Claim OwnershipNutrição Sem Terrorismo
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© Nutricionista Jonathan Alexim
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Muitas pessoas acreditam que precisam de cortes absurdos nas suas dietas para ter uma alimentação saudável. Isso é uma grande falácia. É o que eu chamo de Terrorismo Nutricional.
Nesse podcast você verá que ter uma alimentação saudável pode ser muito mais simples do que você pensa.
Nesse podcast você verá que ter uma alimentação saudável pode ser muito mais simples do que você pensa.
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Descubra as 5 Fases que vão te fazer emagrecer definitivamente e - se você seguir cada uma - não engordar mais.
Sem dieta da moda ou cortes absurdos. Uma solução simples para você aplicar ainda hoje.
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Se você está preocupado com sua dieta nesse final de ano, preste muita atenção nisso!
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O primeiro passo para criar hábitos saudáveis e ter a consciência de que o que você faz hoje vai retornar para um "você" do futuro.
Os hábitos saudáveis, em sua maioria, são caracterizados por não terem uma recompensa prazerosa no momento, mas valerem a pena no longo prazo. Isso é o exato oposto dos maus hábitos.
#habitos #saude #fitness
Como manter as dietas no final de ano?
Com o final de ano, muitas pessoas tem dúvida de como se manter na dieta e se preocupam extremamente com esse momento do ano.
Nesse podcast vamos falar exatamente sobre isso.
Se você vive um ciclo e começar e parar dietas que nunca dão em nada, você precisa saber disso...
Pra você sua dieta é uma ajuda ou é um grande problema? Aqui você vai entender porque sua dieta não pode ser um problema.
Você sabia que a Low Carb pode tornar sua alimentação totalmente difícil?
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Se você quer perder gordura em algum lugar específico do corpo, provavelmente já esbarrou com alguma dieta maluca ou exercícios isolados. Mas será que esses métodos servem para alguma coisa?
É isso que você vai descobrir.
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Muitas pessoas acham que Low Carb pode ser uma boa opção para emagrecer ou para saúde. Mas será que realmente é assim?
A maioria das pessoas, na verdade, não sabe o que realmente é a Low Carb. Diferente do que vemos por aí, não é um corte extremo de carboidratos.
Você acha que precisa alcalinizar o seu sangue? Ou que precisa ingerir alimentos com determinado pH para ser mais saudável?
Nesse podcast vou mostrar tudo o que você precisa saber sobre a "dieta" alcalina.
O corte de alimentos é um recurso extremamente usado nos dias de hoje. Mas será que realmente existem alimentos VILÕES que devemos excluir da nossa alimentação?
É possível emagrecer comendo sem cortar alimentos?
Nesse episódio do nosso podcast vou te contar como um americano perdeu 110 Kg comendo todos os dias em um Fast Food
Você sabia que nem sempre a compulsão que você sente é uma fome real? Em alguns casos você pode sentir a FOME PSICOLÓGICA!
Você acha que cortar alimentos faz você ter uma alimentação saudável?
Nesse episódio vou te provar que pode não ser bem assim!
Sabia que existem 2 TIPOS DE FOME?
Por não saber disso, muitas pessoas não conseguem controlar seus impulsos e emagrecer.
Mas aqui vou te explicar como você pode distinguir e controlar essas fomes!
Você acredita que PRECISA comer a cada 3 horas para ser saudável? E se eu te disser que ESTUDOS mostram o oposto?
Será que comer à noite pode fazer você engordar? É isso que você vai descobrir nesse episódio do nosso Podcast!
Devemos parar a dieta nas festas de final de ano?
Se você quer uma alimentação simples, sem terrorismo e que funciona, clique no link: amzn.to/386p7bD
Será que uma pulseira pode te fazer emagrecer?
Muitos tem comprado essa ideia e usado essa pulseira, na esperança de perder peso.
Mas só tem um problema nisso: Será que isso realmente funciona?
Uma dieta que não tem bases científicas é uma dieta que não vai dar resultados.
Diferente do que dizem por ai, você não precisa da nova dieta da moda, ou de chás emagrecedores.
O que você precisa é de uma dieta com bases que tem comprovação.
Nesse podcast, retirado de uma aula, eu mostro como a ciência precisa estar totalmente na sua dieta.
#dieta #alimentacaosaudavel #terrorismonutricional
Tomar mais água ou menos água?
Água faz emagrecer? Água tem caloria?
Existem várias dúvidas sobre o efeito da água no processo de emagrecimento.
Fato é que a água pode sim ajuda no emagrecimento, desde que usada do jeito correto!
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