Stark bleiben – Nestwärme spüren

In der heutigen Podcastfolge sprechen wir mit Stefanie Nüßlein aus Nürnberg. Stefanies Leben hat sich vor etwa einem Jahr um 180 Grad gedreht. Nach einer Corona-Infektion mit zunächst leichtem Verlauf wurde bei ihr Monate später die Folgeerkrankung "Long Covid" diagnostiziert. Einfachste Tätigkeiten fielen auf einmal schwer oder wurden schlicht unmöglich. Kein Arzt konnte ihr so wirklich helfen, schlimmer noch, mangels allgemeiner Erfahrung mit der Thematik mußte sie erstmal um Anerkennung ihrer individuellen Symptomatiken kämpfen. Des Ärztemarathons müde begann Stefanie ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, wodurch sie zwangsläufig zur Expertin ihrer eigenen Erkrankung wurde. Sie entwickelte ihr eigenes “Long Covid-Selbstcoachingprogramm” und verfasste dazu sogar ein Buch mit dem Titel “Mit Long Covid zurück ins Leben”, um auch andere Menschen mit ähnlichen Beschwerden an ihren Erkenntnissen teilhaben zu lassen! Wie sie das alles geschafft hat, mit welchen Rückschlägen sie immer wieder zu kämpfen hatte und wie es ihr mittlerweile geht, das erzählt sie uns heute. Hör direkt rein, wenn du Stefanies unglaubliche Geschichte nicht verpassen willst. Du bist selbst betroffen oder kennst jemanden mit Long Covid? Dann legen wir dir dieses Gespräch erst recht ans Herz! Mehr über Stefanie findest du auch auf ihrem Insta-Blog https://instagram.com/neurocov. In unserem BLICKWECHSEL PODCAST stellen wir Fragen ans Leben und finden Antworten von Menschen. Nämlich, wie es ihnen gelingt, in schwierigen Situationen die Perspektive zu wechseln und ihren Fokus neu auszurichten. Wie sie mit Krisen umgehen und was sie bereits daraus gelernt haben. Oder wie sie mal gescheitert sind und das auch okay war. Denn wir glauben, so einzigartig jeder Mensch ist, so verbindet uns doch alle die Frage, wie wir die traurigen Phasen des Lebens oder den komplizierten Alltag am besten bewältigen, immer wieder aufstehen und positiv in die Zukunft blicken können. Wir wagen den Blickwechsel! Blickwechsel ONLINE COACHING ist ein Beratungsangebot von nestwärme e.V. Deutschland. Direkt und unkompliziert. In einem vertraulichen Gespräch helfen wir dir, dein Anliegen, den inneren Konflikt oder deine bedrückende Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten, möglicherweise neu zu bewerten und so gemeinsam einen Weg zu entdecken, der vorher noch nicht sichtbar war. Auf mein-blickwechsel.de kannst du dich informieren und anmelden. Ganz schnell, einfach und diskret. ___________ Moderation + Redaktion: Sarah Burkardt und Christina Clemens   Produktion + Musik: Marco Dühr Danke an Yvonne Krichel (Stimme) und Christoph Bredemeyer (Technik) für die Mitgestaltung an Trailer und Outro. Kontakt: kontakt@nestwaerme.de Infos: www.nestwaerme.de Blickwechsel Online Coaching: www.mein-blickwechsel.de Resilienzangebote: www.resilienz.nestwaerme.de Facebook: www.facebook.com/nestwaerme Instagram: @nestwaermedeutschland Linkedin: www.linkedin.com/nestwaerme Youtube: nestwärme e.V. Deutschland

