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だいたい3分ヨガ
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だいたい3分ヨガ

Author: SHOKO | 石崎翔子

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Description

ヨガインストラクターSHOKOによる声によるヨガのレッスン!1つのエピソードはだいたい3分。いつでもどこでも参加できるレッスンを配信しています。
4 Episodes
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おやすみヨガ

おやすみヨガ

2020-03-3103:20

眠る前の3分間。ヨガで快眠へと導きます。
猫のヨガ

猫のヨガ

2020-03-3103:07

キャットアンドカウのポーズの練習。猫になったつもりでしなやかな背骨を目指そう!
背骨ほぐしヨガ

背骨ほぐしヨガ

2020-03-3103:04

ほぼ3分で背骨のほぐしを行います。ゆっくり動いて身体を感じよう!
3分太陽礼拝

3分太陽礼拝

2020-03-3103:20

3分で太陽礼拝を1セット行います。ゆっくり動いてみてくださいね!
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