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Es un espacio en el que vas a escuchar y a encontrar mujeres como tú. Vamos a compartir nuestras experiencias, ideas, consejos y los de muchas otras personas, para sumar en una comunidad en la que todas encontremos un balance de vida para estar mejor. Como Mujeres Conscientes queremos darnos cuenta de todo lo que podemos hacer para elevar nuestra calidad de vida, emociones y pensamientos y cómo podemos con ello, poner nuestro granito de arena para que el mundo en el que vivimos mejore y mejore. Síguenos, escúchanos y comparte tu corazón que es lo que haremos con el nuestro.
151 Episodes
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Mujeres Conscientes, en este episodio van a escuchar lo que quieren saber acerca de cambios hormonales, cambios propios de la edad en las mujeres (menarquia/menopausia), temas de fertilidad, momentos de salud primales en el embarazo y la forma del nacimiento (parto o cesárea) y la lactancia que forman o afectan la flora intestinal del bebé; y como cada uno de esos cambios se relacionan o afectan con la salud de la microbiota intestinal de las mujeres. Platiqué con el experto Dr. Victor Madrigal, Gineco Obstetra y especialista en fertilidad sobre estos y algunos temas más. Estemos conscientes de que cuidar de la salud de nuestra microbiota tiene un impacto en la salud femenina. ¿Y tú cómo cuidas tu microbiota? Un espacio de #ConscienciaFloratil lleno de datos importantes.
Felices de llegar a los 150 episodios de Mujeres Conscientes y celebramos incluyendo a nuestros amados hombres porque el cuidado y el bienestar son para todos. Las reglas han cambiado y tratándose de salud, belleza y cuidado personal todos queremos lo mejor y hoy encontramos soluciones y propuestas de las que muchos podemos beneficiarnos: skin care, cuidado del cabello, cuidado corporal, tecnología aplicada a la belleza y al llamado anti age, nos vuelve locos a hombres y mujeres y de esto hablamos con Rosa María siempre acompañando en nombre de Canipec. Son 150 momentos en los que hemos compartido el corazón, ideas, recomendaciones, dudas, cambios, ansiedades y esperanza. Gracias gracias gracias siempre por ser y estar y escuchar. Vamos por mas; especialistas, novedades, seguimos creciendo gracias a ti.
Mujeres Conscientes, ¿cómo les ha ido con los cuidados del cabello y de la piel post COVID? Si se contagiaron ¿notaron cambios en su textura o condición?, ¿se les cae el pelo a puños después del COVID? ¿Quieren saber que dicen los expertos sobre el tema y sus principales recomendaciones? Esto y más datos platicamos con Rosa María Sánchez, del programa. Belleza y bienestar de Canipec. Es y ha y comparte, de esto aprendemos todos!
La historia de la mística detrás de los salones de belleza/ un espacio en el que las mujeres y hombres encontramos el espacio para no solo compartir pero recibir el apapacho con las últimas tendencias en cuidado personal de piel y cabello. ¿Cómo y cuándo surgieron?, ¿cuál es la historia?. ¿A quién se le ocurrió ese lugar lleno de transformación? Rosa María Sánchez nos cuenta la delicia detrás de lo que vemos. Gracias Canipec por llenarnos de salud y bienestar.
Perdón florecita te pisé: es este episodio te cuebto porqué debemos de dejar de hacernos las víctimas o los ofendidos cuando nosotros dañamos, agredimos, mentimos, etc., a otro alguien. O cuando es otro el que lo hace, que deje de hacerse el ofendido cuando recibe el reclamo o la confrontación. Porque somos adultos y el valor civil es también reconocer que hacemos las cosas mal y que ello tiene consecuencias, sin que seamos reaccionarios para NO reconocer lo que estuvo mal. Hay que reconocer, si nos equivocamos ni modo, lo que sigue, pero el pleito ratero desgasta y no corresponde. Vayan a escuchar y darle amor y a compartir
La falta de empatía y de tolerancia es un mal que crece exponencialmente. Llevamos dos años padeciendo la presencia de un virus que cambia y que nos ha coartado la vida, la salud y nuestra manera de coexistir. Sin embargo; no entendemos. Seguimos haciendo bromas cotidianas como si esto no fuera algo trágico para miles de familias alrededor del mundo. No entendemos que el mundo no se va a acabar mañana si no andamos en cumpleaños o en el súper como si nada; pero si se va a acabar si dejemos de cuidarnos entre todos…
No entendemos que los privilegios nos nublan el juicio: que no todos tenemos la oportunidad de vacunarnos nosotros, o a nuestros hijos en el extranjero.
No entendemos que tenemos que unirnos como sociedad civil, para lograr que los medicamentos sean abastecidos, que las pruebas estén disponibles y que los niños sean vacunados…
#VacunenALosNiños
Piénsalo.
