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© Doris Bergmann
Description
Mit diesem Podcast möchte ich einen Betrag dazu leisten, dass der Wandel in der Welt nicht nur einfach mit dir passiert, sondern auch etwas ist, was du aus deinem Inneren heraus gestaltest. Gerade wenn es im "Außen" herausfordernd für uns wird, sind wir mehr denn je gefragt bei uns zu bleiben und für uns selbst gut zu sorgen. Nicht nur für unser Wohlbefinden, sondern weil wir genau dann die Chance haben mehr Klarheit zu finden, innere Stärke zu entdecken und emotional zu wachsen! Es geht um deine Vision, die Entdeckungsreise zu dir selbst und deine persönliche Weiterentwicklung.
20 Episodes
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Wir nutzen Werkzeuge in dieser Welt um vor allem unser Außen zu gestalten. Und wie sähe deine innere Welt und unsere Welt im allgemeinen aus, wenn wir innere Werkzeuge mit derselben Selbstverständlichkeit nutzen würden?
In diesem Podcast geht es um die untrennbare Verbindung von Träumen und Schmerz im Leben. Ich möchte Euch ermutigen, nicht nur das Leichte, sondern auch den inneren Schmerz anzuerkennen und ehrlich nach Euren tiefsten Träumen zu suchen. Die Botschaft lautet, groß zu denken, an das Unmögliche zu glauben und mutig die inneren Hindernisse zu überwinden. Zum Weg des Wachstums geht gar nicht ohne Herausforderungen und die Vielfalt der Emotionen bringt uns erst zu einem erfülltem Leben.
Liebe HörerInnen, in diesem Podcast geht um die Stärke schwach zu sein. So oft gehen wir über uns hinweg, lenken uns ab, drücken weg, vermeiden und verlieren dadurch Verbindung zu uns selbst, und damit auch zu unserem Umfeld. Mit diesem Podcast möchte ich dich ermutigen, manchmal stehen zu bleiben und hinzuschauen, reinzuhören und dir wirklich zu begegnen, auch wenn Ablenkung, Motivation und Kompensation so einfach wäre.
Gegensätze in uns und um uns herum engen uns oft ein oder verursachen innere Ambivalenzen, die uns schnell verunsichern. Mit diesem Podcast möchte ich dich ermutigen Gegensätze öfter wahrzunehmen, zu integrieren und akzeptieren. Sie sind komplementäre Kräfte, die sich gegenseitig ergänzen, unsere inneren Handlungsraum größer und uns vollständiger machen können.
Affirmationen sind für mich die Möglichkeit wirklich tiefgreifende Änderung und Transformation in mein Leben zu bringen. Dafür braucht es Fokus, Ausdauer und auch Demut und Weichheit. Warum und wie das alles zusammenpasst, darum geht es in dieser Folge.
In dieser Folge spreche ich über den Kern meiner Arbeit als somatischer Coach, als Praktizierende des Pantarei Approach. Ich glaube, es ist so wichtig und esstentiell, den Körper noch stärker für unsere mentale und emotionale Entwicklung zu nutzen. Wir brauchen mehr Körperbewusstein, mehr Fühlen und Spüren in unserem Leben. Es es wichtig und essentiell für uns als Mensch, aber auch als Gesellschaft, sich selbst anzunehmen und immer wieder den Blick darauf zu richten, wer wir sind, was wir können, was wir schon geschafft haben, aber vor allem auch, was wir in Zukunft noch in unserem Leben erschaffen möchten.
Der wichtigste Ort auf dieser Welt ist der Ort in mir. Mein Körper ist hier das zuhause. Wenn es um Dankbarkeit für dieses Jahr geht, dann darf ich gerade feststellen, dass sie vor allem meinem Körper gilt. Er dient für so vieles, was wirklich wichtig, nährend und bereichernd sein kann. Hier eine kurze Dankes-Episode.
Über Verbundenheit bauen wir ein tieferes Gefühl zu uns selbst auf, nehmen unsere eigenen Bedürfnisse und Gefühle stärker wahr und schärfen damit unser Bewusstsein von dem, wer wir sind, was wir uns wünschen und in diese Welt bringen möchten.
Jessica Weber hat Verbundenheit zu ihrem zentralen Thema gemacht. In diesem Interview sprechen wir darüber, was Verbundenheit eigentlich ist und wie sich zwischenmenschliche Resonanz anfühlen kann. Warum ist Verbundenheit so wichtig für uns und welche Rolle spielt dabei auch die Selbst-Verbundenheit. Wie kommen wir in einen verbundenen Zustand, wann fällt uns das eher schwer und welchen Einfluss hat Verbundenheit auch auf die Authentizität, Ehrlichkeit und Tiefe unserer Kommunikation.
Kontakt zu Jessica: www.weber-jessica.de
Ambiguitätstoleranz ist unsere Fähigkeit Mehrdeutigkeit zu ertragen und damit auch mit inneren Ambivalenzen zu leben, die wir so gerne vermeiden. Ich spreche in dieser Folge darüber, warum es so wichtig für unser Wohlbefinden und unsere emotionale Kompetenz ist, innere Ambivalenzen zu leben und sogar zu fördern. Aber nicht nur für uns im Sinne des persönlichen Wachstums und der Resilienz, sondern auch für die Gesellschaft. Ambiguitätstoleranz im Inneren führt zu Ambiguitätstoleranz in Außen. In einer Welt, die immer mehr von Polaritäten, Unsicherheit, Vernetztheit und Veränderung geprägt ist, brauchen wir diese Fähigkeit des Ambiguitätstoleranz mehr denn je. Das was auf den ersten Blick als Zerrissenheit und Spannungsfeld anstrengend und zermürbend aussieht, hat das Potential zu mehr Vollkommenheit, Ganzheit, Fülle und rund sein auf persönlicher als auch auf gesellschaftlicher Ebene zu führen.
