Marek Polak

Podcast #26 Cestovateľ Peter Dosedla - Vzdať sa môžeš iba raz - cestovanie do extrémnych situácií. Motto: „Vzdať sa môžeš iba raz.“ V tomto podcaste sa v rozhovore s cestovateľom Petrom Dosedlom okrem iného dozviete aj odpovede na nasledujúce otázky: 1. Najsilnejší zážitok na tvojich cestách? 2. Ako vnímaš a detekuješ bezpečie pri cestovaní? 3. Využívaš intuíciu a pocit alebo ideš podľa racionálnych hodnotení? (vyhodnotenie bezpečnostnej situácie, odporúčania iných cestovateľov, autorít)? 4. Opisoval si v našom spoločnom rozhovore moment kedy na vás vojak mieril nabitým Kalašnikovom. Aký to bol zážitok? Čo ti išlo hlavou? 5. Nakoľko ti na cestách pomáha tvoja osobnostná výbava a nakoľko je to niečo čo je možné sa “naučiť”? 6. Najmenej bezpečné miesto, ktoré si navštívil? 7. Miesto kde sa cítiš najbezpečnejsie? Rady&návody 6. Ako sa nedostať do problémov počas cestovania po svete? 7. Čo robiť keď sh*t hits the fan? SHTF?* (keď sa niečo pos*rie) www.bezpecnypristav.sk www.realnasebaobrana.sk [https://www.facebook.com/realnasebaobranakosice/] [https://www.facebook.com/bezpecnypristav/] Call to action 1 - subscribnite si ma: Apple podcasts: https://bit.ly/MarekPolakCoach Spotify: https://bit.ly/MarekPolak Soundcloud: https://bit.ly/Mareksnd Call to action 2 - ďakujeme za to že nás podporujete. Len vďaka vám môžu vznikať tieto podcasty. Stále nás môžete podporiť aj v skutočnom svete na čísle účtu nášho OZ Bezpečny prístav IBAN SK121100 0000 0029 4901 5822 Ďakujeme.

Záznam rozhovu s Anitou Kardum na Instagramovom profile ne.obycajna na tému sebaobrana žien, situačná pozornosť, strach a pocit (ne)bezpečia. #zenskasila #neobycajna #zena #rozhovor #sebaobrana IG Profil ne.obycajna https://www.instagram.com/ne.obycajna/ IG Profil muzom.sk https://www.instagram.com/muzom.sk/ IG Profil Marek https://www.instagram.com/marek.polak/

Podcast #24 Odpovede na otázky o deťoch - „Manipulatívny, nátlakový človek. Ma zmysel diskutovať alebo radšej odísť? Týka sa detských aj dospelých situácii.“ Motto: „Manipulácia je len prejavom neuspokojenej potreby.“ 1. Kontext situácie a manipulatívny človek. 2. Čo od nás potrebujú manipulatívne deti? 3. Prečo dochádza k manipulácii u detí? 4. Detské rituály a manipulácia. 5. Hranice, hranice, hranice. www.bezpecnypristav.sk www.realnasebaobrana.sk [https://www.facebook.com/realnasebaobranakosice/] [https://www.facebook.com/bezpecnypristav/] Call to action 1 - subscribnite si ma: Apple podcasts: https://bit.ly/MarekPolakCoach Spotify: https://bit.ly/MarekPolak Soundcloud: https://bit.ly/Mareksnd Ak máte záujem o konzultáciu s klinickou psychologičkou Katarínou Ontkovou navštívte jej stránky - www.katarinaontkova.sk Call to action 2 - ďakujeme za to že nás podporujete. Len vďaka vám môžu vznikať tieto podcasty. Stále nás môžete podporiť aj v skutočnom svete na čísle účtu nášho OZ Bezpečny prístav IBAN SK121100 0000 0029 4901 5822 Alebo jednoducho kliknite na tlacidlo „Support Marek Polak“ na mojom profile a pojde cez PayPal. Aspon to vyskusame :-) Ďakujeme.

