!
Šis pokalbis - apie santykius poroje, gražaus pasaulio paieškas, savus demonus, metų laikus, seksą ir kugelį. Kaip kuriame santykius ir sprendžiame krizes juose, kaip žaidžiame galios ir tiesos žaidimus, griauname ir vėl statome. Ir svarbiausia - kaip gebame kalbėtis. Asta Padagaitė pasidalino savo istorija apie pastangas kurti santykius, o jau visiems pažįstama psichoterapeutė Brigita Kaleckaitė - padėjo suprasti elgesio modelius, ką mes kiekvienas atsinešam į santykius ir kaip ką no...
Nepaaiškinama baimė, nesugebėjimas kontroliuoti savo kūno, minčių, oro trūkumas, intensyvus širdies plakimas, ūžimas ausyse - vieni simptomų perspėjančių apie galimą panikos ataką. Kodėl kyla panikos atakos? Kaip elgtis jų metu? Kokiu ritmu kvėpuoti? Kodėl nereikia skubėti simptomus malšinti vaistais? Kodėl yra labai svarbu suvokti, kokią naudą mes iš jų gauname? Šiuos ir dar daugelį kitų klausimų 'Ai, viskas gerai...' analizavome kartu su gydytoju psichoterapeutu Eugenijumi Laurinaičiu...
Sunku netekti savo įprasto gyvenimo, įprasto gyvo kontakto. Nerimas, baimė ir pyktis pakaitomis šokinėja mumyse, kartais net keliskart dienoj. Psichoterapeutai Eugenijus Laurinaitis ir Brigita Kaleckaitė atveria, kas vyksta su mumis krizės metu, kaip kiekvienas prisitaikome ir ką šviesaus galime atrasti. Išgirsite metodų, kaip padėti sau atrasti savo gyvenimą, kaip nepasiduoti visuotiniam nerimui, o gal - priprasti su juo gyventi?
Dumblas, susiaurėjimas ir, galiausiai, augimas ir branda. Visi žodžiai apie tą patį - depresiją. Kaip iki jos einame ir kaip iš jos išeiname? - kalbamės su psichologe psichoterapeute Erika Kern ir savo išgyvenimais pasidalinusia Indre Jurgaite. Krizės metu kalbėti apie depresiją atrodo baisu, įžūlu ir neatsakinga - bet gi mūsų podkastas apie tylias problemas, kurias mes pasirinkom įgarsinti. Depresija - tai laikas, kai perkonstruojame save, nes iki tol veikusios schemos nebeveik...
Sakoma, kad mūsų kūną ir sielą sieja neįsivaizduojamai glaudus ryšys ir vieno bėdos atsiliepia kito bėdoms. Turbūt daugeliui pažįstamas jausmas, kuomet prieš ypatingą susitikimą, egzaminą - ima siaubingai sukti pilvą, vos pradėję kalbėti tema, kuri nepatinka - imame kosėti ir panašiai..Mūsų jausmų sukeliami fiziniai pojūčiai rodo, kad kūnas mėgina su mumis kalbėti, tad belieka tik išmokti jį išgirsti.
Karantinas daug mūsų problemų uždarė į mažesnes erdves. Mes jas labiau pastebime ir pasirenkame, ką daryti - spręsti ar ignoruoti. Šįkart pagalvojome apie tuos, kurie dabar gyvena su alkoholio priklausomybę turinčiais artimaisiais - kai pagalbos aplink mažiau, o 'drablys kambaryje' akivaizdus ir galbūt net labiau skaudinantis. Vedė toks naivus noras padėti, tačiau pačios pamatėm, kiek čia viskas painu ir skaudu... Kaip atsiranda alkoholio priklausomybė? Į ką atkreipti dėmesį, kai dar viskas a...
Rodos kątik kėlėme klausimus, kaip apsiprasti gyventi izoliacijoje, kaip išmokti būti su savimi ir savo artimaisiais, o dabar jau pamažu grįžtame į "naują seną" gyvenimą. Ką reikia žinoti grįžtant, kai jau įprotis gyventi kitaip susiformavo (sako reikia 21 dienos). Ką pasiimti ir ką palikti? Kaip rasti vidinius resursus sunkumo nepaversti trauma? Kalbame su psichoterapeutais Eugenijumi Laurinaičiu ir Brigita Kaleckaite.
Ar žinojote, kad raminamųjų vartojame per daug, o antidepresantų - per mažai? Ar užtenka krimstelėti aštuntadalį tabletės ir laukti pagerėjimo? Ar 'pagerėja' iš kart? Apie psichinių sutrikimų gydymą vaistais kalbėjomės su psichiatru prof. Arūnu Germanavičiumi, Respublikinės Vilniaus psichiatrinės ligoninės direktoriumi. Jis labai detaliai, moksliškai ir ramiai pristato vaistų grupes ir jų poveikį: kada ir kaip vyksta gydymas, kokių vaistų yra ir ką jie daro, kada jie būtini, o k...
Kas nutinka, kad nustojam girdėti vienas kitą? Kaip išmokti išgirsti ir 'atsimokyti' visų "savaime suprantamų" dalykų. Ar yra kažkaip, kaip 'turėtų būti'? 'Pora - ne tik meilė, bet ir kovos laukas' - sako dr. Viktoras Keturakis. Jis ir dr. Vilija Girgdžė veda porų terapijas. Abu klinikiniai psichologai, esantys pora gyvenime ir padedantys kitoms poroms rasti savo kelius. Tiems, kurie jaučiasi paskendę savo santykyje su kitu ar atitolę, bet norintys jaustis kitaip. Tiems, kurie nori at...
