Claim OwnershipZwischen Trauer und Leben
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Description
Dieser Podcast ist für dich, wenn du wie ich einen geliebten Menschen verloren hast. Ich möchte damit einen Ort schaffen, an dem wir uns gemeinsam erinnern, lachen und weinen und unsere Trauer teilen können. Ich werde allein und mit anderen Menschen über Tod, Verlust und Trauer sprechen. Denn wir sind nicht allein. Dieser Podcast ist für mich ein Begleiter auf meinem Weg und vielleicht kann er das für dich auch werden. Egal, ob dein Verlust schon Jahre her ist oder ob sich alles noch ganz frisch anfühlt, freue ich mich, wenn du dabei bist.
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Hier kommt mal wieder eine Solofolge von mir mit einem Update und einigen Neuigkeiten und meinen Gedanken dazu. In den letzten Monaten war nämlich sowohl privat als auch beruflich viel los und vieles davon hat mit meiner Trauer zu tun.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lauschen :)
Deine Jenny
Dieses Interview liegt schon eine ganze Weile lang unbearbeitet in meinen Ordnern und wartete darauf, endlich geschnitten zu werden. Verzeiht es mir (und vor allem du, Antje), dass es solange gedauert hat. Jetzt möchte ich euch dieses schöne Gespräch aber nicht länger vorenthalten.
Antjes Mama erkrankte 2014 an Lungenkrebs. Die Diagnose war der Auftakt zur intensivsten und schönsten Zeit, die Mutter und Tochter miteinander verbracht haben. Einige Jahre später schrieb Antje Grube alles nieder und veröffentlichte ein Buch über diese Zeit.
Mit Antje spreche ich im Podcast über:
- ihre Mama und ihre gemeinsame Zeit vor ihrem Tod
- darüber, was ihr nach dem Tod ihrer Mama Halt und Trost gegeben hat
- Antjes Buch, den Schreibprozess und was er mit ihrer Trauer gemacht hat
- darüber, wie der Verlust ihrer Mama ihre Sicht aufs Leben verändert hat
Ganz viel Spaß beim Lauschen!
Deine Jenny
1Ich hatte die wundervolle Janine vom Instagramaccount „traueristbunt“ zu Gast. Auf ihrem Instagramaccount macht sie anderen Trauernden Mut und plädiert dafür, dass Trauer bunt, also ganz unterschiedlich und individuell ist und sein darf.
Janine hat selbst ihre Mutter verloren und ist inzwischen selbst Mama.
Im Podcast spreche ich mit ihr darüber:
- Wie sie den Verlust ihrer Mutter erlebt hat
- Über die vielen Abschiede und Verluste, die mit dem Tod eines Menschen einhergehen
- Wie es für sie war, Mama zu werden ohne ihre eigene Mama an der Seite
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lauschen,
Deine Jenny
Hier kommt Teil 2 des Trauer Power Talks. Der Trauer Power Talk ist ein kurzes Format, in dem ich kleine briefähnliche Texte vorlese, die ich aus meiner persönlichen und beruflichen Erfahrung heraus an dich schreibe. Ich möchte dich ermutigen auf deinem Trauerweg.
Deswegen geht es im Trauer Power Talk heute um dich und darum, dass du der Experte / die Expertin für deine eigene Trauer bist.
Ich hoffe, ich kann dir mit meinen Worten etwas Mut machen und du kannst daraus etwas für dich mitnehmen.
Alles Liebe,
Deine Jenny
In der heutigen Podcastfolge habe ich Tom Schröpfer zu Gast und es ist schon jetzt eine meiner Lieblingsfolgen.
Tom und ich haben uns über das Buchprojekt von Sabrina Steiner kennengelernt, an dem wir beide mitgewirkt haben (den Link zum Buch findest du unten in den Shownotes). Tom hat sich mir dort als Bestatter und Performer vorgestellt und das klang so spannend, dass ich ihn unbedingt in den Podcast einladen wollte.