Podcast #23 Odpovede na otázky o deťoch - „Do akej miery nechať dieťaťu voľnu ruku pri výbere kamaráta, je vhodné naznačiť že niečo nie je ok alebo čakať kým to zistí samo? Samozrejme ak nejde o extrémne nevhodné správanie, drogy atď.“ Motto: „Otázka zrkadlí, toho kto sa pýta“ 1. Akých kamarátov si hľadá vaše dieťa a čo to o ňom hovorí? 2. Ako sa s dieťaťom o tom rozprávať? 3. Sebareflexia rodiča. 4. Čo hovorí táto otázka o výbere kamarátov o nás rodičoch a čo môžeme spraviť my za seba ako rodičia? Za foto ďakujeme Raman Talpada https://pixabay.com/photos/kids-friends-football-friendship-4784585/ www.bezpecnypristav.sk www.realnasebaobrana.sk [https://www.facebook.com/realnasebaobranakosice/] [https://www.facebook.com/bezpecnypristav/] Call to action 1 - subscribnite si ma: Apple podcasts: https://bit.ly/MarekPolakCoach Spotify: https://bit.ly/MarekPolak Soundcloud: https://bit.ly/Mareksnd ak máte záujem o online konzultáciu s klinickou psychologičkou Katarínou Ontkovou navštívte jej stránky - www.katarinaontkova.sk Call to action 2 - ďakujeme za to že nás podporujete. Len vďaka vám môžu vznikať tieto podcasty. Stále nás môžete podporiť aj v skutočnom svete na čísle účtu nášho OZ Bezpečny prístav IBAN SK121100 0000 0029 4901 5822 Alebo jednoducho kliknite na tlacidlo „Support Marek Polak“ na mojom profile a pojde cez PayPal. Aspon to vyskusame :-) Ďakujeme.

Podcast #22 „Mión nie je mimoň.“ - Rozhovor s astrofyzikom Mariánom Putišom 1. Úvod odkiaľ sa poznáme 2. Kto je Marian, jeho vlastnými slovami? 3. Aký máš odborný background? 4. Fyzika v praxi a každodennosti. O čo inak sa správa fyzik? 5. Ako tvoja práca zmenila Tvoj pohľad na prírodu a fungovanie Vesmíru? 6. Večné otázky a odpovede. 7. Ako využiť svoje odborné znalosti pre riešenie problému. 8. Chceš ešte niečo povedať ľuďom čo nás počúvajú? Vtip, ktorý som na prvýkrát nepochopil :-) https://bit.ly/muonjoke Čo je mión https://sk.wikipedia.org/wiki/Mi%C3%B3n Call to action 1: subscribnite si ma: Apple podcasts: https://bit.ly/MarekPolakCoach Spotify: https://bit.ly/MarekPolak Soundcloud: https://bit.ly/Mareksnd Call to action 2 - ďakujeme za to že nás podporujete. Len vďaka vám môžu vznikať tieto podcasty. Stále nás môžete podporiť aj v skutočnom svete na čísle účtu nášho OZ Bezpečny prístav IBAN SK121100 0000 0029 4901 5822 Alebo jednoducho kliknite na tlacidlo „Support Marek Polak“ na mojom profile cez PayPal.

Podcast #21 „Empowering podcast“ Motto: "Je to vporiadku." Je pár pozitívnych myšlienok aby sa dalo kráčať ďalej. Millas Groove, F.O.R. https://www.youtube.com/watch?v=2ALF1rnGNo8