Išragavę vasarą ir išsivolioję saulėje, vėl grįžtame kalbėtis apie tai, kas nepatogu, bet padeda. Gal todėl, kad baterijos dar pilnos, šįkart su prof. Eugenijumi Laurinaičiu nėreme jau į visai nevasarišką temą - pakalbėti apie narcizus. Aplink mus ir mumyse. Pabandėme ne tik diagnozuoti ar prikalti prie sienos, bet pažiūrėti, kaip jie gimsta ir kodėl ‘žydi’? Narcizmas yra ne šiaip nepageidaujama, šveniai tariant, savybė, o rimtas asmenybės sutrikimas....
Neretai paklausti apie vaikų paauglystę imame vardinti tai, kas mums kelia sunkumus: nepaklota lova, neišplauti indai, pakeltas tonas ir tt.. Tačiau kuo gyvena patys svarbų virsmą patiriantys paaugliai? Kaip juos palaikyti tame virsme, kaip kalbėtis, kada sunerimti? Susėdome pakalbėti su tikriausiai stipriausia paauglystės eksperte Aušra Kuriene - ir daugiausiai tai juokėmės pokalbio metu:) Pasirodo svarbiausia, ką reikia padaryti norintiems būti gerais paauglių tėvais...tai nesusireišk...
NAUJAS! #15 ‘ai, viskas gerai…’ pokalbis! Po vasaros pailsėję kibome į darbus, skubame, dirbame daugiau - kaip neperdegti? Šiandien kviečiame išgirsti pokalbį apie perdegimą su profesoriumi Eugenijum Laurinaičiu ir mūsų ‘Ai, viskas gerai..’ draugu Povilu, savanoriškai atvykusiu pasidalinti savo patirtimi, kas nutinka, kai atidėliojame savęs mylėjimą siekdami įrodyti, kad galime daugiau. Mūsų diena turi būti padalinta yra tris aštuoniukes - 8 valandos darbui, 8 valandos poilsiui ir 8 val...
#16 Tęsiame pokalbį apie paauglystę su Aušra Kuriene. Rasti bendrą kalbą su paaugliu nėra visuomet lengva. Tačiau ar dažnai pagalvojame apie tai, ką jaučia patys paaugliai tame nesusikalbėjime? Kodėl paaugliai kovoja ir kada mes, tėvai, turime suklusti, pamindami savo norą dominuoti, ir išgirsti savo vaikus? O mums, beieškančioms metodų ‘kaip?’, Aušra Kurienė atsakė paprastai ‘jei yra geras ryšys, nereikia mokytis naujų metodų. Ryšys yra esmė, o ne metodai.’ Kviečiame išg...
Sapnai ir nemiga Kai gyvenimas vėl sudėtingėja, mes nėrėme į sapnus. Su psichoterapeute Brigita Kaleckaite narstėm sapnus- ką jie reiškia ir kaip jie gali papasakoti mums apie mūsų gyvenimą? Gal gyvenimas ne visada sapnas, bet sapnas visada yra apie mūsų gyvenimą. Nesusapnuosim to, ko nesame matę gyvenime. Nors kalbėjom daugiausiai apie miegą, bet priėjome ir prie nemigos - kada jau reikia susirūpinti ir kreiptis pagabos, o kada dar viskas gerai. Bet, svarb...
Penktadienis, trylikta… tikriausiai ironiškiausia diena pokalbiui apie perfekcionizmą. Na, nes šią dieną stereotipiškai daug kas ne taip:) O nieko baisiau perfekcionistams nei ‘ne taip kaip reikia’, nėra. Pažvelgėm, kas slepiasi po noru daryti geriausiai ir būti geriausiu, visur ir visada. Psichoterapeutė Brigita Kaleckaitė padėjo atskirti, kur noras daryti gerai pereina į savęs alinimą, ir suprasti, jog perfekcionizmu mes siekiame kontroliuoti, o Justė pasidalino savo istorija. Kažkaip...
#18 Antras smūgis į tą pačią vietą, sako, būna skausmingesnis. O kaip su antrąja pandemijos ir karantino banga mūsų emocinei būklei? Pasikvietėm prof. E. Laurinaitį ir Brigitą Kaleckaitę padėti paruošti save tam, kas prasideda šeštadienį- antrajam karantinui. Prisiminėm, ko išmokom iš pirmosios bangos, kaip padėti sau dabar. Aptarėm nuotolinės terapijos galimybes. Ir sustrategavom išgyvenimo su kitais karantine strategiją kodiniu pavadinimu “kampų išvengimo stra...
#20 Naujas 'Ai, viskas gerai...' pokalbis! Grupinė terapija gal labiau žinoma iš filmų - kai visi sėdi ratu ir dalinasi savo problemomis. Pasirodo, ji aktyviai naudojama ir Lietuvoje, ir turi daug privalumų. Grupinėje terapijoje, sako Eugenijus, gauname grįžtamąjį ryšį iš įvairių pusių, ne tik iš vieno žmogaus (terapeuto). Be to, sunkiau nuslėpti kokias nors savo puses. Tai, suprantama, nebūtinai labai patogi situacija, bet naudinga. Justinas pasidalino savo gauta nauda i...
Download from Google Play
Download from App Store
United States
Tai geriausias podcastas kuri girdėjau šiai dienai! Pati bandau nepasiduoti perdegimui ir depresijai ir jau nemažai ko išnagrinėjau pati , bet vis tiek kai ką naujo išgirdau , o Eugenijus paliko patį šilčiausi įspūdį . Tikrai geras , lengvas podcastas kuris paprasta kalba išsako ką jaučia žmones kai perdega. Ačiū jums už nuostabu podcasta.