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Seja muito sincero(a): em alguns momentos do seu dia a dia, você tem a impressão de que lhe falta equilíbrio emocional? Se sim, fique tranquilo(a); harmonizar as próprias emoções, pensamentos e ações requer, mesmo, atenção e intenção. Então, para lhe ajudar, preparei essa viagem mental poderosa! Espero que goste. 

Estamos no fim desta especial caminhada da série do meu livro “Inovação Emocional”. Uauuu! Neste capítulo eu conto como a reciclagem foi fundamental em uma das minhas maiores experiências de vida – que se transformou também na maior motivação para eu escrever este livro e obter tantas outras riquezas! Que privilégio poder compartilhar esta história com você, gratidão! Espero que ela lhe inspire a muitas INOVAÇÕES! Deixe seus comentários ❤️ E para conhecer mais sobre o livro e adquiri-lo, acesse: https://heloisacapelas.com.br/livro/inovacao-emocional-livro 👉 CONHEÇA MEU SITE: ⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠ 👉 ME ACOMPANHE EM: ⁠⁠https://www.instagram.com/heloisacapelas⁠⁠ 👉 CONHEÇA O UNIVERSO DO AUTOCONHECIMENTO:: ⁠⁠www.universodoautoconhecimento.com.br⁠⁠   👉 CONHEÇA O CENTRO HOFFMAN: ⁠⁠www.centrohoffman.com.br⁠⁠   ✅ Siga o HelôCast 🤝 Compartilhe com suas pessoas queridas

Autonomia emocional é você decidir o que vai pensar, sentir e como irá agir. Pode parecer simples, mas a questão é que, muitas vezes, estamos inconscientes desse nosso processo comportamental e, sem percebermos, reagimos. Nesta aula sobre o oitavo capítulo do livro "Inovação Emocional" vamos aprender mais sobre essa habilidade fundamental dos inovadores! Vem comigo para mais um episódio, deixe seus comentário e insights! E para conhecer mais sobre o livro, acesse: https://heloisacapelas.com.br/livro/inovacao-emocional-livro 👉 CONHEÇA MEU SITE: ⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠ 👉 ME ACOMPANHE EM: ⁠⁠https://www.instagram.com/heloisacapelas⁠⁠ 👉 CONHEÇA O UNIVERSO DO AUTOCONHECIMENTO:: ⁠⁠www.universodoautoconhecimento.com.br⁠⁠   👉 CONHEÇA O CENTRO HOFFMAN: ⁠⁠www.centrohoffman.com.br⁠⁠   ✅ Siga o HelôCast 🤝 Compartilhe com suas pessoas queridas

Como reciclar seus comportamentos? A aula de hoje é também especial e com exercício! Vamos entender a força da reciclagem emocional e entender como isso pode nos levar a ter comportamentos diferentes daqueles que são negativos e que tanto nos prendem. Vem comigo aprender mais sobre o capítulo 7, do livro Inovação Emocional. Minha dica: escolha um lugar confortável porque vamos embarcar juntos em uma Visualização Dirigida. Deixe seus comentários! E para conhecer mais sobre o livro, acesse: https://heloisacapelas.com.br/livro/inovacao-emocional-livro 👉 CONHEÇA MEU SITE: ⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠ 👉 ME ACOMPANHE EM: ⁠⁠https://www.instagram.com/heloisacapelas⁠⁠ 👉 CONHEÇA O UNIVERSO DO AUTOCONHECIMENTO:: ⁠⁠www.universodoautoconhecimento.com.br⁠⁠   👉 CONHEÇA O CENTRO HOFFMAN: ⁠⁠www.centrohoffman.com.br⁠⁠   ✅ Siga o HelôCast 🤝 Compartilhe com suas pessoas queridas