In dieser Folge haben wir einen echten Tausendsassa zu Gast: Chris Kaiser, Kommunikations- und Marketingberater mit eigener Agentur, Musiker und als solcher vielen in der Region Trier sicherlich als Frontmann der Band "Klimaschock" bekannt. Sein Lebensweg wird geprägt durch den frühen Verlust des Vaters und den damit einhergehenden (Existenz)Ängsten – Chris musste mit Anfang 20 von 0 auf 100 erwachsen werden. Der eigene Anspruch auf allen Ebenen „gut zu sein“ – Familie, Karriere, Musik, wenig Stillstand, immer Vollgas geben, führte dazu, dass der Akku irgendwann leer war. Das emotionale Tief folgt im Jahr 2000, fünf Jahre nach der gestarteten Musikkarriere. „Wie ein Zirkuspferd, das entertaint“, beschreibt er sich in dieser Zeit. Die Herausforderung auf der Bühne gut gelaunt zu performen, obwohl er eigentlich müde vom Leben ist, wird zu groß. Doch es folgen noch weitere turbulente Jahre, trotz allem immer auf der Überholspur: „Ich war eher ein 100 Meter Sprinter als ein Marathonläufer“. Schließlich ist es die Natur und besonders seine zwei Pferde, die ihm geholfen haben, seinem Getriebensein zu entkommen und sich wieder selbst zu spüren. Sein Fazit nach 54 Lebensjahren: Der Weg zu sich selbst hört nie auf.   In unserem BLICKWECHSEL PODCAST stellen wir Fragen ans Leben und finden Antworten von Menschen. Nämlich, wie es ihnen gelingt, in schwierigen Situationen die Perspektive zu wechseln und ihren Fokus neu auszurichten. Wie sie mit Krisen umgehen und was sie bereits daraus gelernt haben. Oder wie sie mal gescheitert sind und das auch okay war. Denn wir glauben, so einzigartig jeder Mensch ist, so verbindet uns doch alle die Frage, wie wir die traurigen Phasen des Lebens oder den komplizierten Alltag am besten bewältigen, immer wieder aufstehen und positiv in die Zukunft blicken können. Wir wagen den Blickwechsel! Blickwechsel ONLINE COACHING ist ein Beratungsangebot von nestwärme e.V. Deutschland. Direkt und unkompliziert. In einem vertraulichen Gespräch helfen wir dir, dein Anliegen, den inneren Konflikt oder deine bedrückende Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten, möglicherweise neu zu bewerten und so gemeinsam einen Weg zu entdecken, der vorher noch nicht sichtbar war. Auf ⁠mein-blickwechsel.de⁠ kannst du dich informieren und anmelden. Ganz schnell, einfach und diskret. ___________ Moderation + Redaktion: Marco Dühr, Christina Clemens und Sarah Burkardt   Produktion + Musik: Marco Dühr Danke an Yvonne Krichel (Stimme) und Christoph Bredemeyer (Technik) für die Mitgestaltung an Trailer und Outro. Kontakt: ⁠kontakt@nestwaerme.de⁠ Infos: ⁠www.nestwaerme.de⁠ Blickwechsel Online Coaching: ⁠www.mein-blickwechsel.de⁠ Resilienzangebote: ⁠www.resilienz.nestwaerme.de⁠ Facebook: ⁠www.facebook.com/nestwaerme⁠ Instagram: ⁠@nestwaermedeutschland⁠ Linkedin: ⁠www.linkedin.com/nestwaerme⁠ Youtube: ⁠nestwärme e.V. Deutschland