Tom und ich sprechen in dieser Folge darüber:
- Woher sein Interesse an Themen wie Tod und Sterben kommt
- Wie sein Dasein als Bestatter und Performer aussieht
- Was aus der Verbindung von Bestattungswesen und Performance entstehen kann
- Was er aus seiner Arbeit und den vielfältigen Begegnungen mit dem Tod für sein Leben mitnimmt
Ich wünsche dir ganz viel Freude und gute Gedanken beim Lauschen dieser Folge!
Deine Jenny
In dieser Folge ist die liebe Boranka Hauer, auch Bo genannt, im Podcast zu Gast. Bo und ich kennen uns seit knapp einem Jahr. Damals habe ich mich bei ihr als Gastautorin für ihr Magazin viaanima beworben und habe mich ihr sofort verbunden gefühlt.
Bo ist Heilpraktikerin, Trauerbegleiterin, Mama und Gründerin von viaanima. Wie die meisten Gäste und Gästinnen im Podcast hat auch sie einige Verluste erlebt. Von den tiefgreifendsten, nämlich den Toden ihres Papas und ihrer beiden Brüder spricht sie mit mir im Podcast.
In dieser Folge spreche ich mit Bo über folgende Themen:
- Über Geschwistertrauer und wie es für sie war, ihre zwei Brüder zu verlieren
- Über den Tod ihres Vaters
- Wie sie heute über den Suizid ihres Bruders denkt
- Inwiefern die Verluste sie und ihre Weltsicht verändert haben
- Woher ihre Idee für viaanima kam
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Lauschen,
Deine Jenny
Diese Podcastfolge ist mir sehr wichtig. Wenn du vielleicht schon einige ältere Folgen gehört hast, weißt du, dass der Podcast bisher "Vom Lieben und Loslassen" hieß. In dieser Folge möchte ich dir erklären, warum ich seit Monaten überlegt habe, diesen Namen zu ändern und was mich letztendlich dazu bewogen hat.
In diesem Zuge spreche ich darüber, warum wir nichts loslassen müssen. Weder unsere Verstorbenen Menschen oder die Erinnerung an sie, noch die Trauer.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Podcastfolge.
Deine Jenny
Der Tod eines Menschen ist etwas, was sich unserer Kontrolle entzieht. Hilflosigkeit, Ohnmacht und ein Gefühl, die Kontrolle zu verlieren können den Trauerweg begleiten. Immer wieder kommt man als trauernde Person in Situationen, in denen man sich hilflos fühlt oder die die Erinnerung an dieses Gefühl antriggern können.
In dieser Folge spreche ich darüber:
- wie diese Gefühle entstehen können
- wie wir wieder in die Selbstwirksamkeit kommen können
- was wir tun können, wenn wir uns hilflos fühlen
Ich wünsche dir viel Freude beim Lauschen und ein paar neue Ideen oder Erkenntnisse!
Deine Jenny
Das neue Jahr ist schon knapp drei Wochen alt und ich bin erst jetzt so richtig angekommen. Das neue Jahr bringt auf jeden Fall eine neue Staffel dieses Podcasts und ich freue mich auf den Austausch, neue Folgen und neue Interviewgäste.
Worum geht es in dieser ersten Folge?
Ich spreche darüber:
- Wie ich ins neue Jahr gekommen bin und wie sich der Jahreswechsel im Hinsicht auf meine Trauer angefühlt hat
- Warum der Start in ein neues Jahr für uns Trauernde herausfordernd sein kann
- Warum das neue Jahr nicht bedeutet, dass wir uns von unseren Verstorbenen entfernen
- Welche Ideen, Träume und Wünsche ich für das neue Jahr habe
Ich freue mich, dass du da bist und wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Podcastfolge!
Alles Liebe,
Deine Jenny
In dieser Folge spreche ich mit Ellen über das Schreiben in der Trauer. Ellen schreibt wie ich schon seit sie klein ist. Moderne Poesie und Kolumnen sind dabei ihre Steckenpferde. Seit dem Tod ihrer Mutter findet sich das Thema Trauer immer mehr in ihren Texten wieder.