Acaba el año y todos merecemos tener una pausa o un espacio de paz. Urge crecer esperanzas de que 2022 sea el año en que la pandemia -que ya ha acabado con la vida de más de 5.6 millones de personas en todo el mundo- termine, con el desarrollo de vacunas de segunda y tercera generación, tratamientos antimicrobianos y otras innovaciones, pero cercano al cierre de este 2021, les comparto los aprendizajes más relevantes que tuve en temas de salud a título personal y por terceros, espero que sume q su vida y que lo puedan poner en práctica porque ya sabemos (sin pretextos) que la microbiota intestinal es la base de nuestra salud y del buen funcionamiento de nuestro sistema inmune. Gracias Floratil por otro año lleno de información de salud y de cuidarnos.
Espero seguir con ustedes mucho tiempo más y les deseo que sea un gran cierre de año y un obvio hermoso.
“Justo cuando parecía que la vida volvería a la normalidad, podríamos estar entrando en la peor parte de la pandemia", dijo Bill Gates
Si hay que mantenernos informados, no hay que bajar la guardia, la pandemia sigue vigente y hay cosas que aún podemos tener en nuestras manos. Les comparto lo más actualizado de un tema que me ocupa. Los países europeos evalúan nuevas restricciones a los desplazamientos ante la rápida propagación de la variante ómicron por todo el mundo días antes de la Navidad. No dejemos lo básico para cuando sea tarde: comer balanceado, ingerir alimentos de origen natural, fibra, proteína, alimentos fermentados… probióticos de grado farmacéutico como Floratil porque más del 80% del sistema inmune reside en el sistema digestivo, hidratación efectiva, quedarse en casa, sana distancia, vacunas y usar cubrebocas. La consciencia es “darse cuenta” Feliz Navidad
En el mundo que queremos mañana, la sociedad es inclusiva. Con #MiVozSeEscucha más de 10,300 personas sumaron su voz para expresar ¿qué se necesita para que más mujeres alcancen su máximo potencial? Los resultados se agruparon en 8 dimensiones clave que explicamos en el podcast de la voz de Lisania Sáenz, Gerente de Operaciones de Mars Petcare Nutrition. Hablamos de las prioridades para una sociedad incluyente y de los cambios urgentes! El reporte completo lo pueden leer en Mars.com.mx Todos podemos hacer escuchar nuestra voz y hacer los cambios ya!
Mujeres Conscientes, la variante Ómicron del coronavirus se está propagando a nivel internacional y presenta un riesgo alto de fuertes aumentos de infecciones que podrían tener “graves consecuencias” en algunos lugares, recién advirtió la Organización Mundial de la Salud (OMS). Ómicron fue informado por primera vez el 24 de noviembre desde Sudáfrica, donde las infecciones han aumentado de manera considerable.
Hay que seguirnos cuidando porque esto no se ha acabado aún, y necesitamos mantener la guardia arriba de nuestro sistema inmune: optar por la vacunación disponible, usar cubrebocas, gel antibacterial, reforzar el lavado de manos, comer daño, tomar probióticos de grado farmacéutico como Floratil y quedarnos en casa cuando sea posible.
La resistencia bacteriana es la capacidad que tienen las bacterias de soportar los efectos de los antibióticos destinados a eliminarlas o controlarlas. Se produce cuando las bacterias mutan en respuesta al uso de estos fármacos por su uso inadecuado. Son las bacterias, y no los seres humanos ni los animales, las que se vuelven resistentes a los antibióticos.
Para ayudar a prevenir la resistencia a los antibióticos:
* No use antibióticos para virus como los del resfriado o la gripe. ...
* No le pida a su profesional de la salud que le dé un antibiótico.
* Cuando tome antibióticos, siga las instrucciones con cuidado. ...
* No comparta sus antibióticos con otras personas.
Esto y mucho más en este episodio.
En días previos a la semana sobre la concientización sobre el uso y consumo de antibióticos, mujeres conscientes, por años el uso y consumo inadecuado de antibióticos ha tenido complicaciones y efectos secundarios a la salud. Si has escuchado que la medicina ya "no te hace", que tomas medicamento y no te curas, que se complicó la enfermedad, eso es a lo que se llama resistencia bacteriana y es un problema de salud pública. Por eso, hablemos de tener conciencia en este tema y el benéfico de consumir probióticos. ¡Agradezco esta espacio a Floratil! #SerFloratil
Se han puesto a pensar cómo y cuánto afecta el cambio climático a nuestra salud porque es una realidad que estamos conectados con el todo y así como somos polvo de estrellas también somos adn de todo lo vivo que nos rodea. Nuestra salud cambia cuando cambia la microbiota y la microbiota cambia, cuando cambia el clima y cuando la contaminación domina y vamos tarde para hacer los cambios necesarios pata detener el deterioro de nuestro planeta. Te comparto los datos más actuales respecto al cambio climático y la relación con nuestra salud y microbiota. Gracias Floratil
Mujeres Conscientes, la temporada de frío está a un paso y con ella la temporada de enfermedades respiratorias. Influenza, gripe estacional, bronquitis, laringitis, faringitis, asma y otras enfermedades virales encuentran el perfecto momento para instalarse. ¡Que el alimento sea tu medicina! Es la máxima. Les comparto de manera puntual los alimentos que nos mantienen protegidos para cuidar nuestras vías respiratorias y el papel de los probióticos en el antes, durante y después de un padecimiento y del fortalecimiento de nuestro sistema inmune desde el sistema digestivo. Gracias Floratil
Estudios realizados indican que los alimentos probióticos pueden desacelerar el crecimiento de las células del cáncer de mama. Y que el consumo de probióticos, es decir, de alimentos que contienen microorganismos vivos con actividad intestinal, podría ayudar a prevenir el cáncer de mama. El consumo de probióticos de grado farmacéutico puede apoyar la recuperación y protección de la microbiota intestinal que df afecta por la diarreas que provoca en algunos pacientes ella quimioterapia. Una dieta baja en azúcares siempre apoyará la buena salud. La auto exploración mamaria mensual sigue siendo el paso uno de ma detección a tiempo del cáncer de mama. Aquí repasamos síntomas y factores de riesgo. Gracias Floratil!!