Podcast #20 „"Prečo majú rieky krivé brehy"“ Rozhovor s Milanom Navrátilom 1. Čo sme v detstve robili v osobitnej škole? 2. Ako sa stal stavebným inžinierom a ako ušetril 100k sedliackym rozumom :-) 3. Najväčšia nádrž na Slovensku a Coriolisove sily alebo prečo je Zem guľatá. 4. Prečo majú rieky krivé brehy? 5. Čo spraviť s dvadsaťtonovým kameňom, ktorý sa valí na cestu? 6. Aplikovaná fyzika v boxeristickej rukavici. 7. Od nápadu k produktu - Odour Killer, využitie teórie a skúsenosti pri tvorbe nového produktu. Coriolisova sila [https://sk.wikipedia.org/wiki/Coriolisova\_sila] Milanov produkc Odour Killer www.okiller.com Call to action 1: subscribnite si ma: Apple podcasts: https://bit.ly/MarekPolakCoach Spotify: https://bit.ly/MarekPolakSoundcloud: https://bit.ly/Mareksnd Call to action 2 - ďakujeme za to že nás podporujete. Len vďaka vám môžu vznikať tieto podcasty. Stále nás môžete podporiť aj v skutočnom svete na čísle účtu nášho OZ Bezpečny prístav IBAN SK121100 0000 0029 4901 5822 Ďakujeme.

Podcast #19 "Ako nahrať svoj prvý podcast" Motto: „Proste začni!“ 1. Prečo vlastne nahrávať podcasty? 2. Je tento formát vhodný pre vás? 3. Prečo nie video formát u mňa? 4. Podcast sa dá spraviť rýchlejšie ako dobrý článok. 5. Scenár a prečo ho mám (ukážku nájdete tu nižšie v popise) 6. Čo prinášajú podcasty mne? 7. Win-Win za informácie „zadarmo“ je fér podporiť autora 8. Prečo je dôležitá dobrá nahrávka? 9. Aký HW používam? 10. VIP subscriberi 11. Minimálny setup, telefón a nahrávanie cez neho. 12. Kam to publikovať? Soundcloud, Spotify a Apple podcasts. 13. Spätná väzba od poslucháčov. 14. Nechajte témy dozrieť. Z linkov nižišie nemám žiadnu zľavu ale týpek v Muziker Košice bol veľmi ústretový pri výbere a dobre poradil, tak sa im aspoň trochu chcem odvďačiť: Link Rode SmartLav+, pripojiteľný priamo k iPhone alebo apple zariadeniam https://www.muziker.sk/rode-smartlav-plus Redukcia Rode SC3 aby ste mohli SmartLav+ pripojiť k Tascam (trvalo mi kým som na to prišiel, že ju treba :-) ) https://www.muziker.sk/rode-sc3 Tascam DR-05X https://www.muziker.sk/tascam-dr-05x Hudbu používam z: https://danosongs.com/home Obrázky z free zdojov najlepšie CC, dá sa vyhľadávať v googli, vyberiete obrázky, zvolíte tools a licence - free for reuse Strihám v Garageband spolu s Audacity na Mac OS == Moja štruktúra podcastu Intro (mám nahraté svoje s hudbou, stále rovnaké) - show level (je súčasťou nahraného intra) - episode level (poviem o čom bude táto epizóda) - prečo je táto téma zaujímavá - fáza a - začiatok a úvod do témy - Faza b - navnadenie poslucháča a nové informácie - Faza c - ukončenie témy Outro - čo priniesla téma epizódy mne call to action (jedna, dve) čo by som od poslucháčov chcel == Call to action 1: subscribnite si ma: Apple podcasts: https://bit.ly/MarekPolakCoach Spotify: https://bit.ly/MarekPolak Soundcloud: https://bit.ly/Mareksnd Call to action 2 - ďakujeme za to že nás podporujete. Len vďaka vám môžu vznikať tieto podcasty. Stále nás môžete podporiť aj v skutočnom svete na čísle účtu nášho OZ Bezpečny prístav IBAN SK121100 0000 0029 4901 5822 Alebo jednoducho kliknite na tlacidlo „Support Marek Polak“ na mojom profile a pôjde cez PayPal. Aspoň to vyskúšame :-) Ďakujeme.

