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La memoria de los músculos: cómo el ejercicio físico actual modifica a largo plazo tu cuerpo para hacerlo más receptivo al entrenamiento futuro. Elaborado por Ernesto de la Cruz Sánchez, profesor en la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Murcia. Referencia: Seaborne et al. Human Skeletal Muscle Possesses an Epigenetic Memory of Hypertrophy. Sci Rep. 2018;8(1):1898

¿Cuál es el límite del rendimiento humano? Para las pruebas deportivas de larga duración, existe un límite alimentario equivalente a 2,5 veces la tasa metabólica basal. Referencia: Thurber et al. Extreme events reveal an alimentary limit on sustained maximal human energy expenditure. Sci Adv. 2019 Jun 5;5(6):eaaw0341.