Wir begrüßen Anja Streese aus Trier. Anja ist Künstlerin und hat ihr Hobby zum Beruf gemacht hat. Der Weg dorthin war allerdings gar nicht rosig. Denn er begann mit Burnout, Hörsturz und einer langen Auszeit. Genug Zeit, um die Gründe ihrer Erschöpfung und ihre (berufliche) Situation zu überdenken. Als erfolgreiche Vertrieblerin in einem prestigeträchtigen Konzern mit langer Zugehörigkeit und hoher Sicherheit – sollte, wollte, könnte sie das aufgeben? Eine 2-jährige Phase des „sich Windens“ und des allmählichen Abschälens von Glaubenssätzen und inneren Kritikern folgte. Bis Anja zum Wesentlichen vorgedrang. Als Wegweiser half ihr die ständige Frage: „Bereitet es mir wirklich Freude?“ – und auch in einem Schlüsselmoment die Erkenntnis: das Leben ist endlich und wenn nicht jetzt, wann dann?! Also wagte sie den Schritt und entschied, sich komplett selbständig zu machen, als freischaffende Künstlerin in Trier. Wer und was ihr in dieser Phase geholfen hat, welche kleinen Inseln sie sich immer wieder schuf und weiterhin schafft, hört ihr in dieser Podcastfolge. Hör' dir diese inspirierende und mutmachende Folge an! Mehr von Anja gibt es hier: Instagram, Facebook, Website oder in ihrem eigenen Podcast kreativ-glücklich-leben. In unserem BLICKWECHSEL PODCAST stellen wir Fragen ans Leben und finden Antworten von Menschen. Nämlich, wie es ihnen gelingt, in schwierigen Situationen die Perspektive zu wechseln und ihren Fokus neu auszurichten. Wie sie mit Krisen umgehen und was sie bereits daraus gelernt haben. Oder wie sie mal gescheitert sind und das auch okay war. Denn wir glauben, so einzigartig jeder Mensch ist, so verbindet uns doch alle die Frage, wie wir die traurigen Phasen des Lebens oder den komplizierten Alltag am besten bewältigen, immer wieder aufstehen und positiv in die Zukunft blicken können. Wir wagen den Blickwechsel! Blickwechsel ONLINE COACHING ist ein Beratungsangebot von nestwärme e.V. Deutschland. Direkt und unkompliziert. In einem vertraulichen Gespräch helfen wir dir, dein Anliegen, den inneren Konflikt oder deine bedrückende Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten, möglicherweise neu zu bewerten und so gemeinsam einen Weg zu entdecken, der vorher noch nicht sichtbar war. Auf mein-blickwechsel.de kannst du dich informieren und anmelden. Ganz schnell, einfach und diskret. ___________ Moderation + Redaktion: Sarah Burkardt und Christina Clemens   Produktion + Musik: Marco Dühr Danke an Yvonne Krichel (Stimme) und Christoph Bredemeyer (Technik) für die Mitgestaltung an Trailer und Outro. Kontakt: kontakt@nestwaerme.de Infos: www.nestwaerme.de Blickwechsel Online Coaching: www.mein-blickwechsel.de Resilienzangebote: www.resilienz.nestwaerme.de Facebook: www.facebook.com/nestwaerme Instagram: @nestwaermedeutschland Linkedin: www.linkedin.com/nestwaerme Youtube: nestwärme e.V. Deutschland

Du steckst gerade in einer Krise und fühlst dich überfordert? In Folge #09 ist Anna Wehage aus Berlin zu Gast. Anna hatte zuletzt eine Phase des Umbruchs und Neuanfangs und das in einem Alter, in dem andere längst "angekommen" zu sein scheinen. Mit uns spricht sie über diese Sinnkrise und wie sie sich aus diesem tiefen Loch heraus gekämpft hat. Durch ihr Ehrenamt bei nestwärme auf das Blickwechsel-Coaching aufmerksam geworden, lernte Anna unter anderem in den Gesprächen, wie man Probleme neu betrachten könnte. Außerdem wurde ihr Interesse am Thema "Coaching" geweckt, so dass sie später selbst neben Job und Ehrenamt eine Coachingausbildung absolvierte. Hier, im Blickwechsel Podcast, stellt Anna auch ihr Motto "Vanlifecoaching" vor, das ihre neue Kompetenz mit ihrer Leidenschaft Surfen und Reisen vereint. Gerne teilt sie ihre Erfahrungen und Tipps zum Umgang mit Krisen mit uns. Allen, die sich ebenfalls in einer schwierigen Situation befinden, möchte sie deutlich machen, dass alles seine Berechtigung hat. Jeder hat ein Päckchen zu tragen und es gibt Wege sich dieser anzunehmen und sich helfen zu lassen. Hört direkt rein, wenn ihr mehr über Annas Geschichte erfahren wollt und wie sie die Wellen des Lebens surft! https://www.vanlifecoaching.de/ In unserem BLICKWECHSEL PODCAST stellen wir Fragen ans Leben und finden Antworten von Menschen. Nämlich, wie es ihnen gelingt, in schwierigen Situationen die Perspektive zu wechseln und ihren Fokus neu auszurichten. Wie sie mit Krisen umgehen und was sie bereits daraus gelernt haben. Oder wie sie mal gescheitert sind und das auch okay war. Denn wir glauben, so einzigartig jeder Mensch ist, so verbindet uns doch alle die Frage, wie wir die traurigen Phasen des Lebens oder den komplizierten Alltag am besten bewältigen, immer wieder aufstehen und positiv in die Zukunft blicken können. Wir wagen den Blickwechsel! Blickwechsel ONLINE COACHING ist ein Beratungsangebot von nestwärme e.V. Deutschland. Direkt und unkompliziert. In einem vertraulichen Gespräch helfen wir dir, dein Anliegen, den inneren Konflikt oder deine bedrückende Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten, möglicherweise neu zu bewerten und so gemeinsam einen Weg zu entdecken, der vorher noch nicht sichtbar war. Auf mein-blickwechsel.de kannst du dich informieren und anmelden. Ganz schnell, einfach und diskret. ___________ Moderation + Redaktion: Marco Dühr, Christina Clemens und Sarah Burkardt Produktion + Musik: Marco Dühr Danke an Yvonne Krichel (Stimme) und Christoph Bredemeyer (Technik) für die Mitgestaltung an Trailer und Outro. Kontakt: kontakt@nestwaerme.de Infos: www.nestwaerme.org Blickwechsel Online Coaching: www.mein-blickwechsel.de Resilienzangebote: www.resilienz.nestwaerme.de Facebook: www.facebook.com/nestwaerme Instagram: @nestwaermedeutschland Linkedin: www.linkedin.com/nestwaerme Youtube: nestwärme e.V. Deutschland