Infancias Libres, "el tiempo es ahora”, es el tema de la edición de octubre de Chilango, la revista de nuestra ciudad, en donde las niñas y los niños son protagonistas. En ésta, la publicación explora la ciudad desde sus habitantes más jóvenes para descubrir qué sienten, piensan y evidenciar la manera en que las personas adultas, sin darse cuenta, construyen barreras o mandatos que callan o minimizan a las niñas, niños y niñes.
Suele decirse que las infancias son el futuro, pero, sobre todo, son nuestro presente ¿Es esta una ciudad amigable con las infancias? ¿Cuáles son sus derechos y de qué manera se respetan, o no? Gina Jaramillo nos platica todo: infancias diversas, sueños de libertad… la edición de octubre de Chilango es imperdible
Mujeres Conscientes, la inflamación, la gastritis, la colitis, las alergias, los gases, las intolerancias a los alimentos… son de lo más común y frecuente pero NO ES NORMAL. Obviamente cada padecimiento tiene varios factores detonantes, pero si se vuelve algo crónico y no eventual, no es normal. Todo se puede mejorar sabiendo la causa, y un factor común es el mal estilo de vida sumado a un desbalance o disbiosis de la microbiota.
Estos padecimientos los sufren miles de personas, si la microbiota del sistema digestivo no está en balance, y en cantidad suficiente, se afecta desde el sistema inmune hasta la líbido y la salud mental. Hablemos de esto y de qué podemos hacer para mejorar nuestro estado de salud consumiendo probióticos como Floratil elaborados de levadura que sobreviven en el tracto digestivo incluso con diarrea o consumo de antibióticos.
Sabes todo lo que la vitamina C puede hacer por nuestra piel? Es un poderoso antioxidante, combate los signos del envejecimiento de la piel porque ayuda a estimular la síntesis de colágeno y es conocido por ser un poderoso aclarante y antioxidante que también ayuda a reducir manchas. Sin sol, la vitamina C reduce la melanina (pigmento encargado de colorear la piel), bajo la exposición solar regula su producción. Es antioxidante, puesto que disminuye el daño producido por la radiación solar, frenando la formación de radicales libres que son los causantes del proceso de envejecimiento. Y aquí te contamos qué productos del cuidado personal la contienen y qué debes de saber para que su uso sea estable y seguro. Ayuda además con la mejora en las cicatrices y elimina el estrés oxidativo y el resultado es una piel fresca y luminosa y tiene efectos anti polución. Gracias Canipec por acompañar este espacio de #BellezaYBienestar
Los síntomas post COVID pueden llegar a presentarse y alargarse en el tiempo aún cuando el padecimiento no haya sido de gravedad. Se trata de secuelas y de síntomas leves y agudos que no se quitan a pesar de haber concluido la enfermedad. Las afecciones posteriores al COVID-19 son una amplia gama de problemas de salud nuevos, recurrentes o en curso que las personas pueden experimentar cuatro semanas o más después de haberse infectado por primera vez por el virus que causa el COVID. Si te pasa no te lo estás inventando y requiere atención médica. Además la salud de la microbiota incide de manera importante en la gravedad y recuperación del COVID.
Mujeres Conscientes en septiembre se conmemora el Día Mundial del Alzheimer. La enfermedad de Alzheimer es un trastorno progresivo que hace que las células del cerebro se degeneren y mueran. Es considerada la causa más común de demencia, caracterizada por una disminución continua de las habilidades de pensamiento y comportamiento, que altera la capacidad de la persona para funcionar de manera independiente. Algunos de los primeros signos de la enfermedad son: Deterioro de la memoria, dificultad para concentrarse, planificar o resolver problemas, como completar tareas diarias en el hogar o en el trabajo, confusión con respecto a los lugares o el paso del tiempo y problemas de lenguaje y recientes descubrimientos sobre la salud de la microbiota nos dan nueva esperanza para conocer más y mejores escenarios de recuperación o prevención
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