Génération Sidechick

Alors que nous avons besoin de changements drastiques, partout, nous sommes tous d'accord que la première étape pour rectifier le tir c'est de le communiquer.Mais comment faire pour aborder le problème avec les personnes qui font partie du problème?Sabrina Cournoyer se retrouve souvent face à un mur lorsqu'il s'agit de nommer les irritants en tant que femme.Comment devons-nous nous y prendre pour dire ce qui doit être dit, avec le niveau d'attention et de réceptivité nécessaires pour amorcer le changement? Une discussion que j'ai eu le plaisir de partager avec Amélie B. Simard et Rose Simard. Une jasette remplie de bienveillance et qui nous donne envie d'y croire.Bonne écoute!Merci à notre présentateur GM COLLINVisite leur site internet pour découvrir la gamme complète.

Avec l'ascension de la technologie dans les deux dernières décennies, il est de plus en plus "facile" d'entretenir une relation amoureuse à distance. Comme tout type de relation, cela vient avec son lot de défis, mais aussi beaucoup de points positifs pour la plupart.Ce style de liaison nous amène à redéfinir l'importance "d'un nous" avec le "je", nous force à maintenir une communication saine et claire et peut même nous inviter à repenser certaines valeurs et perceptions que nous ont encrées les précédentes générations.J'ai eu l'immense plaisir d'échanger sur le sujet avec Catherine Maisonneuve, une journaliste qui est en couple depuis quelques années avec un homme qui n'habite pas le même pays. Accompagnées de mon acolyte Anne-Lovely, qui vit également une forme de relation à distance, nous avons eu le plaisir d'aller creuser dans nos expériences personnelles, parfois souffrantes et parfois, très enrichissantes.Bonne écoute!

Dans une ère où il est glorifié de partager sa vie publiquement, tout le temps, il peut être difficile de maintenir une distance entre vie personnelle et vie professionnelle. Jadis, il y avait le boulot ET sa vie perso. L'un n'était pas forcément teinté de l'autre. À vrai dire, on nous disait même qu'il ne fallait pas amener sa vie personnelle au travail. La distinction était claire.Dans cet ordre d'idée, est-il néfaste de s'inspirer de sa vie personnelle pour créer son gagne-pain? Que ce soit en tant qu'influenceur, que chanteur, que comédien ou même travailleur social, il peut être riche de conjuguer ces deux univers, mais comment maintenir son équilibre?On parle de tout ça avec notre invitée cette semaine, soit la chanteuse Sarahamé Ouellet. Une discussion que nous a amenée dans plein de réflexions diverses sur nous, notre vie, notre créativité... Une discussion riche que j'ai eu la chance de partager avec mon acolyte Léane Labrèche-Dor.Bon épisode!Merci à notre présentateur NEWLOOK.Profitez de 50$ de rabais sur votre prochain achat en utilisant le code promo SIDE50.

Se sentir coupable, pour tout, tout le temps, c'est quelque chose de tellement féminin! On se sent mal d'être belle, de faire beaucoup d'argent, de pouvoir tomber enceinte, de prendre un congé de maternité prolongé, de prendre une soirée en filles et sans les enfants... Pourtant, selon plusieurs études, ce n'est pas un sentiment qu'éprouvent aussi souvent les hommes.  Dans une ère qui se veut bienveillante envers chacun, et surtout soi-même, pourquoi cette émotion ne cesse jamais de faire surface? J'avais envie d'en parler ouvertement avec mon acolyte Léane Labrèche-Dor ainsi qu'Anne-Lovely Étienne afin de savoir comme elles cohabitent avec ceci. Deux femmes qui ont le cœur sur la main et qui ont tendance à passer leurs besoins en second, forcés d'admettre que cette générosité vient avec son lot de complications! Bonne écoute!Merci à notre présentateur Clarins! 

Nous le savons aujourd’hui, la nature de nos pensées affecte directement notre état global. Intégrer un journal de gratitude, méditer pour calmer l'anxiété, répéter des affirmations positives en se regardant dans le miroir... Nous avons vu défiler des centaines de façons de faire dans notre feed TikTok afin de maintenir un niveau de vie plus satisfaisante. Mais qu'est-ce qui fonctionne vraiment?  Se sentir belle dans sa peau, dehors comme en dedans, demande bien plus que l'intégration d'une nouvelle routine matinale. C'est un travail constant. J'avais envie de connaître ce que mes acolytes Catherine Fournier et Stéphanie Boulay font concrètement elles-mêmes pour se sentir globalement bien. Dans une période où on dit devoir prioriser sa beauté intérieure plutôt que physique, j'ai également invité Marie-Pier Frenette, vice-présidente marketing d'Epiderma à se joindre à la conversation afin d'obtenir son opinion personnelle. Travaillant dans le domaine du bien-être depuis de nombreuses années, il n'est peut-être pas aussi anodin pour notre santé globale de prendre soin de son apparence. Bon épisode! Merci à notre présentateur Epiderma de nous permettre d'ouvrir la discussion sur des enjeux d'actualité et cela, sans tabou !