Wir alle lieben Menschlichkeit in der Gesellschaft. Das was wir hier im Außen suchen, beginnt im Inneren jedes Einzelnen. Es wächst durch deine Selbstliebe und Verbundenheit. Sooft hadern wir mit uns selbst, verurteilen, kritisieren uns selbst und fühlen uns nicht genug. Selbstliebe oder einfach ein Wohlwollen dir selbst gegenüber braucht Pflege und oft auch Übung. Es ist auch eine Disziplin, eine Herz-Disziplin. Bleibt dran, es gibt so viel zu entdecken in dir und mit dir selbst! Und außerdem, die Welt braucht DICH für unsere Menschlichkeit!
Viel in der Welt ist gerade in Veränderung. Ich versuche mit dieser Folge eine Verbindung herzustellen zwischen Phänomenen des Wandels und was das für unsere individuelle emotionale Ebene bedeutet. Welche Phänomene können wir erkennen und was genau macht es gerade so herausfordernd für uns? Und was dürfen wir nun in unserem Inneren vor allem stärken?
Manchmal wird unser Leben irgendwie schwerfällig und fühlt sich träge, dunkel oder traurig an. Diese Affirmationen fehlen dir mehr Leichtigkeit zu finden. Wenn wir uns nicht gut fühlen, wenn wir leiden, dann oft deswegen, dass wir nicht alles fühlen, was gerade da ist. Und darum geht’s, dass du durch die Affirmationen ALLES fühlst, was da ist: Schmerz, Frustration, deine Verletztheit, Traurigkeit. Denn dahinter verbirgt sich, dass du noch so viel mehr bist, als das was du gerade vielleicht nicht zulässt. Komme noch mehr bei dir an, fühle alles und richte den Blick auf die Dinge, die da sind, auf das was du sein kannst, auf das was du sein möchtest. Und halte dein Herz offen, egal was war, egal was ist.
Suche dir dafür einen ruhigen Ort, wie für eine Meditation. Schließ deine Augen und richte deinen Aufmerksamkeit auf deinen Atmen, wenn du die Affirmationen hörst. Gut ist es auch, wenn du sie einfach in Gedanken oder laut nachsprichst und dabei wirklich fühlst und verinnerlichst, was du gerade sagst.
Wir leben in einer Zeit, in der wir nicht nur stark auf uns selbst zurückgeworfen sind, sondern oft auch von unseren Kindern überfordert oder genervt. Hier ein paar Gedanken und eine geführte mentale Reise für ein gelungenes Miteinander in außergewöhnlichen und herausfordernden Zeiten. Es braucht Reflexion und innere Arbeit, mehr denn je! Wir sind gefragt, vor allem zum Wohle unserer Kinder.
Stell Dir nicht einfach die Zukunft vor, sondern stell dir DICH in deiner Zukunft vor! Und blicke dann zurück aufs jetzt. In dieser Folge geht es um innere und äußere Zukünfte, warum Manifestieren auch in der Zukunftsforschung eine Rolle spielt und um deine Haltung zur Zukunft. Was können wir vom Zukunftswissenschaftler Matthias Horx lernen - oder lernt er von uns?
Du fühlst dich überfordert, ausgelaugt, leer oder einsam? Lass dich inspirieren durch meine Worte und mit ein paar Ideen wie du aus dem gefühlten Überlebensmodus raus kommst.
Was ist wirklich wichtig im Jahr 2021? Wo möchte ich hin und wer möchte ich sein? Wer kann ich sein? Bin ich in meiner Kraft? Und wie komme ich in meine Kraft? Was möchte ich loslassen und was muss ich dafür loslassen?
Die Weihnachtsgeschichte für 2020
Kehren wir langsam wieder zur Normalität zurück? Was ist das eigentlich? Und was wollen wir verändern, beibehalten, stärker leben oder komplett loswerden? Gerade in herausfordernden Zeiten ist es wichtig eine Vision für dein Leben schaffen. Eine kurze Anleitung zur Gestaltung deiner Zukunft.
Wenn der Handlungsspielraum im Außen plötzlich kleiner wird, hat unsere innere Welt viel mehr Raum. Jetzt ist jeder einzelne von uns mehr denn je gefragt bei sich zu bleiben und für sich selbst gut zu sorgen! Es gibt viele Möglichkeiten mit Angst, Sorgen und und dem Gefühl der Machtlosigkeit umzugehen. Und es ist essentiell - für dich und für die Welt! Warum und wie wir gerade jetzt emotional und körperlich für uns sorgen müssen und wie der Umgang mit unserer Angst in herausfordernden Zeiten gelingen kann! Eine kurze Anleitung!
Mein Name ist Doris Bergmann und ich freu mich, dass du dich für meinen Podcast interessierst. Hier erfährst du ein paar Dinge über meine Arbeit als Coach und Bodyworker und warum ich diesen Podcast ins Lebens gerufen habe. Ich freu mich über eine Bewertung, damit noch viel mehr Menschen meinem Podcast lauschen können. Mehr Informationen über meine Arbeit findest du auf dorisbergmann.com Viel Freude, Inspiration und Leichtigkeit beim Hören.
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