媽媽搞什麼鬼

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【Winnie私房話第10話】你也在堅守自我，害怕失去自己嗎？小心是被頭腦以為的自己綁架了

2022-03-1033:30

在人類圖的領域裡面，會用非自己來形容沒有活出自己，並非自己最真實原始的樣貌，對我而言某程度上這就跟失去自我是一樣的意思。但非自己就是一個狀態而已，無關於好壞，差別只在於是無意識的活在非自己的狀態，還是有意識的選擇非自己的狀態。在如今愈來愈講求個人主義的年代，擺脫傳統框架和社會制約，找回真正的自我，似乎已經變成愈來越顯性的需求，因此好像越來越多人害怕失去自己，於是更加的想要捍衛自己的模樣。但也許這反而變成一種無法接納自己的陷阱，讓我從《衣袖紅鑲邊》這部韓劇說起，聽聽看我是如何一步步發現我被「害怕失去自己」的恐懼困住了吧！如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl 單親媽Winnie。與自己相愛之旅： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect

EP27. 蕾神之鎚究竟是指向王力宏，還是鎚進你的內心？

2022-01-1801:14:31

公眾人物的家醜吵得沸沸騰騰，挑起許多人隱藏在內心的憤怒，於是公親變事主，似乎都把它當成自己的委屈在討伐某一方。但不論最終當事人的結果如何，對我們自己的人生絲毫沒有幫助，唯有從事件當中回頭探索與自己有關的議題，才能彰顯這樣的公眾事件存在的價值。李靚蕾文章中對於王力宏的控訴，外遇劈腿、約炮嫖妓、金錢方面的糾葛、沒有照顧陪伴小孩、婆媳問題等，我和馬妮加起來幾乎也都經歷過。因此這一集節目，從對事件所投射自己的感受聊起，分享我們各自的省思與體會。拋開傳統價值觀的是非對錯，我們就從自我的感受出發，一起探索在人生旅途之中，那些感受所帶來的價值與蛻變。臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉鍛鍊所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 馬妮來的陽光普照： https://www.facebook.com/ismanionly 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/supermommy

【Winnie私房話第9話】出軌、暴力、成癮的伴侶都是面明鏡，照見內心的陰暗面，為自己帶來蛻變重生的力量 ft.心流空間 Grace

2021-12-2701:17:05

在《蛻變的重生旅程》書中，作者Grace分享自己在不同階段遇到的伴侶為她帶來的醒悟。當我們遇見的伴侶，有著看似負面的出軌劈腿、使用暴力、毒品菸酒成癮等行為，絕非運氣不好造成的單一對象而已，其實隱藏許多內心未挖掘的課題。唯有我們願意承認事件背後，有著尚未照亮的自身陰影，相遇是為了協助我們得以解放時，才能看見自己靈魂被愛著的軌跡。這集節目中，從書裡面挑出我有共鳴的部分，與Grace一起進行深入探討，分享彼此透過伴侶關係和親子關係對自己的發現與覺察。我相信在我們討論的各種面向當中，一定有你也共鳴的部分，也許會讓你重新檢視自己生命中的關係，帶來新的蛻變與轉化。如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl 單親媽Winnie。與自己相愛之旅： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect Grace網站｜心流空間： http://www.graceko.life/ Grace臉書： https://www.facebook.com/HealingWithGrace

EP26. 你在意的不是前任有新歡，而是忘記展現對自己的喜歡

2021-12-1030:20

你是否也曾經有過，聽聞前任伴侶有新對象時，內心有許多複雜的情緒，甚至感到莫名地不是滋味？也許你清楚知道並非是餘情未了，但就是忍不住會想比較對方與你的現況。這集節目我們可以透過這樣的情境，慢慢探討自己內心被觸動的關鍵訊息是什麼，也許能協助我們更加清楚自己可以為自己繼續努力的方向。臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉鍛鍊所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 馬妮來的陽光普照： https://www.facebook.com/ismanionly 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/supermommy

【靜心冥想 #6】連結生命之樹，重回大地母親的懷抱

2021-11-2325:06

這個冥想的主題是與大地母親的連結，當我們能體驗到根植大地的感受時，便不會再覺得自己飄浮不定，無所立足的感受，而是能體驗到自己與整個地球的連結，進而在生活中能安心跨出穩健的步伐。臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉培訓所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl

EP25.若用制式健康準則照顧自己，只會讓自己與身體的距離更遙遠

2021-11-0846:48

上一集討論到當疫情來襲，引發許多人對身體健康和生存的恐懼，這同時也帶出我們是否信賴自身免疫力和身體安全的議題。延續這個主題，本集節目聚焦於討論日常生活中我們是如何在照顧自己，當我們與身體失去連結時，就會導致無法得知身體的需求，只用腦袋的認知在對待自己。以至於，常常忽略身體傳來的訊息，當然也就無法信任身體有足夠防護的能力，只能轉而相信外面所謂的權威來面對恐懼。我們也會很實際從對自己身體的察覺，分享透過哪些情境或方式，聽見身體所說的話，慢慢調整自己的生活模式。最後，會以靈性能量的觀點切入，從脈輪來聊聊，究竟生存的議題與海底輪平衡的關聯有哪些。臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉鍛鍊所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 馬妮來的陽光普照： https://www.facebook.com/ismanionly

EP24. 疫情要來教會我們愛，疫苗卻帶來更多分裂？

2021-10-1958:46

新冠狀病毒肆虐全球將近兩年，這段時間大幅度改變了大部分人的生活，雖然生處於台灣，似乎到今年才真正體驗到居家防疫的感受，算是真正與國際接軌了！過去我們節目都沒有認真把疫情拿出來與大家討論，而終於在我和馬妮觀察了幾個月之後，決定分享我們各自的想法以及各界的說法。究竟我們身邊的普羅大眾都是如何在面對病毒及疫苗？身心靈界又是如何看待疫苗的施打呢？在主流意見之下，施打疫苗好像成為了抑制疫情的唯一解方，但真的是如此嗎？一起來聽聽看各種不同的觀點吧！臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉鍛鍊所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 馬妮來的陽光普照： https://www.facebook.com/ismanionly

【Winnie私房話第8話】三寶媽將正念帶入忙碌的日常生活，並透過冥想走出人生的谷底 ft.Michelle林萱

2021-10-0401:02:52

這次我邀請到一個重量級的嘉賓：Stay Fit with Mi的 Michelle，來與我聊聊接觸靈性後帶來的改變。我們的錄音時間從年初一路橋到接近年底，因為疫情打亂了行程，從她還是孕婦變成三寶媽，也從她人在台灣又飛回美國，終於排除萬難透過連線的方式完成。如此充滿變數的過程，錄音過程中也是有著令我錯愕的發展。在對談的過程中，意外重拾我的青春歲月，從他人嘴巴中得知我哭泣的過往，而我竟然完全失意，究竟是怎麼回事呢？我們從互相對立到笑談過往，不只是基於歲月的洗禮，更是因為我們都走過生命中的難關找回了自己懂得愛自己，自然就能擁抱他人。宇宙沒有給我們地圖，卻在我們行經的人生路途中埋下了相似的指標，引領我們走向靈性覺醒。一起來聽看看擁有16萬粉絲的部落客Michelle是如何走出谷底，透過冥想療愈自己的吧！臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉陪練所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect Stay Fit with Mi： http://stayfitwithmi.com/

EP23. 養兒育女只能是甜蜜的負擔？其實還能壯大你內在的孩童！

2021-09-1438:52

有人是這樣說的：「幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。」但換個角度想，當我們用心陪伴孩子的童年，不只是孩子的幸運，也能為自己創造幸運。因為所有互動的過程，都有可能開啟時光門，讓我們得以重新遇見過往因為各種因素或傷痛，停留在那時刻尚未長大的內在小孩。陪伴及滋養孩子成長的同時，也引導我們心中的小女孩或小男孩，有再次長大的機會。也就是因為教養孩子並非條容易的道路，才能在每一次的挑戰中，帶我們穿越過往的自己。這集節目，我和馬妮剖析各自在育兒路上的發現，我們如何陪伴孩子面對難關，也同時療愈自己。臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉鍛鍊所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 馬妮來的陽光普照： https://www.facebook.com/ismanionly

