Tu dosis de salud mental con EPADI

26 Episodes

Reverse

Cuando la “tóxica” soy yo

2020-08-2437:30

Últimamente el término “toxico” ha estado muy de moda, tal vez nos asusta llamarlo por su nombre real, dependencia, violencia, inestabilidad, inseguridad, incongruencia... acompáñanos a descubrir en qué momento hemos sido “tóxicas” con nosotras mismas.... y tú ¿lo has sido alguna vez?

Estamos de regreso, hablemos de amor propio.

2021-08-0330:30

Volvimos a este espacio que tanto amamos, te contamos un poquito de nosotras y el amor propio

Síndrome de burnout

2021-03-1538:08

El también conocido como síndrome del trabajador quemado está relacionado con una respuesta de estrés crónico en el trabajo. Escucha este episodio y las recomendaciones que te hacemos

Amor propio y yoga

2021-03-1538:23

¿Cómo relacionamos estas disciplinas en una correcta gestión emocional y el trabajo de nuestro auto concepto? Hoy te contamos un poco, de la mano de Ruth, maestra de yoga y psicóloga en Barcelona.

Límites para los demás pero, ¿también conmigo?

2021-01-2443:29

En esta ocasión te contamos un poco sobre la importancia de conocer y expresar nuestros límites, cómo establecerlos y sobre todo cómo respetarlos.

Propósito de Año Nuevo: ámate

2021-01-1136:24

Bienvenido 2021, gracias por estar aquí. En esta ocasión hablamos de los propósitos, como siempre hablando desde nuestras experiencias y aventuras.

ArteTerapia: pintando un espacio seguro en tu interior

2022-08-0645:52

En esta ocasión te contamos sobre arte terapia, el complemento Perfecto a tu proceso terapéutico de la mano de la terapeuta en arte Selene de Atelier.art.studio. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psiepadi/message

Guía práctica para acudir a terapia pt.2

2022-04-2122:06

En este episodio te damos sencillos tips para iniciar tu proceso de terapia, te hablaremos de ¿Qué significa ir a terapia?, diferencias que debes saber entre psicólogo, terapeuta y psiquiatra, ¿qué va a pasar en tu primer sesión?, algunas preguntas para tu terapeuta y red flags que son importante que tomes en cuenta. Ojalá estos tips te ayuden a buscar tu espacio seguro y recuerda que ir a terapia es un acto de amor propio. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psiepadi/message

Guía práctica para acudir a terapia pt.1

2022-04-2128:03

En este episodio te damos sencillos tips para iniciar tu proceso de terapia, te hablaremos de ¿Qué significa ir a terapia?, diferencias que debes saber entre psicólogo, terapeuta y psiquiatra, ¿qué va a pasar en tu primer sesión?, algunas preguntas para tu terapeuta y red flags que son importante que tomes en cuenta. Ojalá estos tips te ayuden a buscar tu espacio seguro. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psiepadi/message

Epadi y nosotras

2022-04-2115:18

Después de muchos cambios, sobrevivir a una pandemia, tener nuevas e increíbles experiencias, días de sol y días de lluvia... por fin estamos de regreso a este espacio que tanto amamos y disfrutamos. Decidimos hacer una actualización de quienes somos y con ello ha cambiado nuestro panorama, hoy te venimos a actualizar con nosotras y a contarte el nuevo enfoque de nuestro podcast. Gracias por estar aquí. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psiepadi/message

Dependencia emocional no es amor

2020-11-1537:55

La dependencia emocional se evita cultivando el amor propio y el autoconocimiento. Ésta es la clave para generar relaciones saludables con uno mismo y con los demás. Encontrar a la persona adecuada supone también prepararnos nosotros para una relación.

30, coqueta y próspera.

2020-10-1940:36

Llegar a los 30 para nada fue lo que esperábamos, pero nos encanta lo que estamos viviendo. En este capítulo te contamos lo poco y mucho que hemos aprendido.

Trastorno por atracón y distorsión corporal.

2020-10-0538:26

En el episodio anterior te contamos todo lo que hemos hecho por sentirnos incómodas con nuestro cuerpo y por tener una mala relación con nuestros hábitos de alimentación. En esta ocasión le vamos a dar nombre y tratar de expresarte lo que es vivir con estos trastornos.

Ama tu cuerpo

2020-09-2943:39

¿Qué tanto aprecias lo que tu cuerpo hace por ti? Nosotras por mucho tiempo no lo vimos y nos encontrábamos viviendo en un estado de “constante reparación”, te contamos en este capítulo nuestras experiencias y aprendizajes.

¿Cómo se ve el auto cuidado para ti?

2020-08-1737:29

¿Sabías qué hay varios tipos de auto cuidado? Emocional, mental, físico, social, espiritual, social... ¿El auto cuidado es solo para mujeres? Acompáñanos en este episodio a descubrirlo.

Caminando hacia la aceptación

2020-08-1038:32

¿Te pasa qué hay cosas que no has hecho por miedo ? A nosotras también! En este capítulo en especial te contamos experiencias que nos han dejando vulnerables...

Amor propio

2020-08-0327:59

En este capítulo te compartimos qué creemos nosotras del amor propio, cómo lo entendemos, cómo lo vivimos y nuestras dudas sobre cómo es el amor propio para los demás.

Responsabilidad afectiva

2020-07-2742:20

Por fin volvimos!!! Estuvimos leyendo sus comentarios y mensajes, lo hemos vivido nosotras, los escuchamos en terapia y lo hemos viso en redes sociales. ¿Qué es responsabilidad afectiva? En este episodio les hablamos un poco de ese tema y del famoso ghosting .... y si también nos ha pasado. Conclusión: seamos buenos seres humanos!

Deja de compararte

2020-05-2633:16

Te entendemos, nosotras también lo hacemos. Vamos a descubrir juntas como ir cambiando estas conductas... el secreto está en la aceptación y el amor propio. ¿Nos acompañas?

Conecta con tu hambre

2020-05-1343:27

En este capítulo te contamos cómo ha sido nuestro camino con la alimentación y te presentamos nuestro nuevo curso.

#box-pro-ellipsis-171476567841430{-webkit-line-clamp:2;}Tu dosis de salud mental con EPADI