Tuan Anh Podcast

Trong số Podcast này, mình gợi ý tới bạn 10 điều bạn có thể làm ngay trong thời gian đang ở nhà giãn cách này để giúp bản thân phát triển hơn, vừa bớt chán vừa có ích. #tuananhpodcast

Hôm nay 8/8, là một ngày rất đẹp để khởi đầu một điều gì đó mới trong cuộc sống. Mình chia sẻ Mini Talk hôm nay về một số cách bạn có thể bắt đầu hoạch định lại cuộc sống mình nhé. #tuananhpodcast

Dù bạn là người hướng nội hay hướng ngoại, nếu bạn đã xác định đi làm công sở, start-up hay khởi nghiệp thì đều cần có mạng lưới quan hệ chuyên nghiệp. Vậy cụ thể mạng lưới quan hệ chuyên nghiệp vì sao lại quan trọng (1)? Làm thế nào để mở rộng mạng lưới quan hệ (2), kể cả khi mình là người hướng nội? Khi đã có mạng lưới quan hệ rồi thì mình cần làm gì để “tận dụng” khai thác và duy trì mạng lưới này (3)? Chúng ta sẽ cùng trao đổi về 03 nội dung này bên dưới trong bài viết này nhé.

Trong số Podcast tuần này, mình chia sẻ 5 điều mà mỗi cá nhân chúng ta có thể làm để cảm thấy ổn hơn khi rơi vào giai đoạn khủng hoảng nghề nghiệp như mất việc, không còn đam mê làm việc.

Hôm nay mình tư vấn hướng nghiệp cho một bạn mới tốt nghiệp lĩnh vực Thiết kế truyền thông số (Digital Media), bạn đang băn khoăn về chiến lược tìm việc hiệu quả và cách xây dựng lộ trình phát triển nghề nghiệp trong mảng sáng tạo như thế nào? Bài viết này mình chia sẻ lại một số thông tin để các bạn đang học tập và làm việc trong lĩnh vực sáng tạo có thể cùng tham khảo.

Trong một vài năm qua, nhờ sự bùng nổ của mạng xã hội Tiktok và LinkedIn, mình thấy có một trào lưu chuyển sang làm công việc tự do – hay còn gọi là freelancer. Đây là một tín hiệu đáng mừng cho thấy nghề freelance có nhiều cơ hội hơn ở thị trường việc làm. Tuy nhiên vấn đề đáng lo ngại ở đây đó là truyền thông và chính các bạn freelancer đang vẽ ra một bức tranh quá màu hồng, quá mơ mộng, quá “ảo tưởng” về công việc freelance – khiến cho những bạn trẻ (và cả nhiều bạn già nữa) nhìn vào và nghĩ rằng công việc này sướng lắm. Bức tranh màu hồng thường được vẽ như được làm việc tự do giờ giấc, được đi du lịch khắp mọi nơi, “bỏ việc văn phòng lương 40 triệu để có thu nhập 100 triệu”, vân vân và mây mây. Thực tế, không có nhiều người freelancer thành công đến vậy đâu, phần đông vẫn còn đang chật vật, lo lắng mỗi ngày với cơm áo gạo tiền và nhiều vấn đề khác.

Hiện tại ở Việt Nam chưa có nhiều người làm toàn thời gian công việc về hướng nghiệp nói chung và tư vấn hướng nghiệp nói riêng. Cá nhân Tuấn Anh đã làm công việc định hướng nghề nghiệp được 8 năm, trải qua nhiều hình thức công việc khác nhau như thỉnh giảng tại trường đại học, làm văn hoá doanh nghiệp và đào tạo kĩ năng tại công ty, viết sách, blog, làm Podcast, Tiktok về chủ đề hướng nghiệp và công việc mỗi ngày là tư vấn hướng nghiệp cá nhân. Nhân dịp có bạn nhắn tin hỏi cách làm thế nào để bắt đầu sự nghiệp ở công việc tư vấn hướng nghiệp, mình thu số Podcast này để chia sẻ một số kinh nghiệm tới mọi người.

Nếu ở thời điểm này chưa đổi hoặc chưa tìm được công việc mới tốt hơn, dưới đây là gợi ý 5 điều bạn có thể áp dụng vào công việc hiện tại để xem có cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn không.