Chaque année, soit le 8 mars, nous soulignons la journée des droits des femmes avec fierté. Chaque petit bout de chemin vers un monde égalitaire entre les hommes et les femmes nous donne confiance en un avenir plus doux pour nous toutes. Bien que je suis la première à faire une belle publication détaillée sur mes réseaux sociaux pour dire combien il est important de continuer dans cette direction, j'ai étrangement ressenti un besoin de me questionner profondément sur nous, les femmes. Nous crions haut et fort que nous méritons d’être traitées à parts égales, mais quant est-il de comment nous nous traitons, entre femmes?  Sommes-nous réellement solidaires ou plutôt, hypocrites ?J'avais envie d'échanger sur le sujet avec mon acolyte Tranna Wintour, qui n'a aucune gêne de dire les vraies choses, ainsi que l'artiste multidisciplinaire Naomi Saint-Hilaire afin de connaître leurs opinions. Sommes-nous aussi équitables que nous le croyons? Un épisode dans lequel on se dévoile sur nos bons et nos moins bons coups. Bon épisode! Merci à notre présentateur NewLookProfitez d'un 50$ de rabais sur votre prochaine monture en utilisant le code promotionnel SIDE50 sur tout achat en ligne. 

Savais-tu que les clubs libertins, c'est vraiment moins WILD que ce que tu peux t'imaginer? Savais-tu, aussi, que les couples ouverts, le polyamour, l'échangisme, le voyeurisme, l'exhibitionnisme sont tous des déclinaisons différentes du libertinage? De nos jours, il y a tellement de façons de vivre son intimité avec son/sa partenaire et être libertin en est une. Un mode de vie qui vient avec son lot de préjugés alors qu'il est prouvé statistiquement que ça gagne en popularité, surtout depuis les trois dernières années. Afin de démystifier cette façon d'être en relation, j'ai reçu Malia, une journaliste d'URBANIA qui a fait un reportage sur le sujet en plus d'invité Valérie, une adepte des clubs libertins. Je lui ai posé TOUTES les questions, sans.aucune.gêne. Accompagnée de ma douce acolyte Stéphanie Boulay, il s'agit d'un épisode qui permet d'élargir ses propres croyances et limites. Merci à notre présentateur  @clarinsofficial Pour voir le dossier sur les clubs libertins d'URBANIA  

Mener une vie non conformiste, à son image, est perçu comme l'idéal pour plusieurs, voire même sexy. Il est de plus en plus valorisé de se détacher des paradigmes sociétaux et de vivre davantage en diapason avec ses propres valeurs et aspirations. C'est pourtant encore quelque chose qui peut être difficile à intégrer concrètement pour la majorité des gens. Le système est fait d'une certaine façon et de tracer un chemin nouveau peut être épeurant, décourageant et vient avec son lot d'incertitudes. Vivre en dehors du moule n'est pas obligé d'être extrémiste et est plus accessible que l'on peut penser. C'est pourquoi j'ai invité Marie-Ève Lecavalier, la designer derrière la marque Lecavalier, à venir jaser avec nous, elle qui a toujours priorisé son instinct plus que les voix de son entourage. J'ai partagé cette discussion inspirante avec mes acolytes Rose Simard et Tranna Wintour qui ont, elles aussi, réussi à se dessiner une vie à leur image. Un épisode, qui je l'espère, te donnera envie de te faire briller sous toutes tes couleurs !Merci à notre présentateur  NewlookProfite d'un 50$ de rabais sur n'importe quelle monture en utilisant le code promotionnel SIDE50. 