Ellen und ich sprechen in dieser Folge darüber:
- Was uns das Schreiben in der Trauer gibt
- Ob das Schreiben Ellens Trauer verändert hat und umgekehrt
- Welche Zugänge uns das Schreiben in unserem Trauerprozess eröffnet
- Warum unsere Kreativität in unserer eigenen Trauer so wichtig für uns ist
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser neuen Podcastfolge!
Alles Liebe.
Deine Jenny
Hey und schön, dass du da bist :)
Wir haben in letzter Zeit viele neue Podcast-Abonnenten dazubekommen, worüber ich mich sehr freue.
Für diese Podcastfolge habe ich mir mal wieder etwas Neues einfallen lassen, denn ich habe eine Meditation vorbereitet, die speziell für Trauernde ist. Dabei habe ich versucht, die Meditation so offen wie möglich zu lassen, sodass sie für jegliche Form von Trauer passend sein kann. Es ist also egal, ob du nach dem Tod eines lieben Menschen trauerst oder vielleicht auch um den Verlust deiner Gesundheit oder auch nach einer Scheidung. Diese Meditation ist für jegliche Form des Verlusts gedacht.
Wenn wir trauern, können wir manchmal das Gefühl haben, unser Herz wäre gebrochen. Diese Meditation ist genau für diese Momente gedacht. Wir schaffen gemeinsam Weite im Herzen und lassen es ein wenig heilen.
Ich hoffe, dir gefällt dieses etwas andere Format.
Viel Spaß beim Lauschen :)
Deine Jenny
Die erste Folge nach der Sommerpause und ich hoffe, du freust dich genauso sehr wie ich. In dieser Podcastfolge geht es um Wut in der Trauer. Wut ist ein Gefühl, das in unserer Gesellschaft oft als negativ angesehen wird.
Ich spreche in dieser Folge darüber:
- warum Wut nicht per se negativ ist
- was mich in meiner Trauer wütend gemacht hat
- warum ich meine Wut lange unterdrückt habe und was das mit mir gemacht hat
- wie wir mit unserer Wut umgehen können
Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge.
Alles Liebe,
Deine Jenny
Heute spreche ich mit Julia über ihre Erfahrungen aus meinem 4-Wochen-Gruppenmentoring. Julia hat im vergangenen Jahr ihre Mutter verloren und war im Mai Teilnehmerin in meinem Gruppenmentoring. In diesem Mini-Interview spricht sie mit mir darüber:
- was sie dazu bewogen hat, teilzunehmen
- welche Bedenken sie anfangs hatte
- was sie aus dem Gruppenmentoring für sich und ihren Trauerweg mitnehmen konnte
- was für sie am Austausch in der Gruppe wertvoll fand
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!
Alles Liebe,
Deine Jenny
Vor einiger Zeit schrieb mich Francie vom Instagramkanal "Trauer im Herz" an und fragte mich, ob wir nicht mal über Trauer und Freundschaften sprechen könnten. Ich fand die Idee großartig, denn dieses Thema stand auch schon seit langer Zeit auf meiner Ideenliste für Podcasts. So kam es zu dieser tollen Podcastfolge.
Gemeinsam sprechen wir in dieser Folge darüber:
- vor welchen Herausforderungen Freundschaften in der Trauer stehen können
- was uns in der Trauer mit Freunden geholfen hat
- wie die Kommunikation zwischen Trauernden und Freunden gestärkt werden kann
- ob Freundschaften in der Trauer auch zerbrechen können
- wie wir uns darüber bewusst werden können, was wir brauchen und wie wir es dann auch nach außen kommunizieren können
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!