Autoliderança é uma grande ferramenta de transformação e inovação! Este é o tema central deste novo capítulo de estudo do livro “Inovação Emocional”. Vamos questionar sobre as nossas bases de aprendizado sobre liderança. Esteja aberto para se perguntar e seguir com honestidade junto a você – este é um princípio essencial do autoconhecimento. Bora para as reflexões! Deixe seus insights! E para conhecer mais sobre o livro, acesse: https://heloisacapelas.com.br/livro/inovacao-emocional-livro 👉 CONHEÇA MEU SITE: ⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠ 👉 ME ACOMPANHE EM: ⁠⁠https://www.instagram.com/heloisacapelas⁠⁠ 👉 CONHEÇA O UNIVERSO DO AUTOCONHECIMENTO:: ⁠⁠www.universodoautoconhecimento.com.br⁠⁠   👉 CONHEÇA O CENTRO HOFFMAN: ⁠⁠www.centrohoffman.com.br⁠⁠   ✅ Siga o HelôCast 🤝 Compartilhe com suas pessoas queridas

Neste quinto capítulo do livro “Inovação Emocional” eu convido você a refletir sobre o que consideramos lixo emocional e como isso está profundamente enraizado em nossas crenças e na forma como fomos ensinados desde a infância. Vamos refletir sobre padrões e comportamentos que carregamos ao longo da vida, muitas vezes herdados de nossos pais e avós. O desafio é fazer uma escolha consciente para quebrar com esse ciclo de repetição e buscar uma transformação pessoal. Vamos lá? Espero que goste da aula.😀Deixe seus comentários! E para conhecer mais sobre o livro, acesse: https://heloisacapelas.com.br/livro/inovacao-emocional-livro 👉 CONHEÇA MEU SITE: ⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠ 👉 ME ACOMPANHE EM: ⁠⁠https://www.instagram.com/heloisacapelas⁠⁠ 👉 CONHEÇA O UNIVERSO DO AUTOCONHECIMENTO:: ⁠⁠www.universodoautoconhecimento.com.br⁠⁠   👉 CONHEÇA O CENTRO HOFFMAN: ⁠⁠www.centrohoffman.com.br⁠⁠   ✅ Siga o HelôCast 🤝 Compartilhe com suas pessoas queridas

Por que continuamos nos adaptando ao que não nos serve? Como podemos quebrar o ciclo para criar uma vida de abundância e inovação? A repetição é o caminho para o autoconhecimento e a adaptação é nossa maior força – e também nosso maior desafio. Neste quarto capítulo do livro “Inovação Emocional” eu convido você a refletir sobre o poder da repetição e da adaptação. Vamos lá? Espero que goste da aula. 😀 Deixe seus comentários! E para conhecer mais sobre o livro, acesse: https://heloisacapelas.com.br/livro/inovacao-emocional-livro 👉 CONHEÇA MEU SITE: ⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠ 👉 ME ACOMPANHE EM: ⁠⁠https://www.instagram.com/heloisacapelas⁠⁠ 👉 CONHEÇA O UNIVERSO DO AUTOCONHECIMENTO:: ⁠⁠www.universodoautoconhecimento.com.br⁠⁠   👉 CONHEÇA O CENTRO HOFFMAN: ⁠⁠www.centrohoffman.com.br⁠⁠   ✅ Siga o HelôCast 🤝 Compartilhe com suas pessoas queridas

O que é imprescindível, o que é prioritário e o que é importante para você? Essas são perguntas que destaco dentro do exercício para a mudança emocional e dos padrões de comportamentos negativos. Neste terceiro capítulo do livro “Inovação Emocional” falaremos sobre o caminho inicial que percorremos para gerar acúmulos de lixo emocional e o que necessitamos colocar em nossa bagagem durante a jornada de transformações. Boa aula!! Deixe seus comentários! E para conhecer mais sobre o livro, acesse: https://heloisacapelas.com.br/livro/inovacao-emocional-livro 👉 CONHEÇA MEU SITE: ⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠ 👉 ME ACOMPANHE EM: ⁠⁠https://www.instagram.com/heloisacapelas⁠⁠ 👉 CONHEÇA O UNIVERSO DO AUTOCONHECIMENTO:: ⁠⁠www.universodoautoconhecimento.com.br⁠⁠   👉 CONHEÇA O CENTRO HOFFMAN: ⁠⁠www.centrohoffman.com.br⁠⁠   ✅ Siga o HelôCast 🤝 Compartilhe com suas pessoas queridas