Wir scheinen alle gerade ziemlich krisengebeutelt – von Corona, über die Flutkatastrophe, die Klimakrise und jetzt auch noch der schreckliche Ukraine-Krieg. Zum Thema 'Umgang mit Krisen' haben wir in Folge #7 genau die richtigen Gäste in unserem Blickwechsel Podcast: Die nestwärme Gründerinnen und Resilienz-Expertinnen Petra Moske und Elisabeth Schuh. Die beiden wissen ganz genau wovon sie sprechen, denn seit 1999 betreuen, begleiten und unterstützen sie Menschen und deren Familien in herausfordernden Situationen. Angefangen hat alles mit einem Kinderhospizdienst, woraus sich viele weitere Felder und Projekte entwickelt haben. Eines war und ist den beiden Visionärinnen immer wichtig: Hilfe zur Selbsthilfe auf Augenhöhe anzubieten und im Kleinen wirksam zu sein. Als werteorientiertes und gemeinnütziges Sozialunternehmen wollen sie auch ihren haupt- und ehrenamtlichen Mitarbeiter:innen eine Sinnhaftigkeit und Bedeutsamkeit zuteilwerden lassen und somit zu einer resilienten Gemeinschaft beitragen. Dabei ergänzen sich Petra und Elisabeth auf eine so herrliche Art und Weise, ermöglichen sich seit über 20 Jahren immer wieder gegenseitig einen Perspektivwechsel und gehen auch die schwersten Themen mit einer großen Portion Humor an. Also hört rein und lasst euch inspirieren. Hier kommt ihr zu unseren Resilienz-Angeboten: www.resilienz.nestwaerme.de Hallo und herzlich willkommen zum Blickwechsel-Podcast, die neue Podcast-Reihe von und für mehr Nestwärme im Leben. Und, die Chance auf den zweiten Blick. In unserem BLICKWECHSEL PODCAST stellen wir Fragen ans Leben und finden Antworten von Menschen. Nämlich, wie es ihnen gelingt, in schwierigen Situationen die Perspektive zu wechseln und ihren Fokus neu auszurichten. Wie sie mit Krisen umgehen und was sie bereits daraus gelernt haben. Oder wie sie mal gescheitert sind und das auch okay war. Denn wir glauben, so einzigartig jeder Mensch ist, so verbindet uns doch alle die Frage, wie wir die traurigen Phasen des Lebens oder den komplizierten Alltag am besten bewältigen, immer wieder aufstehen und positiv in die Zukunft blicken können. Wir wagen den Blickwechsel! Blickwechsel ONLINE COACHING ist ein Beratungsangebot von nestwärme e.V. Deutschland. Direkt und unkompliziert. In einem vertraulichen Gespräch helfen wir dir, dein Anliegen, den inneren Konflikt oder deine bedrückende Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten, möglicherweise neu zu bewerten und so gemeinsam einen Weg zu entdecken, der vorher noch nicht sichtbar war. Auf mein-blickwechsel.de kannst du dich informieren und anmelden. Ganz schnell, einfach und diskret. ___________ Moderation + Redaktion: Marco Dühr, Christina Clemens und Sarah Burkardt Produktion + Musik: Marco Dühr Danke an Yvonne Krichel (Stimme) und Christoph Bredemeyer (Technik) für die Mitgestaltung an Trailer und Outro. Kontakt: kontakt@nestwaerme.de Infos: www.nestwaerme.org Blickwechsel Online Coaching: www.mein-blickwechsel.de Resilienzangebote: www.resilienz.nestwaerme.de Facebook: www.facebook.com/nestwaerme Instagram: @nestwaermedeutschland Youtube: nestwärme e.V. Deutschland

