溪水电台｜每天3分钟慰藉心灵

歌中生涯 |周杰伦、五月天 《伤心的人，别听慢歌》欢迎来到溪水生命谷，我是王姿茜。因为洞见，所以不凡。周五跨年，周杰伦五月天合体，被叫做周五组合，合唱了一首《伤心的人，别听慢歌》 其中有句歌词：＂不管了，不想了，不等了，不要不快乐！""伤心的人别听慢歌＂生活中总是会遇到一些不如意。如何调节自己的心态让自己开心?可以体会下歌词的意境。不用管谁是对的，不用想谁是错的，不用等着被命运安排，我们不要自己给自己找不开心。＂不管了，不想了，不等了"有些烦恼只是自己在绑架自己，是教我们先排空自己，放下对烦恼的执念。"不要不快乐＂排空之后，要去吸收快乐，让快乐填满全身。"伤心的人别唱慢歌"是教我们决定要快速地行动 。当脑子一片空白，最终能够慢慢恢复快乐。如果一下子做不到大脑的即刻释放，可以试着张嘴跟着唱。或者找个大大抱枕，紧紧抓住，又快速地释放。快速抛开过去的烦恼，享受当下，重新开启未来。体验一下，欢迎回来，告诉我，你的感受~作别昨天，开启下一段旅程，迎接更好的自己。2022年美与幸福正在路上，愿你平安喜乐~因为洞见，所以感悟，因为共鸣，所以共生。感谢您收听，我们下期再见~洞见生涯，路漫漫，与你一起同行！

hello大家好，我是王姿茜，欢迎来到溪水生命谷，我们一起洞见生涯。你现在做的工作是你喜欢的吗？是否让你觉得幸福呢？你大学选的专业是你自己想要的吗？今天我们就来聊一聊：职业方向的选择与个人爱好之间的关系。很多人做手上的工作，不知道为什么做，但是有的人却做的很开心，在自己的工作岗位上节节高升，今天有幸邀请到一位幸福工作的嘉宾，与我们聊聊有关他的职业选择与个人兴趣之间的关系。1）为什么选择自然地理，的学习与研究？中间有没有印象深刻的故事呢？2）你觉得幸福工作的法则是什么呢？因为从小的兴趣，还有发现了自己在地理方面有异于常人的特长视粪土为金钱……——————————————————————end:你喜欢你现在的工作吗？你每天做的工作有哪些是你喜欢的，有哪些只是为了应付差事而去做呢？ 喜欢与不喜欢的事情在一天8小时中的占比是多少呢？能否重新调整下，让我们自己过得更舒服些呢？我们无法改变自己的过去，但是却可以从过去觉察到自己曾经的热情，重新规划未来吧。欢迎留言给我哦。感谢您的收听，因为洞见所以感悟，因为共生所以共鸣。溪水生命谷与你同行，我们下期再见~

开头听到的是10岁孩子毛毛，她和她的小伙伴经历了模拟人生的幻游后，有感而发写的描写人生的一首诗，表达了豁达的人生观。再次感慨毛毛真的非常有才华啊。“人生自古谁无死，做好当代是自己”，很纯粹的一句感悟，看透生死，着眼当下做好自己。她的领悟力和创作力都很棒，自古英雄出少年。相信毛毛如果能够坚持自己的通透，保持初心，定能度过幸福的人生。我们的妈妈也一起经历了平凡又坎坷的一生啊，我们来听听她对人生有什么感慨呢？虽然没有生在罗马，只要努力地生活，还是可以过不平凡的人生的。 每个人都有不一样的出生，对待出生的态度不同呢，就会有不同的结果。这次我们再次邀请了王博士，他也有自己独特的看法。亲爱的听众朋友们，你觉得此刻自己的出生是贫寒还是富贵呢？你想过怎样的人生呢？欢迎留言，我们一起探讨。因为洞见，所以感悟，因为共鸣，所以共生，我们下期再见！

【对话思维读书训练营V1.0构思】——20210727欢迎来到溪水生命谷，我们一起共创生命奇迹。大家好，我是王姿茜。以前读书时，会喜欢把书本的逻辑框架画出来，然后对着这些框架图进行复述就算是把书读完了。但是到实际运用时，可能会想不起来。而且这种依样画葫芦的读书方式，会缺少一些趣味性。这次有幸接到《心流》这本书的主题式分享的任务。我改变了阅读的方式：首先用excel表将目录划分好，让自己对本书有个全局的认知，接着按照【价值意义】【感悟启发】【延伸与思考】这种模块化的方式来阅读。最后再按照场景进行系统整理。在阅读的过程中，会发现这个过程中，不仅是看着、听着作者的描述，而且有种动态对话的效果。这样更能与自己的现有资源联系在一起，通过对现有认知与新知识的整合，就更容易产生创造性灵感。如果你希望践行有效的读书方式，欢迎评论区留言，我们一起探讨。感谢您的收听，因为洞见，所以感悟，因为共鸣，所以共生。我们共读、共创、溪水生命谷与你一起创造生命奇迹。