Por que medo e tristeza também geram lixo? Hoje vamos conversar sobre o segundo capítulo do livro “Inovação Emocional” e seguir pela jornada do autoconhecimento e da inteligência emocional juntos! Você sabia que criamos nosso lixo emocional, na maioria das vezes, pelo medo de perder? E que o aprendizado sobre a escassez e a falta começam a se formar lá na infância? Como sempre reforço, esse processo acontece de modo totalmente inconsciente. Por isso, é tão importante refletirmos e aprendermos sobre isso para produzirmos nossa Inovação Emocional. Deixe seu comentário! E se você deseja conhecer mais sobre o livro, acesse: https://heloisacapelas.com.br/livro/inovacao-emocional-livro 👉 CONHEÇA MEU SITE: ⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠ 👉 ME ACOMPANHE EM: ⁠⁠https://www.instagram.com/heloisacapelas⁠⁠ 👉 CONHEÇA O UNIVERSO DO AUTOCONHECIMENTO:: ⁠⁠www.universodoautoconhecimento.com.br⁠⁠   👉 CONHEÇA O CENTRO HOFFMAN: ⁠⁠www.centrohoffman.com.br⁠⁠   ✅ Siga o HelôCast 🤝 Compartilhe com suas pessoas queridas

Qual lixo emocional você está guardando debaixo do seu tapete? Hoje começo uma nova série de aulas aqui, onde vou seguir capítulo por capítulo do meu livro “Inovação Emocional” com você. A ideia é aprendermos, juntos, mais sobre autoconhecimento e inteligência emocional! Afinal, mudança emocional e comportamental é movimento contínuo. Deixe seu comentário! E se você deseja conhecer mais sobre o livro, acesse: https://heloisacapelas.com.br/livro/inovacao-emocional-livro 👉 CONHEÇA MEU SITE: ⁠www.heloisacapelas.com.br⁠ 👉 ME ACOMPANHE EM: ⁠https://www.instagram.com/heloisacapelas⁠ 👉 CONHEÇA O UNIVERSO DO AUTOCONHECIMENTO:: ⁠www.universodoautoconhecimento.com.br⁠   👉 CONHEÇA O CENTRO HOFFMAN: ⁠www.centrohoffman.com.br⁠   ✅ Siga o HelôCast 🤝 Compartilhe com suas pessoas queridas

Chegamos à nossa quarta aula da série “Nossas Inteligências”! Se você está pela primeira vez aqui, bem-vindo e aconselho que ouça às aulas anteriores para compreender melhor essa parte extremamente importante dentro de nós: a Inteligência Espiritual. Esta é uma inteligência que está ligada diretamente à nossa sabedoria interior, também conhecida como nossa intuição – e não há nenhuma ligação com religião ou dogmas aqui. Ao final, vamos aprender um novo exercício de conexão e presença. É uma prática que nos auxilia muito, em especial naqueles momentos em nos sentimos perdidos. Bora começar! 👉 CONHEÇA MEU SITE: ⁠⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠⁠ 👉 ME ACOMPANHE EM: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/heloisacapelas⁠⁠⁠ 👉 CONHEÇA O UNIVERSO DO AUTOCONHECIMENTO:: ⁠⁠⁠www.universodoautoconhecimento.com.br⁠⁠⁠   👉 CONHEÇA O CENTRO HOFFMAN: ⁠⁠⁠www.centrohoffman.com.br⁠⁠⁠   ✅ Siga o HelôCast 🤝 Compartilhe com suas pessoas queridas

Você sabe como pensar? Parece estranho eu fazer está pergunta, não é mesmo? Pois bem, no automático, a tendência é dizermos: “Sim, eu sei pensar”. Mas a verdade é que não temos noção da quantidade de pensamentos que geramos por minuto (são milhares!). Por isso, é ainda muito mais importante refletir: você sabe quais os pensamentos mais frequentes no seu dia a dia? Quais são positivos e quais são negativos? Você costuma observar seus próprios pensamentos? Neste episódio da série “Nossas Inteligências” você vai aprender mais sobre a Inteligência Intelectual e aprender uma técnica para exercitar os bons pensamentos. Bora começar! 👉 CONHEÇA MEU SITE: ⁠⁠www.heloisacapelas.com.br⁠⁠ 👉 ME ACOMPANHE EM: ⁠⁠https://www.instagram.com/heloisacapelas⁠⁠ 👉 CONHEÇA O UNIVERSO DO AUTOCONHECIMENTO:: ⁠⁠www.universodoautoconhecimento.com.br⁠⁠   👉 CONHEÇA O CENTRO HOFFMAN: ⁠⁠www.centrohoffman.com.br⁠⁠   ✅ Siga o HelôCast 🤝 Compartilhe com suas pessoas queridas