Nỗi sợ bị đánh giá là nỗi sợ mình thấy ở nhiều người trẻ tại Việt Nam, có lẽ vì cách chúng ta lớn lên trong một môi trường giáo dục và xã hội khuyến khích “trẻ con không được hỗn”, “phải kính trên nhường dưới”, “người lớn luôn đúng”. Từ nhỏ nếu chúng ta có cãi một câu (mà có thể chúng ta đúng), chúng ta vẫn bị coi là hỗn láo với người lớn. Uất ức không làm được gì, vì mình vẫn là một đứa trẻ đang được ba mẹ nuôi ăn nuôi học. Hay đứa em cướp đồ chơi của mình, mình đánh nó hay mắng nó, thì bị người lớn đánh và mắng lại vì tội không biết nhường em. Lại uất ức nữa. Nhiều những ví dụ như vậy trong tuổi thơ dần dần tạo nên hình ảnh một con người sợ sai, sợ bị người khác đánh giá. Đi học không dám phát biểu vì sợ phát biểu sai bị cười. Sống ở khu dân cư thì không dám làm việc này việc kia vì sợ hàng xóm láng giềng đánh giá. #tuananhpodcast #noiso

Hiện nay chúng ta thường dùng các yếu tố bên ngoài làm động lực. Lấy ví dụ như việc sản xuất nội dung trên mạng xã hội đi, nhiều bạn lấy số Likes/Shares hay lượng Views để làm động lực, nhiều người thích thì vui, ít người thích thì buồn. Video nhiều người xem thì làm, cho dù nó lố lăng đến đâu. Chính vì chạy theo những động lực bên ngoài nên khi mất đi những điều này, người làm nội dung trở nên hụt hẫng, buồn, và càng cố làm những điều lố bịch hơn để tăng lượng người xem. Bản thân Tuấn Anh viết blog này, làm YouTube, Podcast, quay Tiktok – tất thảy đều không xuất phát từ động lực bên ngoài. Mình không để ý nhiều đến lượng người views, likes nên không thực sự bị ảnh hưởng nhiều đến những con số này. Nhiều người xem thì mình vẫn viết, ít người xem thì mình vẫn viết. Động lực để mình sản xuất nội dung là cảm giác thỏa mãn bên trong, thỏa mãn sở thích viết, thỏa mãn việc được chia sẻ. #anhtuanle #tuananhpodcast

Là một người đang ở độ tuổi trưởng thành, mình cũng giống như bao bạn, có những nỗi lo lắng riêng trong cuộc sống. Từ áp lực so sánh với người xung quanh, cho tới việc suy nghĩ quá nhiều, hôm nay mình muốn chia sẻ về vấn đề giàu có. Từ khi kiếm được đồng tiền đầu tiên vào thời điểm sinh viên năm nhất, đầu mình bắt đầu suy nghĩ về chuyện ‘giàu có’. Thành thật là giàu có về tiền bạc chưa bao giờ là mục tiêu quan trọng nhất trong cuộc đời mình, nhưng không vì thế mà nói rằng chuyện tiền nong ít quan trọng. Bản thân mình là một người làm những công việc hướng đến cộng đồng nhưng lúc nào mình cũng giữ quan điểm rõ ràng, cái bụng mình có no thì mới lo cho người khác. #tuananhpodcast

Nội dung thứ hai trong tâm tư của những người đang trưởng thành, Tuấn Anh muốn trao đổi về những người suy nghĩ quá nhiều. Suy nghĩ nhiều dẫn đến việc chúng ta sợ không dám hành động, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Phải làm sao đây? #tuananhpodcast

Mở đầu chuỗi nội dung về tâm tư người trẻ đang lớn, mình muốn trò chuyện về áp lực đồng trang lứa. Vì đâu có áp lực này? Áp lực này tốt hay xấu, làm sao để giải quyết? Mời bạn đón nghe. #tuananhpodcast #tamtunguoilon

Cùng Tuấn Anh thử thực hành phương pháp đếm hơi thở và quét cơ thể để tập thiền nhanh 3-5 phút ở bất kỳ đâu.