Podcast #18 Elektromagnetické žiarenie a 5G siete…alebo prečo vám mobil neuvarí mozog. Motto1: „Každý má pravdu. Pokiaľ sa nemýli.“ Motto2. „A to si ako predstavujete? - vy chcete aby sme zmenili svoj názor…, len preto, že ste k tejto téme uviedli nejaké fakty?“ Prečo ľudia veria nezmyslom 1. Základy kritického myslenia korelácia vs. kauzalita. 2. Môj background čo sa týka elektrotechniky. 3. Základné prírodné zákonitosti - prečo nepostavíte perpetum mobile 4. Čo zistíte špagátom priviazaným o stĺp? 5. Elektromagnetické žiarenie a vlnenie. 6. 5G siete a ich frekvencie a prečo sa netreba báť. 7. Čo má spoločné koronavírus a 5G siete (spoiler: nič, iba rovnaký strach) 8. Prečo vám mobil neuvarí mozog? 9. Prečo máte kovovú sieťku na mikrovlnke a prečo vás nezabije blesk v aute alebo lietadle? Call to action 1: subscribnite si ma: Apple podcasts: https://bit.ly/MarekPolakCoach Spotify: https://bit.ly/MarekPolak Soundcloud: https://bit.ly/Mareksnd Call to action 2 - ďakujeme za to že nás podporujete. Len vďaka vám môžu vznikať tieto podcasty. Stále nás môžete podporiť aj v skutočnom svete na čísle účtu nášho OZ Bezpečny prístav IBAN SK121100 0000 0029 4901 5822 Alebo jednoducho kliknite na tlačidlo „Support Marek Polak“ na mojom profile a pôjde cez PayPal. Aspoň to vyskúšame :-) Ďakujeme. https://sk.wikipedia.org/wiki/Elektromagnetick%C3%A9_%C5%BEiarenie#/media/S%C3%BAbor:EM_Spectrum_Properties_edit_sk.svg Narodna tabulka freq. spektra https://www.slov-lex.sk/static/prilohy/SK/ZZ/2018/386/20190101_4938880-2.pdf https://sk.wikipedia.org/wiki/Ioniz%C3%A1cia https://sk.wikipedia.org/wiki/Elektromagnetickéžiarenie doc. RNDr. František KUNDRACIK, CSc. – Škodia nám mobilné telefóny? https://www.youtube.com/watch?v=2F_jXAxaqz4 Zvuky planet nasho solarneho systemu https://www.youtube.com/watch?time_continue=81&v=IQL53eQ0cNA&feature=emb_logo Prečo ľudia veria nezmyslom. https://bit.ly/2Z2RTZC „5G Wireless Communication and Health Effects—A Pragmatic Review Based on Available Studies Regarding 6 to 100 GHz“ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6765906/

Podcast #17 Status quo 1. Čo je status quo 2. „Práca na sebe“ a jej úskalia 3. Zmena myslenia a činov 4. Frustrácia z toho, že sa zmena neprejaví v praxi a čo s tým? 5. Ako využiť neúspech a preklopiť ho na žiadanú zmenu? 6. Dá sa myslieť „od teraz“ inak? 7. „Architekt zmeny“ a čo som si vzal z tejto epizódy ja. Linky: https://en.wikipedia.org/wiki/Status\_quo Online treningy a seminare https://www.realnasebaobrana.sk/kurzy/ Call to action 1: subscribnite si ma: Apple podcasts: https://bit.ly/MarekPolakCoach Spotify: https://bit.ly/MarekPolak Soundcloud: https://bit.ly/Mareksnd Call to action 2 - ďakujeme za to že nás podporujete. Len vďaka vám môžu vznikať tieto podcasty. Stále nás môžete podporiť aj v skutočnom svete na čísle účtu nášho OZ Bezpečny prístav IBAN SK121100 0000 0029 4901 5822. Odmeníme Vás samostatnými VIP podcastami. Ďakujeme.