声音能量成长故事|生活中的你是否特别容易退缩？-20210725欢迎来到溪水生命谷，我们一起共创生命奇迹。在节目开始之前呢，邀请你做一个觉察：生活中的你遇到了困难，是否特别容易选择退缩？你是否也听到过这样的故事：爸妈说，我是大哥，我是大姐。就得懂得谦让，把所有好吃的，好玩的都让给弟弟妹妹。慢慢的，我的心理多了这样的一种声音：“很多事情不配得到，不配拥有。”经年累积，我发现自己变得不会去争取了，学会了退缩，以至于现在换工作遇到了卡点，我也不会想着去解决他，反而选择了逃避。很多时候，我们事业的不顺畅是因为小时候被贴上了固定的标签，而我们从未挣脱，相反是被标签的硬壳紧紧笼罩住。所以，从小的标签束缚着我们，我们的不自信会外显到工作与生活中的任何表现中，影响到我们的亲密关系、上下级关系，乃至我们的财富收入。很多人一直在向外求：求方法、求技能，却忘记向内求：求根源、求期待如果我不去找自己最初的卡点，那么我们永远也找不到自己人生的突破。    如果你在生活中、工作中，也遇到了瓶颈，想要退缩，请试着放空自己，去寻找内心深处束缚你的卡点，去拆解、去突破，成为你爱的自己。相信你可以成功。   因为洞见，所以感悟，因为共鸣，所以共生。溪水生命谷与你一起共创生命奇迹！感谢您的收听，我们下期再见！

洞见生活：今天介绍了通过调整心态、换岗实习、树立榜样等方式理顺利益纠葛，实现跨部门顺畅沟通。请在你的日常工作与生活中试用下以上技巧，看看是否有效，并试着将您的试验心得写到评论区，期待与你共同探讨。因为洞见，所以感悟，因为共鸣，所以共生。感谢你的收听与分享！

小结：用沟通的3个维度，1）调整沟通的空间 2）调动沟通的感观3）提高沟通的声调。综合利用各种沟通形式，使我们的沟通如虎添翼。洞见生活：请在你的日常工作与生活中试用下以上技巧，看看是否有效，并试着将您的试验心得写到评论区，期待与你共同探讨。因为洞见，所以感悟，因为共鸣，所以共生。感谢你的收听与分享！

小结：当遇到对方无法明确地表达自己想法的情况，可以使用1）粘贴式提问法 2）5W2H法追问 做封闭式沟通，将双方的沟通更加顺畅。洞见生活：请想一想你的日常工作与生活中是否也遇到对方无法明确地表达自己想法的情况？请试着以1）粘贴式提问法 2）5W2H法追问 做封闭式沟通，将双方的沟通更加顺畅。请试着将您的试验心得写到评论区，期待与你探讨。因为洞见，所以感悟，因为共鸣，所以共生。感谢你的收听与分享！

小结：深度沟通的3个步骤：1）同时扮演红白脸，把“引导他”和“激怒他”搭配到一起。2）表示理解可以最大限度地安抚对方，让对方畅所欲言，最终恢复平静。3）下属恢复平静时，及时抚慰下属情绪，给予强大的安全感与信任感。洞见生活：请想一想你的日常工作与生活中是否也遇到反复出现的不良行为习惯？请试着以深度沟通的方式与对方建立共同的契约，帮助对方养成良好的生活与工作习惯。因为洞见，所以感悟，因为共鸣，所以共生。感谢你的收听与分享！

小结：在沟通过程中为了消除对方的抵触情绪，我们提供了2个沟通的步骤。第一，要将重要性与正确性进行同步。第二，发生矛盾后，将思维方式进行排序：双方要先冷静下来，先讨论是什么问题/以及要怎么办，在想办法解决问题的过程中，再去想一想/为什么？从而找到问题的解决方案。在沟通的过程中一定要关注对方的心情，不要一味讲道理。洞见生活：请回忆你的工作与生活中是否也存在着一些沟通不畅的瞬间，请试着分析下，是什么原因导致的。是没考虑到是否是对方认为的重要性事情，还是一味揪着为什么争执不休？请在评论区写下你的感悟，或者将你的觉知文章的链接分享到评论区。我们共同探讨。 因为洞见，所以感悟，因为共鸣，所以共生。感谢你的收听与分享！

洞见生物奇迹，感悟人生百态。通过探究大自然有趣的生命现象，揭露隐藏的人生大道理。

愿离开故乡去他乡工作的你照顾好自己，不忘初心！也请珍惜你现在所待的地方，因为这里也许会成为你未来思念的另一个故乡。愿大家在外追梦、拼搏的日子里，也能感受身边的岁月静好。祝大家安好，晚安！

愿离开故乡去他乡工作的你照顾好自己，不忘初心！也请珍惜你现在所待的地方，因为这里也许会成为你未来思念的另一个故乡。愿大家在外追梦、拼搏的日子里，也能感受身边的岁月静好。祝大家安好，晚安！