Tudo Sobre Triathlon

Num país com mulheres incríveis na história do triathlon (entre elas as nossas convidadas) ainda vemos diferenças expressivas no número de atletas femininas e masculinos inscritos em provas. De amadoras a profissionais. Do incentivo familiar aos patrocinadores. Da segurança para treinar até produtos para perfomance. Quais os desafios das mulheres no triathlon e o que cada um de nós, homens e mulheres, podemos fazer para mudar essa história?

Yana Glaser é nutricionista esportiva com especialização em Fisiologia do Exercício e suplementação pela UFPR. E também health coach pelo INN. Para completar, nossa convidada é Ironman finisher e mãe da Ninna e do Joaquim. Um papo imperdível sobre nutrição para triatletas.

Dr. Paulo Puccinelli é triatleta dos bons, e um profissional incrível. Médico do Clube Athletico Paranaense e da Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos CBDA, já está com as malas prontas para as olimpíadas de Tóquio. E neste episódio nos ensina muito sobre a importância do acompanhamento médico de atletas.

Uma cena dividiu opiniões na semana passada, um atleta espanhol deixou que seu oponente passasse na frente depois de errar o caminho em uma prova. Pronto, foi o suficiente para começar a Treta no Triathlon. E quando tem treta no esporte, tem plantão por aqui. E neste plantão contamos com a opinião de duas figuraças que além de divertidas são grandes atletas. Wagner Romão, atleta olímpico, militar, educador físico, técnico, Ironman, comentarista da SportTV, e pai da Lulu. Sem papas na língua, publicou um vídeo sobre a história de hoje que gerou muita polêmica. E nosso atleta sensato, o rei da turma do fundão, PC Braga, também conhecido como @correndoporai. Um dos idealizadores desse podcast, e nosso porto seguro quando o assunto é tenso.

Como conciliar o triathlon com a vida profissional? Para bater esse papo conosco contamos com ninguém menos do que a Dra. Luciana Haddad. Médica pós-doutora e livre docente da Faculdade de Medicina da USP, Luciana tem um currículo impecável. A linha de frente no enfrentamento da COVID 19 é só mais um capítulo importante para essa super profissional que chegou cedo ao topo da carreira acadêmica.

Aquela que já foi considerada a maior barreira de entrada no triathlon pelo seu preço, foi a salvação de muita gente durante a pandemia de 2020. Mesmo assim a bike ainda gera muitas dúvidas nos atletas. Rodas, pneus, grupos, e novos quadros para diferentes usos não param de surgir. E para nos ajudar com isso ninguém melhor do que um apaixonado por bicicletas. Do downhill ao triathlon, se existe um esporte sobre duas rodas, o Fernando Simioni, fundador da Session Brasil, quer praticar.

O maior campeão entre os amadores do circuito Ironman 70.3 Brasil em 2019 não é nenhum garoto. E com 43 anos, filhos gêmeos, e um terceiro que chegou 1 dia depois da gravação deste podcast, José Belarmino ainda é um dos favoritos de qualquer prova que participar. Da natação para o triathlon, Zé, Belarmino, ou guerreiro como ele costuma chamar as pessoas e ser chamado, tem uma relação longa e próspera com o esporte, nosso tema de hoje.

Este episódio é para quem quer começar no esporte, ou já começou e quer confirmar se está fazendo tudo certo (eu mesmo estou aqui para isso). E para nos ajudar nessa missão contamos com a Luca Glaser, praticante e promotora do triathlon, 7x IRONMAN e uma das pessoas por trás do mulheres no Tri.

2020 não terá o mundial de 70.3, nem mesmo o tradicional mundial do IRONMAN em Kona. As provas brasileiras vão caindo uma a uma. E para comentar este ano esquisito para o triathlon convidamos o PC Braga, ou @CorrendoPorAi, como o conhecemos. 

Como é ser Triatleta Profissional em 2020? Para responder essa pergunta de maneira otimista, ninguém melhor do que a simpática e pra cima Bruna Mahn. Pódio do Ironman Brasil por 2 vezes, e 3ª colocada do Ironman Wisconsin, essa super atleta conta um pouco como está a sua rotina de treinos e como seu treinador Marcio Lazari tem ajudado na quarentena.

Apaixonado pela bike, Fernando Rianho é praticante de ciclismo de estrada e de montanha, tendo ainda se aventurado no triathlon. Por conta dessa paixão, formou-se em fisioterapia com especialização em ergonomia e biomecânica do ciclismo, e desde 2010 atua como bike fitter, atendendo atletas amadores e profissionais do ciclismo e triathlon. E o episódio de hoje foi oferecido pela Session, a melhor marca de ciclismo de alta performance do Brasil, e Volta Cycling. Aliás, para quem ouviu o Rianho e quiser um bretelle novo para os treinos indoor, a Volta dará um desconto de 20% para os ouvintes do Tudo Sobre Triathlon. Basta usar o cupom TST20 para garantir esse descontão em toda a sua compra. Agora nosso podcast tem um Instagram, segue lá o @tudosobretriathlon para saber mais sobre nossos convidados.

Para falar sobre as adaptações necessárias na nossa nutrição em tempos de quarentena, contamos com alguém muito especial. Com 7 mundiais de Ironman na carreira, nossa convidada de hoje entende muito bem a realidade dos triatletas. Ela foi campeã do Ironman Brasil em 2015, 2016 e 2017, detendo o recorde do percurso entre as atletas amadoras. Além disso, foi campeã em Mar Del Plata em 2017 e África do Sul em 2019. Super nutricionista, e super atleta, o papo sobre nutrição é com a Ciça Carvalho.

Para nos ajudar a organizar as informações sobre o esporte e o COVID-19, e planejar as próximas semanas de treino, conto com a presença do Dr. Gerson Leite, graduado em Educação Física pela UNESP; Mestre e Doutor em Performance Humana e Pós-Doutor em Fisiologia na Faculdade de Medicina da USP. Certificado em Fisiologista do Esporte com atuações em algumas seleções brasileiras, com medalhas em Mundiais, Paralimpiadas e Olimpíadas. O Dr. Gerson cuida de mim, e de vários outros triatletas, muitos deles profissionais.