Le désir d'obtenir l'égalité des genres est un combat que les nouvelles générations n'ont pas peur de mener afin de pouvoir mener une vie pleinement épanouie et sans contrainte. Du côté de la femme, c'est un travail qui avance bien dans certain pays, alors que d'en d'autres, il reste encore un bon bout de chemin à faire. Le Québec est considéré comme une province évoluée et notre la langue française a toujours été pour nous une fierté. Et si notre langue était en fait un frein à notre évolution vers l'égalité des genres ?C'est exactement ce sur quoi, l'animatrice parisienne Camille Aumont Carnel s'est penchée. La langue de Molière est en fait une langue très misogyne où le masculin l'emporte toujours sur le féminin. Pire encore, on diminue la femme en utilisant son identité de genre pour insulter les autres et c'est encore pire lorsqu'il s'agit de parler de sexualité. La femme n'est tout simplement pas considérée. Mais cela va changer !Camille est venu faire un tour à Montréal afin de nous présenter son dernier livre, Les mots du Q. Dénonçant les clichés qui se cachent derrière les mots véhiculant les sexualités, l'auteure invente de nouvelles expressions à même de lutter contre les violences sexuelles et sexistes ainsi que les tabous liés à l'intimité.Une œuvre qui nous donne envie de crier haut et fort que notre plaisir est légitime et qu'on existe! C'est un réel éveil de conscience qui est plus que nécessaire pour se sentir bien avec soi-même, dans toutes nos sphères.J'ai eu le plaisir de partager cette riche discussion avec mes deux acolytes Tranna Wintour et Amélie B. Simard. Un de mes épisodes préférés depuis le tout début de Génération Sidechick. C'est à ne pas manquer!Merci à notre présentateur New LookProfite d'un 50$ de rabais, sur n'importe quelle monture, en utilisant le code promotionnel SIDE50

Dans une ère où la liberté est promue, sous toutes ses formes. Où il est d'autant plus sexy de vivre en diapason avec ses besoins présents, plutôt que de prévoir l'avenir, où en sommes nous avec le concept de l'engagement ? Est-ce une façon d'être complètement révolue ? C'est une question légitime à se poser que ce soit au sujet de notre vie amoureuse, nos amitiés, notre famille ou même notre employeur. On prône la richesse de se réinventer constamment, d'évoluer dans notre vie personnelle aussi rapidement que le font les nouvelles technologies. Alors... Comment réussir à développer des relations profondes et de confiance dans cette nouvelle façon de vivre ? Nous avons invité Valérie Bigras, organisatrice de mariage et amie de mon acolyte Anne-Lovely Étienne, à venir échanger avec nous à ce sujet sachant que son gagne-pain est lui-même basé sur le concept de l'engagement. Une discussion partagée également avec mon autre acolyte, Noémie Leduc-Vaudry, qui, quant à elle, est pleinement engagée dans absolument toutes les sphères de sa vie. Nous sommes curieuses de savoir ce que vous en pensez. N'hésitez pas à partager votre opinion en commentaire. Bonne écoute ! 

Le premier mois de l'année est souvent synonyme d'objectif ou de résolution. L'humain aime généralement se fixer de nouveaux défis. Il a d'ailleurs été prouvé que les gens qui se fixent des objectifs clairs et précis ont plus de chance de réaliser leurs rêves. Mais par où commencer? Pour bien commencer cette quatrième année ensemble, j'ai demandé à une coach PNL soit Ariane Delorme-Arpin de nous aider à évaluer notre état actuel, toutes sphères de vie confondues, par rapport à ce que nous souhaiterions vraiment mener comme vie. Dans cet épisode, Ariane nous propose divers exercices à faire à la maison afin d'avoir un regard honnête notre vie actuelle, comment apporter du changement avec douceur là où c'est nécessaire et comment calmer son anxiété face à nos insatisfactions. Accompagnée de mes acolytes Rose Simard et Amélie B. Simard, il s'agit d'un épisode qui vous permettra de partir l'année sur des bases solides ! Bonne écoute !Merci à notre présentateur Lunetterie New Look pour sa contribution à l'épisode. Profite de 50$ de rabais sur ta prochaine commande en utilisant le code promo SIDE50

2023 fût une année remplie, colorée avec du beau, du moins beau, des apprentissages, des deuils et pour plusieurs (surtout moi-même) un besoin immense de lâcher prise! Plus de 40 épisodes ont été diffusés cette année dans lesquels nous avons appris sur nous-même, sur les autres et sur des domaines que nous ne maîtrisons pas encore. Nous avons fait de magnifiques rencontres avec des invités incroyables et certains resteront à tout jamais des amis. Mais surtout, nous avons connecté avec vous, notre audience s’y engagée d’année en année. Merci pour ces nombreux partages en DM, merci de nous suivre de semaine en semaine et merci surtout, de moi tout spécialement, de me laisser la chance de me réaliser et de m'épanouir en pratiquant le plus beau métier. Pour ce dernier épisode de l’année, j’avais envie de souligner l’importance que vous avez à mes yeux en invitant spontanément une auditrice de Génération Sidechick à se joindre à la discussion soit Gabrielle Ethier. Un épisode dans lequel nous faisons un retour sur notre dernière année. Un épisode intime et vulnérable, comme toujours! Bonne écoute ! Merci à notre présentateur Clarins de nous avoir soutenu toute l’année encore une fois ! Profites d'un 15% de rabais pour remplir des bas de Noël avec le code promo GS15