EP22. 疾病不是身體的枷鎖，反而提供釋放自我的線索

2021-08-1955:37

在醫學越來越發達的現代社會，因為各式疾病資訊的頻繁流通，反而使得大多數人對於健康都有隱隱的焦慮。相信從小到大，每個人都經歷過各種不同的疼痛或是疾病，可能大多數時候，我們只會想著趕快消滅病原或是解決問題，而忽略了背後更大的秘密。若是更有意識地去覺察，也許會看見病痛真正想要傳達給自己的訊息。這集節目藉由馬妮分享陪伴罹癌媽媽走過治療旅程的親身經歷，以及我們各自從身體上的症狀所察覺到的內在議題，一起來探討看看我們是如何讓自己「病由心生」的。也許癌症不是病，只是一次重生的機會，讓人有勇氣活出自己。臉書社團「媽媽搞什麼鬼：夢想超能力實驗室」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 馬妮來的陽光普照： https://www.facebook.com/ismanionly

EP21. 尋找靈魂伴侶有捷徑，只需改變心的方向

2021-07-1642:24

你相信有靈魂伴侶嗎？你在尋尋覓覓想找到一個對的人嗎？也許靈魂伴侶早已在身邊，只是我們都誤會了意義，以至於找錯了方向。有人這樣說：「我愛你，是因為在你面前我的樣子。」所謂的靈魂伴侶也許就是讓我們看見自己真實樣貌的人，而非生命中唯一的真愛。在這集節目中讓我們一起打破靈魂伴侶的迷思，不用費力去尋找對的人，而是讓自己成為對的人吧！臉書社團「媽媽搞什麼鬼：夢想超能力實驗室」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 馬妮來的陽光普照： https://www.facebook.com/ismanionly

【winnie私房話第7話】大腦超過60%的能量都被待機模式消耗，冥想是抑制暗能量的解套方式

2021-07-0220:26

《最高休息法》一書提到，大腦有潛藏的DMN模式，也稱之為大腦的暗能量，在不知不覺間消耗大腦60-80%的能量，以致於造成大腦的疲憊，而研究發現冥想是可以抑制DMN的一種方式，讓大腦重新開機。另外，有些人處於一種想改變卻力不從心的狀態，可能是覺得自己也知道要正面一點看事情，但就是難以做到，常常不由自主地跑出很多負面想法，卻不知道該如何應對。如果你也有類似這種狀況，不妨聽聽這集節目，我會分享透過靜心過程中所面對的狀況，經由不斷練習，是如何能改變面對生活的方式，把大腦的肌肉訓練得更強壯。臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉陪練所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl

【靜心冥想 #5】啟動治癒力的開關，提升免疫修復力

2021-06-1715:20

這一年多來，全球因為新冠狀病毒的蔓延，許多人壟罩於恐懼之中。大部分人的生活都因此而改變型態，在如今台灣疫情最膠著的情況下，相信有許多人對自己的健康安危是深感憂心的。透過這一個冥想引導，可以體驗自己是有能力放下焦慮回到寧靜的狀態。畢竟每個人的意識都是最強大的城牆，可以為我們抵禦所有外在不需要的一切。只要你願意，你的潛意識就能協助你提升免疫力，產生自我療癒的可能。臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉培訓所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl

【Winnie私房話第6話】透過疫情的考驗，讓生命中的恐懼也浮出水面

2021-06-0423:47

台灣的疫情狀況突如其來的轉變，各種資訊接踵而來，是否讓你的內心每天猶如雲霄飛車般的上上下下？居家防疫成了日常，對有些人來說也許沒有太多的不便，但對有些人來說也許迎來各式各樣的不安焦慮。既然現況已經是如此，我們能做的就是改變面對現況的觀點，以至於可以轉換自己的感受。想要轉換之前，首要的就是覺察，藉由面對疫情時的恐懼，就有機會看見那些一直以來在生命中影響我們的恐懼。請相信宇宙安排這一場疫情考驗，絕對帶著善意，這是一個大好機會，為自己重新選擇面對恐懼的方式。臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉培訓所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl

【Winnie私房話第5話】若對生命失去方向，不妨走一趟通往內心殿堂的朝聖之路

2021-05-1822:54

在疫情肆虐來到第二年的時刻，大家應該都很久沒出國去玩了吧？不能出去沒關係，可以蒐集待旅行清單，等再度回復成自由通行世界的那天，就可以動身啦！這一次，我想為大家介紹一段我自己非常嚮往的旅程──朝聖之路。但其實，這個行程稱不上是旅遊或是出國玩，比較像是一段自我探索的旅程。不論你知不知道這條朝聖之路，都來聽聽看，用我的視角陪你走一段這樣的旅程吧！臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉培訓所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl

【Winnie私房話第4話】金錢未必能創造自信，豐盛富足可以有不同的方式 ft.精算媽咪的家計簿珊迪兔

2021-05-0451:02

這集節目邀請到了精算媽咪家計簿的珊迪兔一起來聊聊對於豐盛的看法。當人生經歷過非凡的企業二代生活，也經歷過破產回到平凡的家庭生活，珊迪兔對財富有了全然不同的觀點。過去各種金錢數字的比較生活，反而讓她內在缺乏自信，但現在可以透過經歷協助更多人時，內心的豐盛是過去沒有的。而我則分享了，當透過療愈逐漸讓海底輪平衡時，對於生存會有足夠安全感，不再只是追逐金錢的滿足。精算媽咪存錢社：https://www.facebook.com/groups/333734907879394 臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉鍛練所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl

【Winnie私房話第3話】也許你與內心富足的距離在於「利他」這個關鍵

2021-04-2018:44

如果生活一切都可稱得上美好，但總在內心裡少了些滿足感又或是日復一日的生活，已然乏味，找不到內心的熱情也許是因為我們太過把焦點放在讓「自己」開心快樂的事物，而忽略了「利他」能創造的火花這集節目我嘗試了不一樣的小變化邀請小小嘉賓與我一起分享利他小故事為我帶來的體驗臉書社團「媽媽搞什麼鬼：心靈肌肉鍛練所」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl

【Winnie私房話第2話】學會拒絕別人不等於是照顧好自己

2021-04-0616:53

究竟什麼才是好好照顧自己？也許有些人誤以為只要學會拒絕別人，就等於是好好照顧自己了但我覺得這是一種腦袋上二元對立的誤解真正重要的是我們如何聚焦於照顧好自己臉書社團「媽媽搞什麼鬼：夢想超能力實驗室」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl

【Winnie私房話第1話】呼吸是身體與心靈的橋梁，也是疾病與心病的解藥

2021-03-2321:55

呼吸是我們人人都繪且維持生命很重要的功能,但呼吸並不只是讓我們維持生存而已，不要小看了呼吸，它還掌管了影響身體各種機能的重要關鍵，藏著身體中的許多祕密但偏偏我們現代人大部分都沒有真的好好在呼吸，以致於產生了各種病痛另外，在瑜珈中認為練習呼吸就是一種控制生命能量的方式，可以協助我們達成合一這集節目，會從腦科學、筋膜再一路聊到靈性世界，不聽可惜啊！臉書社團「媽媽搞什麼鬼：夢想超能力實驗室」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl

EP20. 穿越完美主義設下的陷阱，展現脆弱的力量

2021-03-0929:01

有沒有想過，拖延也許不是不完美，而是被完美主義困住了？追求完美常常成了我們生活中隱形的阻礙，沒有讓生活更完美，反倒是讓我們誤以為充滿了限制。事實上，完美主義讓我們在與人的連結中設下了一到牆，阻止了我們感受到愛與歸屬感。如果你也常常害怕自己還沒準備好，或是容易感覺不足夠而無法前進，那就進來聽聽看完美主義是如何在我們生活中設下陷阱的吧！臉書社團「媽媽搞什麼鬼：夢想超能力實驗室」： https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share 如果喜歡我們節目，願意支助我們升級錄音設備，歡迎點選以下連結贊助： https://pay.firstory.me/user/ck7opj74ei9320873zr8cknnl Winnie。與不完美的私密對話： https://www.facebook.com/WinnieWithImPerfect 馬妮來的陽光普照： https://www.facebook.com/ismanionly

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