Alles Liebe,
Deine Jenny
Hey,
schön, dass du da bist. Nachdem letzte Woche keine neue Folge kam, geht es heute weiter. In dieser Folge erzähle ich dir von den 5 Dingen, die mir helfen, die Verbindung zu meinen verstorbenen Eltern aufrechtzuerhalten. Vielleicht findest du in dieser Folge ja ein bisschen Inspiration dazu, wie es möglich sein kann, die verstorbene Person und die Erinnerung an sie auch über ihren Tod hinaus lebendig zu erhalten.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge :)
Alles Liebe,
Deine Jenny
Ich freue mich so sehr, dir dieses Interview im Podcast präsentieren zu dürfen. Ich hatte die wunderbare Katrin Biber zu Gast. Katrin ist die Gründerin von SeelenSport®, Autorin und Speakerin. 2013 wurde ihre Schwester Larissa von ihrem damaligen Freund ermordet. Ihr erstes Buch "Larissas Vermächtnis" wurde im Frühjahr 2020 veröffentlicht und war in Österreich nach kurzer Zeit ein Bestseller vom Buchreport.. Ich habe es selbst gelesen und kann dir das Buch wirklich ans Herz legen :)
Im Podcast spreche ich mit Katrin darüber:
- was ihre Motivation war, ihre Geschichte niederzuschreiben
- warum sie Fragen nach dem Mörder ihrer Schwester genervt haben
- was ihre Schwester ihr mitgegeben hat
- wie der Schreibprozess für sie war
- wie ihre Familie auf das Buch reagiert hat
- wie es jetzt weitergeht
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Podcastfolge!
Alles Liebe,
Deine Jenny
Heute gibt es eine kurze und knackige Folge im Podcast, einen "Trauer Power Talk" mit einer Botschaft, die ich dir mitgeben möchte. Diese Folge ist besonders für Zeiten gedacht, in denen du mit deinem Verlust haderst, Sorge hast, dass deine Trauer nicht normal ist und auch für Zeiten, in denen du dich mit deinen Gefühlen allein fühlst.
Ich hoffe, dass dir diese Folge etwas Hoffnung und Zuversicht schenkt und du dich dadurch weniger allein fühlst. Da es eine kurze Folge ist, kannst du sie dir immer wieder anhören, wenn du eine Portion Hoffnung und Verständnis brauchst.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge.
Alles Liebe,
Deine Jenny
"Ich möchte weder meinen Papa noch mein Sternchen totschweigen", schrieb mir Yvonne, als wir über ein Interview sprachen.
Yvonne verlor ihren Vater und ihr ungeborenes Kind in sehr kurzer Zeit. Zwei Wochen nach Beerdigung des Vaters schlägt das Herz ihres Sternenkindes nicht mehr. Im Podcast spricht sie mit mir über diese bewegte Zeit und auch darüber, wie sie damit umgeht, wie unterschiedlich ihr Partner und sie mit der Trauer umgehen und was sie sich für die Zukunft wünscht.
Es ist ein sehr bewegendes Gespräch daraus geworden, bei dem wir gemeinsam weinen und auch lachen konnten.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge!
Deine Jenny
Diese Podcastfolge ist etwas anders als sonst. Ich lese eine kleine, selbstgeschriebene Geschichte vor. Es geht darum, den eigenen Weg in der Trauer zu finden, um Akzeptanz, Selbstliebe, Verbundenheit und Gemeinschaft. Mehr möchte ich gar nicht verraten. Ich freue mich, wenn du dich auf diese etwas andere Podcastfolge einlässt und wenn du daraus etwas mitnehmen kannst.
Ganz viel Spaß mit dieser Folge. Ich freue mich auf dein Feedback.
Alles Liebe,
deine Jenny
Am Tag der Veröffentlichung dieser Podcastfolge, dem 24. Mai 2020, ist der 17. Todestag meiner Mutter. An genau diesem Tag vor 17 Jahren nahm sie sich das Leben.
Es ist mir ein besonderes Anliegen, das Thema Suizid und Trauer nach Suizid an eben diesem Tag anzusprechen. Ja, es ist ein heikles Thema, aber ein Thema, über das vielleicht genau deswegen gesprochen werden muss.
Ich habe mir für diese Folge Matthias Salomo vom AGUS-Verein an meine Seite geholt. Gemeinsam sprechen wir über die Suizide unserer Mütter, über Wut und Schuldgefühle, aber auch übers Verzeihen und unseren Umgang mit der Trauer.
Herausgekommen ist ein offenes, ehrliches und intimes Gespräch, das mir auf jeden Fall im Gedächtnis bleiben wird.
Ich hoffe, dass auch du dieser Folge etwas abgewinnen kannst!
Alles Liebe,
deine Jenny
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