Podcast #16 Čo všetko zažijete na palube lietadla Jana Omelková training manager leteckého palubného personálu. 1. Ako sa dostala na palubu lietadla? 2. Školenie posádok a pilotov. 3. Čím je špecifický kruz prvej pomoci pre letecké posádky? 4. Špecifické situácie na palube lietadla. 5. Na čo všetko musí byť letecký personál pripravený? 6. Pôrodoný balíček made in Jana :) 7. Bezpečnosť na palube a jej špecifiká. 8. Neprispôsobiví pasažieri a bitka fanúšikov. 9. Tri najdôležitejšie zručnosti pre prácu na palube lietadla. 10. Motto pre život. 11. Odkaz pre poslucháčov. Hijack - znamená únos Call to action 1: subscribnite si ma: Apple podcasts: https://bit.ly/MarekPolakCoach Spotify: https://bit.ly/MarekPolak Soundcloud: https://bit.ly/Mareksnd Call to action 2 - ďakujeme za to že nás podporujete. Len vďaka vám môžu vznikať tieto podcasty. Stále nás môžete podporiť aj v skutočnom svete na čísle účtu nášho OZ Bezpečny prístav IBAN SK121100 0000 0029 4901 5822 Ďakujeme.

Podcast #15 Vzdelávanie a stereotypy Rozhovor s Petrom Dosedlom diel II. Peter je cestovateľ, biznisman, človek, ktorý dokáže prepájať múdrosťou jednotlivé oblasti žitia. Aj preto som sa s ním rozhodol spraviť tento rozhovor. Podcas je trochu dlhší ale zachoval som ho kvôli tomu aby sme na vás dokázali preniesť aj atmosféru, nielej informácie. 1. Povinná matematika. 2. Zbyněk Kubáček aj jeho prednášky. 3. Flexibilnosť vzdelávacieho systému US vs. SK. 4. Učenie sa deťmi doma. 5. Ako hľadať pozitíva v tejto situácii s koronavírusom 6. Od matematiky k Angele Merkelovej a Alžbete II. 7. Dva tábory apokalyptici vs. zľahčovači 8. Chýbajúce centrálne riadenie EÚ v tejto situácii 9. Akceptovať nedostatky a poučiť sa do budúca a urobiť prínosnú zmenu. Linky: https://www.youtube.com/watch?v=t49IOuqDsjA „doc. RNDr. Zbyněk Kubáček, CSc. - Ako zomiera matematik“ Call to action 1: subscribnite si ma: Apple podcasts: https://bit.ly/MarekPolakCoach Spotify: https://bit.ly/MarekPolak Soundcloud: https://bit.ly/Mareksnd Call to action 2 - ďakujeme za to že nás podporujete. Len vďaka vám môžu vznikať tieto podcasty. Stále nás môžete podporiť aj v skutočnom svete na čísle účtu nášho OZ Bezpečny prístav IBAN SK121100 0000 0029 4901 5822 Ďakujeme.

Podcast #14 Odpovede na otázky o deťoch - „Ako konfrontovať dieťa keď klame?“ „Puberta je len vrchol ľadovca a výsledkom predchádzajúcich výchovných interakcií medzi dieťaťom a rodičom.“ 1. „Deti klamú a deti kradnú, tak to bolo a tak to bude“ 2. Aký je cieľ klamstva? 3. Klamstvo ako nástroj vo veku okolo šiestich rokov. 4. Existuje univerzálna odpoveď čo s tým? 5. Klamstvo o vážnej veci. 6. Konfrontovať dieťa a faktami? 7. Dôležitosť hraníc. 8. Puberta ako vrchol ľadovca. Za foto ďakujeme waldryano (pixabay.com) www.bezpecnypristav.sk www.realnasebaobrana.sk Call to action 1 - ak máte záujem o online konzultáciu s klinickou psychologičkou Katarínou Ontkovou navštívte jej stránky - www.katarinaontkova.sk Call to action 2 - ďakujeme za to že nás podporujete. Len vďaka vám môžu vznikať tieto podcasty. Stále nás môžete podporiť aj v skutočnom svete na čísle účtu nášho OZ Bezpečny prístav IBAN SK121100 0000 0029 4901 5822 Ďakujeme.