Les ruptures, que ce soit amoureuses, amicales ou même familiales, sont inévitables. Il est très peu probable de ne jamais vivre une rupture au courant de sa vie, peu importe la nature de la relation. Certaines seront plus difficiles à accepter alors que d'autres apporteront un sentiment de soulagement. Mais comment faire pour se rebâtir alors que la peine qui s'y rattache est si grande qu'elle a un impact sur plusieurs autres sphères de notre vie? C'est ce dont j'ai parlé cette semaine avec mes acolytes Noémie Leduc-Vaudry et Amélie B. Simard qui ont partagé toutes deux le détail de certaines de leurs plus grandes ruptures. Malgré les apparences, il y a toujours des bénéfices à s'éloigner de certaines personnes, ne serait-ce que pour se permettre d'être apprécié à sa juste valeur! Bonne écoute ! Merci à notre présentateur ClarinsProfite d'un 15% d'escompte sur ta prochaine commande en utilisant le code promo GS15

Vivre dans le moment présent. C'est l'objectif de tous et nous sommes pourtant si peu nombreux à y parvenir. C'est littéralement, à mon sens, un art en soi qui demande une capacité cognitive unique. Un état d'être de lâcher-prise en continu. Souvent, lorsque nous passons par de grandes épreuves, nous avons tendance à toujours y faire référence et à avoir de la difficulté à faire confiance, à 100%, au futur.C'est l'une des choses qui m'épate de l'autrice Kim Thuy. Malgré toutes les épreuves qu'elle a traversé, que ce soit dans son enfance ou dans sa vie d'adulte, elle garde une joie de vivre totalement contagieuse et surtout, elle ne craint pas pour son avenir, ne doute jamais de ses aspirations et réussit à mettre tout en place pour réaliser ses plus grands rêves. Accompagnée de mes acolytes Anne-Lovely Étienne et Noémie Leduc-Vaudry, je me suis imprégnée de sa grande sagesse qui fait un bien fou! Bonne écoute! Merci à notre présentateur Clarins Profites d'un 15% de rabais pour remplir des bas de Noël avec le code promo GS15

Faire de l'espace... faire de la place, pour soi! Ce n'est pas toujours facile, mais c'est souvent nécessaire pour se permettre la réalisation de notre plein potentiel. Nous avons souvent peur de nous retrouver seuls, de passer à côté d'une opportunité ou même, de faire les mauvais choix que l'on préfère parfois rester dans nos vieilles bottines par insécurité. Et pourtant... Il n'est pas rare d'avoir des regrets de ne pas avoir osé. Il n'est pas rare non plus pour plusieurs de sentir davantage seul, même lorsqu’entouré. Cette semaine, j'ai eu l'immense plaisir d'échanger avec l'animatrice Julie Bélanger au sujet de la nécessité de faire de l'espace dans sa vie pour mieux se réaliser. Un échange partagé avec mon acolyte chérie Anne-Lovely Étienne qui elle aussi, dans la dernière année, a su se faire davantage de place dans son quotidien. Un épisode dans lequel on se rend compte que de se mettre en priorité est le plus cadeau qu'on peut se faire, à soi, mais aussi à nos proches. Bonne écoute !Merci à notre présentateur Clarins. Profitez de 15% de rabais pour vos achats des fêtes avec le code promo GS15. Merci à notre collaborateur Kanuk de nous garder au chaud pendant la saison froide et cela, depuis 50 ans !

Nous tombons en amour pour de multiples raisons. Parfois, les sentiments se sont développés avant d'avoir des relations sexuelles avec son partenaire. Parfois, c'est l'inverse. Les besoins reliés au sexe sont différents d'une personne à l'autre et surtout, sont évolutifs au fil du temps. Alors, comment nous assurer d'avoir (et de maintenir) une saine dynamique sexuelle avec son-sa partenaire? Accompagné de mon acolyte Noémie Leduc-Vaudry, j'ai reçu la sexologue Audrey Marabito pour échanger sur ce sujet. Qu'est ce qui impacte notre désir sexuel? Comment nous assurer d'être satisfait personnellement et de satisfaire son-sa partenaire en même temps alors que nos besoins ne coordonnent pas? À quel niveau notre travail a un impact sur notre dynamique relationnelle? Un épisode super intéressant et que plusieurs personnes devraient écouter avant de "simplement aller voir ailleurs!" Bonne écoute !Merci à notre présentateur Clarins Profitez de 15% d'escompte pour gâter vos proches dans le temps des fêtes en utilisant le code promo GS15. 