Todas as inteligências são importantes, no entanto, é em relação à nossa parte emocional que a maioria de nós tem dificuldade na vida. Confundimos, inclusive, emoções com sensações. Hoje vamos conhecer mais sobre essa nossa Inteligência Emocional! No primeiro episódio da série “Nossas Inteligências” falamos que a Inteligência Física surge na fecundação e muito próxima a essa fase, forma-se a Inteligência Emocional. Bora conhecer mais para você começar a melhor e se apropriar dessa sua parte: as emoções! Vamos lá? 👉 CONHEÇA MEU SITE: ⁠www.heloisacapelas.com.br⁠ 👉 ME ACOMPANHE EM: ⁠https://www.instagram.com/heloisacapelas⁠ 👉 CONHEÇA O UNIVERSO DO AUTOCONHECIMENTO:: ⁠www.universodoautoconhecimento.com.br⁠   👉 CONHEÇA O CENTRO HOFFMAN: ⁠www.centrohoffman.com.br⁠   ✅ Siga o HelôCast 🤝 Compartilhe com suas pessoas queridas

Bem-vindo à primeira aula da série “Nossas Inteligências”! Você sabia que somos seres múltiplos? Sim, a ciência já mapeou diversas inteligências humanas e a cada dia mais pesquisas despontam nesse sentido. Bob Hoffman, criador da metodologia do Processo Hoffman, já em 1967, destacou quatro inteligências como as principais: Física, Emocional, Intelectual e Espiritual (sem qualquer conotação religiosa). Iniciamos hoje com a “Inteligência Física”. O quanto você reconhece a sua Inteligência Física? Você presta atenção a ela? Você a aproveita positivamente ou está com o piloto automático ligado? Sabia que aprendemos também com o abraço? Quanto você tem se abraçado ou distribuído abraços? Vamos agora voltar o olhar para nós e levar consciência à nossa parte física. Ao final, tem exercício importante para trazermos mais qualidade a essa inteligência fantástica! 👉 CONHEÇA MEU SITE: www.heloisacapelas.com.br 👉 ME ACOMPANHE EM: https://www.instagram.com/heloisacapelas 👉 CONHEÇA O UNIVERSO DO AUTOCONHECIMENTO:: www.universodoautoconhecimento.com.br   👉 CONHEÇA O CENTRO HOFFMAN: www.centrohoffman.com.br   ✅ Siga o HelôCast 🤝 Compartilhe com suas pessoas queridas

Pause este momento para você estar com você e só com você. Feche os olhos, respira e sinta.

Coragem não é ausência de medo, é seguir acolhendo o medo. Existem duas forças na vida: o amor e o medo. São energias opostas. Quanto mais medo, menos amor. É nesse lugar que entra a coragem. a coragem amplifica a amor e controla o amor.

Cada centímetro que você agradece amplia sua vida. A gratidão é o passo que antecede ao amor. Este é um exercício diário essencial em nossa existência. Vamos juntos movimentar a gratidão!

Prepare o seu dia com escolhas saudáveis, com mais bem-estar e positividade. Realize esta Viagem Mental sempre para iniciar sua jornada. Diga sim para você e para o dia de hoje!

Quando você se liberta da negatividade leva mais cura e saúde a você. Feche os olhos e embarque nesta meditação. Sinta e viva a positividade. Quando mudamos dentro, mudamos fora.

Torne-se presente para você e traga para sua vida cura e paz. Dedique-se a estar consigo e conduzir todas as suas células para produzir bem-estar, flexibilidade e saúde. Você é um ser humano único, escolha viver com o seu melhor e isso requer treino. Vamos praticar?