Podcast #13 „Prečo padáme? Aby sme mohli vstať.“ Motto: „Planéta je krásna ale svet je príliš rýchly.“ Rozhovor s Peterom Dosedlom Peter je cestovateľ, biznisman, človek, ktorý dokáže prepájať múdrosťou jednotlivé oblasti žitia. Aj preto som sa s ním rozhodol spraviť tento rozhovor. Podcas je trochu dlhší ale zachoval som ho kvôli tomu aby sme na vás dokázali preniesť aj atmosféru, nielej informácie. Úvod, kto je Peter Dosedla Správne rozhodnutie v správnom čase - rozhodovanie v čase krízy. Ako ustáť svoje rozhodnutia voči tlaku okolia? Sebavedomie, prečo ho nemáme? Aj krok späť je pohyb. Rozhodnosť, improvizácia, flexibilita. Strata ostražitosti pri rozhodovaní „Nikdy som si nemyslel alebo len asi stratil ostražitosť a pokojne sa nechal uspať/vmanévrovat dobou do zóny komfortu 21.storočia" Výprava na severný pól. Prečo rímsky vojaci nežili v pohodlí? Čo je to prvé najcennejšie? Koronakríza z pohľadu cestovateľa. Ako cestovať do nebezpečných krajín? Ako sa na to pripraviť? Koronavírus ako chyba v programe. Motto:„Riskovať to, že už sa nestretneš s blízkimi je oveľa silnejšie ako to, či sa ti na cestách niečo stane alebo nestane.“ Call to action 1: subscribnite si ma: Apple podcasts: https://bit.ly/MarekPolakCoach Spotify: https://bit.ly/MarekPolak Soundcloud: https://bit.ly/Mareksnd Call to action 2 - ďakujeme za to že nás podporujete. Len vďaka vám môžu vznikať tieto podcasty. Stále nás môžete podporiť aj v skutočnom svete na čísle účtu nášho OZ Bezpečny prístav IBAN SK121100 0000 0029 4901 5822 Ďakujeme.

Podcast #12 Odpovede na otázky o deťoch - „Je vhodné ak starý rodič vyžaduje od vnúčat objatie pri zvítaní a rozlúčke, keď to dieťa nechce, ako to vysvetliť... keď babka hneď spúšťa slzy“ 1. Egocentrizmus dieťaťa z pohľadu vývojovej psychológie. 2. Ako zvládnuť situáciu s odmienutím objatia dieťaťom? 3. Ako odkomunikovať s dieťaťom jeho pocity bez obviňovania? 4. Nemôže to byť u dieťaťa intuitívny pocit ohrozenia? 5. Sociálny kompromis. 6. Kedy má dieťa inštinkt počúvať a ako ho nepotlačiť? Za foto ďakujeme OC Gonzalez on Unsplash https://unsplash.com/photos/-vzClPe2Yj8 www.bezpecnypristav.sk www.realnasebaobrana.sk https://www.facebook.com/realnasebaobranakosice/ https://www.facebook.com/bezpecnypristav/ Call to action 1 - ak máte záujem o online konzultáciu s klinickou psychologičkou Katarínou Ontkovou navštívte jej stránky - www.katarinaontkova.sk Call to action 2 - ďakujeme za to že nás podporujete. Len vďaka vám môžu vznikať tieto podcasty. Stále nás môžete podporiť aj v skutočnom svete na čísle účtu nášho OZ Bezpečny prístav IBAN SK121100 0000 0029 4901 5822 Ďakujeme.

Podcast #11 Situačná pozornost - Čo nevidíš tomu sa nevyhneš 1. Prečo dnes o situačnej pozornosti? 2. Ako vám môže táto zručnosť zachrániť zdravie alebo život? 3. Ruky vo vreckách a bezpečná vzdialenosť. 4. Koronavírus ako náš učiteľ. 5. Praktické cvičenia na situačnú pozornosť v praxi. 6. Čo priniesla táto epizóda mne. Call to action 1: dajte si počas dňa úlohu strážiť si svoj osobný priestor Call to action 2. subscribnite sa, zdieľajte, lajkujte. Ak sa vám moje podcasty páčia môžete nás podporiť cez účet nášho OZ Bezpečný prístav www.bezpecnypristav.sk SK121100 0000 0029 4901 5822 Ďakujeme