On s'engage dans un discours de consommation responsable, mais est-ce vraiment possible de le faire paisiblement et sans avoir le sentiment de devoir se priver de moments sociaux? Plusieurs souffrent de dissonance entre leurs actions et ce qu'ils souhaitent incarner quotidiennement et cela, à différents degrés. Que ce soit de ne pas être capable de dire non au verre de bulle offert à l'apéro du dimanche chez la famille et de boire jusqu'à ne plus se souvenir de sa soirée, il est selon moi important de prendre conscience de nos limites et de les respecter. Cette semaine, j'ai invité Cristina Moscini, auteure de la pièce "S'aimer ben paqueté" à venir nous partager son passage vers la sobriété. Accompagnées de mon acolyte Léane Labrèche-Dor, nous avons échangé en toute transparence à notre rapport à l'alcool. Bonne écoute ! Merci à notre présentateur Clarins !Profites de 15% de rabais avec le code promo GS15 pour garnir tes bas de Noël.

La compétition professionnelle teinte plusieurs domaines et est, étrangement, valorisée dans notre société. Des centaines de galas chaque année ont lieu au Québec afin de faire rayonner les plus talentueux de x industries, de catégorie ou de genre. Nous sommes constamment appelés à nous surpasser et surtout, à nous comparer. Être ambitieux, c'est payant ! Mais quels sont les impacts de nos ambitions sur notre relation ?Comment devons-nous jongler entre l'investissement de temps que nous mettons à la réalisation de nos rêves professionnels versus notre temps personnel? Est-ce qu'il est réaliste de pouvoir maintenir un équilibre entre chacun de nos différents chapeaux ? J'ai invité l'entrepreneure et chroniqueuse Virginie Vandelac à se joindre à mes acolytes Léane Labrèche-Dor et Anne-Lovely Étienne pour en parler. Une discussion qui donne envie de pleinement se réaliser ! Bonne écoute !Merci à notre présentateur Clarins ! Profitez d’un escompte de 15% sur votre prochain achat avec le code promo GS15. Merci à notre collaborateur le Temple espace bien-être ! 

Être vulnérable est selon moi le plus beau trait qu'une personne peut avoir afin de créer une connexion profonde et durable est d'être vulnérable. Certaines personnes considèrent que c'est faible de se révéler sans filtre. Moi, je trouve ça sexy !Par contre, ça vient avec un certain risque. Comment être vrai, sans donner des armes aux personnes malveillantes? Est-ce qu'il est important d'être vulnérable dans sa relation, avec ses amis, ses collègues ou ses enfants?Cette semaine, j'ai invité l'animatrice Marie-Christine Proulx à se joindre à la discussion que j'ai partagée avec mes acolytes Rose Simard et Vanessa Pilon. Nous avons été dans une direction assez intéressante et nous sommes ressortis avec plusieurs apprentissages personnels. Un épisode tout doux et qui fait du bien !Merci à notre présentateur ClarinsMerci à notre collaborateur Victoria Park Médispa

As-tu déjà entendu parler des différents styles d'attachement? II s'agit d'une théorie (qui a quand même été prouvée au sein de plusieurs années d'études) qui traite d'un aspect psychologique et spécifique des relations entre êtres humains. Son principe de base est qu'un jeune enfant a besoin, pour connaître un développement social et émotionnel normal, de développer une relation d'attachement avec au moins une personne qui prend soin de lui de façon cohérente et continue.Nous pouvons donc développer un type d'attachement, qui aura un impact direct sur notre façon d'être en relation amoureuse rendu à l'âge adulte, sécurisant ou plutôt insécurisant. Connaître son style d'attachement est une façon incomparable de comprendre ses propres comportements et ceux de son/sa partenaire afin de maintenir une relation saine et valorisante. Et tout part de notre éducation et des soins reçus dans l'enfance. Marc Pistorio, un célèbre psychologue, médiateur et auteur qui étudie cette théorie depuis de nombreuses années, à tout récemment publié un livre sur comment devenir un parent sécurisant et donc, éduquer des enfants qui seront sécurisants à leurs tours. Il est venu nous en parler lors de sa tournée à Montréal en septembre dernier et je vous assure que c'est un épisode plus qu'intéressant et surtout, pertinent. Si tu as soif de relations saines et équilibrées, que vous soyez parent ou non, cet épisode est pour toi! Voici donc la première partie de cet échange. Bonne écoute ! Merci à notre présentateur Clarins de nous soutenir de semaine en semaine et nous permettre d’offrir du contenu de qualité!