Gelesen von Katja Kimelmann. Psychologische Beraterin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Trainerin und von Herzen gerne Mutter. Seit einiger Zeit für nestwärme aktiv, ehrenamtlich und als Resilienztrainerin.

Gelesen von Martin Geisen. Aus Daun in der Eifel, im Rheinland aufgewachsen, Schauspieler an Theatern in Hamburg, Mainz und Castrop-Rauxel, in TV- und Kinofilmen und seit 2017 im Ensemble des Theaters Trier, 2018 als "Bester Schauspielnachwuchs" für den Max-Ophüls-Preis nominiert

Gelesen von Marscha Zimmermann. Stammt aus dem Taunus absolvierte ihre Schauspielausbildung in Mainz. Seitdem u. a. an Theatern in Dresden, Plauen, Zwickau und Kaiserslautern. Seit 2018 ist sie Mitglied des Ensembles am Theater Trier.

Mit Katja Kimelmann.

Gelesen von Victor Maria Diderich. Jungschauspieler aus Köln, kreatives wie musikalisches Sprachentalent, Dichter und Geschichtenerzähler

Gelesen von Stefan Konrad. Unser Herzensmensch in Österreich: Vorsitzender von nestwärme Österreich und Humorexperte, verköstigt als Schauspieler, Tänzer, Sänger, Moderator, Choreograph & Regisseur, Stimmcoach und Trainer in allen Geschmacksrichtungen des kreativen Gewürzregaluniversums sein Publikum – und uns: we love!

Gelesen von Giovanni Rupp.  Geboren in Bad Homburg Schauspiel in Hamburg studiert. Seit 2010 arbeitet er an verschiedenen deutschen Theatern, zuletzt in Stuttgart und Baden-Baden, und Rundfunkanstalten, aktuell am Theater Trier.

René Rumpold. Ein österreichisches Multitalent: Opernsänger, Schauspieler, Regisseur, Autor, Librettist und Pädagoge.

Katrin Jäckels liest aus Ures Scheffel, Kerstin M. Schuld: Hast du etwas Zeit für mich? Geschichten und Gedichte zum Lachen und Träumen. Coppenrath Verlag: Moritz und der Osterhase.

Gelesen von Katja Kimelmann.

Mit Alexandra Sterzenbach.

Gelesen von Gideon Rapp. Theater- und Fernsehschauspieler, zu Hause in Stuttgart. War auf Theater-Tournee mit Ilja Richter oder Erkan und Stefan und hat über 5000 Aufführungen in verschiedenen deutschen Theatern gespielt – seit 2018 im Ensemble des Theater Trier

Gelesen von Ingrid Barouti. Coach, Trainerin und Autorin mit Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz. Für Nestwärme u. a. im Nest Köln/Düsseldorf als Resilienztrainerin aktiv.

Gelesen von Daniela Elisabeth Lehner. Österreichische Sopranistin, tanzt, jongliert, spielt Klavier, Klarinette und Puppenspiel.

Gelesen von Hinnerk Baumgarten.