Podcast #10 Odpovede na otázky o deťoch - Ako zmysluplnejšie tráviť čas? 1. Akým sociálnym vzorom sme my rodičia? 2. Má dieťa také záľuby aké ho bavia? Má záľuby vyberať rodič? 3. Vypínať na noc deťom wifi? 4. Čo s tým ak dieťa nevydrží pri svojich záľubách a krúžkoch? Nakoľko rešpektovať jeho rozhodnutie čo sa týka zmeny krúžkov? Call to action 1 - ak máte záujem o online konzultáciu s klinickou psychologičkou Katarínou Ontkovou navštívte jej stránky - www.katarinaontkova.sk Call to action 2 - postupne nám dochádza voľné miesto na soundcloud, chcem vás poprosiť o podporu, zdieľajte a lajkujte tieto podcasty, prípadne ak vás obohacujú, môžete našu činnosť podporiť aj finančne na číslo účtu nášho OZ Bezpečný prístav IBAN SK121100 0000 0029 4901 5822 ( www.realnasebaobrana.sk/rezervacie-a-cennik , www.bezpecnypristav.sk ) Momentalne má do konca marca soundcloud 50% zľavu kvôli karanténam, ročne to vychádza približne 50Eur. Ak nás chcete podporiť aj v skutočnom svete, tu je spôsob :-) Ďakujeme. Linky: www.katarinaontkova.sk www.realnasebaobrana.sk www.bezpecnypristav.sk

Podcast #9 Výzva ku naučeniu novej zručnosti - 19:03:2020, 12.47 1. Motivácia na tento podcast. 2. Čo je to zručnosť? 3. Je zručnosť dôležitejšia ako nástroj? 4. Čo môže priniesť nová zručnosť? 5. Čo vám bráni začať sa učiť novú zručnosť a čo s tým urobiť? 6. Entropia a prírodné zákony. 7. Čo robiť ak to nejde? Call to action 1: vyberte si jednu zručnosť ktorú sa počas tohto obdobia keď sa nedá veľmi chodiť von naučíte Call to action 2: ak neviete najst spôsob ako na to, napíšte mi, môžem vám pomôcť prekonať prekážky alebo ponúknuť niektorý zo svojich online tréningov Call to action 3. subscribnite sa, zdieľajte, lajkujte. Ďakujeme.

Podcast #8 Odpovede na otázky- Deti a kybernetická bezpečnosť - 19:03:2020, 11.33 1. Deti a bezpečnosť v online priestore. 2. Ciele kyberšikany. 3. Pomôže dieťatu spodobiť virtuálny svet s reálnym? 4. Čo sa s tým dá robiť? 5. Má rodič zasahovať? Call to Action 1 subscribnite si moje podcasty na https://soundcloud.com/marek-polak-coach https://podcasts.apple.com/sk/podcast/marek-polak/id1501100343 Linky: www.katarinaontkova.sk www.bezpecnypristav.sk www.realnasebaobrana.sk

Podcast #7 Keep calm and hybaj do práce 1. Prečo Keep calm and hybaj do práce 2. Vyjdarenie vlády SR, 16.3. o núdzovom stave 3. Čo prináša negatívna motivácia hrozbou? 4. Je lepšia pozitívna alebo negatívna motivácia? 5. Pomáhať preto, že musím alebo chcem? 6. Poďakovanie všetkým lekárom, záchranárom a zdravotníckym pracovníkom, za to čo robia a aby vydržali. Call to Action 1 dodržujte všetky odporúčania (hygienické, obmedzený sociálny kontakt a hlavne noste rúška) Call to Action 2 subscribnite si moje podcasty na https://soundcloud.com/marek-polak-coach https://podcasts.apple.com/sk/podcast/marek-polak/id1501100343 Linky Vyskum spravania a motivacie http://clicker-trening-pre-potkany.blogspot.com/2015/02/teoria-ucenia-ii-kruh-motivacie-v.html Vyskum spravania - shaping http://clicker-trening-pre-potkany.blogspot.com/2014/03/shaping-alebo-teplejsie-teplejsie-hori.html