Hàng ngày chúng ta tiếp nhận thông tin từ những người chúng ta gặp, trên TV, sách vở và rất nhiều từ mạng xã hội. Vấn đề của mạng xã hội hiện nay là nhiều thông tin tiêu cực quá, nhiều rác, nhiều người khoe, nên không biết các bạn có giống mình không – càng dành nhiều thời gian lướt mạng xã hội càng đau đầu. Cái hay của những người làm ra mạng xã hội là họ thiết kế các tính năng để gây nghiện, nên dù cho biết việc lướt mạng nhiều không tốt nhưng chúng ta vẫn không rời mắt khỏi điện thoại được. Nếu bây giờ mình khuyên bạn hãy sống “low-key”, xoá mạng xã hội hoặc bớt dùng mạng xã hội đi thì đó là một lời khuyên không hợp lý trong bối cảnh hiện nay. Internet như đã là một phần trong cuộc sống, chúng ta cần nó để kết nối với người khác, làm việc và cập nhật thông tin. Tuy không thể bỏ dùng Internet được, nhưng vẫn có những cách để bạn lọc thông tin tốt hơn từ Internet, tạo môi trường tích cực hơn cho bản thân, từ đấy giúp bạn tập trung hơn vào những mục tiêu quan trọng. Mình sẽ chia sẻ đến các bạn một số phương pháp bản thân đang áp dụng ở bên dưới nhé.

Tại sao mình chưa tìm được việc, dù hồ sơ mình không đến nỗi tệ, mình cũng rải đơn đi nhiều nơi, bạn bè mình thì có vẻ là dễ dàng trúng tuyển vào các công ty hơn. Mình cảm thấy công việc và công ty hiện tại không phù hợp, mình muốn tìm được công việc và môi trường phù hợp hơn, đúng đam mê sở trường với mình và khiến cho mình hạnh phúc mỗi ngày khi đi làm, giống như nhiều người ngoài kia. Mình thấy bản thân mình thất bại, kém cỏi, không có gì xuất sắc, không có thành tựu gì nổi bật trong cuộc sống và công việc. Xung quanh mình nhiều người giỏi quá, làm được nhiều việc quá. Ở trên là 03 trong số rất nhiều những tâm sự khác nhau Tuấn Anh thường gặp trong các buổi tư vấn hướng nghiệp. Vì đây là vấn đề Tuấn Anh thấy xuất hiện ở nhiều bạn hiện nay, mình viết bài viết này chia sẻ một số góc nhìn của mình về 3 sự việc này.

Trong xã hội hiện đại, công việc và tiền bạc thường được đặt lên hàng đầu. Xung quanh mình có những người sẵn sàng bỏ bữa không ăn, bỏ vài tháng không tập, nhưng không bao giờ chịu bỏ bớt một cuộc họp, một dự án, một khách hàng - vì công việc quan trọng hơn sức khoẻ.

Podcast này Tuấn Anh dành cho những người hướng nội, với một số những hướng dẫn, chia sẻ về cách để “hướng ngoại hơn”, tận dụng những điểm mạnh của người hướng ngoại để giúp ích cho công việc và cuộc sống, mà không cần bỏ đi những tính cách hướng nội tự nhiên mình đang có.

Hướng dẫn các bước để bắt đầu bước chân vào thị trường lao động dành cho sinh viên hoặc chuyển sang một ngành nghề mới dành cho người đã đi làm. #anhtuanle #tuananhpodcast

Hầu như ai trong chúng ta cũng từng phải lo lắng. Nhưng, lo lắng quá mức có thể ngăn bạn không thể sống một cuộc sống hạnh phúc. Nó có thể khiến bạn khó ngủ và không thể tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống. Lo lắng thậm chí có thể khiến bạn khó đối phó với vấn đề mà bạn đang gặp phải. Tệ hại hơn, một vài nghiên cứu đã cho thấy rằng lo lắng quá mức có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Thường xuyên lo lắng là thói quen khó bỏ. Tin tốt là có nhiều phương pháp mà bạn có thể thực hiện để ngừng lo lắng quá mức và sống một cuộc sống hạnh phúc hơn. #tuananhpodcast